『壹』 耳鳴應該怎麼辦
1、避免長時間接觸雜訊
很多人都喜歡去歌廳或者迪廳去放鬆自己，而如果長時間呆在這種較為嘈雜的環境，耳朵就會受到組織性的損傷，從而容易出現耳鳴的情況。因此，在生活中避免長時間接觸雜訊有利於防止耳鳴情況的出現。
2、積極治療相關疾病
耳鳴還是很多疾病的臨床表現症狀，如中耳炎、鼓膜穿孔等，這些疾病如果沒有及早的治好，患者就會出現耳鳴的現象。所以，遠離耳鳴的困擾需要大家做好相關疾病的治療工作。
3、良好生活習慣
養成良好的生活習慣對減少耳鳴情況的發生有著重要的作用，大家要避免過度勞累，多注意休息，飲食上要合理搭配，主要以清淡為主。
(1)保持心情愉悅。據調查，大約1/3的患者可以通過放鬆心情來減輕耳鳴。
(2)通過調整日常作息和飲食來治療。保證睡眠，不要熬夜，睡前可以用熱水泡腳，從而促進睡眠。不要長期戴耳機，防止中耳炎的產生。盡量不要長期呆在嘈雜的場所。減少脂肪的攝入，降低血液粘稠度，防止動脈硬化的產生，導致耳部供血不足產生耳鳴。
(3)通過對耳部的按摩來調節。在工作之餘 ，我們可以搓熱手掌，輕輕按在耳廓部，並緩慢揉搓、按摩，同時放鬆心境，以此緩解耳部神經。
(4)在常常枕的枕芯加入一些有助於聰耳明目的葯材，例如：荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲等。不僅可以緩解耳鳴，還能有效促進睡眠。
(5)根據檢查結果，合理通過葯物疏通血管，擴張血脈，藉助醫療設施治療。
(6)可以考慮通過針灸的方式緩解耳鳴。有時候中醫的療法是十分有效的，可以解決許多西葯無法應付的病症。
『叄』 耳鳴怎麼緩解
很多人都會有耳鳴現象，耳朵嗡嗡響擾人一刻不得安寧，如果是暫時性耳鳴，一般是生理現象，不可過於緊張，耳鳴會消失。如果持續性耳鳴，尤其伴有耳聾、眩暈、頭痛等其他症狀，就要提高警惕。怎麼緩解嗡嗡響的耳聾，我介紹幾種小方子，沒有副作用，供大家選用。
一，彈耳法治療耳鳴。每天拉拉自己的耳垂，刺激耳周神經和加快血液流動，方法是雙手食指放在耳屏內側後，用拇指和食指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感覺到疼痛為度。每次5分鍾，此法還可以有效緩解和治療頭痛、頭昏、神經衰弱等病。
二，水果也能治療耳鳴。以下兩款粥適合所有耳鳴患者食用。
荔枝肉10克，大米100克，白糖少許。將荔枝去殼取肉，與大米一同煮粥。粥好以後調入適量白糖，每天在晚上喝一碗，效果明顯。
龍眼肉10克，紅棗5顆，大米100克，白糖少許這是一劑量。龍眼取肉，紅棗去殼，煮成稀粥，調入白糖食用，每天食用兩劑。
三，魚鰾粥治療耳鳴。此方適合所有耳鳴患者。魚鰾10克，大米100克，調料適量（可以根據個人口味）。先將魚鰾發開洗凈，切絲，用香油炒一下，然後與大米一同煮粥，粥熟後加入調料，在煮沸一下即可，每日一劑就行。
四，咽水治療耳鳴。先讓患者口含涼開水，另一個人站立在患者身側，手拎起患者耳尖使外耳道變直，然後對著患者外耳道向內輕吹一口氣，同時患者將口中水快咽下，重復2次耳鳴可消除，耳鳴患者不妨一試。
五，塞耳栓治療耳鳴，細辛4克，磁石、冰片各3克，共研細末，用75%的酒精調和備用；先清洗病側外耳道，葯用小紗布包成黃豆大小並用線紮好（流出線頭2厘米，以便取出），緩緩地塞入患者耳內即可。每日換葯一次。摘自2004年《醫葯與保健》第五期。
六，飲食多注意活血化瘀食品。血液循環不暢，就會耳鳴，所以耳鳴患者要多食一些活血食物，能夠改善血管情況，活化血管，降低血液粘稠度，可以食用適量葡萄酒、黑木耳、黃酒等，從而保證耳部血管的正常血液循環。
白領人士耳鳴主要是工作壓力大，睡眠不足，應酬多導致的，所以白領人群多注意生活方式的調節，不要讓耳鳴影響工作。
『肆』 耳鳴怎麼消除 耳鳴自我療法介紹
在耳鳴消除治療過程中，自我療法也是很有益的一個補充。第一、按壓耳屏，這個可以通過按壓耳屏來改善鼓室內壓力，對內耳毛細胞有一定刺激作用，可以在耳鳴時候按壓，單次按壓十幾次就可以，第二、叩齒，通過張嘴閉嘴扣齒這個動作，對於改善咽鼓管功能和鼓室內外壓力的平衡很有幫助。第三、用搓熱的兩個手掌心，捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然後手掌突然松開，這樣重復十幾次。除了這些還可以揪揪耳朵，對改善耳鳴都有幫助。
『伍』 耳鳴怎麼樣才能緩解
一、適當地緩解壓力
生活的壓力與日俱增，但是大家要學會坦然的面對，避免出現緊張的情緒，否則不利於自身的健康。所以在生活中注意調節自身的情緒，適當的緩解壓力，避免耳鳴的侵襲。
二、勞逸結合
每天要忙於工作，節假日也不能好好的休息，還有忙不完的家務、照顧孩子等，生活忙碌、精神緊張，久而久之對身體非常不好。所以生活中大家應做好休息，堅持勞逸結合。
三、調節情緒
良好的情緒與大家的身體健康息息相連，因此為了保持健康的身體，遠離耳鳴等疾病的出現，生活中我們要保持良好的情緒，盡量少發脾氣，不要多慮、多疑。
四、保證充足的睡眠
充足的睡眠對每一個人來說都很重要，經常熬夜的人容易患上各種疾病，因為熬夜會降低身體的抵抗力，因此在日常我們要保證充足的睡眠，才能有充足的精力和活力。
『陸』 耳鳴有什麼好的解決辦法
1、雙掌捂耳法
比較常用的治療耳鳴的方法是用已搓熱的兩手掌心，捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然後兩掌突然松開，這樣重復捂耳30次。
2、按摩合谷穴
按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指兩個手指並攏，在肌肉最高處取穴)80次。以上動作，每天早晚分別做一次，此外，在耳鳴發作時，及時按摩。長期堅持，可見成效，患者不妨一試。
3、按摩聽會穴
先用食指、大拇指輕柔地按摩聽會穴(在耳屏的前下方，與小豁口平齊，張嘴時，凹窩處)5分鍾左右，約350～400次。2.擊天鼓50次。即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按在後頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內可聞及，類似擊鼓的聲音。
4、雙手拉耳法
雙手拉耳法也是比較常見的治療耳鳴的方法。雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在後，食指彎曲在前，共拉幾十次。然後兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在後搓耳根，一上一下為1次，共搓幾十次。
5、其他治療法
用圓頭筷子的粗頭一端(經開水浸熱)，插入雙耳道做插入、拔出動作50次，再做圓周按摩50次。做時同時做叩齒動作50次。每天早晚做兩次。完畢，雙手心揉搓雙耳、耳根，至發熱止。
『柒』 如何消除耳鳴
對於耳鳴來說，最好的治療是個性化治療。為什麼是個性化治療，因為耳鳴有各種不同病因造成的不同的耳鳴，所以不存在特效治療能針對所有的患者。耳鳴分為主觀性耳鳴和客觀性耳鳴，所謂的客觀性耳鳴是確實有聲音，而且患者也聽到，這種比較常見的有肌肉痙攣性的耳鳴和血管搏動性耳鳴。肌肉痙攣性的耳鳴可以給予手術治療，血管搏動性耳鳴在簡單的葯物和針灸等治療沒有效果的情況下，也可以考慮手術治療。主觀性耳鳴是指環境中沒有聲音，但是自己能聽到的耳鳴，這種耳鳴就要根據情況來判斷，伴有聽力下降的耳鳴往往跟耳朵相關，治療是針對聽力下降和耳鳴，葯物選擇改善血循環、營養神經的葯物。如果是不伴有聽力下降的耳鳴，這種耳鳴是全身性的因素造成，比如睡眠不好或者有其他全身病，先要解決不好的因素，比如睡眠、壓力、情緒，在解決這些問題以後給予葯物治療，比較常用的是改善血循環和營養神經的葯物，在這些葯物治療效果不好的情況下可以選擇聲音治療，可以給音樂聲做治療，也可以嘗試針灸、中葯和理療。
『捌』 耳鳴問題怎麼解決
耳鳴的治療主要是病因治療和對症治療，包括葯物治療、掩蔽治療、心理治療、習服療法、電刺激療法等。
1.病因治療：找到耳鳴的原因進行針對性的治療。①生理性耳鳴，注意休息、消除緊張情緒就會減輕或者消除。②神經性因素：脫離噪音下接觸，必要時予以神經營養治療。③全身性疾病包括心血管系統疾病、內分泌系統疾病、血液系統疾病、神經系統疾病、頸椎病等，以治療原發病為主。④外耳及中耳疾病：清除外耳道異物和耳垢，治療耳道裡面炎症，治療中耳疾病。⑤停用耳毒性葯物。
2.葯物治療：治療耳鳴沒有特效葯，可能有效的葯物包括銀杏葉提取物，有煙酸、低分子右旋糖酐、三磷酸腺苷、阿普唑侖、卡馬西平和一些中葯等。
3.掩蔽治療：先進行耳鳴測試，選擇與耳鳴音調響度相匹配的特定外界聲作為掩蔽聲，在醫生的指導下聆聽掩蔽聲。現在也有一些聲治療儀可供選擇。
4.心理學治療：包括認知行為療法和生物反饋療法，其通過語言和非語言的交流方式等來影響和改變被治療者的心理狀態和心理障礙，從而達到打斷惡性循環、治療耳鳴的目的。
5.習服療法：是由專科醫師定期給予習服訓練的詳細指導，包括耳鳴不全掩蔽、鬆弛訓練、轉移注意力和心理咨詢等。
6.電刺激療法、傳統中草葯療法、針灸治療和催眠治療等。
對耳鳴的治療要有科學的認識，既沒有特效葯一蹴而就，也不是根本無法治療。耳鳴的治療一定要在專科醫生的指導下針對病因施治。