① 執筆運筆方法
執筆運筆方法主要包括以下步驟：
1. 准備姿勢：身體坐直，手臂放鬆，保持一定的角度。將筆放在食指第二指節與拇指之間，筆尖輕觸紙面。
2. 拇指與食指的活動：拇指和食指一起夾住筆，輕輕轉動，使筆在手指之間靈活轉動。
3. 食指的運用：食指輕輕向下壓，同時向前推筆，使得筆在手指間自由穿梭。
4. 運筆中的輕壓與快速推進：在寫字的過程中，需要保持適當的壓力，同時還要確保筆尖快速移動。
5. 不要施加過多力氣的部位：中指和無名指主要起到輔助作用，不要過多用力。
6. 學會調整力度：在寫字的過程中，根據筆畫的需要，適時調整握筆的力度。
7. 保持呼吸順暢：良好的呼吸有助於運筆時氣息的順暢，從而影響寫字的力度和穩定性。
總結起來，執筆運筆的關鍵在於拇指、食指的靈活轉動，以及中指、無名指的作用，同時保持身體坐姿穩定，呼吸順暢，力度適中，逐漸練習即可掌握。