鑒別腎陰虛的方法

① 如何判斷腎陰虛還是腎陽虛

①腎陰虛：

症狀： 腰膝酸軟 /耳鳴 / 視力減退 / 遺精 /潮熱盜汗（睡中出汗）/ 五心煩熱 / 口乾但不欲飲 / 眼乾顴紅 / 頭暈目眩 / 舌紅 無苔或剝苔 / 女性閉經不孕 / 男性精少不育。

陰虛生內熱，不是真正有熱，而是陰不足無法制陽導致的上火。

②腎陽虛：

症狀：形寒肢冷 / 手足發涼/ 面色發白或晦暗 /腰脊酸痛 / 雙膝發涼 / 酸軟無力 / 性慾減退 / 陽萎早泄 / 尿少浮腫 / 食少便溏 / 舌苔薄白 / 舌淡胖嫩。

上面說的是區別，二者症狀是不一樣的，但現實生活中很少有單一陰虛或陽虛的，多數是陰陽俱虛的，這是輕重比例不同而已。

「共同點」

必須先明確，腎陰，腎陽是對腎狀態的一種抽象描述，不代表任何具體的東西，腎精這個是實實在在存在的，陰陽都是在腎精基礎上進行的劃分。就好比一杯水，20度是健康溫度，如果低於20度就是腎陽不足了，高於20度就是腎陰不足了，先搞清楚腎陰，陽代表什麼含義。

不管腎陰還是腎陽，本質上都是腎精不足了。

「危害」

不管腎陰虛還是陽虛，長期不調理，會演變為陰陽俱虛，因為陰陽是相互依賴的整體，就像太極圖案一樣，單個無法獨大，發展到最後，這意味著整個腎功能會下降，或許會性慾全無，也不愛上火，也不沖動了等等。

② 怎麼檢查腎陰虛陽虛

可用下列方法檢查鑒別腎陽虛或腎陰虛：

腎陽虛：腰膝酸軟而痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色光白或黧黑，婦女宮寒不孕;或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹滿，全身腫脹，心悸咳喘；

腎陰虛：腰膝酸痛，眩暈耳鳴，失眠多夢，男子陽強易舉，遺精，婦女經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，尿黃便干，舌紅少津，脈細數。

③ 怎麼分辨陰虛和陽虛體質

陰虛體質的總體特徵：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱為主要特徵。陽虛體質：如腰膝酸軟,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈,精神萎靡,健忘失眠，面色白,或黎黑,舌淡胖苔白，脈沉弱，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。伴有症狀，如四肢麻木、頭暈、耳鳴、牙齒松動、脫發、五心煩熱、失眠、月經量少、出汗，臉頰緋紅，消瘦，舌紅，少苔。

④ 怎樣分辨腎陰虛和腎陽虛

怎樣分辨腎陰虛和腎陽虛

怎樣分辨腎陰虛和腎陽虛，在我們的生活中其實會遇到各種各樣的問題，但其實很多的情況都是有一定的處理技巧的，這也是我們在生活中總結出的經驗，以下了解怎樣分辨腎陰虛和腎陽虛。

怎樣分辨腎陰虛和腎陽虛1

1、善恐：無緣無故地出現恐懼的感覺。

恐就是俗稱的膽怯，即自己事先是知道的，就是害怕。由腎虛導致的善恐，一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝酸軟等症狀，可以把這一特點作為判斷的參考。

腎陰虛的人，在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺盜汗等症狀，如果看看舌頭，還會發現舌質紅、舌苔少而干。腎陽虛的人，在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等症狀，如果看看舌頭，還會發現舌質淡嫩、舌苔白。

2、畏寒：怕冷。

中醫認為，人體陽氣充足，能夠抵禦寒冷，維持正常體溫，不會產生怕冷的感覺；如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機體，就會產生寒冷的感覺。

腎陽虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑 等症狀。另外，男子會有陽痿、早射、滑精的問題。

3、打噴嚏：噴嚏頻頻，經久不止。

作為一種常見的生理現象的打噴嚏，中醫認為有兩種情況下打噴嚏：一種情況是急性打噴嚏，多發生於氣候突然變涼之時、身體受涼時以及感冒流行的時候，多與感冒症狀同時出現；另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經久不止，同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等症狀，以過敏性鼻炎患者為多。

怎樣分辨腎陰虛和腎陽虛2

首先是怕熱，「陰虛生內熱」，在夏季的時候常常會覺得口乾舌燥，老是想要喝水，臉頰也常常會時不時潮紅，甚至在午後出現低燒潮熱。還有一種更為厲害的陰虛發熱，叫做骨蒸潮熱，這種熱邪就像是從骨頭裡面出來的一樣，到了晚上由於陰虛不足，經常煩躁難以入睡。

其實除了這些，腎陰虛的人肝火必旺盛，肝火旺盛的人會多夢。中醫也說過「腎主骨生髓」，腎精不足，會導致記憶力的低下，做事也沒有毅力，同時膝蓋還會酸痛，西醫常見的高血壓頭暈，這背後的「禍首」，有一部分就與腎精不足有關。腎陰不足的人經常會出現便秘的症狀，腎陰虛的人還有一個難以啟齒的問題，那就是男性會出現遺早 泄，女性會出現閉經、月經不調。

那麼，腎陰不足的人，該如何調養呢？第一就是不要熬夜，熬夜是最容易傷及陰液的，而睡覺是養陰最好的方式；第二就是不要縱欲；第三不要吃辛辣的食物，因為辛辣的食物主散，會消耗體內的津液，本來自身的陰液不足，辛辣的攝入無異於是火上澆油；第四則是切勿胡亂運動鍛煉，尤其是一些容易大汗淋漓的運動，會加速自身津液的耗損。

腎陰不足的人，可以做一些慢動作以及舒緩性比較好的運動鍛煉，可以多按摩腰部、腿部、膝部，還可以做縮肛運動。在飲食上，要注意葷素搭配，少吃辛辣、油炸之類的食物，可以多吃黑色且具有滋陰作用的食物，比如黑芝麻、黑豆等。

說完腎陰，來看一下腎陽，陽氣的重要性不用多說，陽氣不足的第一反應就是畏寒怕冷，比如手腳冰冷、宮寒、腹瀉等，這些都是陽氣不足造成的，陽虛不足造成的冷感，不是局部，而在於全身，一些人如果僅僅只是手指冷，但活動一下馬上就好了，這還並不是陽虛，可能是血虛或氣機閉塞引起的。

陽虛的人還有一個很明顯的特徵，那就是起夜多，這是因為喝進體內的水需要膀胱的氣化，腎臟和膀胱相表裡，膀胱的氣化和腎臟有很大的關聯，如果腎臟陽氣不足，水液的固攝也會出現異常，這樣「一夜七次」的起夜，也不是什麼稀奇事。

腎陽虛對於男性來說，比較嚴重的可能會導致男性不育；腎陽虛對於女性來說，主要體現在宮寒身冷、月經不調、痛經等問題，比較的嚴重的可能會導致不孕。

那麼，該如何保護自己的陽氣呢？首先是要糾正衣著不合理，很多女性在穿著上不是露腳踝就是露肩膀，不是露臍就是露膝，殊不知寒氣就是這樣悄無聲息地侵入體內的；其次是多吃一些溫補的食物，比如羊肉、茴香等；再次是加強運動鍛煉，《黃帝內經》說過「動則升陽」，經常運動鍛煉也是增補陽氣的一種好方法。

當然，也許依然有很多人對腎陰虛和腎陽虛傻傻分不清楚，其實最主要的有幾點，很容易區分，記住一個口訣——「陰虛則熱，陽虛則寒」，怕冷多屬於陽虛，怕熱多屬於陰虛。關於腎陰、腎陽的區分先就聊這么多，如果要詳細區分，肯定是三言兩語說不完的，腎虛背後的學問很深，但是無論是腎陰虛還是腎陽虛，都值得我們重視，養護自己的健康才是最為關鍵的。

怎樣分辨腎陰虛和腎陽虛3

一、腎陰虛十大特徵

★腰膝酸痛

中醫認為，腰為腎之府，如果腎陰不足，就會導致髓減骨弱，骨骼失養，從而引起腰膝酸痛。

★頭暈耳鳴

對於腎陰虛的患者來說，常常會出現頭暈耳鳴的症狀，這是為什麼呢？這主要是因為腦海失充所導致的。

★失眠多夢

在腎陰虛的患者中，也時常會出現失眠多夢的現象，這是由於水火失濟，心火偏亢，心神不寧的表現。

★陽強易舉

對於陽強易舉這種現象，很多人都會誤解，都以為這是腎氣充足的表現，其實這已經是腎陰虛而引發相火妄動的結果。陽強易舉這個詞不太好懂，先來科普一下。

所謂陽強易舉，就是指在沒有現實的性對象、又不在進行手的情況下，莖持續勃起時間達到20分鍾以上，同時伴有莖及下腹部脹痛、不適等症狀；也有在性交之後，莖仍然勃起而不痿軟，莖有疼痛和脹痛感，嚴重者甚至不能坐，並有一種達不到高潮的不滿足的感覺。

★精泄夢遺

遺或者是夢遺，這也是腎陰虛的常見症狀之一，這主要是由君火不寧，擾動精室所致的。

★經少經閉

腎陰虛如果發生在女人身上，除了常見症狀外，還會有月經量少甚至出現經閉的'現象，這是為什麼呢？主要還是因為腎陰虧虛，經血來源不足所致。

★崩漏

對於女人而言，出現腎陰虛證時，在月經方面往往會出現兩個極端，一個是月經量少甚至閉經，另一個則是出現崩漏。腎陰虛為何會出現崩漏呢？主要還是陰虛陽亢，虛熱迫血，導致血熱妄行，而發生崩漏。

★形體消瘦，咽干顴紅

在腎陰虛的常見表現中，還會出現形體消瘦，咽干顴紅等表現，出現這些症狀，主要還是腎陰虧虛的緣故。

★潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便干

一般來鑒別是陰虛還是陽虛，可以從冷和熱來判斷。在中醫界素有一句「陽虛生外寒，陰虛生內熱」的話，所以，出現腎陰虛證，往往會有潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便干這樣一派虛熱內生的臨床表現。

★舌紅少津，脈細數

腎陰虛還可以從舌脈上來判斷，一般而言，腎陰虛證的舌象大多會是舌紅少津，從脈象上來看，一般以脈細而數為主要特徵。

二、腎陽虛十大特徵

★腰膝酸軟而痛

中醫認為，腰為腎之府，且腎主骨生髓，如果腎陽虛衰，腰府及骨骼就得不到正常的溫煦與濡養，如此，腰膝如何不酸軟？又如何不痛？

★男子陽痿早泄，女子宮寒不孕

中醫認為，腎主生殖，如果腎陽虛，那麼，就會出現腎陽不足，命門火衰，生殖功能減退，男子就會陽痿早泄，女子則會宮寒不孕。

★久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉

腎陽不足，命門火衰，火衰則不能生土，脾胃為人體的中土，中土缺乏生生之源，就會出現脾失健運之象，在臨床上就會出現久瀉不止，完谷不化，更是出現五更泄瀉。

★小便清長，夜尿頻數

中醫認為，腎司二便，且與膀胱相表裡，如果腎陽不足，則會影響膀胱氣化，在臨床上就會出現小便情長，夜尿頻多等症狀。

★浮腫，腰以下為甚

中醫認為，腎主水，在調節體內水液平衡方面起極為重要的作用，如果腎陽虛衰，就會導致水液內停，溢於肌膚，從而出現浮腫的現象，由於水行潤下，所以浮腫以腰以下為甚。

★面色黧黑無光澤

腎與五色中的黑色相應，如果腎陽極其虛弱，人體的濁陰將會彌漫肌膚，從而出現面色黧黑無光澤的情況。

★畏寒肢冷，下肢為甚

人體的陽氣有著溫煦的作用，如果腎中陽氣虛衰了，那麼人體的肌膚也就難以得到腎陽的溫煦，這樣就會出現畏寒怕冷，四肢冰涼尤以下肢為甚的症狀。

★精神萎靡

人們都知道，精神不振大多是由於陽氣不足的緣故，如果腎中陽氣不足，無力振奮心神，就會出現精神萎靡的狀況。

★面色蒼白，頭目眩暈

一般情況下，腎陽虛會導致氣血運行無力，不能上榮於清竅，在臨床中常會出現頭目眩暈以及面色蒼白等證候。

★舌淡胖苔白，脈沉弱而遲

在中醫領域，舌脈是一個很重要的診斷依據，那麼，腎陽虛一般會出現什麼樣的舌脈呢？在舌診上，腎陽虛患者常會出現舌淡胖，舌苔白的現象，在脈診領域，腎陽虛者常會出現脈沉弱而遲的脈象。

只要真正了解了腎陰虛和腎陽虛的各自特徵，要區別腎陰虛還是腎陽虛應該不難。那麼，關於腎陰虛和腎陽虛的區別，內容有這么多，如何秒懂呢？還是用一張表來記憶吧。

如何區別腎陰虛還是腎陽虛？通俗的來說，陽虛則寒，陰虛則熱。但腎陰虛和腎陽虛也有一些共性的證候，比如腰膝酸軟，四肢乏力，只不過是腎陽虛在這方面更兼有四肢不溫，而腎陰虛則在這方面兼有五心煩熱；又比如性功能方面，都可能有遺的症狀，只不過腎陰虛可能會出現陽強易舉或陽痿，而腎陽虛則是出現陽痿早泄。

一般在臨床中來說，無論是腎陰虛還是腎陽虛，只要虛到一定程度了，就會陰損及陽，陽損及陰，也就是腎陽虛時間長了會有腎陰虛的症狀，腎陰虛時間久了也會有腎陽虛的症狀，所以我們在補腎的時候，一定要注意平衡，陰中求陽。

⑤ 腎陰虛怎麼判別

一、腎陰虛的症狀
一般出現了腎陰虛後，患者會感覺腰膝酸軟，兩腿無力，失眠多夢，女性還會出現月經量減少，閉經或者崩漏等症狀。腎陰虛患者一般都比較怕熱，所以總會出現手心腳心發熱，潮熱汗出，盜汗的症狀。具體可以從以下四個方面來辨證：
1.觀舌相
如果是腎陰虛患者，舌型比較瘦，舌苔比較少，而且舌頭的顏色偏紅。
2.觀面色
因為腎陰虛患者比較怕熱，總會出現潮熱汗出的情況，所以腎陰虛患者顴骨處總是紅色的，眼瞼會出現絳色。
3.觀精神
腎陰虛患者有潮熱汗出的情況，所以總是心煩氣躁，容易發火、生氣。

4.觀病痛
一般出現腰膝酸軟症狀的人，多數都是腎陰虛導致的。
5.觀寒熱
腎陰虛患者比較怕熱，總是會熱汗，手心和腳心會發熱。
二、腎陰虛怎麼調理
1.葯物調理
腎陰虛患者可以在醫生的指導下服用一些中成葯調理身體，比如六味地黃丸，左歸丸等，服用一段時間就可以緩解因為腎陰虛導致的頭暈目眩，潮熱汗出，腰膝酸軟等症狀。
2.飲食調理
腎陰虛患者平時可以多吃一些補腎陰的食物，比如海參，干貝，鱸魚，板栗，山葯，枸杞子，黑芝麻，黑棗，黑加侖，桑葚等，這些食物不但可以有效的補腎陰，還能起到美容養顏的作用。

3.按摩調理
有腎陰虛症狀的人可以採取按摩的方法緩解病情，可以把手心搓熱放在腰部按摩，一直等到腰部皮膚發熱為止，如果每天早晚能堅持一次，就能有效的緩解腎陰虛的症狀。
4.運動調理
腎陰虛患者平時應該注意適度的運動，比如慢跑，快走，散步，打太極拳，跳廣場舞等，這些運動都可以活動筋骨，強腎健體。同時還應該堅持做縮肛運動，這種運動隨時隨地都可以做，堅持對於養腎的效果很好。

⑥ 腎陰虛的鑒別診斷

腎陰虛證與腎陽虛證可以從三方面鑒別：
1．從病因、病性及臨床表現鑒別
兩者皆屬腎虛證，但病變性質一為陽虛證，一為陰虛證。
2．腎陽虛證
腎陽虛為腎陽不足，以元陽不足，溫煦失職，性機能低下為主要臨床表現。主要特點是以生殖機能減退，精神萎靡為主，並見畏寒肢冷，腰膝冷痛的虛寒象。
3．腎陰虛證
腎陰虛則以腰膝酸軟，眩暈耳鳴，男子遺精，女子月經不調，並伴見虛熱象為辨證依據。