① 遺精盜汗 經常乏力精力不足
朋友，完全可以按下面方法恢復的，切記去落實。
第一步就是去網路貼吧「戒色吧」和「sy後遺症治療吧」看看置頂帖，從思想上徹底認清手淫的邪惡本質！！！
1，手淫必須徹底戒除，否則影響你身高 體重 性格 心理 健康等各方面的；
2，戒除的方法是：一有手的慾望了，那立刻做俯卧撐，做到徹底累了，趴下了，自動就沒手的慾望的。切記每次有慾望的時候，都這樣落實。那自動徹底戒除的。戒除以後，一個月有一到兩次遺精或沒遺精，都是正常的。
3，晚上9點半前最好睡覺。同時每天適當運動，不用過頭的。
4.最好不要吃葯，如果不能對症下葯，會越補越糟。
你徹底落實好吧，一般你的情況半年之內就基本都好了。切記，我上面說的好習慣要保持一輩子的哦，否則還是會出問題的。
② 我連續兩個晚上都遺精了，以前也有過，今天早上夢遺了……這正嗎晚...
你擼嗎？ 如果你擼 那趕緊戒掉。對身體有傷害的。
戒除SY的方法列舉以下幾個方面：
1.一有手的想法就做運動，俯卧撐比較方便，隨時隨地都可以做。仰卧起坐 跑步等其他運動也可以，做到累了就不會有手的想法了。
2.晚上不要熬夜，熬夜損害人的陽氣。缺少睡眠會影響第二天的學習和工作。最好10點之前睡覺，越早越好。
3.吃飯不要吃得太飽，不要吃涼的刺激類的食物，多吃蔬菜和肉類搭配。不要挑食。
4.早起的時候容易有手的念頭，一定不能懶床。
5.多培養自己的其他愛好，多接觸陽光，與人交流不要給自己獨處的機會，以免引起手的念頭
6刪除自己電腦里的那些電影並遠離。也不要YY。YY 的危害Y同樣巨大
7.同時不要戒戒停停 身體的恢復是個循序漸進的過程，不能半途而廢，否擇功虧一簣。
一定切實堅持去做，身體自然會恢復到原來的狀態的。