Ⅰ 怎樣做魚好吃又簡單 做魚的方法
1、紅燒魚。可以從市場挑選一條活魚,讓賣家殺好,回來洗干凈,紅燒魚的調料家裡都有,比如說蔥姜蒜,醬油,鹽等。將鍋燒熱,煎魚,等到一段時間加水,黃酒,醬油,鹽,蔥姜蒜紅燒,待差不多的時候,盛起來即可!做紅燒魚最重要的是剛開始的煎魚,魚皮不能煎破,最後的時候撒點小蔥,好看又好吃!
2、清蒸魚。清蒸魚可以選擇鱸魚,鱸魚刺特別少,蒸完之後,味道特別鮮,做起來也非常簡單。選擇一條鱸魚,魚身兩面要橫切幾刀,然後塞點薑片和蒜子,蔥段塞在魚肚子里,上開水蒸六分鍾關火,虛蒸五分鍾。取出後撒蔥花。取適量食用油燒熱。澆在魚身上,淋上蒸魚鼓油。就可以食用啦!
3、剁椒魚頭。可以選用草魚魚頭,將魚頭洗干凈,特別是魚鰓,裡面很可能摻雜有泥,准備好剁椒,蔥姜蒜(燒魚離不開的三大法寶),將姜切絲放入魚頭,然後加入適量的鹽和料酒,最好腌制20分鍾,腌好之後在魚頭上蓋上剁椒,在熱水上蒸10分鍾,在將蔥姜蒜撒在魚頭上,最後出鍋的時候,也需要淋上一大勺熱油,使魚更有味道一點,最後在加少許的魚露提味!
Ⅱ 魚最簡單的做法
1、准備幾條鯽魚,如果個頭大准備一條就夠了,小鯽魚的話,准備3、4條也差不多。我們先把鯽魚處理干凈,魚鱗、內臟這些肯定要自己處理,處理好了以後我們再放到水裡洗干凈。
2、洗干凈後打上花刀,接下來可以在鯽魚上面塗抹一些料酒腌制去腥,這一步也可以忽略。然後准備一塊豆腐,我更喜歡吃內酯豆腐,它的口感更嫩,吃起來嫩滑Q彈,超級好吃。把內酯豆腐切成塊,然後鍋中放水燒開,加上一勺鹽,再把豆腐放進去,煮1分鍾後撈出備用。
3、下面往平底鍋中加上少許油,燒熱之後我們把魚表面的水分擦乾,然後把魚放到油鍋里開始煎。稍微煎一下,等兩面微焦、變得金黃之後,我們把魚轉移到砂鍋中,放上蔥姜,加上足夠量的開水,開始燉。
4、先用中大火煮5分鍾,然後把豆腐放進去,蓋上鍋蓋繼續燉5分鍾。最後放上一些鹽接著燉2分鍾,最後撒上一些蔥花就可以出鍋了。
【3放2不放】
「3放」說的就是在燉魚湯的時候,只需要放3種料就足夠了,它們分別是大蔥、生薑片、鹽。如果喜歡胡椒粉的話,還可以在出鍋之後撒上一點胡椒粉,但是其他的調料就不需要了。
「2不放」指的是不能放花椒、八角。燉魚、燜魚的時候可以放,但是魚湯裡面一定不要加,不然魚湯味道會變得很奇怪。
Ⅲ 魚的家常菜做法
家常簡單的做魚方法
家常簡單的做魚方法,眾所周知魚是平時家裡經常會吃到的一種食材,魚不僅營養豐富,美味又易消化,魚的肉質比較鮮嫩,和禽畜肉相比,吃起來更覺軟嫩,那麼你知道家常簡單的做魚方法嗎?
紅燒帶魚
材料:帶魚2條、香菜1根、油鹽適量、蔥1段、姜1塊、大蒜2瓣、花椒10粒、干辣椒1個、白糖1/2湯匙、米醋1湯匙、紅燒醬油1/2湯匙、生抽醬油1湯匙、料酒1湯匙
做法:
1、將帶魚提前解凍,去頭尾,去內臟,刀切成段,將魚腹內一層黑膜去除干凈,那個黑膜比較腥,一定要去除干凈,洗凈
2、將帶魚兩面,各劃三刀,這樣便於入味,將蔥切段、姜切片、大蒜拍裂
3、鍋加油燒熱,下入帶魚炸至兩面表面金黃,撈出控油,如果油量少,帶魚分兩次炸
4、將鍋內油倒出,留少許底油,下入蔥姜蒜,花椒,干辣椒炒香
5、下入帶魚,淋入料酒、米醋、加入1碗熱水,加入生抽醬油、紅燒醬油、鹽、白糖,大火燒開,轉小火,將帶魚燒制入味(期間,將帶魚翻一次面)
6、待剩少許湯汁時,關火,將帶魚盛出,撿去蔥姜蒜,花椒,干辣椒不要,將剩下的湯汁,淋在帶魚上,撒上香菜段即可
清蒸開屏魚
材料:鯿魚1條、紅椒2個、香菜1棵、油2湯匙、鹽3克、大蔥1棵、姜1塊、蒸魚豉油3湯匙、料酒1湯匙
做法:
1、將斬殺好的鯿魚清洗干凈,特別是魚腹內的'黑膜,一定要刮干凈,撒上少許胡椒粉,輕拍少許料酒和少許鹽,腌制10分鍾
2、將紅椒切成圈,大蔥切細絲,放在水中泡一下
3、將腌制好的鯿魚,先切去頭和尾來放一邊,剪掉魚鰭,魚身從魚腹處朝魚背均勻分割成1厘米厚塊,要注意魚腹處不要斷開,切忌不可切斷
4、在盤內放入蔥條和姜條墊底,將切好的魚擺出孔雀開屏的造型,魚頭放前面,魚尾不要,放上姜條和蔥條
5、蒸鍋加水燒開,將盤子放入,蓋上鍋蓋,水開後蒸5分鍾,關火燜2分鍾
6、到時間後將蔥條和姜條煎出不要,將盤內的水倒出不要,擺上蔥絲和紅椒圈,淋入蒸魚豉油
7、鍋加油燒熱至冒煙,將熱油澆在蔥絲上,撒上香菜裝飾即可
水煮魚片
材料:巴沙魚2條、黃豆芽400克、香菜1棵、雞蛋清1個、油鹽適量、蔥1段、姜2片、大蒜3瓣、花椒1/2湯匙、郫縣豆瓣醬2湯匙、醬油1湯匙、料酒1湯匙、澱粉2湯匙、雞粉1茶匙、干辣椒末1湯匙、
做法:
1、巴沙魚提前放在水中自然解凍,黃豆芽投洗干凈
2、將巴沙魚順長對半切開,將魚肉片成片,放在盆內,將魚片用少許鹽、料酒、澱粉和一個蛋白抓勻,腌制15分鍾去腥入味,魚片很嫩,上漿時不要抓碎了
3、鍋加水燒開,下入黃豆芽焯水至斷生,撈出放在冷水中投涼,撈出控凈水,放在大碗中待用
4、鍋加油燒熱,下入蔥花,薑末爆香,下入郫縣豆瓣醬小火炒出紅油,將豆瓣醬炒熟
5、加入適量水,醬油,料酒,白糖,雞粉,燒開,把魚片抖散入鍋,燒開,將魚片煮制剛斷生即可
6、將湯汁和魚片倒在黃豆芽上,放上蒜末和辣椒末,撒上香菜段
7、鍋加油燒熱,下入花椒小火慢炸,待將花椒炸至微焦,將熱油澆在辣椒末和蒜末上即可
干炸帶魚
材料:帶魚500克、油鹽適量、姜幾片、胡椒粉1/2茶匙、十三香1/2茶匙、澱粉3湯匙
做法:
1、將帶魚段放在冷水中解凍(我買的是冰凍的帶魚段),將帶魚剪去頭尾,摘去內臟,魚腹內的一層黑膜一定要去除掉,那個特別腥,將帶魚段沖洗干凈
2、將鹽、薑片、胡椒粉、十三香放在魚段內,攪拌均勻,腌制15分鍾
3、將澱粉放在盤內,將帶魚段均勻的沾上一層澱粉,帶魚段都裹好澱粉後,放在盤內,不要疊加在一起,靜置10分鍾,使澱粉回潮,都黏在帶魚段上,炸時不會掉粉,脫落
4、鍋加油燒至6—7成熱,先放入一條,馬上周圍起密集的小泡,油溫就可以了,將帶魚段逐條下入,如果油量少,分兩批炸,不要一次性放入,將魚段炸至定型
5、轉中小火,將魚段炸至外皮金黃、酥脆,撈出控油,裝盤即可。
Ⅳ 做魚有什麼簡單又好吃的方法
我愛吃魚,但不會做,請問有什麼方法好吃又做法簡單?
愛吃魚又不會做,這真的是挺難受的體驗的。不過好在現在外賣都比較方便了,還是可以經常品嘗到自己愛吃的美味的。至於魚的做法,其實簡單的和難的做法都有。個人覺得,如果論難易程度,煎的和蒸的相對比較簡單,如果大菜的話,比如水煮活魚,酸菜魚,整體步驟就繁瑣了很多,至於好吃,選對了魚,放對了材料,當然都是好吃的,推薦題主可以從簡單的魚開始做起,循序漸進。
Ⅳ 魚的簡易做法
導語:怎麼做魚才是最簡易的方法,接下來就讓我來教大家製作吧,下面是它的做法大全,大家可以收藏起來哦。
魚的簡易做法大全:糖醋魚的做法
做法:
1、開好刀的魚用料酒和家用調料(鹽、味精、花椒)調味,然後再洗水漂干凈,魚仍然保持本味,將水瀝干後,放到油鍋內炸,直至炸脆為止。
2、油的用量比較大,否則魚容易炸散架。然後再用蕃茄醬和白醋、糖帶少量的鹽、勾芡汁,澆在炸好的魚身上。
3、一份香噴噴、紅艷艷的糖醋魚就可以上桌了。糖醋魚口味特點是甜中帶酸,魚味淡,勾汁味濃,不再有魚的本味。
魚的簡易做法大全:紅燒魚的做法
做法:
1、把宰殺干凈的魚打花刀的。
2、紅燒魚的刀法是豎切,魚呈塊狀。先在油鍋內煎一下,油適量不必太多。
3、然後向鍋內給高湯(雞骨湯或者豬排骨湯)調味,接著放入醬油。
4、等鍋內水溫升上來時,加入少量醋(醋非常重要,必不可少。不僅起到軟化魚骨的作用,還有去腥的功效)。
5、燒的時間一般為五分鍾左右。燒好後,鍋內高湯已濃縮的'隻剩部分汁,顏色呈深紅色,因為有燉的過程,所以紅燒魚比較入味,味濃。
魚的簡易做法大全:花椒魚片的做法
材料:魚身肉(青魚,草魚,鯉魚,才魚),金針菇(青筍片)適量,干尖椒,花椒。
做法:
1,腌制魚片:將魚身,切成薄片,加鹽、生抽、雞精、澱粉及一隻雞蛋拌勻,腌15-30分鍾。
2,做底料:將金針菇(青筍片)燙熟,取出後置於湯碗(魚大的用盆)內。
3,燙魚片:置中放入清湯,加鹽,姜絲,雞精調味。待湯沸後,放入腌制好的魚片。九成熟連湯盛入已墊有金針菇(青筍片)的湯碗內。
4,做味料:放油入鍋,稍熱就加干尖椒,翻炒幾下(不能拖,否則干尖椒變黑,色不好),再加入花椒,同樣翻炒幾下(不能拖,否則花椒很容易變苦,味差)。
5,起鍋:將味料倒入魚片上。端上餐桌。
Ⅵ 家常最簡單的做魚方法
如下:
主料:魚1條。
輔料:泡椒100克、泡姜50克、蔥段100克、芹菜段50克、大蒜30克、料酒50毫升、食用油100毫升、郫縣豆瓣醬50克
1、將魚清洗干凈、切塊、放入料酒、姜、腌制十五分鍾。
Ⅶ 魚怎樣做好吃又簡單
魚怎樣做好吃又簡單
魚怎樣做好吃又簡單,魚應該是我們見的最多的海產類食物了,而且我們每到逢年過節上必不可少的一道菜那就是魚啦,魚肉質鮮嫩,種類多,吃法也多。以下分享魚怎樣做好吃又簡單
一、酸菜魚的做法
方法一
原料:魚,酒、蔥、蒜、辣椒豬油、調味料各少許。
做法:
1、將魚洗凈、切塊;
2、放入熱油鍋內先煎煎至魚皮呈黃色見硬時,把魚撈出。
3、鍋內加熟豬油、酒蔥、蒜、辣椒、調味料煸炒,再放入肉清湯燒開,將魚放入。然後用小火燜燒十分鍾左右,見魚肉熟汁呈膠狀後,加味精並晃動,使鹵汁裹包魚塊,即成。
方法二
1、油燒冒藍煙後,下入配料煸香,火不能太大,主要是炒出香味,等蔥蒜發黃的時候就可以把配料撈出待用,紅辣椒特別注意不能炸黑了,那就不好看。
2、剩下的油用來煎魚吧!油溫6分就可以啦,兩面微黃就可以了,也可以稍微煎老點!!
3、翻魚的時候小心,弄斷了就砸鍋啦,然後就可以放一小碗水(家庭沒有高湯)開始煮——飯店裡火大油多,人家甚至全用油烹熟,家庭就用自己的做法咯!
4、水開後加入最重要的黃酒+醬油,是個去腥調味染色的步驟!放入先前的配料一起燒,湯中放入少許鹽,要考慮量哦,因為醬油也是鹹的,後面還要加醬,包括魚本身以及入過味了!不停的把汁澆在魚上,保證均勻受熱!加入一大勺郫縣豆醬,這個是我很喜歡的東西,燒一小會,魚就熟了,時間久了就容易破壞外形!
5、鍋里還有一些湯呢!精華所在啊!加入少許糖和醋,味素,調好一碗底的水澱粉,下鍋,大火燒開,迅速攪拌均勻,有一點粘稠的時候就起鍋!
6、最後工序——澆上湯汁!汁的多少自己把握,少了太干,多了沒味!
二、豆瓣魚的做法
我們首先把魚取出來,然後給他洗干凈,洗干凈之後,我們把她的魚頭和魚尾留下來。然後我們把魚身切成段,用少許的鹽還有胡椒粉,給魚身腌十分鍾,腌完之後,我們給他裹上地瓜粉,然後靜置三分鍾,三分鍾之後,等到粉充滿著全身之後,我們就可以拿出鍋來
然後給鍋中放入寬油,然後把魚身放進去炸,炸到金黃為止,炸到金黃之後,我們就可以給鍋中加入一大勺的油,然後將剁碎的豆瓣下鍋,開小火,慢慢的翻炒,直到油變紅之後,我們就可以下入蔥末、薑末、蒜末炒出香味兒來,炒出香味兒之後,我們就可以將醋白糖、米酒、生抽都加入其中。
加入之後,我們將魚段放入,然後開小火煮,大約五分鍾的時間,五分鍾過後,我們可以看到湯汁濃稠,我們在湯汁濃稠之後,就可以下入生粉水,用生粉水勾芡。勾芡完了,我們就可以出鍋了,然後給魚裝盤,裝盤之後,再給它撒上蔥花裝飾一下,這道美味十足的豆瓣魚就大功告成了。
魚怎麼做好吃又簡單的方法你學會了嗎
我們尤其要注意在給魚做清洗時候的一些細節,不然的話會讓做出來的菜餚不是最美味的,而且不清理干凈的話很容易生病,這幾種方法只要用心按照步驟然後在細節上多加註意,就一定可以做出好吃的菜,魚怎麼做好吃又簡單的方法你學會了嗎。
1、吃魚的好處
(1)保護視力
中央視網膜退化是老年人視力下降的常見原因。而法國大規模研究發現,富含歐米伽—3脂肪酸的魚可以降低因衰老導致眼睛黃斑變性的風險。
(2)降低心臟病風險
在美國,心臟病仍是導致成年人死亡的首要原因。不過,哈佛大學公共衛生學院通過觀察發現,每周通過吃一兩次魚攝取2克左右的歐米伽—3脂肪酸,能使心源性猝死的風險降低36%,並減少17%的死亡可能。
(3)提升腦力
「如果即將面臨一個重要任務或考試,建議你多吃點魚。」一項刊登在美國《公共科學圖書館—綜合》雜志上的研究指出,將富含歐米伽—3脂肪酸的魚油作為膳食補充劑提供給一組18~25歲的年輕人,6個月後,他們的腦力得到了穩步提高。究其原因,研究人員認為,歐米伽—3脂肪酸可以影響記憶的存儲功能。
(4)預防類風濕性關節炎
瑞典卡羅林斯卡醫學院針對3.2萬名婦女的研究顯示,每天攝取210毫克歐米伽—3脂肪酸,相當於每周吃1條多脂魚或4條瘦肉魚,可以使類風濕性關節炎的患病風險降低52%。
(5)促進發育
富含歐米伽—3脂肪酸的飲食對孕婦格外重要,可以促進胎兒大腦和神經系統的發育。2007年,發表在英國醫學雜志《柳葉刀》上的研究發現,每周食用3~4份包括魚類在內的海鮮食品(約340克),可以顯著提高出生後嬰兒的智力水平、語言表達能力以及運動能力。
(6)延長壽命
一項經過16年觀察的新研究發現,吃魚的確可以助人長壽。研究人員發現,攝取魚肉中的有益脂肪酸,可以使死亡率降低27%,堅持吃魚的人會比不吃的人多活兩年。
(7)預防哮喘
兒童時期多吃魚可以有效預防哮喘。荷蘭一項針對7210名兒童的研究顯示,在6~12個月內開始吃魚的孩子,到4歲時,患哮喘的風險可降低36%。研究人員推論,這可能和多吃魚有助抗炎有關。
(8)保護皮膚
魚油對皮膚有很多好處,可以調節油脂分泌、有助保濕。另外,研究表明,多吃魚可以保護皮膚免受紫外線的傷害,利於保護皮膚膠原蛋白,從而防止皮膚鬆弛,出現皺紋或下垂。
(9)提高精子數量
飲食習慣對想要懷孕的朋友相當重要。美國馬薩諸塞州總醫院生育中心發現,喜歡吃鮭魚、青魚和金槍魚等的男性,精子數量比其他人多出34%。
2、魚肉去腥的方法
1、魚肉去腥味
鯉魚、草魚是我們經常吃的魚,但是這些都是土腥味特別重的魚。一不留意,做出來的魚肉就腥味很大,所以去腥是第一步。
魚肉去腥的方法
1把魚破肚以後用溫水把魚多洗上兩遍。但是一定要記住是溫水千萬不要用燙的水。
2把魚泡在一個盆子中,然後往水中放入花椒,大料,生薑。可以選擇倒一點醋或者料酒來消除腥味。
3把魚頭用刀剁下來就可以從截面看到一個類似於繩頭的肉,可以把那條線用手抽出來,那樣就可以減少魚的腥味。
4洗魚的時候,一定要把魚的內臟洗干凈,會去除不少腥味。
5溫茶水去味法:將魚放在溫茶水裡浸泡一下可去魚腥味。
6白酒去味法:魚洗凈後,用白酒塗滿魚身,1分鍾後用水洗去,能除腥味。
7紅葡萄酒去味法:先把魚剖開,用紅葡萄酒腌一下,酒中的鞣質及香味可將腥味去掉。
8橘皮去味法:燒魚的時候放入一點橘皮,可去腥。
9牛奶去味法:燉魚時,在鍋內放入牛奶,這樣不僅能去腥,而且可以使魚變得酥軟而美味。炸魚的時候,現將魚放入牛奶浸泡片刻,即可去腥,而且增加鮮味。
2、燉魚入味
吃燉魚是件很糾結的事兒,魚小刺多,魚大難入味。燉魚的話建議選擇2-3斤的魚,洗干凈之後在魚身上劃上幾刀,提前用鹽和料酒,蔥姜腌一腌,讓魚肉入味。燉的時候,要小火慢燉,俗話說「千燉的豆腐,萬燉的魚」魚燉的越久越入味。
3、煎魚不散
外焦里嫩的煎魚非常好吃,但是煎魚比較費事兒,一不小心就會把魚煎的四分五裂的。如果讓魚保持完整,也是有竅門的。煎魚的時候,做一個麵粉雞蛋糊,先把入好味的魚放在麵粉中粘一遍,然後薄薄的掛一層蛋液,煎出來的魚,形體非常的漂亮哦。
4、煎魚不粘鍋
可在燒熱的鍋里放油後再撒些鹽,也可凈鍋後用生薑把鍋擦一遍。還可把鍋燒的熱一點,油溫高一點,再放入魚,魚遇到高油溫表皮會立即變硬,不會粘鍋,然後再改用小火把魚煎透。
5、蒸魚不腥
都說蒸魚能夠最大限度的保持魚的鮮味和營養,所以魚最健康的吃法就是蒸著吃。蒸魚如果想要魚不腥,蔥,姜,蒜是離不了的,蒸魚因為時間短,所以調料多放一些,味道厚重一點,能夠很好的覆蓋魚腥味。
6、蒸魚用開水
蒸魚時先將鍋內水燒開,再蒸魚,切忌用冷水蒸。因為魚在突遇高溫時,外部組織凝固,可鎖住內部鮮汁。蒸前最好在魚身上灑一些雞油或豬油,可使魚肉更加滑嫩。還可以封上保鮮膜,防止魚的'鮮味跑掉或滴上蒸鍋水沖淡魚的味道。
7、燒魚不碎
大愛紅燒魚,偏偏燒魚的時候,魚經常是整條的進鍋,出鍋的時候就變成了兩半兒截。燒魚要想不碎,最好的辦法就是先用油炸一遍,讓它定型,二次烹煮的時候也千萬不能拿鏟子來回翻,要拿勺子把魚湯多次的淋在魚身上,讓它入味。整個過程如果能不翻動魚,就盡量不要翻。
8、鮮美魚湯
魚湯有多鮮美自然不用多說,但是熬好魚湯也是有竅門的。魚要先煎,之後再倒入熱水小火慢燉,最好放幾片豆腐一起燉煮,這樣做出來的魚湯,顏色純白,營養豐富,味道也特別鮮美。
9、凍魚放奶燒
烹制長時間放在冰箱里的魚時,可適當在湯中放些鮮奶增加魚鮮味。魚從冰箱里取出後,最好自然化凍,也可放在置有少許鹽的容器中解凍,目的在於凍魚肉中的蛋白質遇鹽會慢慢凝固,防止其中液體流失,而失去營養。
首先來看下孕婦吃魚的好處
減少抑鬱
因為孕婦吃魚可以得到魚中的一種非常重要的酸,學名為omega-3脂肪酸,它對緩解孕婦抑鬱起著重要的作用,這種酸攝入量越多孕婦產前產後出現的抑鬱就越少。
預防早產
醫院里經常出現孕婦早產的現象,這就提醒著孕媽們在孕期要好好的預防早產情況的出現。而孕婦孕期多吃魚是個很好的預防早產的方法。
心情舒暢
魚中富含的omega-3脂肪酸能使大腦分泌出更多的「開心激素」,使這種能讓人開心的激素得到高濃度、常維持的狀態,有助於孕媽心情愉悅,媽媽開心了寶寶就能更健康發育啦。
營養全面
孕婦孕期需要非常多的營養物的補充,因為肚子裡面多了一個寶寶因此需要更多地汲取營養,孕婦可以吃魚來讓自己和寶寶獲得更全面的營養。
有助於寶寶視力
魚能明目,這是大家都知道的一點。孕婦吃魚不僅有利於自身的健康,更有助於寶寶發育良好的視力。
黑魚
黑魚能補肝補腎、清熱祛風,與姜紅棗一起煮吃還能治療肺結核,清蒸黑魚還能催奶補血。
鰱魚
鰱魚不但可以幫助溫中益氣,還能滋潤肌膚,幫助暖胃,它經常和豆腐一起煮。
青魚
青魚能夠補氣養胃、祛風除煩、化濕利水,青魚中的鋅、硒等微量元素還有抗癌的功效。
鯉魚
鯉魚能幫助開胃健脾。同時能利尿消腫、清熱解毒、止咳平喘,對孕媽媽有安胎通乳的作用。
墨魚
墨魚不僅能養肝護腎、補血益氣、清熱養胃,還能明目、養血、通經、止血、安胎、利產、催奶。
鯽魚
鯽魚具有利水消腫、清熱解毒、益氣健脾、通絡下奶的作用,同時能維持心血管的功能,促進血液循環。
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Ⅷ 做魚的方法與步驟
做魚的方法與步驟如下:
准備材料:鱸魚一條(625克)、蒸魚豉油適量、生薑一塊、蔥一把。
1、鱸魚洗凈,用刀把肋骨劃段,魚放盤子上,將薑片鋪在魚上。
Ⅸ 怎麼做魚好吃又簡單
魚最好吃的做法如下:
材料:魚、蔥、姜、蒜、辣椒、鹽、料酒、豆瓣醬、豆豉、白糖、白鬍椒粉
1、把魚去鱗去腸宰殺干凈。