⑴ 晚上燥熱，失眠怎麼辦
你好，您說的這種情況，一般的根據您的症狀來看，失眠，身體燥熱，手腳心出虛汗，考慮是陰虛火旺導致的可能性較大的，可以適當的吃點葯物來改善的。建議您可以適當的服用，杞菊地黃丸，或者知柏地黃丸，配合龍膽瀉肝丸來改善的，另外平時注意，配合用枸杞金銀花泡水喝的，加強鍛煉，不要喝酒，吃辛辣刺激性食物的
⑵ 渾身燥熱睡不著怎麼辦
渾身燥熱睡不著要先找到引起的原因，然後採取合適的治療措施。渾身燥熱睡不著可能是身體內火過剩引起的，這種情況下患者平時可以多吃點涼性的食物來改善。
如果效果不明顯的話，患者還可以在中醫的指導下，適當的服用一些具有清熱解毒作用的中葯。這對身體有很好的調理作用，還不會產生不好的影響。
另外，渾身燥熱睡不著還可能是因為神經失調。若患者平時精神壓力過大或者過度的勞累，也是有可能會出現這種症狀，要及時的進行調節。最好可以睡前喝一杯眠夢香，可以舒緩神經，放鬆身體，幫助快速入睡的。
⑶ 夏天很燥熱，入睡困難怎麼辦
夏季如果出現燥熱，睡不著覺，通常可以通過一下幾種辦法。一定要盡量給房間進行通風。有條件的可以安一些電扇和空調時環境的溫度迅速下降，這樣能夠保持一個安靜舒適的睡眠環境。再有可以通過涼席和涼毯，這樣對熱量的傳導比較快。睡前也可以通過對涼席，用濕毛巾擦洗，這樣能夠有效的留一些水分，達到迅速降溫的目的。另外夏天因為環境溫度比較高，由於熱的睡不著覺。所以一定要中午午睡時間要減少。如果中午時間比較長，也會出現晚上睡覺睡不著。再有就是這種燥熱睡不著的症狀。多半是由於炎熱的天氣和環境刺激大腦皮層中樞，系統無法進入抑制狀態，一直處於興奮狀態。所以可以睡前一沖一個溫水澡，這樣能夠迅速地降低體表的溫度。也可以通過睡前喝杯熱牛奶來幫助睡眠。
晚上睡覺老是覺得燥熱、失眠，中醫上叫陰虛火旺，首先可以由於壓力過大而引發的，這個時候要適當的調節壓力，很多患者都會表現為入睡困難、失眠多夢、口乾、口腔潰瘍的一系列症狀，可以通過調整生活方式放鬆心情，適當戶外運動，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免喝濃茶，咖啡，飲酒，吸煙等。
實在不行也可以通過服用一些相應的中葯來進行滋陰潤燥，改善症狀，最常用的有六味地黃丸，一定要在醫生的指導下應用。
再有就是一些器質性疾病，例如糖尿病的病人、甲亢、神經衰弱，也都可能會出現內分泌紊亂，出現晚上睡覺渾身燥熱，在有就更年期綜合症或者月經前後的女性，雌孕激素平衡失調，也能出現這些症狀，可以通過一些改善情緒的葯物來調理。
⑷ 晚上睡不著身體燥熱
一般是過度思慮、用腦過度,或者是壓力大導致的睡眠質量不好、氣血虛弱。建議您吃一些益氣補血的食物，益氣、比如有雞、烏雞、雞血、豬瘦肉、豬肝、牛肝、羊血、鹿血、蛋、奶、魚、桂圓、大棗、桑葚、苦瓜、茄子、白蘿卜等。晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶。睡前做一些運動，從心裡上給自己減壓，放鬆一下。
⑸ 晚上燥熱失眠怎麼辦
飲食治療失眠
適宜食物
1、主食及豆類的選擇：選小麥、蕎麥等礦物質豐富的食物。
2、肉蛋奶的選擇：鵪鶉、豬心、豬腦、等卵磷脂，腦磷脂豐富的食物。
3、蔬菜的選擇：山葯、洋蔥、黃花菜等鈣、鎂、磷豐富的食物。
4、水果的選擇：因過度疲勞而失眠，可吃一些蘋果、香蕉、梨等水果，這些水果屬鹼性食物，有抗肌肉疲勞的作用。
5、其他：注意多食用一些有助於大腦鎮靜的食物，
飲食禁忌
1、忌辛辣刺激性食物，如辣椒等，能夠興奮神經，加重神經衰弱、失眠。
2、忌過食不易消化的食物，如油炸食品、肥肉、粘米、粘面，在胃中的存留時間過長，影響睡眠。
3、忌興奮性食品，如煙、酒、咖啡、茶、可可。
4、要保證合理、節制進食，睡前不要吃得過多。
對於失眠，除了飲食的調節外，還可以試一試中葯茶療進行調理，比如貽郁安茶可以幫助調理改善的。希望你能跟我一樣，盡早能睡個好覺。
失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，並不意味著完全失眠狀態。主要原因是由於精神活動長期過度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調，精神活動能力因而受到影響。其主要臨床特點是失眠、多夢，常伴有頭痛、頭昏、胸悶、心悸、腹脹、注意力不集中，臨床表現有入睡困難、多夢、易醒、醒後難以再入睡。
⑹ 晚上身體燥熱睡不著怎麼辦
引發晚上睡覺全身燥熱失眠的誘發因素很多，常見的有腎陰虛、肝陽上亢、陰虛火旺等。失眠是一種常見的睡眠障礙，是指人在有睡眠機會和睡眠條件下，仍然無法入睡的情況。
1、腎陰虛：常由於勞累、熬夜、性生活過度導致。腎陰虛會導致失眠，往往還伴有心煩、潮熱盜汗等症狀。患者需要在醫生指導下進行辨證治療，以滋陰補腎為主，建議吃一些滋陰補腎的葯物，如六味地黃丸、大補陰丸等進行治療。
2、肝陽上亢：常見於易惱怒的人群，性生活過於頻繁導致也會導致肝陽上亢。主要表現為失眠、易驚、心煩、口乾、盜汗等，還可伴有耳鳴、腰酸、頭暈目眩等症狀。患者需要在醫生指導下進行辨證治療，可以服用滋陰清火、養心安神的葯物進行治療，如天王補心丹、硃砂安神丸、鎮肝熄風湯等。
3、陰虛火旺：由於患者平時身體疏於調養，加上勞累過度、思慮過多，導致腎陰虧虛、心神不寧的症狀，常伴有心煩意亂、耳鳴健忘等情況。需要在醫生指導下進行辨證治療，可以服用滋陰降火安神類葯物，如知柏地黃丸、柏子養心丸等。
以上只列舉了部分引起晚上睡覺全身燥熱失眠的原因，此外還有肝鬱脾虛、血瘀等病因。日常生活中，可以適當鍛煉，注意心態放鬆，不要過分注意睡眠問題。平時也要避免飲用茶、咖啡等影響睡眠的飲品。