⑴ 減肥之後腳會變小嗎減肥瘦腳掌的最快方法
1. 減肥之後腳會變小嗎？
一般來說，減肥之後腳不會變小。人體腳的骨骼發育完成之後就是固定的了，但是減肥之後腳上的脂肪可能會減少，腳看起來是瘦了，於是就有一種變小的錯覺。
2. 減肥瘦腳掌的最快方法
適當的運動：每天進行半個小時以上的有氧運動，如跑步、快走等，這些運動的適當進行，能讓腳背、腳掌和腳踝都更加纖瘦。
熱水泡腳：經常用熱水泡腳也可以讓腳看起來更加纖細。熱水通過肌膚表皮，能加速腳部的血液循環，幫助廢棄物和多餘水分的代謝，讓腳部皮膚變得更加緊致。
腳部按摩：在晚上沐浴過後，可以在已經清潔過的腳部塗上漢碧絲，給足部做按摩。建議在按摩的時候，可以順著腳背或者腳掌，從腳尖向腳跟輕輕按，或者揉捏，這樣便可以促進腳部血液循環。
節制鹽分攝取：平常的時候如果攝入過多的鹽分也會讓身體容易浮腫，讓人看起來臃腫和容易水腫。尤其是對於每天坐在辦公室里的上班族來說，由於每天運動量少，腳部更是很少有運動，這樣更加惡化了浮腫的狀況。
3. 怎麼預防腳長胖
不要盲目運動：很多時候減肥的女性是出現過度的緊張的情況，覺得自己小腿胖了一圈，就開始忙碌起來，每天給自己一大推的運動，並且每天非常努力的完成，但是結果是自己小腿一天天的粗壯起來。
不要翹二郎腿：在辦公室的女性，都是有翹二郎腿的習慣，因為翹二郎腿雙腿的交疊，導致妨礙腿部的血液的循環，長時間下來會導致腿部出現靜脈曲張的情況，嚴重的時候會導致血液迴流出現問題。
不要長期穿高跟鞋：因為長時間的穿高跟鞋會導致人體腳部跟腱出現緊張和僵硬的情況，這樣會導致腳部的血液流動出現不暢順，從而導致腳腕和腿部出現浮腫的情況。
不要營養過剩：現在上班一族中午都是以快餐為主，並且會攝入過多的澱粉和脂肪，有時候攝入高鹽和高糖類的食物。經常食用過鹹的食物會導致身體水分不能正常的代謝，造成身體出現浮腫的情況。最好就是養成清淡飲食的良好習慣，並且可以多吃海苔、芝麻、香蕉、蘋果等有利於瘦腿的食品。