糖尿病逆轉的解決方法

Ⅰ 剛確診糖尿病，有什麼辦法一年內能徹底逆轉

控制總熱量攝入：成年人休息時，每天每公斤25~30kcal，輕體力勞動者應攝入30~35kcal；中等工人為35.40kcal；重型體力勞動者超過40千卡；營養不良或減肥可以適當增加，肥胖可以適當減少；健康飲食：低鹽飲食、低脂肪、低糖。每日消耗量應低於6G。油炸或油炸等高脂肪食品不得食用甜食、甜食或其他食品；增加蔬菜和水果的攝入量，因為蔬菜和水果富含維生素和膳食纖維，這可以增加人的飽和感，減少糖的吸收。

對於糖尿病的「逆轉」，應該理解，通過飲食和運動不吃葯就可以控制血糖。如果是指完全恢復，即使沒有控制，血糖也可以恢復正常，這通常是很難做到的。增加食物纖維攝入量，多喝水，補充足夠的維生素和微量元素，堅持我每天進行中等強度有氧運動的時間，適當增加無氧抵抗力的運動，這可能會顯著降低空腹血糖、餐後兩小時血糖和血紅蛋白糖化物。一些患者可能幾乎接近正常值，並擺脫葯物治療。

Ⅱ 糖尿病能否逆轉都有哪些方法

糖尿病到底能不能逆轉，嚴格的來講它是可以逆轉的，最近有很多的研究來支持對一些糖尿病患者，尤其是2型糖尿病患者，它是通過一些干預以後可以逆轉的， 所謂逆轉它就是可以停葯、停掉胰島素，完全通過飲食和運動來控制讓血糖在正常的范圍。

逆轉是有條件的

第一個是要 2型糖尿病 ，1型糖尿病胰島功能完全喪失了，它是不可能的。

第二個的話就是它的 胰島功能還會有所保留 ，如果2型糖尿病胰島功能很差的話，也是不適合的。

逆轉的幾種方法

那麼怎麼逆轉呢，目前為止只有這么幾個方法：

第一個是把血糖控制到嚴格的水平，也就是空腹血糖一定要控制到6以下，餐後血糖控制到8以下， 也就是達到一個正常人的血糖水平，這個時候對胰島β細胞功能的影響是最小的，所以說很多患者的高糖狀態是可以逆轉。

第二種情況是通過飲食的干預來逆轉2型糖尿病 ，而這飲食的話主要包括幾個方面：

第一個就是我們就是我們所說的輕斷食，這個輕斷食也包括幾種情況：

1、過午不時

每天吃兩頓飯，早一頓中午一頓，午後的話晚飯就不吃了，拉長兩餐之間的距離。

2、5+2輕斷食

5天正常飲食，其他兩天吃低熱量的飲食（一般為不連續的2天，如周一、周四或周二、周五）。每天吃的熱量控制在600-800大卡以內（一般600大卡左右 ），而且盡量的減少碳水化合物的攝入 。

3、生酮飲食

生酮飲食就是大量的提高脂肪的比例 ，可以達到80%以上來減少碳水化合物的攝入 ，通過利用酮體功能這樣一種模式，酮體功能這種模式的話它是不需要胰島素來參與的。

在這種情況下，糖尿病患者可以停掉胰島素或葯物，讓血糖維持在正常的水平，前提是要血糖控制在尚可的條件下， 尤其是需要在醫生的監護下來完成，因為這個過程還是存在一定的風險的。 以上就是我們談到的糖尿病逆轉，通過這幾個方面來完成。

國內研究

下面看一份臨床研究：輕斷食飲食模式為主的營養治療對超重及肥胖人群的干預，在2018年11月～2019年8月收治了200例肥胖患者作為研究對象，隨機分為觀察組和對照組，各100例，對照組給予正常飲食，觀察組給予輕斷食飲食模式為主的營養治療。對比兩組患者治療前後一般指標，血糖血脂指標等。

輕斷食模式又名5+2斷食法，該模式與常規的斷食以及過度節食不同，該方式提倡患者在1周內5天正常飲食，其餘兩天（非連續）則攝取正常飲食量的1/4，女性約為500 kcal/d，男性為600 kcal/d的一種膳食模式。

該方式能夠得到理想的減重效果，對於防預2型糖尿病具有顯著的積極意義，同時有助於改善患者的血糖血脂水平等[1]。

輕斷食模式能夠有效的降低、穩定患者的血糖水平、血脂水平。

研究表明，該模式能夠使患者的CPR（心肺復甦）水平得到明顯的降低，CPR為在白介素6與腫瘤壞死因子的刺激之下，由肝臟合成的急性反應性蛋白，急性加重時該水平會顯著升高，屬於反應患者炎症水平的重要指標，肥胖患者的脂肪細胞增生肥大會導致其機體中的CPR水平顯著高於正常患者[2-3]，但在經輕斷食模式治療後，可使患者的CPR水平得到顯著的改善，提示該模式能夠降低患者機體的應激反應，對於內部環境的穩定存在積極意義[4]。

在本次研究中，觀察組經輕斷食模式治療後血壓，體脂百分比，CPR，體重，血脂以及血糖指標均得到了明顯的改善，改善幅度明顯優於對照組，組間數據存在統計學意義（P<0.05）， 提示輕斷食飲食模式為主的營養治療有助於改善患者的血糖、血脂指標，具有顯著的減重效果，且該模式有助提高患者在治療期間的配合度，使得患者能夠長期堅持治療。

所以輕斷食飲食模式為主的營養治療對於肥胖人群具有顯著的減重效果，能夠有效的改善患者的應激狀態與血糖血脂水平，具有較高的安全性，使用價值高，值得推廣。

國外報道

來自南加州大學、麻省理工學院科赫研究所和加州大學舊金山分校的研究人員證實， 一種模擬禁食效果的飲食方法通過細胞重編程而逆轉糖尿病。 相關研究結果發表在2017年2月23日的《細胞》雜志上。過去已有研究證實，在短時間內周期性地模擬僅喝水的禁食，能夠對身體產生 健康 益處。

參考資料：

[1] Jacqueline Tereza da Silva，Angela Cristine Bersch-Ferreira，Camila Ragne Torreglosa，et al. Development of a dietary index based on the Brazilian Cardioprotective Nutritional Program（BALANCE）[J]. Nutrition Journal，2018，17（1）：49.

[2] 朱兆君，楊青，周朝雙，等. 輕斷食對女大學生體成分和血脂的影響[J]. 南京 體育 學院學報（自然科學版），2016，15（3）：53-56.

[3] 張明國，楚天舒，朱國富，等. 輕斷食治療糖耐量異常的臨床效果[J]. 心臟雜志，2016，28（2）：192-193，196.

[4] 李瑛，朱燕波，史會梅，等. 519例體檢者體質指數與血壓、血脂、血糖及 健康 相關生命質量的關聯性[J]. 中華疾病控制雜志，2015，19（6）：626-628.

Ⅲ 二型糖尿病可以根治嗎醫生直言：做好這4點，就有機會逆轉

「得知自己是二型糖尿病的時候，感覺天都塌了下來」 ，正在上班的小月突然收到朋友發來的信息。

一直以來，她都知道朋友很喜歡吃甜食，甜甜圈、奶茶、棒棒糖等等各種帶甜味的食物，沒有一個能逃得出朋友的掌心。

雖然小月知道對於糖尿病患者來說，對於吃甜食是很忌諱的，可不幸的是，朋友卻得了這么一種病，對她來說簡直是一種折磨。但她沒想到的是，即便愛吃甜食，也不至於這么快就得了糖尿病， 況且朋友不過才34歲的年紀 ……

2020年，發表於《英國醫學雜志》的一項中國流行病學調查結果顯示， 2017年中國成年人群中糖尿病的患病率高達11.2% ，較2015年增加了2%左右。[1]這表明糖尿病在中國是一個嚴峻的 健康 問題。

按照糖尿病的病因和病理機制，糖尿病被大體分為以下3種類型。

Ⅰ型糖尿病

又稱胰島素依賴型糖尿病 。病因是體內生產胰島素的 胰島B細胞數量減少或功能不全 。這類糖尿病患者的 身體不能自主合成足夠的胰島素 ，導致體內血糖水平過高。

胰島B細胞的減少成因尚不明確，但根據臨床研究來看，可能與遺傳因素和環境因素有關。

Ⅱ型糖尿病

這種類型的糖尿病是世界范圍內最常見的糖尿病， 占所有糖尿病病例的90% 。Ⅱ型糖尿病的 誘發因素有超重或肥胖，活動減少，高血壓高血脂等 。

患者的特徵為高血糖，相對缺乏胰島素， 會帶來例如心臟病、中風等一系列並發症。

妊娠糖尿病

這是一種在妊娠期間發生的糖尿病，是由於胎盤產生特殊的孕激素，這些孕激素會導致體內胰島素的分泌效率降低，從而導致血糖的升高。

妊娠糖尿病一般會在 嬰兒出生後消失 。但如果是症狀嚴重的孕婦，可能需要服用降糖葯。

這幾類糖尿病的區別主要是， Ⅰ型糖尿病多發於青少年，Ⅱ型糖尿病多發於老年人，而妊娠糖尿病只發生於孕婦 。在症狀上，Ⅰ型糖尿病有多食、多飲、多尿的症狀，而Ⅱ型糖尿病則沒有。

Ⅱ型糖尿病由高血糖導致，會對身體帶來一系列的危害。

首先是糖尿病腎病 ，由於血糖異常，患者的 尿液中會出現大量的尿蛋白 。長此以往會 嚴重損害腎臟功能，導致腎衰竭 ，這類腎病是Ⅱ型糖尿病患者最重要的死亡原因之一。

其次， 糖尿病會對心腦血管造成危害 。高血糖、高血壓和高血脂增加了心臟的血流負擔，造成糖尿病 心衰、心律失常 等疾病，這類疾病也是糖尿病患者死亡的重要原因。

此外，糖尿病患者胰島素相對缺乏，會引起體內長期的糖代謝紊亂，脂肪和蛋白質加速分解，體內毒素難以及時排出體外， 很容易出血酮酸症中毒 ，病死率極高。[2]

糖尿病的研究在醫學領域已經達到較為成熟的層面，因此對於糖尿病的治療是全面而多方位的。但盡管如此，Ⅱ型糖尿病還是無法被徹底治癒。

一是Ⅱ型糖尿病的 發病機理尚不明確 ，受到很多因素包括遺傳、肥胖、飲食不合理和缺乏運動的影響，導致體內胰島細胞的受損，最終胰島細胞不再生。但尚無針對這一病理機制的治療方案， 目前的糖尿病治療以控制血糖和緩解症狀為主。

二是 降糖方式單一，人工降糖的方式只有一種就是補充胰島素 。但是人體合成血糖的方法不止胰島素，還有腎上腺素、糖皮質激素等等。

目前運用較多的糖尿病治療方法有服用降糖葯控制血糖，體外注射補充胰島素等等。

逆轉和治癒是兩個不同的概念。治癒指通過醫學治療的手段，使患者的病因徹底被清除，回到患病前的 健康 狀態，也就是說糖尿病患者，可以在不服用降糖葯的情況下，隨便進食。

逆轉則指的是通過治療和干預，使患者的病情好轉，保持相對的 健康 。

要做到糖尿病的逆轉，主要還是通過日常習慣的改善。

控制飲食

糖尿病患者要控制熱量和糖分的攝入，否則攝入了過多的糖，就會轉變成脂肪，導致體重增加，胰島素的敏感性下降。

2015年英國紐卡斯爾大學曾做過一項研究，針對數百名Ⅱ型糖尿病患者的飲食習慣，研究人員改變了他們的飲食，每天只吃一種熱量極低的流質食物。

數月後，研究參加者的體重平均減少了10公斤。因此，糖尿病患者平時應該 控制飲食中熱量的攝入，多以清淡、少油飲食為主。

日常鍛煉

有研究表明，Ⅱ型糖尿病的患者在連續運動一周後，體內的血糖水平有明顯的降低。建議Ⅱ型糖尿病患者可以 開展日常有氧運動，運動過程中心率和呼吸頻率都會增加，體內代謝循環加快，有利於血壓和血糖的控制 。

一些有效的有氧運動包括跑步、騎自行車、游泳等，對於身體虛弱人群或老年人，則可以採取快步行走的鍛煉方式。

緩解壓力

長期處於精神高度緊張的狀態，身體的胰島素分泌也會增加。因此，日常工作壓力大的人群要適當緩解壓力，保持心情的樂觀與積極的心態。

保證睡眠

睡眠不好會導致人的空腹血糖升高，而且熬夜也容易引發各種疾病。因此糖尿病患者要養成良好的作息習慣，不要熬夜。

美國疾控中心專家亨利·卡恩博士等專家總結了一套「糖尿病風險自測題」，能夠大概預估未來10年罹患2型糖尿病的風險。該項自測題總共有9題。

1.母親患有糖尿病？

回答肯定，得13分。

2.父親患有糖尿病？

回答肯定，得8分。

3.患有高血壓？

回答肯定，得11分。

4.年齡在55~64歲之間？

回答肯定，得5分。

5.有吸煙史？

回答肯定，得4分。

6.你的腰圍有多粗？

男性：腰圍不到89厘米，得0分；89~93厘米，得10分；94~99厘米，得20分；99.1~106厘米，得26分；107厘米以上，得35分。

女性：腰圍不到81厘米，得0分；81~89厘米，得10分；89~96.5厘米，得20分；96.5~104厘米，得26分；104厘米以上，得35分。

7.身高是多少？

男性：身高在170厘米以下，得8分；170~175厘米，得6分；176~178厘米，得3分；超過178厘米，得0分。女性：身高在158厘米以下，得8分；158~160厘米，得6分；161~164厘米，得3分；超過164厘米，得0分。

8.安靜時的心率是多少？

男性：68次/分鍾或以下，得0分；68以上，得5分。

女性：73次/分鍾或以下，得0分；超過73，得5分。

9.體重為多少？

男性：不足86.2公斤，得0分；超過86.2公斤，得5分。

女性：不足72.6公斤，得0分；超過72.6公斤，得5分。

【測試結果】

20分及以下：未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為5%；

21~32分：未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為9%；

33~42分：未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為16%；

43~54分：未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為25%；

55分及以上：未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為33%。

糖尿病是我國高發的慢性疾病之一，其中大部分都是2型糖尿病，由不 健康 的飲食和作息引起。雖然2型糖尿病無法治癒，但是卻可以進行控制和預防。關鍵還是要養成良好的飲食習慣和作息習慣。#謠零零計劃##2021春節醫路守護##39 健康 超能團#

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Ⅳ 有什麼辦法可以實現糖尿病逆轉嗎

輕度的糖尿病可以逆轉。如果患者發現血糖偏高，一般空腹血糖血小於8.0毫摩爾每升或者餐後血糖小於9.0毫摩爾每升。可以通過嚴格的飲食控制以及適當的運動，必要時少量的應用降糖葯物，血糖可以達到理想狀態，然後逐漸停葯。平時就靠飲食、運動控制和健康人是沒有明顯區別的。

Ⅳ 糖尿病有方法改善嗎

1.自然地去除這些食物以逆轉糖尿病
某些食物會對血糖水平產生負面影響，引起炎症並引發免疫反應。為了自然地逆轉糖尿病，第一步是從飲食中去除下面這些食物。
精製糖：精製糖迅速飆升血糖，蘇打水，果汁和其他含糖飲料是最糟糕的罪魁禍首。這些形式的糖迅速進入血液並導致血糖極度升高。即使天然甜味劑如生蜂蜜和楓糖漿是更好的選擇，它們仍然可以影響血糖水平，所以有時只使用這些食物。最好的選擇是改用甜菊糖，一種不會產生太大影響的天然甜味劑。

穀物：穀物，尤其是含有麩質的穀物，如小麥，含有大量的碳水化合物，只需幾分鍾即可分解成糖。麩質可引起腸道炎症，影響皮質醇和瘦素等激素，並可導致血糖飆升。
酒精：酒精會危險地增加血糖並導致肝臟毒性。研究發現，與大量飲酒相關的糖尿病發病率增加了43％，這被定義為每天飲酒三次或更多。啤酒和甜酒的碳水化合物含量特別高，應避免使用。

傳統牛奶：應該淘汰傳統的牛奶和乳製品，特別是對於1型糖尿病患者。如果它來自山羊，綿羊或A2奶牛，乳製品可以是平衡血糖的絕佳食物。但遠離所有其他形式的乳製品，因為傳統奶牛生產的A1酪蛋白會傷害身體並引發類似於麩質的免疫反應。購買乳製品時，只從牧場飼養的動物購買原料和有機產品。

轉基因食品：轉基因玉米、大豆和油菜與腎臟和肝臟疾病有關，可能會促進糖尿病。從飲食中去除所有轉基因食品和所有包裝食品。選擇標記為有機的產品。
氫化油：從飲食中去除氫化的腐臭油，包括植物油，大豆油，棉籽油和菜籽油。由於這些油經過加工，在非常高的溫度下處理，並與漂白劑和人造染料結合使用，因此消耗這些油與許多健康問題有關，包括糖尿病。

2.加入這些食物來治療糖尿病
要逆轉或預防2型糖尿病，請在飲食中添加以下食物。
纖維含量高的食物：研究表明，大多數人每天攝入的纖維量不足。 高纖維食物有助於減緩葡萄糖吸收，調節血糖水平並支持排毒。目標是每天至少吃30克纖維，這些纖維可以來自蔬菜，如豆芽，豌豆和朝鮮薊，鱷梨，漿果，堅果和種子，尤其是奇亞籽和亞麻籽。

高鉻食物：鉻是一種與正常碳水化合物和脂質代謝有關的營養素。高鉻食物可以改善體內葡萄糖耐量因子，自然平衡血糖水平。它在胰島素通路中發揮作用，幫助將葡萄糖帶入我們的細胞，使其可用於身體能量。西蘭花含有最多的鉻，但也可以在生乳酪，青豆，啤酒酵母和草飼牛肉中找到它。
富含鎂的食物：鎂可以幫助調節血糖水平，因為它在葡萄糖代謝中發揮作用。研究表明，糖尿病常與鎂缺乏有關。吃富含鎂的食物，如菠菜，甜菜，南瓜子，杏仁，酸奶和黑豆，可以改善2型糖尿病的症狀。

健康脂肪：在椰子和紅棕櫚油中發現的中鏈脂肪酸可以幫助平衡血糖水平，它們是人身體的首選燃料來源，而不是糖。使用椰奶，酥油和草喂黃油也可以幫助平衡體內的血糖水平。高脂肪、低碳水化合物飲食被稱為酮飲食，這可能是一種自然逆轉糖尿病的新方法，盡管從技術上講，人們不需要進入酮症來實現健康脂肪治療糖尿病的益處。

清潔蛋白質： 吃蛋白質食物對血糖水平的影響很小，它可以減緩糖的吸收。一些最好的清潔蛋白質來源包括野生捕獲的魚類，其中含有減少炎症的ω-3脂肪，草飼牛肉，有機雞肉，扁豆，雞蛋和骨頭湯。
低血糖負荷的食物：食物的血糖指數告訴人們食物的血糖升高潛力。具有高血糖指數的食物在比低血糖食物更快地食用後轉化為糖。對於正在與糖尿病作斗爭的人來說，堅持使用低澱粉類食物，如非澱粉類蔬菜、核果和漿果、堅果、種子、鱷梨、椰子、有機肉類、雞蛋、野生捕撈的魚類和生吃的乳製品。

3.服用這些糖尿病補充劑
（1）肉桂
肉桂具有降低血糖水平和提高對胰島素敏感性的能力。研究發現，肉桂的攝入與血漿葡萄糖水平，低密度膽固醇和甘油三酯水平的顯著降低有關。肉桂消費也有助於提高高密度膽固醇水平。
為了利用肉桂的許多健康益處，在食物，冰沙或茶中加入一茶匙。也可以在內部加入1-2滴肉桂精油，將其加入食物或茶中，或將三滴肉桂油與半茶匙椰子油混合，然後按摩到手腕和腹部。

（2）魚油
服用魚油補充劑可以通過降低甘油三酯水平和提高高膽固醇水平來幫助改善糖尿病標志物。研究表明，魚油中發現的ω-3脂肪酸是正常胰島素功能，預防胰島素不耐受和減少炎症所必需的。使用魚油作為糖尿病的天然葯物，每日服用1000毫克。

（3）苦瓜提取物
苦瓜有助於降低血糖水平，並調節身體對胰島素的使用。研究表明，苦瓜提取物可以幫助減少和控製糖尿病症狀，包括胰島素抵抗、心臟並發症、腎臟損傷、血管損傷、眼睛疾病和激素不規律。

4.遵循飲食計劃來逆轉糖尿病
專注於為每餐提供充足的清潔蛋白質，健康脂肪和纖維，這有助於逆轉糖尿病。首先前三天嘗試這些計劃，然後結合使用這些食物。

5.鍛煉以平衡血糖
運動減少慢性疾病，可以幫助自然地逆轉糖尿病。研究表明，運動可以改善血糖控制，可以預防或延緩2型糖尿病，同時也會對人的血壓，心臟健康，膽固醇水平和生活質量產生積極影響。
運動通過燃燒脂肪和建立瘦肌肉自然地支持新陳代謝。為了預防和逆轉糖尿病，讓鍛煉成為日常生活的一部分。這並不意味著人們必須在健身房度過。簡單的身體活動形式，如每天外出和步行20至30分鍾，可能非常有益，特別是在飯後。在家裡或工作室練習瑜伽或伸展運動是另一個很好的選擇。

除了步行和伸展運動，嘗試間歇訓練有氧運動，如爆發訓練，或每周三到五天的重量訓練20-40分鍾。爆發訓練可以幫助人燃燒比傳統有氧運動多三倍的身體脂肪，並且可以自然地增加胰島素的敏感性。還建議使用自由重量或機器進行力量訓練，因為它可以幫助人們建立和維持肌肉，支持平衡的血糖和糖代謝。

Ⅵ 剛確診糖尿病，有什麼辦法一年內能徹底逆轉

剛確診糖尿病，有什麼辦法能在一年內徹底逆轉？

怎麼說呢，我有一個親戚，50歲左右，有一次他感覺不舒服，然後去醫院治療，查出血糖偏高，醫生建議他近期監測血糖看看。然後他不放心就打電話給我，問我能否徹底使糖尿病痊癒。我告訴他說， 如果糖尿病發現的比較早，是有可能通過改變自己的生活習慣來徹底逆轉的。 由於他家裡有兩個男孩子，也到了成婚的年齡，經濟壓力比較大，我跟他說的話他很重視，於是很自律。大概過了十幾天他告訴我說他最近測量血糖都在正常范圍內了，我聽了也挺高興的，最起碼我的建議幫助到他了。

有一些剛診斷的糖尿病，是可以通過自己的努力而逆轉糖尿病的，但是那個逆轉率不是太高。 那在生活中，我們如何盡力逆轉糖尿病呢？下面我就進行總結，具體如下：

以上是我對該問題的解答，若覺得寫的還可以，就賞個贊唄……

我是十年前查出糖尿病預備役人員，空腹血糖7.1毫摩爾/升。

在這十年裡還是正常吃飯，沒有控制飲食，今年5月去醫院檢查，空腹血糖6.5毫摩爾/升，餐後2小時血糖9.5毫摩爾/升，既沒有吃降糖葯，又沒有控制飲食，但堅持做兩件事。

*先分析糖尿病產生的原因：一是細胞對胰島素抵抗 對胰島素不敏感，來了不認胰島素，拒之門外；二是胰腺分泌腺島素不足。

根據這兩點的具體原因，胰島素抵抗是身體細胞酸毒過多，影響細胞的敏感性；胰島素分泌不足是胰腺供血不足引起的。

*調理的方法：1、用臭氧機排出身體的酸毒，表現在吃鹽方面，已經達到每次炒菜不放鹽，調料和醬油里的鹽就夠身體需要，這樣細胞里的酸沒有了，對胰島素採用歡迎態度，胰島素來了就趕緊開門迎接。

2、做 健康 指，提高經絡里的氣的運行速度 10cm/秒，氣活胰腺得到血液充足，分泌足量的胰島素。

這兩個項目堅持做十年，所以不得糖尿病。

很遺憾，糖尿病一經確診，是無法徹底逆轉的，只有還在糖前期的患者可以逆轉。當然話也不能說死，也許在未來的某一天，醫學研究取得了新的成果，就可以逆轉糖尿病。

很多人把逆轉理解為「治癒」，其實在醫生眼中，逆轉可以說是「臨床治癒」，即患者可以不使用葯物，僅靠控食和運動來控制住血糖。舉個例子，某年輕患者初查出血糖很高，進院採取胰島素強化治療，讓患者的胰島功能得到一定的恢復，後期再給患者停用胰島素，僅靠生活方式來控制血糖，這種情況就可以稱為是臨床治癒。這類人也很幸運，治療得比較早，胰島功能尚還有挽回的機會，可遺憾的是很多2型患者發現糖尿病時，其實已經患病好幾年了。

還有一點小糖要說的是，很多人查出血糖很高，卻固執地不 肯 吃葯，就想靠著各種食療方子去控糖。事實上，當血糖高到一定程度，不吃葯是控制不好的，哪怕飲食再苛刻，運動再辛苦，也控制不住。一般糖化血紅蛋白高於7%，或者出現了明顯的並發症，醫生都會建議患者吃降糖葯或打胰島素，這是為了患者好。 因為不早點控制，後面只會越來越難控制。

糖尿病主要分為四型，其中，成人以2型糖尿病居多。2型糖尿病患者血糖升高主要有兩個原因，一是胰島素調控葡萄糖的能力下降，導致外周組織對葡萄糖的攝取、利用、儲存減少；

二是胰島β細胞功能缺陷，導致胰島素分泌減少。2型糖尿病患者通常同時存在上述兩個病因，但疾病早期主要以胰島素調控葡萄糖的能力下降為主，又稱為胰島素抵抗；疾病後期主要以胰島β細胞功能缺陷為主，進展到該階段的患者，大多高度依賴胰島素，幾乎需要終身使用胰島素。

因此，初診糖尿病患者，能否逆轉，視病情而定，多數患者不能逆轉，少數患者通過生活方式干預性治療，可以脫離葯物，使血糖盡量控制在目標范圍，甚至接近正常。

生活方式干預是指通過控制飲食、增加運動，達到減輕體重、改善胰島素抵抗的目的，對於病程較短、病情輕、無嚴重並發症的患者，少數患者可達到逆轉的效果。

增加膳食纖維的攝入，多飲水，補充適量維生素與微量元素等，同時每日堅持半小時中等強度有氧運動，適當增加無氧抗阻運動，可使空腹血糖、餐後2小時血糖、糖化血紅蛋白顯著降低，少數患者幾乎可接近正常值，脫離葯物治療。

門診空腹血糖8.2mmol/L，餐後2小時血糖12.6mmol，血糖顯著升高，按照糖尿病的用葯原則，如果糖化血糖蛋白達到7.0%，就應啟動葯物治療。

對於病程短、病情輕、無嚴重並發症的糖友，且糖化血紅蛋白又波動在7.0%的邊緣，可嘗試通過生活方式干預性治療，定期監測血糖，觀察能否降空腹血糖控制在7.0mmol/L以下，餐後2小時血糖能否控制在10mmol/L，糖化血紅蛋白能否控制在7%以下，若經數月，血糖能控制在目標范圍以內，可脫離葯物治療；否則，應啟動葯物治療。

【專業醫生為您做解答】

在回答這個問題之前，先說一個可能是很沉重的話題：糖尿病一旦確診，就目前的醫學水平來說是不能逆轉的，需要終生接受治療。但治療並不像很多人認為是一定靠葯物，很多時候通過改變不良生活方式就可達到目的。而且糖尿病治療的目標不是簡單地把血糖控制下來，終極目標是阻止與延緩並發症的發生，因此把血糖控制好避免了並發症的發生，完全可以同正常人一樣享受正常的生活，從這個意義上來說糖尿病通過科學合理的治療是可以做到臨床治癒的。

這也就是說，初發糖尿病的人在醫生的指導下採取「管住嘴、邁開腿」等規范的干預措施，在3-6個月內即可有效地控制好血糖，達到滿意的臨床治癒，甚至能將這種狀態維持幾年、十幾年、二十幾年或更長。當然，這需要對糖尿病有清楚的認識，比如了解一下糖尿病是如何發生的，對後續干預治療會有更多的幫助：

人體中有一套很精密的血糖調節機制，主要是通過胰島細胞分泌出胰島素，將血糖運送進細胞中被利用或是轉化成糖原、脂肪貯存起來，從而始終保持血糖處於穩定的水平，因此正常情況下無論吃的什麼食物，即便是喝了糖水，血糖也不會超過正常水平。因此，血糖升高的唯一原因就是胰島細胞分泌胰島素的功能障礙，不能隨血糖的升高分泌出足夠的胰島素，最終導致了血糖的升高。

這是因為，胰島素分泌功能障礙發生的原因主要有三個：一是胰島細胞受損功能下降，干預治療只能阻止與延緩這種受損的加重；二是胰島細胞部分死亡，無論何種治療都不可能使死亡的胰島細胞死而復生；三是細胞上接收胰島素的受體異常，這種異常只能做到盡可能改善而不能完全去除。

綜上所述，因為對糖尿病發生的原因有了較為明確的了解，只要針對性地採取相應的干預治療措就可以有效阻止與延緩糖尿病的進展，力爭使之達到臨床治療，主要措施：

總之，糖尿病雖然不可逆轉，但完全可以做到有效控制，甚至達到臨床治癒，關鍵在於對糖尿病要有科學認識，多了解防治知識，在醫生指導下採取規范的干預措施。

在肥胖、飲食、缺少運動等因素的影響下，糖尿病患病率持續攀升，是危害居民 健康 的主要代謝性疾病。由於糖尿病會帶來心腦血管、腎臟、神經系統等並發症，因此，初診糖尿病患者都比較關心一個問題：能否徹底逆轉糖尿病。究竟能否逆轉，接下來，醫學莘將為您解析。

糖尿病主要分為四型，其中，成人以2型糖尿病居多。2型糖尿病患者血糖升高主要有兩個原因，一是胰島素調控葡萄糖的能力下降，導致外周組織對葡萄糖的攝取、利用、儲存減少；二是胰島β細胞功能缺陷，導致胰島素分泌減少。2型糖尿病患者通常同時存在上述兩個病因，但疾病早期主要以胰島素調控葡萄糖的能力下降為主，又稱為胰島素抵抗；疾病後期主要以胰島β細胞功能缺陷為主，進展到該階段的患者，大多高度依賴胰島素，幾乎需要終身使用胰島素。因此，初診糖尿病患者，能否逆轉，視病情而定，多數患者不能逆轉，少數患者通過生活方式干預性治療，可以脫離葯物，使血糖盡量控制在目標范圍，甚至接近正常。

門診空腹血糖8.2mmol/L，餐後2小時血糖12.6mmol，血糖顯著升高，按照糖尿病的用葯原則，如果糖化血糖蛋白達到7.0%，就應啟動葯物治療；如果題主病程短、病情輕、無嚴重並發症、糖化血紅蛋白又波動在7.0%的邊緣，可嘗試通過生活方式干預性治療，定期監測血糖，觀察能否降空腹血糖控制在7.0mmol/L以下，餐後2小時血糖能否控制在10mmol/L，糖化血紅蛋白能否控制在7%以下，若經數月，血糖能控制在目標范圍以內，可脫離葯物治療，否則，應啟動葯物治療。但治療初期具體使用什麼降糖方案應遵從專科醫師的指導，以減少對靶器官的損害。

綜上，初診糖尿病患者，若病程短、病情輕、無嚴重並發症，可嘗試通過生活方式干預性治療控制血糖，部分患者可使血糖控制在目標范圍。

感謝大家的閱讀！

我就是糖尿病逆轉的實例。剛查出來時萬念俱灰，心情壞極了，兩天頭上思想也適應了也放開了，餐前空腹血糖近13，餐後兩小時血糖19，開始聽醫生的開始吃降糖葯，心裡很不舒服就這樣後半輩子要靠降糖葯為生，想盡一切半法極盡所能，正月十八告別了中葯，到今天將近一個月血糖值已控制並恢復在6個左右，5個來月的努力終沒有白費並得到了滿意的回報。再這里謝謝西葯也謝謝中葯，更應該感謝一直關心和支持我的朋友，網友和糖友！現大家人人有個好身體！

徹底逆轉現在是做不到的。 用逆向思維想想看，若是糖尿病真的能在一年內徹底逆轉，那我國還會有上億的糖友嗎？ 雖然糖尿病無法做到徹底逆轉，但是呢，現在還能做到臨床治癒的。

看到這里，有的人可能開杠，說我看過到某某某，也是糖尿病，然後最後就徹底逆轉了。

那樣的事，是不是真的呢？

一、可以徹底逆轉的「糖尿病」

說見過徹底逆轉糖尿病的人，他說的這個事呢，可能是真的存在。但是，具體事情可能沒有了解完全。

我們正常人的血糖是3.9~6.1mmol/L，當血糖超過6.1mmol/L的時候，就屬於高血糖了。但血糖若沒有超過7.0mmol/L，則不能算糖尿病，只能算糖尿病前期。

處於這個時期的病人，通過改變生活方式，以及配合葯物治療，是可以徹底逆轉的。我們很多網友聽說，或者見過徹底逆轉的病人， 可能是處於糖前期的病人。但是，嚴格來講，這一類病人，並不屬於糖尿病。

二、臨床治癒

還有的網友見到的呢，也可能真的是確診了糖尿病。就像上面描述的一樣「門診復查空腹8.2,餐後兩小時血糖12.6，醫生診斷為糖尿病」。

這類糖友經過正規治療以後，可能就不必吃降糖葯或者用胰島素了。這時候，其他人看到後，可能就認為這類糖友是治癒了。

其實，這只是 屬於臨床治癒，糖尿病並沒有根治。 這類糖友不吃葯，各項糖指標正常，得力於良好的飲食和其它生活習慣。若放縱自我，血糖還是會升高。

臨床治癒是目前，糖友能做到的最理想狀態。

三、如何做到臨床治癒

首先，我們要明白， 臨床治癒並不是所有糖友都可以做到的。 它只適合哪些，早期發現糖尿病，胰島功能保存較好的糖友。

一般就是使用 胰島素強化治療，配合減重、正規飲食，達到讓自身胰島素休養並恢復的目的。

總的來說，確診了糖尿病，就不要成天想著怎麼去徹底逆轉了，做到臨床治癒還可以，後期就繼續努力控糖吧。控制好血糖，糖友也一樣過得很舒服！

糖尿病是以持續性高血糖為表現，並可伴有心腦腎等靶器官並發症發生的綜合征。糖尿病與高血壓一樣屬於慢性疾病，在目前醫療條件下，尚無根治辦法，所以一旦患上糖尿病，常常會伴隨終生。

雖然糖尿病尚無根治辦法，但對於少數飲診斷的糖尿病，特別是以外周組織對胰島素抵抗為主的2型糖尿病，在患病早期，通過控制飲食、適當運動、控制體重，常常能夠達到部分甚至全部逆轉，但即使是得到了逆轉，但後期如果不注意保持良好的生活習慣，常常會再次發生糖尿病。

所以，對於已有糖尿病的患者來說，需要積極正規就醫，聽從專業醫生指導，積極改善生活方式，並配合合理的葯物治療，以穩定控制病情，減少並發症發生，提高生活質量。

糖尿病並不可怕，是可防可控的，我們在日常生活中要注意合理飲食，限制每日總熱量，三餐定時定量；要適當運動，以有氧運動為主，講求循序漸進；要控制體重，肥胖者注意減肥；要戒煙限酒。要在醫生指導下使用降糖葯物，必要時可使用胰島素替代治療，同時注意監測血糖變化和定期復查。

如果你一個心眼相信糖尿病沒有辦法，或者除了醫生誰都不信，那就不要想了。

我不是醫生，但是這並不妨礙我看見別人逆轉，也不妨礙我參與了別人的逆轉（例如囑咐別人按時做什麼什麼等等）。

剛確診糖尿病的人容易逆轉是大概率事件，因為身體相關器官的故障才剛剛形成，尚未到頑固不化的境地，這和癌症的早期與晚期不同有點類似。假如這個時候就立刻上西葯進行所謂的控制，那就面臨大概率長期吃葯了。有些人長期控製糖尿病都是一年比一年嚴重，他說他可以對付糖尿病的可信度不高。

有很多人喜歡說糖尿病治好可以得諾貝爾獎。去年之前我已經知道糖尿病的逆轉方法有三四種，今年又見識了幾種，如果你知道世上存在好多種逆轉糖尿病的方法，並且你自己掌握其中的一種，你敢去申請諾貝爾獎嗎？

Ⅶ 逆轉糖尿病的三個方法

1.
首先控制飲食,預防糖尿病應注意熱量的攝入要適度、營養均衡;
2.
多運動,規律的運動能預防糖尿病;
3.
控制體重;
4.
保持心理平衡;

Ⅷ 哪些簡單方法，幫助逆轉糖尿病前期

糖尿病是目前我國患病人數較多的一種慢性疾病。糖尿病分為：1型糖尿病、2型糖尿病、其他特殊類型糖尿病及妊娠糖尿病四大類，我國糖尿病中患病最多的是2型糖尿病。糖尿病對機體健康造成重大危險，2型糖尿病早期可造成大血管並發症，如：高血壓、冠心病，後期嚴重者可出現微血管病變，如：糖尿病病足、青光眼等，因此，我們一定要控制好自己的血糖，避免形成不可逆轉的糖尿病。

三、控制體重

糖尿病患者多數體重為超重或者是肥胖，這對控制血糖很不利，對於這些患者應該適度減肥。

綜上所述，要想控制好自己的血糖，使糖尿病前期患者不要轉換為不可逆轉的糖尿病患者，那麼自己就一定要嚴格的控制好自己的飲食，並且加強鍛煉，否則血糖控制不好的話就會成為終身性糖尿病患者！

Ⅸ 糖尿病初期逆轉標准

1、患者體檢時看到空腹血糖沒有達到糖尿病的診斷標准，認為這是非常安全的，事實並非如此，空腹血糖超過正常值最高限6.1毫摩爾/升，低於糖尿病診斷標准7毫摩爾/升，說明空腹血糖受到損傷。飯後兩小時血糖超過正常血糖最高限7.8毫摩爾/升，而低於糖尿病診斷標准11.1毫摩爾/升是糖耐量減退，也是糖尿病前期。
2.如果發現了有糖尿病的跡象，應該採取有效的控制措施，平時不要吃高脂肪或高熱量的食物，多吃蔬菜和水果，保證食物當中的纖維含量，多鍛煉身體，但不可過度劇烈，平時多散散步，控制好自身的體重，保證身體的健康。

Ⅹ 逆轉2型糖尿病，你可以這樣做

引言

過去，人們一直認為2型糖尿病無法被逆轉，只能不斷地增加降糖葯、胰島素的劑量來降低血糖，使血糖達標，維持血糖平穩。

在飲食建議方面，更多的醫生和營養師都建議 低脂飲食 ，保持碳水化合物的攝入比例在 50~65% ，和對普通大眾的飲食建議， 區別在於限制米粥、更鼓勵吃粗糧 。

可事實是，大多數糖尿病人發現，即便 每天堅持吃粗糧，自己的血糖水平也是越來越高 。

因此，就出現了大家熟知的論斷：糖尿病無法被逆轉，血糖只能依靠降糖葯物來控制。結果也依然讓人無奈，只能 眼睜睜地看著糖尿病並發症逐步來臨 ，最終出現糖尿病足、腎衰竭、心血管疾病、失明……

難道2型糖尿病真的只有持續惡化這一條路嗎？

當然不！還有一條路，讓你返回 健康 。

在說低碳飲食之前，我們先來聊一下，為什麼「 高碳飲食 」難以有效控制血糖水平？

原因在於，無論是 精米白面 還是 全穀物 ，所含澱粉到了體內都會被澱粉酶水解成葡萄糖，進入血液，升高血糖水平。

精米白面和全穀物的差別在於 ，精米白面含有的膳食纖維非常少，從而導致血糖上升速度過快， 比如白米飯的升糖指數是84，白饅頭的升糖指數是88； 全穀物由於加工過程少，保留了大部分的膳食纖維，由 於身體缺乏分解膳食纖維的酶，因此即便膳食纖維也是由葡萄糖構成，但無法被身體利用，同時還可以延緩澱粉的水解速度，因此 富含膳食纖維的全穀物，相對於精米白面來說，升糖指數較低 ，比如糙米飯的升糖指數為66，黑米飯的升糖指數為55。

但是，升糖慢，不代表不含有糖。

對於糖尿病前期人群來說，胰島素功能受損不嚴重，那麼適當的全穀物是有助於平穩血糖的。

可面對胰島功能受損已嚴重的糖尿病人群，即便 升糖較慢的全穀物 ，其含有的「糖」類，也會進入血液， 慢慢地升高血糖 。這就是為什麼大多數糖尿病人，即便堅持吃全穀物，血糖還是會不斷惡化的原因。

非常多的實例告訴我們， 高碳飲食很難良好地控制住血糖水平。

相反，低碳飲食則有效地避開了血糖的直接食物來源——碳水化合物。

近年來，越來越多的研究表明， 低碳飲食有助於降低血糖水平、同時改善糖化血紅蛋白。

為此，在2018 年，美國糖尿病協會 (ADA) 和歐洲糖尿病研究協會 (EASD) 的共識報告中，也首次認可了低碳飲食對2型糖尿病的防控益處，並強調了碳水化合物的供能比例低於26%時，在3個月時顯著降低糖化血紅蛋白水平；而當碳水攝入比例在26~45%時，沒有觀察到血糖水平的改善【1】。

低碳飲食的原則，就是將每天的碳水總量控制在總熱量的26%以下，如果每天進食2000大卡熱量的話，那麼碳水的總量要低於130g，同時保證是低升糖指數的碳水化合物。 碳水減少的部分，則由優質脂肪填補 。

飲食方案改變成 低碳高脂 模式之後，身體細胞利用脂肪酸的比例大幅度上升。一個有益的結果是，身體不再吃碳水(糖)，血糖水平不升高的情況下，身體又可以利用脂肪酸或酮體供能，這樣不僅有助於 平穩血糖水平 ，而且有利於 提高胰島素的敏感性 。

2008年一項研究隨機對照試驗，84名2型糖尿病患者隨機分配兩組，一組低碳飲食，另一種低熱量飲食，最終49名完成了試驗，雖然兩組都出現了改善，但低碳飲食在空腹血糖、糖化血紅蛋白、空腹胰島素方面改善效果更佳。更令人驚喜的是，低碳飲食組有92%的2型糖尿病患者減少或停用了糖尿病葯物【2】。從2型糖尿病進程方面來看，完成了逆轉(不再惡化，出現改善)。

飲食中減少碳水的攝入，意味著減少了血糖升高的直接來源，目前國外已經非常多的研究表明， 低碳飲食是一種可行的降低血糖的膳食方案， 並且取代碳水的富含蛋白質和脂肪的食物，往往營養密度更高，有助於恢復胰島素的敏感性。尤其對超重、肥胖的患者更為適宜。

如果你過去一直執行「 低脂高碳 」飲食，並沒有幫助你有效地控制血糖，那麼建議你嘗試一下「 低碳飲食 」！當然，作為 糖尿病人建議有專業醫師指導 。

參考文獻

【1】Davies MJ, D'Alessio DA, Fradkin J, Kernan WN, Mathieu C, Mingrone G, Rossing P, Tsapas A, Wexler DJ, Buse JB. Management of Hyperglycemia in Type 2 Diabetes, 2018. A Consensus Report by the American Diabetes Association (ADA) and the European Association for the Study of Diabetes (EASD). Diabetes Care. 2018 Dec;41(12):2669-2701. doi: 10.2337/dci18-0033. Epub 2018 Oct 4. PMID: 30291106; PMCID: PMC6245208.

【2】Westman EC, Yancy WS Jr, Mavropoulos JC, Marquart M, McDuffie JR. The effect of a low-carbohydrate, ketogenic diet versus a low-glycemic index diet on glycemic control in type 2 diabetes mellitus. Nutr Metab (Lond). 2008 Dec 19;5:36. doi: 10.1186/1743-7075-5-36. PMID: 19099589; PMCID: PMC2633336.

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