『壹』 孕婦胃脹氣怎麼辦好
孕婦出現胃脹氣的症狀主要還是因為腸平時的飲食中吃了過多的產氣食物，加上腸胃消化不好而引起的。你可以試試下面的方法，能有效幫助你改善胃脹氣 1.少吃多餐，懷孕中晚期的孕媽媽可採用少吃多餐的飲食原則，從每日三餐的習慣，改至一天吃六到八餐，以減少每餐的份量，如果每次吃飯的時候吃的少，就可以有效減輕腹部飽脹...的感覺，另外要注意減少蛋白質和脂肪的攝入量，烹調時添加一些大蒜和薑片，也可以減少腹脹氣體的產生。 2.多吃蔬菜水果，高纖維食物，促進腸胃蠕動。孕婦可多吃含豐富纖維素的食物，例如蔬菜、水果及含豐富纖維素的食品，蔬菜類如茭白筍、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、蓮藕、蘿卜等都有豐富的膳食纖維;水果中則以柿子、蘋果、香蕉、奇異果等含纖維素多。纖維素能幫助腸道蠕動。流質的食物雖然較好進食，但卻並不一定好消化，因此孕婦可選擇半固體的食物。