解決姨媽問題的方法

『壹』 月經不調怎麼調理最有效

月經不調是困擾很多女性的一大婦科疾病，月經不調不及早治理的話還會引起各種並發症，影響我們的生活，危害我們的健康，所以一發現自己月經不調的時候要及早醫治
月經不調，是很多妹紙都會遇到的問題哦。如果一直不管的話，會對之後的備孕懷孕產生影響的哦。因此，在對付月經不調，先要弄清楚以下的情況哦。
1）經期來的時候是不適宜喝濃茶跟咖啡的，因為這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。
2）月經少一般是氣血不足引起，同時建議月經來潮前一周左右，要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢，消除疲勞並注意保暖、衛生，放鬆心情。
3）月經不調建議盡量通過科學食療進行解決哦。可以食用滋補湯水如西洋參甲魚，起到補氣養陰、清火除煩、養胃，另外，用適量的菊花、玫瑰花、素馨花沖水喝，對肝火盛、休息不好、月經不調也很有益處。還有建議口服今巢暖舒茶，每天兩次，堅持服用一段時間，月經會逐漸正常，也會越來越好。
4）太胖太瘦，都會導致月經失調。太胖的女性，可能患有多囊卵巢綜合征；單純肥胖也可以造成內分泌紊亂，出現月經不調；太瘦的女性，尤其是1個月減去10多斤的人，極易患上營養不良、神經性厭食症，最後導致閉經。所以，建議本身就不胖的人，完全沒有減肥的必要，千萬不要盲目減肥。
5）現在是炎炎夏日。很多姐妹都喜歡待在空調房裡。但長期處於空調的冷風下，會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，導致月經失調，腹痛腹脹。建議開空調時把室溫恆定在26℃左右，一定要穿襪子，一段時間後出去呼吸新鮮空氣。

『貳』 月經不正常要怎麼調理回來

三種可以調理月經的方法到底是什麼呢?
第一、葯物
如果你的月經長時間不來，而且，在醫院做檢查的時候也沒有發現任何異常情況，這個時候可以考慮到醫院去注射黃體酮，一般來講只要注射幾天月經就會找上你，這種方法是幫助讓月經快點來的最為直接的方法，但是，本身也會有一定危害，所以，建議大家不要輕易選擇。
第二、膳食
如果你的月經長時間不來的話，這個時候可以選擇喝紅棗桂圓熬的湯，在熬好以後將紅棗和桂圓全部都吃掉，這樣可以讓人體在補血的同時，也達到增加身體當中精氣的效果，如果你是因為身體比較差或者貧血導致的月經推遲問題，只要堅持吃兩三天，月經就會到來，很多試過的人都說效果非常好。
第三、不吃冷飲
有的女性朋友平時喜歡吃一些生冷的食物，尤其是冷飲，這樣就容易造成宮寒問題出現，其後果就是月經推遲甚至出現幾個月閉經問題，所以說，在平時一定要學會忌口，不要吃生冷和寒性的食物，並且平時多喝薑茶、多泡腳，幫助自己改善共很症狀。

『叄』 姨媽痛有什麼緩解辦法

1、做好腹部的保暖工作

現在已經進入了秋季，如果月經到來卻沒有做好腹部保暖，就容易引發痛經。而痛經也可以通過腹部的保暖工作來進行緩解，比如用暖水袋熱敷腹部，或者是喝一些驅寒保暖的紅糖水，都有助於子宮內的血液循環，從而緩解痛經。

2、不要劇烈運動

在女性警惕不能進行劇烈的體育鍛煉，對女性子宮的新陳代謝沒有好處，不過適當的運動還是可以的，比如做瑜伽、散步等，既能夠起到促進血液循環的效果，還能分散自身注意力，從而改善痛經的症狀。

3、維生素b6來幫忙

有的痛經發作和神經高度緊張有關系，特別是大姨媽剛剛到來的女孩子，面對自己不了解的事情總是會有神經和情緒的高度緊張，從而引發了功能性痛經。這種情況下，可適當服用維生素b6，機能緩解緊張情緒，還可以改善睡眠和痛經問題。

4、避免生冷食物的攝入

有的女性本身沒有痛經問題，但稍不注意飲食，吃了生冷食物就會導致痛經出現，在這種情況之下，就說明自身不適合吃生冷食物，在經期就要盡量避免。應適當吃暖胃、暖宮類的食物，這樣才能緩解痛經。

『肆』 月經不調怎麼調理最有效

月經不調的情況有很多種，如月經周期的不規律、經期不規律、月經量多或量少都屬於月經不調，建議去往醫院詳細地檢查月經不調的原因，根據原因對症治療。一般建議的檢查有：在月經期的2-4天內，早晨空腹查激素；月經前一周做B超檢查，查內看子宮內膜情況和綜合情況，從而達到調整月經不調的目的。另外，月經失調可以經常喝巾巢暖舒茶，是很好的葯食同源的食品，女性經常用它來泡水喝有很大好處，尤其對月經期間情緒不佳、臉色暗淡、痛經等症狀。堅持飲用可以得到一定的緩解，還要配以健康的生活方式，少吃冰凍食品，保持營養充足，不要過度節食，同時學會調節釋放自己的壓力，保證充分的容休息時間等。

『伍』 月經不調怎麼改善

月經不調怎麼調理

ssy6611 LV12
2013-06-18
月經不調怎麼調理 怎麼做才好啊？
滿意答案

lihuihip
LV13
2013-06-18
月經不調原因很多，有精神、飲食因素，還有疾病因素，因此出現月經提前、經期延遲、經期延長以及血量過多或者過少等等問題時千萬不要大意，這些都是月經不調現象，要及早調理，如果是疾病因素引起的月經不調要盡早治療原發病。

月經不調怎麼辦？六大養生法來調理

1、月經初潮後一段時間，女孩的經期不穩定，這是正常現象，但是為了避免長期月經不調問題存在，月經初潮後的女孩子不要刻意節食或吃的過多，應注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物，如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，適時補充體內紅細胞的流失，增強造血功能。

2、注意外生殖器的衛生清潔。女性在月經期絕對不能性生活，經血量多者忌食紅糖。內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

3、日常生活有什麼注意事項？女性要養成規律的作息習慣，不熬夜、不貪睡、不吸煙飲酒和暴飲暴食、穿衣冷暖適度，養成每晚睡前用溫水清洗外陰的習慣，特別是要注意經期衛生。

4、飲食調理月經問題也很靠譜。下面介紹兩款食療方法調理月經問題。

（1）食用黑糯米粥：用30克大棗和100克糯米，再加入一定量的桂圓進行熬粥，等煮成粥狀的時候，再根據個人的口味加入少許紅糖即可。常用服用這種食物可調節月經不調。

（2）蓮藕木耳老鴨煲：先將老鴨跟生薑、黃酒一起熬煮至8成熟的時候，再將洗凈的蓮藕、泡發的黑木耳放入鍋內，最後加入適量的精鹽和雞精就可以食用，這種蓮藕木耳老鴨煲也有質量月經不調的作用。

5、運動方法調理月經，女性要選擇適宜自身體質的有氧運動，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳應避開經期，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。通過運動增強體質，調節內分泌的平衡。

6、另外，女性長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經等。女性朋友日常生活中要保持樂觀穩定的情緒，注意修身養性，避免多愁善感和心情激動，以維持和穩定機體內環境的平衡，保持月經周期的正常。

『陸』 月經不調如何調理

月經不調怎麼調理？調理月經，喝筋巢暖舒茶古方茶療調養。除了葯物治療外，還要配以健康的生活方式，少吃冰凍食品，保持營養充足，不要過度節食，同時學會調節釋放自己的壓力，保證充分的休息時間等。
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節食，戒煙限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。
4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、長期月經不調要注意飲食調理。

『柒』 月經不調如何調理

1、首先月經不規律時，最好先到醫院做一次詳細的檢查。主要是檢查6項性激素和B超檢查。
2、其次，黃體功能和卵巢功能的檢查也是必須的，主要檢查體內其他疾病的存在。結果出來後，聽取醫生的建議對症治療。月經不調時，可以考慮中醫調整，喝金巢暖舒茶安全用葯，改善月經不規律月經量不正常等問題。
3、月經不調時，還要注意適當的放鬆，過度勞累對於月經不調是不好的，不要做太多體力勞動，早睡，不要熬夜。
4、月經不調時，飲食尤其重要，許多月經不調的女性都是因為不忌口導致的。盡量不要吃生冷刺激油膩等重口味食物，飲食越清淡越好，多吃新鮮水果和蔬菜，這些常能增強個人免疫力，不要吃涼性的食物，可以多吃枸杞、紅棗、山葯等。
月經不調時要注意情緒調節，盡量不要有太多的壓力，放鬆自己。許多婦女的月經紊亂是由不規律的工作和休息引起的，因此月經紊亂的婦女應注意早睡早起，不要熬夜，保持正常的工作和休息習慣，對月經周期的調整是有幫助的。月經量如果比較少，可以吃補血的食物來補血，月經量可能是由身體缺血引起的，所以平時要注意多吃補血食品，如大棗、枸杞、豬肝、菠菜、烏雞等，以促進血液在體內的運轉，可以減輕月經量少的症狀。

『捌』 月經不調怎麼調理最有效

情緒異常、長期的精神壓抑、精神緊張,或者就是遭受重大的精神刺激和心理創傷,都可以導致月經失調或者痛經、閉經。女性在經期如果是受到寒冷的刺激，腳部和腹部受涼會引起痛經及月經錯後。飲食不規律,像有些女孩為了追求體形而過度的節食,由於機體能量攝入不足,影響月經來潮,導致經量稀少或者閉經。近幾年的時間內月經不調的發生率，呈現出了逐年上升的趨勢，在生活中引起這種情況發生的原因有很多，不過調理的方法也是不少的，因此大家要針對自己的情況，選擇針對性的方法進行有效的調理，那麼月經不調怎麼調理啊？
月經不調怎麼調理啊，中葯調理是最適合的，喝筋巢暖舒茶無副作用一天兩袋調理月經問題。
雖然說這種情況在臨床與生活中並不少見，但是仍然有很多女性朋友沒有過多的認識，或者是正確的了解，甚至是進入了誤區，更是沒有做到及時調理，從而引發了更為嚴重的危害，其實月經不調的調理方法很簡單，主要是從生活中的各個方面做起，必須要保持愉快的精神，不可以受到精神刺激以及情緒的波動，有少數女性朋友出現了腰酸、輕度腹瀉、下腹發脹、嗜睡、乳房脹痛、不穩定的情緒、容易疲倦以及容易憂郁或者是易怒等，都是屬於正常的現象，大家對此可不必太緊張。
月經不調的具體原因：1、熬夜
熬夜會打破女性原本的生物鍾，使得機體節律發生紊亂，內分泌系統就會出現失調的情況。一旦內分泌系統受到影響，排卵周期也會受到影響，子宮內膜不能夠按時脫落下來，就會出現月經不調了。
2、過度節食
節食是很多女性都會選擇的一種減肥方式，但是節食減肥需要科學的進行的，如果過度的節食，是很容易影響到人體正常激素的合成的，這樣就會出現月經不調的情況了。
3、不良的情緒
焦慮、抑鬱等等不良的情緒也是導致月經不調的一個因素之一。因為不良的情緒會增加人的壓力，下丘腦功能就會傷到傷害，而卵巢也不能正常的分泌激素和排卵，月經不調也會隨之出現了。
4、過多的人流
女性如果不注意自己的私生活，X生活中也不注意保護自己，就很容易懷孕了。而人流是很多女性選擇的終止妊娠的方式，人流能夠使得使得子宮內膜變薄，而多次人流的話，子宮內膜太薄就會導致月經不調了，嚴重更會造成不孕症。

『玖』 如何緩解女性月經期的痛經

為啥有的女人來月經會痛經？如何緩解痛經呢？

月經是女性朋友健康的晴雨表，月經的到來也就暗示著女性朋友的生殖系統發育已經成熟，而且具備了生育的能力。對於很多女性來說，月經到來的時候身體會有很多的不舒服，特別是會有痛經的問題。

女性痛經是指月經期間出現下腹部疼痛，甚至波及腰骶部，並伴有冷汗淋漓、頭暈、惡心、食慾不振等不適感。

女性在痛經時，可以飲用一些溫熱的薑糖水，並且採用熱水袋熱敷的方法來緩解疼痛感。如果疼痛嚴重，可以使用布洛芬等止痛葯物進行止痛治療。在月經期之前，女性可以採用艾灸和針刺的方法進行治療，或可以採用中草葯調理。

其實造成女性朋友痛經的原因是非常多的，比如說工作生活和精神壓力比較大，都會導致女性朋友有痛經，而很多女性朋友會覺得痛經非常正常，所以每次來月經都會咬牙硬挺著，事實上痛經對女性朋友的身體健康是非常不利的，而且也會嚴重影響到女性朋友的工作和生活，所以說女性朋友一定要引起重視。

1、子宮頸管狹窄、子宮發育不良、子宮位置異常

如果女性朋友的子宮頸管狹窄就會導致經血流出受阻，進而就會引起痛經，不僅如此，子宮發育不佳也會容易導致合並血液供應異常，進而就會造成子宮缺血缺氧這些都會引起痛經。而且女性朋友的子宮位置如果極度前屈或者是後屈的話，也會影響到經血的流出，自然也會引發痛經的問題。

2、子宮的不正常收縮

雖然說痛經的女性子宮收縮的壓力和正常的女性基本上是相同的，但是子宮收縮所持續的時間較長，而且不易完全放鬆，這樣的話就會導致子宮過度收縮，進而就會引起痛經。

那些患有痛經的人往往存在子宮收縮不正常，進而就會導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血就會引起子宮肌肉的痙攣性收縮，進而也會產生痛經的問題。

3、飲食因素

基本上沒有女生不喜歡吃零食，特別是在月經期間，如果吃一些生冷寒涼的食物，就容易導致子宮當中的氣血凝滯，而中醫方面講的：痛則不通，通則不痛，經血在子宮當中排不出來，自然就會有痛經的問題。

4、勞累因素

月經到來的時候，女性朋友的抵抗力和免疫力都會下降，所以說一定要多補充營養，多加休息，如果再進行一些重體力勞動的話就會導致痛經的問題出現。

女性朋友要好好研究什麼是健康的四大基石:

a-均衡的營養

b-充足的睡眠

c-適當的運動

d-積極良好的心態

女性如何擺脫痛經的困擾？

1、採用熱敷的方法進行調理

對有些大大咧咧的男生來說根本就不了解女生來月經時候痛經的感受，甚至更過分的還會覺得女人來月經真是太矯情了！

其實在來月經的時候，很多女人就會有一種萬箭穿心的感覺，真的是非常疼。

那麼如何有效地緩解痛經呢？

很多女生就會在肚子上放一個熱水袋，在熱能的作用下就能夠有效的緩解子宮的痙攣，而且還可以促進腹部血液循環，進而能夠有效的緩解痛經。

2、艾葉泡腳

艾葉性味苦，辛溫入脾肝腎，具有回陽理氣祛濕寒止血安胎的功效。

而且用艾葉泡腳還能夠有效的治療月經，緩解調理痛經腹痛等情況！

來月經的時候如果存在痛經的情況，可以用艾葉來泡腳。

對於那些由於濕寒導致的痛經具有一定的調節功效，當然如果是因為上火導致的痛經就不能夠用艾葉來泡腳了！

3、通過鍛煉身體來調節

月經快要到來前，很多女性朋友可能就會感覺到自己的腰腹部有腫脹的情況，那麼在這個時候可以適當地多走路，或者是適當地進行其他的活動，這樣的話可以讓你在月經來臨的時候舒服一些，而且平時也可以適當地練一些瑜伽，能夠有效地緩和痛經的問題，比如說雙膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地……

4、通過飲食來調節

女性朋友如果有痛經的問題，在平時飲食方面也要多加註意一些不良的飲食習慣，因為可能會導致女性朋友出現痛經的問題。

所以說在平時，女性朋友一定要合理搭配每天的飲食，少吃一些重口味的食物，太甜，太鹹的食物都不要吃！

多吃一些新鮮的瓜果蔬菜瘦肉魚類，奶製品，豆製品等。特別是在月經期間，不要吃辛辣的食物，更不要喝冷飲，也盡量地不要喝咖啡，這樣的話才能夠避免痛經的情況發生。

以上所介紹的方法，對於痛經的緩解還是比較有效的，女性朋友們不妨試試。

重要的是，要注意培養成良好的習慣，注意多鍛煉身體、以提高身體的素質，並要保持良好的心情，這對於緩解痛經也很有幫助。

女人來月經痛經怎麼辦 ？

8個止痛小竅門快速解決痛經

女人每個月總有那麼幾天身體不舒服，女人來月經痛經怎麼辦？每個女人身體素質不同，雖然大多數女人都存在痛經的現象，但好好調理身體便能改善，痛經怎麼快速解決？經期保持愉悅的心情很關鍵，下面學習快速止痛經的小竅門吧。

止痛經小竅門1：學會開心

學會開心學會讓自己的心情變得好起來，不管你是遇到什麼樣的事情，在每月難受的那幾天，只要心情好了，痛經的苦楚也會慢慢減少。試著做一些瑜伽動作，最好是一些適合在月經時做的瑜伽動作，這樣還有助於身體的塑形。

止痛經小竅門2：保持頭低臀高姿勢

痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適症狀。

止痛經小竅門3：練習瑜伽操

瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

痛經怎麼快速解決?女生每個月都有那麼幾天像是撕心裂肺的感覺，那都是痛經惹的禍，但痛經又是無可避免的。如何將痛經的苦楚減少一些呢?今天健康達人分享9招舒緩痛經的訣竅，讓你每月都能開開心心做女人。 女人每個月總有那麼幾天身體不舒服，女人來月經痛經怎麼辦？每個女人身體素質不同，雖然大多數女人都存在痛經的現象，但好好調理身體便能改善，痛經怎麼快速解決？經期保持愉悅的心情很關鍵，下面學習快速止痛經的小竅門吧。

止痛經小竅門4：多吃素

研究發現，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內調節性激素的結合球蛋白，進而減少引發痛經的物質合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果最為顯著。

止痛經小竅門5：學眼鏡蛇運動

能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛，有緩和的功效。能避免血流過速，舒解腹部不適。

止痛經小竅門6：保暖身體

保暖身體痛經時，女性的身體一般比較寒冷，喝上一些紅糖水或著是一些幫助身體變暖的食物都可以飲用，不但對緩解痛經有幫助之外，還能加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。

瘦身窩我提醒女性月經期間要注意保暖工作，多休息，少吃生冷、辛辣刺激性食物，以免加重經痛哦。

止痛經小竅門7：看喜劇放鬆大腦

當我們全神貫注於影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛；一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效。

止痛經小竅門8：泡礦物澡

在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鍾，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。