糾正x0型腿的快速方法

① 一招教你矯正腿型，7天還你細長直！

需要道具：一本書
1、靠牆站立
2、緩緩下蹲，大腿與地面平行，後背頭部緊貼牆面
3、雙腿夾一本書，雙腿和膝蓋朝前，夾緊書不要掉，保持20s
每天重復5組，超簡單矯正0型腿，堅持一周就能看到很明顯的效果！
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️這5種方法，仙女們按需選擇一兩個練習即可~
隨時隨地或睡前練習都很合適，只要認真堅持一周以上，都可以明顯看出效果，只要每天抽出10分鍾即可！！一定要堅持打卡練習噢！
️另外，平時坐的時候一定要記住：不要翹二郎腿！！！