① 肝鬱氣滯失眠治療的辦法
肝鬱氣滯失眠的治療辦法有以下幾點：
1、口服葯物，比較常見的是疏肝理氣的葯物，比如柴胡舒肝散、小柴胡顆粒或者木香順氣丸等，這些葯物都可以使人肝氣順暢，脾氣減少，對於糾正失眠有一定的好處。
2、飲食，可以多吃富含纖維素的食物，減少脂肪和糖類的攝入，可以使患者的火氣更小，有利於排便。
3、可以通過運動的方式解決，效果是非常好的。個人建議在晚飯後可以適當安排運動，45分鍾到1小時的有氧運動，最好是慢跑，這種方式可以消除體內過多的酸，還可以改善睡眠，增加睡眠深度。
4、可以在睡前喝牛奶、聽輕音樂等，使自己的心情盡量舒緩，也有利於改善睡眠。