穴位止痛最簡單的好方法

㈠ 痛經怎麼辦快速止痛穴位

三陰交穴：
穴位位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鍾後再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鍾。
按揉三陰交功效：具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。
太沖穴：
穴位位置：腳大趾與第二趾之間。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鍾後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鍾。
揉太沖功效：具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經，還可以治療一切婦科疾病。
子宮穴：
穴位位置：子宮穴位於下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。
按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鍾，以腹腔內有熱感為最佳。
點揉子宮穴功效：刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。
血海穴：
穴位位置：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上，將腿綳直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。
揉按血海穴功效：具有引血歸經，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。
自我按摩對痛經的治療，一般多主張在經前5～7天開始治療，月經來潮後停止，待下次月經來潮前再施手法治療。按摩的目的是引血下行，因此治療須在經前當下腹部、腰骶部出現疼痛時操作。如手法得當，可使經期提前1～2天，隨著經血排出，疼痛也會隨之消失或減輕。

㈡ 女生痛經讓人十分難忍，那按壓哪些穴位能有效緩解

對於經常性痛經的女性，每個月的那幾天都好像在歷劫，痛到懷疑人生卻還不被人理解。

按揉合谷穴治痛經

每次按摩這個位置的時候，我們可以適當加點力度來進行按摩，差不多按摩4分鍾左右，然後按到有輕微的痛感即可，但是不能只用按的，還要記得用揉才可以。

㈢ 痛經時按壓哪些穴位可以迅速止痛

痛經按壓哪些穴位可以止痛，常見的止痛穴位如下

1. 三陰交，位置在小腿上，有調理痛經作用，經常按也有緩解作用

2. 虎口穴，位置在手背上，有止疼作用，例如痛經，頭暈頭痛等都有緩解作用

3. 血海穴，調理婦科的穴位，都會經常用到這個穴位，經常痛經也可用芙神花 臨睡前再敷在小腹上，經常敷有化淤排寒作用，也有根冶作用，

經常痛經可以在平時多按壓這些穴位，其他哪裡不適或疼痛感也可以按壓這些穴位的

㈣ 緩解痛經的穴位

痛經一直是很多女生的噩夢，不少女生很多時候因忍受不了痛苦而選擇服用止痛葯，這對身體並非是好事。其實想要緩解痛經之苦，按穴位緩解痛經也是一大很好的選擇，只是想要通過按穴減輕痛苦，首先就要知道緩解痛經的穴位是什麼，該如何按穴位才能達到很好的療效呢?

緩解痛經的穴位有哪些

很多女性痛經時，都會選擇使用止痛葯治療。但是，長期服用痛經止痛葯，會產生一定的依賴性，也會刺激到身體引起其他的不適。因此，痛經是不主張服用止痛葯的，因為月經來潮引起氣血雙虧，血氣運行不暢，中醫說的通則不痛，痛則不通，所以每次月經來潮會有疼痛感。下面，我們來了解下緩解痛經的穴位都有哪些?

按摩八髎穴：八髎穴對泌尿生殖系統方面的疾病有治療和預防作用，尤其針對女性生殖系統，按摩八髎有運行氣血，活血化瘀的效果，痛經時使用按揉及按壓的手法，效果都不錯。

按壓合谷穴：很多穴位都有止痛效果，合谷穴就是其中一個，它具有鎮靜止痛，通筋活絡的效果，使用按揉的手法。

按摩太沖穴：大沖為肝經的穴位，具有疏肝解郁、行氣止痛的效果，按揉有助於減緩痛經。

按摩三陰交：三陰交是肝、脾、腎相交的穴位，具有調節氣血的作用。

按摩子宮：子宮穴具有活血化瘀、理氣止痛的效果，經期前後按摩均有治療及預防作用。

阿是穴：雙手搓熱，按摩腹部，有促進腹部的氣血運行，緩解疼痛的作用。

注意事項

按摩止痛見效沒有葯物快，如果疼痛難忍，建議就醫。

經前常按摩以上穴位，有預防效果。

如何按穴位緩解痛經

很多女性在遭遇痛經的時候會選擇吃止痛葯，這是對身體十分不好的。其實通過按摩穴位的方法可以緩解痛經：

1、下腹部的關元穴、氣海穴是治療痛經等婦科病的有效穴位，關元穴在肚臍下3寸，氣海穴在肚臍下約1.5寸。痛經的時候可以用兩手拇指點按這兩個穴位，也可以用家裡的備用熱水袋或電熱寶進行熱敷來緩解疼痛。

2、手上的合谷穴是緩解痛經的有效穴位。特別適合在學習、開會和工作單位等公共場所使用。合谷穴是止痛第一穴位，痛經的時候這里按起來會痛。取穴時一手拇指和其它四指並攏，在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位(輕按時會有痛感)。按摩時用另一手的拇指點按20下，左右手共40下，以感覺酸痛能難受為度。注意體質差者刺激不宜強，孕婦不宜按摩。

3、小腿部的三陰交是緩解痛經的常用穴位。為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，在足內踝尖直上三寸，脛骨後緣，左右各一。有健脾益血、調肝補腎、安神助眠等保健功效。經本人臨床實踐，對緩解痛經效果比較明顯。取穴時用並攏的四指沿腿在足內踝向上量取，以用手可摸到一個痛點為宜。一般按壓3—5分鍾疼痛就會緩解。

4、小腿部的地機穴也是緩解痛經的有效穴位。它是足太陰脾經的郄穴，位於陰陵泉穴下3寸，有健脾滲濕、調經止帶的功效，適用於月經不調、痛經、陰道炎等症。取穴時用並攏的四指沿陰陵泉向下量取，以用手可摸到一個痛點為宜。注意要用拇指尖沿骨頭向內摳才有明顯效果。

5、背部的氣海俞穴和關元俞穴也是緩解痛經的有效穴位。這兩個穴位找起來不太確定。教你一個簡單的方法就是找到腰椎部，在其兩邊旁開1.5寸處上下按摩，找到痛點就是。這個需要在別人的幫助下才能完成，但效果明顯，按摩1-2分鍾就有明顯效果。這個部位也適於用來熱敷，效果更加明顯。

按穴位緩解痛經的好處

在很多時候女性遇到痛經時，總是想著靠葯物來解決問題，而甚至是靠服用止痛片來緩解自己的痛苦，但是這種方式並不是好做法，因為此種做法不僅僅是治標不治本，更是很有可能會對身體造成一定危害。

而不少人也很喜歡依賴美食來緩解痛經的痛苦，但若是吃錯東西則很有可能會適得其反，對此相較而下按穴位緩解痛經更加有優勢，因為按穴位緩解痛經幾乎是沒有讓自己的身體食入什麼東西，也不怕其會在身體內產生副作用，加上沒事自己就能按穴位止痛，所以按穴位緩解痛經的好處可以稱是低消費、高效率且沒什麼副作用。

按穴位緩解痛經需注意什麼

雖然按摩穴位很簡單，取得的效果也很好，但其實看似很簡單的穴位按摩也是有很多注意點的，下面我們就來分點談談在按穴位緩解痛經時需要注意些什麼?

1、點按穴位時，要注意溫度適宜，以免過涼刺激使疼痛加劇。在過飢、過飽和激烈運動、極度疲勞的狀態下，應先休息，或調節飲食，餐後1小時後再進行自我按摩。

2、按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉捻穴位，每個穴位按摩5分鍾，以有酸脹感為宜。一般在經前一周開始，月經來潮後停止。

3、點按穴位前指甲要修剪光滑，防止在操作時損傷皮膚而發生疼痛、長短適中，邊緣整齊，不戴戒指，防止在操作時損傷皮膚而發生疼痛、充血、感染等。

4、非經期的時候按摩這幾個穴位可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。

5、點按穴位前要適當休息，保持情緒穩定，適量飲溫開水，以利於體內氣血運行通暢。繼發性痛經者應先查明病因，在醫生的指導下以葯物及其他治療為主，輔以自我按摩治療。

6、點按穴位時穴位要正確，不可胡亂按壓。

㈤ 痛經的時候有什麼穴位可以止痛

按關元穴

關元穴在肚臍下3寸。將大拇指之外的其餘四指並攏，以中指的中間關節為準的寬度就是3寸。以它為准，肚臍下面四指的地方就是關元穴。關元穴就像是人體的煤氣罐，貯存人體的陽氣。對於女性的月經不調，可以用艾灸的方法來調理，每天一次，每次30分鍾。

按足三里

足三里在人體當中可算是盡人皆知的明星穴。俗話說「常揉足三里，勝吃老母雞」，指的就是這個穴。對於女性月經期間氣血虧虛引起的倦怠乏力、胃部脹痛不適等，按摩它有很好的改善作用。足三里的定位方法是：小腿前面的骨頭稱為脛骨，又稱刀背骨，以這塊骨頭為中心，用中指往小腿外側量1寸（也就是中指指節的寬度）劃一條垂直線，然後以犢鼻穴為起點，量3寸劃一條橫線，兩條線相交處即是。

按合谷

握拳的時候，將食指和大拇指並起來，有一塊突起的肌肉，最高點處就是合谷穴。按揉合谷20分鍾，可以緩解偏頭痛、牙痛及身體的酸痛，促進排便。

按三陰交

三陰指的是足部的三條陰經，也就是脾經、腎經、肝經。三陰交穴位於三條陰經的交叉點，所以稱為三陰交。三陰交穴很好找，它就在內踝尖向上3寸的位置。每次按摩10分鍾，每天一次，可以調經止痛。

按太沖

從第一、二腳趾的趾縫向上（腳背方向）量約一橫指的凹陷處，就是太沖穴，也叫「消氣穴」。因為它是肝經的穴位，為了避免月經期間心情煩躁，用手指按揉這個穴位10分鍾，可以疏理肝氣。平時按揉此穴位對於降壓也有幫助。

按命門

命門和我們腹部的神闕穴（也就是肚臍）是前後相對的。所以，我們在找穴的時候，只要以肚臍為水平線圍繞腰部劃一個圓圈，與後背脊柱的交點就是命門穴。平日需特別注意此處的保暖，不要穿低腰褲，以防寒邪侵入體內而加重痛經。

注意：

穴位位置的「寸」，是用讀者的手指作尺子測量的，被稱為「同身寸」。中指中節橈側兩端的紋頭距離為1寸；拇指指關節的寬度也是1寸；將食指到小指四指並攏，以中指中節橫紋為標准，其寬度為3寸。

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㈥ 牙痛按摩哪些穴位能夠止痛

蛀牙、上火、牙髓炎等都會引起牙痛，牙痛發作時往往疼痛難忍，有什麼方法可以快速止痛呢？中醫按摩有很多治病功效，它同樣也可以止牙痛，下面我們來看看中醫按摩止牙痛的方法。

1、 預備式，坐位或站位，全身放鬆，雙眼平視微閉，呼吸調勻，靜息1～2分鍾。

2、指掐合谷穴，用拇指指尖，按於對側合谷穴，其餘四指置於掌心。適當用力由輕漸重掐壓0.5～l分鍾。功效：疏風解表，活絡鎮痛。

3、掐牙痛穴，用拇指指尖放在對側牙痛穴，適當用力掐0.5～1分鍾。功效：活血止痛，通絡解痙。

4、按揉下關穴，用雙手中指或食指指腹，放於同側面部下關穴，適當用力按揉0.5～l分鍾。功效：疏風清熱，解痙止痛。

5、按壓頰車穴，用雙手拇指指腹，放於同側面部頰車穴，適當用力，由輕漸重按壓0.5～l分鍾。功效：解痙止痛，活血消腫。

6、指掐少海穴，用拇指指尖，放在對側少海穴，適當用力掐0.5～1分鍾。功效：祛風散寒，通絡止痛。

7、按揉風池穴，用雙手拇指指尖，分別放在同側風池穴，其餘四指附在頭部兩側，適當用力按揉0.5～l分鍾。功效：祛風散寒，提神醒腦。

8、按揉陽溪穴，用拇指指腹，放在對側陽溪穴，適當用力掐0.5～l分鍾。功效：通腑瀉熱，清熱止痛。

9、推行間穴，用一手拇指指腹放在對側行間穴，適當用力上下推動0.5～1分鍾。功效：消腫止痛，通經活絡。

10、揉按面頰部。用雙手掌掌心，分別放在同側面頰部，適當用力揉按0.5～l分鍾，以面頰部發熱為佳。，牙痛按摩哪個穴位可以快速止痛？牙痛按摩合谷穴、下關穴、曲池穴等穴位可以快速止痛，下面我們來看看具體的按摩止痛方法。

㈦ 牙疼，按摩什麼穴位可以快速止疼

牙疼真的是疼起來要人命，一點都不誇張，還會讓我們吃不好睡不好，更別提有心思做事情了，只能忍著才可以，那麼牙疼怎麼辦呢?我們需要找到方法合理有效的治療才可以。
牙疼的時候很多人會依賴偏方，但是其實偏方的效果並沒有中醫按摩的效果好，很多人並不知道中醫按摩能解決牙疼的問題，我們需要格外的注意。
牙疼怎麼辦

一、牙痛按摩手部穴位止痛
牙痛時我們可以按摩手部4個反射區，就能夠快速止牙痛。第一個是在大拇指根部位置的口腔反射區。第二個是食指指甲根部的那個位置。第三個和第四個是位於中指根部兩側的兩個點。
按摩方法
1、左手虎口打開，右手大拇指和食指按住虎口位中央(合谷穴)，然後適當用力刺激該穴位。接著換另一手。
2、用大拇指指尖按住食指指甲處。
3、利用大拇指指尖，對中指指根處兩側位置進行按壓。
按摩手部的穴位真的很簡單的方法，如果這個方法掌握的好效果是很不錯的。如果我們能找准穴位，一定能及時有效的解決問題，這個我們不需要擔心。
二、上齒痛 按迎香穴
如果上齒牙痛，則應指壓「迎香」穴道。「迎香」穴位於鼻翼旁1厘米左右兩處，只手壓就會有疼痛感。此穴位不僅對防止上齒牙痛有效，連鼻子不通也有效。另外，上齒痛還可以按摩人中、下關、足三里、內庭穴。
三、下齒痛按曲池穴
如果下齒牙痛，則左右手指相互交叉，用拇指放在上面的手的中指向橈骨延伸，尋找一壓就有痛感之處。另外，下齒痛還可以按摩手三里、曲池穴。
這些穴位指壓時，都應一邊吐氣一邊按壓10秒鍾之久。如此反復20次，上下齒的疼痛會立即減輕，治療下齒牙痛的指壓穴道法，置於上方的拇指可以左右相互更換。
四、下關穴
下關穴是人體一個特效穴，是很多種疾病的「剋星」，尤其適於牙痛。當你牙痛發作不可忍耐時，按揉下關穴就可以立見功效，而且操作十分簡單。

下關穴屬於胃經在面部的經穴，有消腫止痛、益氣聰耳、通關利竅的功效。取穴時需要我們合上嘴，由耳屏向前遁摸有一塊高骨，其下面有一處凹陷，即是下關穴。當你用力按揉時，這里立刻會產生酸脹感，如果力量再大一些，你會感覺到半邊臉都隨之麻木了。按揉時力度要由輕逐漸加重，施壓10分鍾左右，牙痛症狀就會減輕。
五、按壓頰車穴
位於耳下、下頜角處，咬牙是咬肌隆起的地方。用雙手拇指指腹，放於同側面部頰車穴，適當用力，由輕漸重按壓0.5～l分鍾。功效：解痙止痛，活血消腫。

㈧ 痛經需要按摩什麼穴位才能止痛！

痛可以按摩3個穴位止痛，1、合谷穴也叫虎口穴，在大拇指根部位置，痛經多按這個穴位有止痛作用。經常痛經可用芙神花在晚上敷小腹上，然後配合腳上的血海穴有根冶作用。
2、太沖穴位，在腳上大拇指根部，太沖穴和合谷穴有關聯作用，可以坐沙發上上下穴位同時按摩會更好

㈨ 按哪個什穴位可以緩解偏頭痛

當休息不好或者是壓力緊張時，偏頭痛就會來找你了，我相信很多人都有著深刻體會，這時候我們一般都喜歡按摩下頭部的穴位來止痛，那麼偏頭痛按摩那個穴位可以止頭痛呢?
按摩阿是穴。首先偏頭痛，肯定有痛點，這個痛點在中醫上講叫做阿是穴，沒有固定的穴位，疼痛點即是穴位所在。將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方也是阿是穴，像梳頭那樣進行飛快的按摩，每次梳摩100個次左右，每天三次，早、中、晚各做1次，即可達到止痛得出目的。
揉太陽穴。每天早晨醒來後和晚上臨睡前，用雙手中指或者食指按著太陽穴揉動，順著揉10圈，再倒著揉10圈，如此反復，接連數日，偏頭痛可大大的減輕症狀。
按合谷穴。合谷穴又叫虎口穴。偏頭痛發作時，可將雙手浸沒於熱水之中堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，這時按合谷穴，左右手交替進行，從而使偏頭痛逐漸減輕。
捏印堂穴。位於眉心處，可以用拇指和食指反復捏揉。
百會穴。位於頭頂正中心，取雙耳交線中點處。用手掌輕輕叩擊，有通經活絡之效，緩解頭部脹痛很是有效果。
陽白穴。位於瞳孔正上方，眉骨上一寸。按壓陽白，清頭明目，可以在一定程度上緩解偏頭痛。
神庭穴。位於發際線正中向上0.5寸微微凹陷處，長按神庭可以調節神經系統，有效緩解頭痛，可以提神醒腦對治療偏頭痛有一定得效果。
對於有偏頭痛的患者，平時一定要心態放鬆，經常按摩以上穴位，相信不久，令你頭痛的疾病一定會有所緩解，對於較為嚴重的患者，建議同時使用葯物治療。穴位按摩可以作為輔助治療，但不建議只使用穴位按摩而不進行葯物治療。
摘自《快速問醫生》