『壹』 說說大家都有什麼消除憂慮的方法
第一，運動運動可以是心胸開闊，心態會變得積極，樂觀，你的注意力轉移到運動上了，就沒時間去憂慮啦！
第二，工作工作可以使你忙碌起來，一忙起來，生活就會變得充實，在工作中，與人接觸，溝通的機會大大增加，與積極的人在一起，自己也會變得開朗，樂觀，憂慮也會無影無蹤。
第三，閱讀能全身心投入到一本優秀的書中，與書中的人物溝通，交流，體驗到另一中人生，不僅可以開闊自己的見解，增長自己的知識，同時，心靈也能得到成長。
第四，與朋友多接觸人生漫漫，如能得一知己，幸哉！樂哉！朋友在某種程度上，是比親人更親更容易溝通的，可以做純粹精神上，心靈上的交流。知心朋友可以為我們排憂解難，可以充當良師益友，多與朋友談心交流，互相學習，是消除憂慮的良方。
第五，擁有自己的愛好我的愛好是獨處，寫字，適當的獨處，有益我們的身心健康，利用獨處的時間，可以回顧自己的生活，展望自己的未來，可以好好規劃自己。寫字，可以靜心，修心，當你把所有的精力都放在寫字這件事上，哪兒還能找到憂慮的影子呀！