簡單的五種方法

㈠ 五種簡單的早餐的做法，不再為了早餐吃什麼發

好吃又簡單的五種早餐做法：

麵包披薩：

1.麵包切片2.抹上番茄醬3.培根直接煎熟。4.大約1分鍾5.放上培根。青椒。芝士。入烤箱中上層。上火160度 5分鍾6. 5分鍾以後。香氣四溢。從准備到當進烤箱3分鍾絕對夠了。

醬油炒飯：

1.米飯最好是前一天晚上的剩米飯，水分少才能炒出粒粒分明的醬油炒飯。米飯加一勺醬油和一點紅燒醬油、一點點白糖、少許植物油，充分拌勻備用。2.雞蛋打散，入熱油鍋里煎熟，劃散盛出。3.鍋里重新倒油，放入一部分蔥花爆香，倒入拌好的米飯炒散，不要有粘連。4.把炒好的雞蛋倒進去翻炒均勻。如果顏色不夠可以再調些醬油或蚝油都可以，鹹度自己掌握。5. 最後把剩餘的蔥花放進鍋里，翻勻關火。

㈡ 如何有趣讀書，我有5個簡單的小方法

五大方法：「讀書破萬卷」，從小養成孩子愛讀書的好習慣不但可以豐富孩子課外知識，一本好書還能教會孩子如何做人，培養孩子正確的德行，那麼如何培養孩子對讀書的興趣昵？首先，家長要捨得購書、藏書，構建書香家庭，培養主動讀書的意識。要努力讓讀書成為孩子的第一需要。只要家長有意識地培養孩子的讀書習慣，孩子就會熱愛讀書，把讀書當成一種享受。一、帶孩子進書店俗話說得好：「常在河邊走，哪有不濕鞋」，那麼「常在書店逛，哪有不沾書香」。帶孩子進書店，讓孩子徜佯在書的海洋中，通過書店的環境感受讀書的氣氛。在書店裡看書的孩子也很多，或坐或趴，都在翻看著自己喜愛的書籍。書店就像一個「氣場」，孩子去的次數多了，也就產生了「效應」。書店裡各種各樣的圖書齊全，有許多書一定是孩子們喜歡讀的。在這里，不用教他們，他們自己就會翻開來讀，這對吸引孩子對書產生興趣非常有幫助。孩子在書店也許能發現自己喜歡的書，這些書可能不在父母的選擇之列。孩子們可以通過自己購喜歡的書，體驗到購書帶給他們的樂趣，從而對書產生興趣。最初去書店，可跟著孩子，觀察孩子在看哪些書，必要的時候給予一些引導。以後，家長和孩子—進書店就「分道揚鑣」各看各的書去了。對於孩子選擇的書籍，給他充分的度。在孩子還沒真正喜歡上閱讀的時候，首要的任務應是想方設法激發他們的閱讀興趣、保護他們剛剛萌發的閱讀興趣，而不是用應該讀什麼、不應該讀什麼、什麼書讀了要沒收，這樣的「禁令」來扼殺他們的閱讀興趣。凡是書店裡的書，只要孩子樂意看，就讓他盡情地看，基本上不幹涉。至於書，則可給孩子立一條規矩：漫畫書可以在書店看，但不。理由是漫畫書字少，一本書有時不到半小時就看完了，了劃不來。其餘的書，只要孩子喜歡就。二、與孩子同讀書無論自己的工作有多忙碌，每天都應當抽出一些時間與孩子共同閱讀，分享名家經典，這對家長自身來說，是一種情操的陶冶，對孩子來說，更是一種無聲的教育，有利於學生在品書的過程中心靈得到滋潤，得到凈化，更有利於親子雙方在文化修養上的共同提升。讓書香彌漫家庭，讓家長成為孩子讀書的榜樣。父母和孩子一起讀書的時刻也是家庭生活中很幸福的時刻，父母親和孩子一起讀各種各樣的書，增強了彼此的交流，加深了彼此的感情，對父母，對孩子，對家庭都是一種陝樂。書滋潤著兩代人的心田，也必然能提升了兩代人的素質。因此，每天需有固定的讀書時間。在這一段時間內，大家都在讀書，雷打不動，如果有事情錯過了，也一定要補上。經過一段時間的強化和訓練，固定時間內讀書，就成了一種習慣，和洗臉、刷牙、吃飯、睡覺一樣，成為一種需要後，想不讓孩子讀書，都難了。三、讀書給孩子聽閱讀從傾聽開始，孩子最初的閱讀興趣和良好的閱讀習慣來源於傾聽。經常給孩子讀一本經典童話或寓言，讓孩子從小就感受到書中的快樂和情趣。「為孩子大聲地讀書」是培養孩子閱讀習慣的最為簡易而有效的方法。這里所說的「大聲」並不是發出很高分貝的聲音的意思，而是指「讀出聲音來」讓孩子能夠聽清楚。每當我們給孩子朗讀時，就會發送一個「愉悅」的信息到孩子的腦中，甚至將之稱為「」亦不為過。我們推銷的東西叫「閱讀」，而朗讀故事是一種令人愉悅的推銷方式。為孩子大聲讀書，本身並不困難，難在持之以恆。選擇合適的時間段，每天堅持至少讀20分鍾，和孩子一起快樂地享受這個過程。盡可能提早開始讀書給孩子聽，並且一直堅持下去，可以使孩子沉浸在一種豐富的、具有條理的，以及有趣的語言環境中。四、和孩子聊書在與孩子一起讀完書後，許多大人喜歡向孩子提問，或要求孩子復述故事。這樣做主要是想考查孩子是否理解、記住了故事。這的確是一種方法，但未必是最好的方法。不少孩子對這樣的考查感到不耐煩，而他們的反應又令大人不滿意。有的孩子甚至因此漸漸對共讀活動感到厭煩。我們都曾有過這樣的經歷：人們共同經歷過一件事情後，這件事情就有許多可以交流的話題，也更加容易在交流中相互認同。親子共讀中大人與孩子的關系就類似這種關系。我們的真正目的是幫助孩子理解，並從中獲得決樂。所以重要的不是讓孩子「答對」，而是通過交流使雙方獲得認同，大人對虛構故事與現實生活的理解也由此自然而然地傳導給孩子。「聊書」主要還是幫助孩子去發現可能被忽略的東西，好玩的東西。大人如果通過要求孩子「再讀」的方式，可能起不到好的效果，但大人通過自己讀，與孩子開心地聊一聊，孩子可能就會去重讀。在與孩子聊書的過程中，大人與孩子的關系是平等的。大人有豐富的社會閱歷和閱讀經驗，自然在理解的深度上是孩子所不能及的。但是孩子天真率直，沒有那麼多思維定式，而且特別善於發現細節。在對故事的理解上，大人並不總比孩子高明。因此在聊書時，大人需要蹲下來，不要高高在上。讓書中的營養滋潤著孩子幼小的心靈，伴隨著孩子成長。五、為孩子做讀書記錄不少家長喜歡為孩子做成長記錄，這是非常好的習慣，孩子的成長大事，日常活動，童言稚語，都可以記錄下來。大人時常翻看和回味，感到樂趣無窮。如果我們也能將孩子的讀書成長經歷記錄下來，不但會非常有趣，而且會對引導孩子閱讀很有幫助。最簡單的記錄是記下每個階段孩子讀過的書。僅僅列出時間段和書名，就已經很有價值了。不過，一起參與，而且以有趣直觀的形式來記錄。更為細致的記錄還可以包含閱讀的方法和孩子的閱讀反應，如對某些書的好惡，讀某些書時提到的有趣問題，對某些書的評語，讀完後的感想等等。大人可以時常翻出這些記錄，來孩子的閱讀發展情況，孩子也可以用來重溫當時閱讀的快樂情景，從而進一步重復閱讀或進行延伸閱讀。

㈢ 瘦臉鍛煉方法有哪些 5種超簡單有效的瘦臉運動

做什麼瘦臉運動可以瘦臉,女生大概都想自己擁有一張瘦瘦的小臉,尖尖的下巴,想冰冰那樣的迷人。瘦臉是女人們愛聊的話題,不僅僅是明星哦。當然瘦臉的方法也有很多。

運動可以瘦臉。我們知道消耗機體的脂肪可以達到瘦身的效果，有效消耗臉部脂肪的方法，當然也會瘦臉了。選擇如游泳、跑步等大量的密集有氧運動，不要長時間保持一個動作，這樣能夠促進血液的循環，用運動消除脂肪，這樣你會擁有美麗又健康的小臉。女生大概都想自己擁有一張瘦瘦的小臉，尖尖的下巴，想冰冰那樣的迷人。瘦臉是女人們愛聊的話題，不僅僅是明星哦。當然瘦臉的方法也有很多，想知道做什麼瘦臉運動可以瘦臉么？這都是成功瘦臉的經驗之談，大家一定要好好學習。瘦臉其實沒有瘦腿、減肚子那麼難，每天早晚對著鏡子練習5個瘦臉運動就好啦！下面愛美女性網小編就來教教你，超簡單噢！以下五種方法都是藉由臉部運動，來鍛煉臉部肌肉，可以全部都做也可以個別修練。利用每天早晚洗完臉後，自己對著鏡子進行10次。持續一段時間就能見效。1. 胖臉鼓肉法：將嘴唇盡量往內吸，讓兩頰出現凹陷，然後再將兩頰用力鼓起來，如此來回10次 。2. 胖臉拉提法：用雙手的拇指將嘴角邊的法令紋，沿著顴骨的方向，往外上方拉。(力道適中，不可太用力)3. 胖臉大笑法：將嘴巴用力張開到最大，然後收回。4. 胖臉叩齒法：上下排牙齒用力咬合(嘴巴閉起來)，再松開，來回10次。5. 胖臉按摩法：最後就是用被動的運動─按摩，在按摩你的兩頰時，記得一定要往外上方的方向。注意不可來回搓揉哦！

瘦臉鍛煉方法有哪些 5種超簡單有效的瘦臉運動

編輯：AS-zouzi…發布時間：2016/7/12

胖臉原因：1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉！2、面部骨骼：如果你生就是張「大臉龐」、「大骨骼」，那無論身材多瘦，也不可能變成一個小臉美人了。3、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。4、水腫：面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天。另外，刮痧瘦臉法，利用刮痧技巧，沿著臉部和頸部的淋巴處輕刮，訴求幫助氣、血、水循環，使循環順暢，不僅能有基本的舒緩放鬆肌肉效果，可作為臉部刮痧的預備步驟，也有助肌膚吸收保養品成分。以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線往上刮至眉尖；再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽穴。瘦臉(4張)兩邊重復1至2次。以螺旋方式由鼻翼側邊往斜上方畫圈輕刮至太陽穴下；再由嘴角往斜上方畫圈輕刮至顴骨下。兩邊重復1至2次。以下巴為起點，沿著頷骨上方，以畫小圈方式往斜上方輕刮至耳垂前方，左右各重復1至2次。最後以眉頭為起點，沿著鼻樑側邊，由上往下畫小圓刮至鼻翼，左右各重復1至2次。作用：淋巴引流，助排水小臉。
咀嚼瘦臉法，一種由內而外的瘦臉方法，通過簡單的咀嚼，將有益瘦臉的各種成分快速滲入面部皮下層，從而達到由內而外的瘦臉效果。咀嚼食材主要包括洋車前子、普洱茶、羅夢果、荷葉等多種純天然草本植物，採取易於面部滲透吸收技術，經過超低溫萃取技術炮製而成，其中以瘦臉果等為代表。經過周期化咀嚼後，對於脂肪型、水腫型和咬肌型臉胖能達到效果顯著，且不易反彈。

㈣ 哪五種方法可輕松和減壓

由於現時生活的壓力，我們時常被壓得透不過氣，想趕走煩惱，卻又沒有頭緒。近日，台灣《康健》雜志提出了五個簡單的步驟，興許能幫你。

第一步，平靜1分鍾。此時可以拍拍自己的肩膀、胳膊、腰腿部等處，幫助身體放鬆。據說，心理醫生蓋瑞奎格曾用這一方法，幫助過不少越戰時受到心理創傷的老兵。

希望以上五步能幫你輕松減壓。

㈤ 三明治的五種簡易做法

三明治的五種簡易做法

如何做三明治呢?三明治是早餐選擇的食物之一，三明治不僅好吃美味，而且比起粥來更能抗餓。那麼，如何做三明治，三明治有哪些做法呢?一起和我來看看如何做三明治吧!

沙拉三明治

原料：切片麵包、火腿腸、黃瓜、酸黃瓜、肉鬆、雞蛋、沙拉醬。

製作方法：

1、將一個雞蛋煎好切成碎沫。

2、將所有原料切成碎沫，加上雞蛋沫和肉鬆一大勺沙拉醬攪勻。

3、取一片麵包，抹上拌好的.醬料，蓋上另一片麵包，再抹醬，再蓋第三片麵包。

4、把做好的三層三明治在對角切開即可。

培根三明治

原料：高粉270g，低粉30g，酵母5g，奶粉15g，糖40g，鹽4。5g，雞蛋30g，牛奶120g，奶油由75g。

製作方法：

1、基礎揉面。

2、蓋上濕布，發酵至兩倍大。

3、分割三等份，滾圓後鬆弛15分鍾。

4、將面團擀成橄欖型後，兩邊對折，翻面擀長。

5、捲成圓柱形，收口朝下放入吐司模。

6、用濕布蓋住發酵至8分滿，直接把面團丟到在烤箱里，加碗熱水發酵。

7、170度，35分鍾即可。

雞蛋三明治的做法

主料：雞蛋、麵包、鹽、白鬍椒。

製作方法：

1、白煮蛋5個，剝殼切碎。

2、放入鹽和白鬍椒拌勻。

3、倒入蛋黃醬或者色拉醬拌勻，取一片麵包，將雞蛋放在上面，再蓋上一片麵包。

如何做三明治

4、切掉四邊，再對角切下分成四個三角形，用牙簽固定即可。

肉鬆三明治

材料：肉鬆少許、火腿三片、麵包片3-4片、紅豆少許、乳酪醬適量、生菜2片、番茄沙司適量。

製作方法：

1、在第一片麵包片上均勻的塗上乳酪醬，然後加少許生菜片，再抹一些乳酪醬，放上一些肉鬆後把第二片麵包片壓在上面。

2、第二層也是塗抹乳酪醬，然後鋪放一片火腿，再火腿上面撒一些肉鬆，還有紅豆。第三片壓上。

3、第三片放入一片火腿，再火腿上塗抹適量的番茄沙司，一些生菜，第四片壓上即可。

吐司三明治

材料：吐司、沙拉醬、火腿片、蔬菜片(番茄黃瓜等)乳酪片(芝士片)蛋汁(將蛋加入適量鹽後打散)。

工具：麵包刀煎鍋。

製作方法：

1、將吐司切片，沙拉醬等材料准備妥當。

2、先在最底部放吐司片，擠上一些沙拉醬。

3、放上芝士片再擠上一些沙拉醬。

4、接下來放火腿再擠上一層沙拉醬，以此類推，如果放青菜片也依照此順序來就可以，最上一層放吐司片輕輕壓一下讓他們更好的貼緊。

5、准備好蛋汁，然後將兩面都蘸裹蛋汁後立即取出。

6、入已預熱的平底鍋中煎至兩面金黃色出鍋(用不粘鍋不用放油哦)。

7、將三明治邊緣麵包皮切下。

8、再從中間對角斜切一刀成兩個三角形三明治即可。

㈥ 冬瓜怎麼炒菜才好吃的5種做法簡單

炒冬瓜的做法簡單，營養豐富，不油膩，而且還能消暑，是很好的一道菜。平時生活中你會做炒冬瓜嗎?下面，我來為你介紹5款炒冬瓜的做法。
牛肉炒冬瓜好吃做法
牛肉炒冬瓜食材准備

牛肉135克，冬瓜180克，薑片、蒜末、蔥段各少許，鹽3克，雞粉2克，料酒、生抽、水澱粉、食用油各適量。

方法 步驟

1.洗凈食材，去皮冬瓜切片;牛肉切片腌漬10分鍾至入味。

2.熱鍋注油燒至四成熱，倒入牛肉片滑油至變色後撈出，瀝干油。

3.用油起鍋，放姜、蒜、蔥爆香，倒入冬瓜片炒勻，注適量清水，快速翻炒至冬瓜熟軟，放入牛肉片。

4.淋入適量料酒、生抽，再加入鹽、雞粉，炒勻調味，用少許水澱粉勾芡，翻炒至食材入味即成。
酸辣炒冬瓜家常做法
酸辣炒冬瓜食材准備

冬瓜300克，干辣椒、蒜末、蔥花各少許，豆瓣醬20克，鹽、味精、雞精、白醋、水澱粉、食用油各少許。

方法步驟

1.去皮洗凈的冬瓜切成薄片。

2.鍋中注少許食用油，放入蒜末、干辣椒爆香。

3.倒入冬瓜，翻炒至五成熟。

4.加鹽、味精、雞精調味，倒入少許清水炒至入味。

5.放入白醋、豆瓣醬翻炒至熟透。

6.用水澱粉勾芡，轉小火炒勻，出鍋裝盤，撒上蔥花即成。
西紅柿炒冬瓜做法步驟
西紅柿炒冬瓜食材准備

西紅柿100克，冬瓜260克，蒜末、蔥花各少許，鹽2克，雞粉2克，水澱粉、食用油各適量。

方法步驟

1.洗凈去皮的冬瓜切成片;洗好的西紅柿切成小塊。

2.鍋注水燒開，倒冬瓜煮半分鍾撈出。

3.用油起鍋，放入蒜末翻炒出香味。

4.倒入西紅柿翻炒勻，放入冬瓜炒勻。

5.加入適量鹽、雞粉炒勻調味，倒入少許水澱粉勾芡。

6.盛出炒好的食材，裝入盤中，撒上蔥花即可。
家常蝦仁炒冬瓜
蝦仁炒冬瓜食材准備

冬瓜400克，鮮蝦仁100克，薑末10克，料酒15克，精鹽3克，雞蛋清半個，干澱粉5克，濕澱粉10克，雞湯75克，植物油500克。

方法步驟

1.將冬瓜去皮及瓤，切成5厘米長、1.5厘米寬的條。

2.鮮蝦仁挑去沙線，洗凈，瀝去水。

3.蝦仁用料酒5克、精鹽0.5克拌勻腌漬入味，再用干澱粉、蛋清拌勻上漿。

4.炒鍋內加入植物油燒至四成熱，倒入蝦仁，用筷子撥散滑熟，漏勺撈起。

5.鍋內留油15克，放入薑末熗香，下入冬瓜條略炒，烹入料酒，加入精鹽、雞湯燒至熟透，倒入滑好的蝦仁炒勻，用濕澱粉勾芡，出鍋盛入盤內即可。
口蘑炒冬瓜做法教程
口蘑炒冬瓜食材准備

冬瓜500克，水發口蘑100克，料酒10克，味精2克，鹽4克，水澱粉10克，豆油30克，黃豆芽湯適量。

方法步驟

1.冬瓜洗凈去皮、去瓤，下入沸水中焯熟，撈出用涼水浸涼，再切成塊;口蘑去雜洗凈。

2.炒鍋放油燒熱，放入豆芽湯、口蘑、冬瓜塊、料酒、鹽、味精，旺火燒沸改小火燒，燒至口蘑、冬瓜入味，用水澱粉勾芡，便可出鍋、裝盤食用。

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㈦ 記憶力訓練的5個簡單方法 怎樣記憶力提高

2.某些疾病，如神經衰弱、抑鬱症、腦動脈硬化、慢性鼻竇炎等均是導致記憶力減退的常見原因。

3.心理壓力過大，不良情緒，抑鬱，焦慮等，都會引起記憶力。

4.神經衰弱患者常表現有記憶力減退，其根本原因在於注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。

5.睡眠也與記憶有密切聯系，睡眠不好也會影響記憶功能，而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙，而導致健忘。

6.吸煙對人的大腦有損害，隨著吸煙者年齡增長可能導致其記憶力衰退。有研究證明吸煙是老年人患痴呆症的風險因素之一。導致痴呆症的一個重要原因是腦部血流受阻，而吸煙恰恰可導致血管狹窄和腦供血不足。

7.有飲酒嗜好者出現記憶力減退時，這是慢性酒精中毒的信號。

㈧ 白茶怎麼泡的五種方法超級簡單

隨著大家生活水平的提高，人們越來越喜歡喝茶，其中白茶就是很多人都非常喜歡喝的茶。那麼，白茶怎麼泡呢?接下來請跟著我了解吧。
什麼是白茶
白茶，屬微發酵茶，是中國茶農創制的傳統名茶。中國六大茶類之一。指一種採摘後，不經殺青或揉捻，只經過曬或文火乾燥後加工的茶。具有外形芽毫完整，滿身披毫，毫香清鮮，湯色黃綠清澈，滋味清淡回甘的的品質特點。屬輕微發酵茶，是中國茶類中的特殊珍品。因其成品茶多為芽頭，滿披白毫，如銀似雪而得名。主要產區在福建福鼎、政和、松溪、建陽、雲南景谷等地。基本工藝包括萎凋、烘焙(或陰干)、揀剔、復火等工序。雲南白茶工藝主要曬青，曬青茶的優勢在於口感保持茶葉原有的清香味。萎凋是形成白茶品質的關鍵工序。
白茶怎麼泡
1.杯泡法

如果是一個人喝白茶的話，可以用杯子沖泡，用200ml大玻璃杯，取5g白茶，用90度的開水，先溫潤聞香，再用開水直接沖泡，一分鍾後就可飲用。

2.蓋碗法

如果是兩個人對喝白茶，可以用蓋碗，取3g的白茶投入中蓋碗，用90度開水溫潤聞香，然後像功夫茶泡法一樣，第一泡45秒以後每泡延續20秒，這樣就能品到十分清新的口味。

3.壺泡法

如果是三到五個人喝白茶，可以用壺泡，用中品的大肚紫砂壺是白茶泡具的最佳選擇。取7-10g的白茶投入壺中，用90度開水溫潤後用100度開水悶泡，45秒-60秒就可出水品飲，這樣可以品到清純中帶醇厚的品味。

4.大壺法

如果是很多人喝白茶，那就用大壺沖泡白茶，大肚高身的大品瓷壺是最佳選擇。取10-15g的白茶投入壺中直接用90-100度開水沖泡，喝完直接加開水悶可以從早喝到晚，味道特別醇厚和清爽。這種方法也可供一家大小共享，特別是夏天，因為白茶的冷飲更好喝，並且決不傷害身體。

5.煮飲法

煮飲法是最特殊保健的一種喝白茶的方法，也是民間一直沿用的秘方。用清水加15g老白茶，煮3分鍾成濃汁後過濾出茶水，待涼到70度添加一勺蜂蜜或土冰糖乘熱飲用，頓感體輕神寧其中妙用自能體會，其口感神韻更是醇厚奇特。
白茶有什麼功效
1.治療糖尿病

白茶中的多酚類和酯類、有促進胰島素合成的作用，兒茶素中的多糖類物質，有去除血液中過多糖分的作用。茶多酚對人體的糖代謝障礙具有調節作用，能降低血糖水平，從而有效地預防和治療糖尿病。

2.預防腦血管病

某中醫研究所曾對白茶進行研究並證實，白茶能降低血液粘度。白茶飲服2-3周後，全血粘度從4.77降至4.31(P《0.01);血漿粘度從1.66降至1.58(P《0.01);全血還原粘度從8.58降至7.97(P《0.01)。三項血液粘度全面下降，表明白茶能降低血液粘滯性，降低血液高凝狀態，增加血液流動性，改善循環，並防止血栓形成。因為白茶還能防止紅細胞聚集，有利於降低血液粘度，防止血栓形成。

3.降血壓

白茶含有豐富的茶多酚、維生素C和維生素P。茶多酚能促進維生素C的吸收。維生素C可使膽固醇從動脈壁移至肝臟，降低血液中的膽固醇濃度，同時可以增強血管的彈性和滲透能力。白茶還可通過利尿、排鈉的作用，間接引起降壓。

4.抗病毒提高免疫力

最新的研究表明，白茶提取物可能對導致葡萄球菌感染、鏈球菌感染、肺炎和齲齒的細菌生長具有預防作用。白茶提取物可能對人類致命病毒具有抵抗效果，這不是古老的傳說，而是事實。添加了白茶提取物的各種牙膏，殺菌效果得到增強。

5.利尿解毒

白茶中高含量的茶多酚中黃烷醇類化合物能夠刺激腎血管舒張，增加腎臟的血流量，從而增加腎小球的濾過率，使尿液中的乳酸獲得排除，達到利尿排毒作用。

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