女人滋陰最簡單方法何首烏

Ⅰ 何首烏煲雞湯的做法

中葯何首烏煲雞湯有養血益腎的作用，同時亦能滋陰養肝，為春季一道葯膳靚湯。這道靚湯在民間還用來治療痔患，痔患是春季常見疾病之一，尤其以女士為多。此湯還可以輔助治療婦女子宮脫垂等。中葯何首烏性微溫，味甘、澀，功能補肝益腎，養血。《開寶本草》說它能治「五痔」、「亦治婦人產後及帶下諸疾」。《葯品化義》記載它能「益肝，斂血，滋陰」、「除崩漏，解帶下」。烏雞肉性溫味甘，功能溫中下氣，補精添髓。下面就為您介紹一下何首烏烏雞湯的做法。

主料：何首烏30克、烏雞1隻(約1000克)。
何首烏烏雞湯的做法：
1、將何首烏研成細末備用。
2、將烏雞宰殺後去毛及內臟，洗凈；用布包何首烏粉，放入雞腹內，入瓦鍋內，加水適量，煨熟。
3、待雞熟以後，從雞肚內取出何首烏袋，加鹽、薑片、料酒調味即可。
何首烏烏雞湯是女性滋補的美容補血養顏湯，何首烏味甘，溫，無毒，養血滋陰；潤腸通便，截瘧，祛風，解毒。何首烏烏雞湯主治血虛頭昏目眩；心悸；失眠；肝腎陰虛之腰膝酸軟；須發早白；耳鳴；遺精；腸燥便秘；久瘧體虛；風疹瘙癢；瘡癰；瘰癧；痔瘡。

Ⅱ 何首烏的食用方法

何首烏可以研成粉和切成片食用，方法如下：
一、何首烏粉
食用方法一：沖服（最簡單的，取兩勺粉用一勺溫水化開，然後用沸水沖泡攪拌均勻，透明糊狀就是熟了）。然後可以加糖，蜂蜜，等根據個人口味調味。
食用方法二：煮。紅棗枸杞桂圓是常見的配料，先用水煮上配料，等到湯開後煮到一定的火候，非常滋補還可以美容。
食用方法三：蒸。最簡單的在麵粉裡面加入適量首烏粉，也能起到保健作用哦，還有就是作餡的時候。
例：將豬肉剁成泥，達入雞蛋，加少許何首烏粉，可以炸丸子，也可以做餃子，餡餅的餡料時候加入一些——何首烏有養血益肝、固精益腎、健脾胃、烏須發等作用，豬肉有補益精血之功，雞蛋為滋陰養血之品。三味配合，有較好的補血功效，對於貧血有食療作用。
二、何首烏片：
食用方法一：直接泡水代茶飲（一次取10G左右，大概可以沖泡4-5次就可以了）
食用方法二：含服同參片
食用方法三：煲湯，與銀耳，枸杞，桂圓，紅棗等一起煲湯
食用方法四：煮粥，與粳米一起煮就可以了，有天然的清香味道
食用方法五：泡酒，可以單獨泡，也可以與枸杞，當歸，地黃等同泡
食用方法六：可以在燉雞，燉肉的時候加入
食用方法七：與豆子一起泡發，一起榨豆漿喝

Ⅲ 女人滋陰的食物有哪些

女人多吃8種滋陰的食物推薦：

豆製品非常適合女性使用豆製品中含有大量大豆蛋白，鐵質都是我們人體必須的營養品，而女性多吃豆製品能促進自己肉身里的延緩衰老，有一定作用，同時還能起到滋陰補腎的功效。

山葯可以說是上品之葯，它的食療功效是比較強大的，平時多吃山葯對於女性而言同樣能滋陰補腎。

何首烏是中葯中的一味葯材，它是醫學世家的第一保健品，如果女性的婦科健康，或是卵巢健康有早飯現象，那麼可通過飲用何首烏起到起死回生的效果。

以上內容中推薦了適合女人多吃8種滋陰的食物，作為女性日常要注重養生滋陰補腎，對健康有重要意義，能維持年輕狀態。在滋陰同時還能兼顧補腎，幫助女性補出好氣色。

Ⅳ 女人滋陰補腎的食物有哪些

補腎的食物不能忘記的就是干貝了。而干貝又稱江珧柱。性平味甘咸，滋陰補腎，是腎虛女人的好選擇。
第二，鱸魚
如果你想要補腎的話，可以試試鱸魚。又稱花鱸或鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。對於女性健康很有好處。
第三，栗子
這也是補充腎氣的好食物。栗子一般性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。日常保健里不可缺少。
第四，枸杞子
在女性生活中這是不可獲取的一種葯材了。因為枸杞本身性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。特別是更年期的女性腎虛之人，是極佳的滋陰補腎的食療葯品。
第五，何首烏
很多女性都聽說過，在中醫養生中有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精
，女子帶下者，也是極佳的滋陰補腎的食療葯品。
第六，山葯
在秋季女性如果想要養腎的話，那麼試試山葯是非常不錯的喲!性平味甘，為中醫上品之葯，上葯具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
健康提示：補腎的食物不是忍忍都能夠吃的，想要保證自己健康，還要遵循醫囑，否則有害無利，對健康也是不好的。

Ⅳ 滋陰對於女性來說意義重大，吃什麼可以滋陰

女性想要滋陰的話可以適當的吃一些何首烏，可以用何首烏泡水喝，這樣可以滋陰補腎。在煲湯方面的話，可以經常燉一些銀耳。銀耳裡面可以加一些桃膠，枸杞，紅棗。這樣燉出來的一碗湯，可以勝過敷很多片的面膜，而且還有滋陰的功效，非常的好。

現在平時炒菜的時候也應該多炒一些黑木耳，黑木耳吃了的話也很好，還有就是菠菜青菜，豆製品這些對女性來說吃了都挺好的。

女性應該多吃一點豆類，像黃豆，黑豆，這些都挺好的。像黃豆的話我們一般用來打豆漿，我在打黃豆豆漿的時候，有時候會加一些黑米，或者小米都可以。有時候也可以全部打黃豆豆漿，這樣吃了可以補充女性的一些雌性激素。黑豆的話，一般喜歡把它炒熟了之後用來泡醋，泡幾天之後然再開蓋，每天吃一勺，這樣也起到了滋陰的效果的。

因為女性的身體比較寒涼，所以有時候也可以適當的做一些葯膳，也可以多吃一點羊肉。

有時候養成早上起來喝一杯檸檬蜂蜜水的習慣其實也挺好的，可以起到美容養顏潤腸通便的效果。

其實吃這些葯膳效果都挺不錯的，還有一個最重要的就是要養成早睡早起的習慣，不要熬夜，因為熬夜的話非常的傷身體。

Ⅵ 能夠幫女人滋陰補血的食物有哪些

能夠幫女人滋陰補血的食物
1、阿膠
用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。不同體制配方也不一樣，最好咨詢醫生只是自己是什麼體質，寒性體制和熱性體質的補是不一樣的。
2、當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。當歸頭和尾的功效也是不一樣的。
3、黑豆
用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
4、龍眼乾
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
5、何首烏
補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
6、黑芝麻
補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
7、龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。枸杞甲魚：甲魚1隻，枸杞30克，加水燉2小時。
8、海參
滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。
9、百合
養陰清心安神，治療更年期綜合征。西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
10、鱉甲
軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1隻，夏枯草50克，共煮1小時。
溫馨提示：任何食物，都要休息好，才能最好的吸收。