如何練聲最有效的方法

❶ 如何快速有效練聲唱高音

唱高音時別用外在的力量往上沖，而是用內在的力量，下面我為你整理如何練聲唱高音，希望能幫到你。

如何練聲唱高音篇1

歌唱的發聲

歌唱時的發聲和說話時的發聲是不完全一樣的，說話式的唱歌或放大了的說話，都是不對的

，這會沒有色彩，不是音樂化了的發聲。所以說說話的發聲是不能適應歌唱的的需要的，我

們必須講究發聲方法，幫助學唱歌的人把普通的聲帶磨煉成能發出優美、動聽、有持久力的

合乎科學方法的、有藝術感染力的聲音來。

1、 喉頭和聲帶

喉頭和聲帶，是歌唱的發聲器官，是歌唱的核心部位，是通向整體歌唱的要塞，是打開歌唱

藝術寶庫的金鑰匙。因此，了解和搞清喉頭與聲帶在歌唱時應處的位置和狀態是非常必要的

。一般來說，歌唱時喉頭位置應該比平時說話時偏低一些(就像我們深吸氣時的喉頭感覺，

因為吸氣時的喉位，比靜止時的喉位略低一點)有很多人把喉頭處於吸氣時的位置稱為“水

平位”。在歌唱時字與字、句與句的轉換中，喉頭要始終處於這一位置，而不應做離開水平

位的向上、向下，或向左、向右的移動，當然喉頭位置的穩定是在運動中的相對穩定，而不

是僵死不動的穩定。就像浮在水面上的皮球永遠穩定在水面上的道理一樣，若把皮球比做喉

頭，皮球浮在水面的狀態就好像喉頭穩定在吸氣位的狀態一樣。所以歌唱時的喉頭位置應始

終處於低而自如的穩定位置和喉頭壁打開的狀態。

2、 打開喉嚨

在歌唱訓練中“打開喉嚨”是十分重要的中心環節，它直接影響到聲音的好壞。“打開喉嚨

”也就是將喉頭穩定在正確的位置上，口蓋積極向上收縮成拱形，舌根放鬆，平放在下牙齒

後，牙關打開，下巴放鬆自然放下而稍後拉，這時候的喉嚨是打開的。那麼如何能幫助初學

者“打開喉嚨”呢?

1)“打哈欠”的狀態 “打哈欠”狀態可以讓口腔打開自然，放鬆，口蓋抬起，口腔內空間

增長增大。所以在唱歌時，咽喉不要閉塞，要使咽喉張開，讓氣息自如地送出來，“哈欠”

狀態確實是打開喉嚨的好辦法，也使歌唱者保證了一個很好的演唱狀態。在平時練習時，還

可以用閉嘴的“打哈欠”，閉口打哈欠的時候，里邊的狀態也是開的、抬的，如果我們在唱

歌的時候都能保持這個狀態的話，那你的聲音就不會是“白”的、“扁”的了，你的聲音就

會是“豎的”、“圓的”了。

2)用“微笑”狀態來打開喉嚨 我們講的“微笑”不是光笑，而指的是把“笑肌”抬起來。

“笑肌”抬起是要鼻、咽腔打開，大牙關打開，面部兩邊的笑肌(顴骨)呈微笑狀，這樣的

微笑狀態可以使你的喉嚨打開，可以使你獲得高位置的聲音。“歌唱狀態就是里邊的哈欠，

處頭的微笑”，這話很精闢。

3、 良好的中聲區

中聲區是唱歌的基礎，沒有良好的中聲區，就談不到其他的一切。我們應當重視中聲區的練

習，多在中聲區下功夫，不要急於唱很高的音。練習時，我們先從中聲區以中、小音量練習

開始，經過相當一段時間的鞏固以後，再慢慢向較高一點或較低一點的音域發展，初學者一

定要遵循由易而難的循序漸進的原則，否則一開始就猛練高音，不但不會獲得正確的高音，

反而會毀壞聲帶。中聲區應該靠前，明亮，輕松流暢，不費力，這樣才能往上發展，為演唱

高音打開通路。中聲區的聲音不要強求音量，而是要自然自如，要求音色優美和聲音的靈活

性。每個聲部的重要音區都是中聲區。中聲區要做到吸氣深，呼吸力求自然，有彈性，積極

向上，有支持點，喉頭穩定松馳，不論唱高、低不同的音，喉頭的感覺都在一個位置上，聲

音要往外送，但又要使聲音從頭到尾保持在同一音型和位置上。我們常比喻說“聲音要像穿

珍珠一樣，把每個音穿在一條線上”等等，就是說聲音要連貫、統一、圓潤。

4、 關於換聲區

當你從低音往上唱時，唱到一定的地方，就會感到困難，容易卡殼，這就是到了換聲區了，

這時，你必須運用某種方法才能繼續入上唱。歌唱者首先應基本掌握了雖聲區的唱法，然後

因人而異地作具體調整。有幾種方法大家可以實踐一下：

1)“倒抽一口氣”的動作 就是歌者在唱到換聲的音時(發母音的同時)，做一個倒抽一口

氣的動作，好像“嚇一跳”的生理狀態，讓喉頭稍向下，向後退讓，以使口咽腔充分打開，

同時將中聲區歌唱時向上齒齦背後發送的氣息，隨著音高逐漸向上挪動，嘴也隨著逐漸張開

，此時聲音感覺更向上，向更遠的前方發送。這時聲音就自然地進入了換聲區。

2)母音轉換手法 就是在唱到換聲區的時候提前讓聲音掩蓋一點，聲音暗一點，出氣量小一

點，小舌頭抬起一點。在碰到換聲點時，有一點必須強調指出，就是你感到聲音唱上去困難

時，甚至聲音感到要出現破音時，千萬不要變化發聲器官的形態，不要亂動，亂使勁，一定

要堅持迎著聲音唱下去就可以了。其實換聲點的總是就是一個“混聲”的問題，就是真假聲

結合的問題。掩蓋一些的聲音就是有了假聲的成分，但又不能全假，必須與真聲混合在一起

，聲音的銜接才不會有痕跡，聲音才不會虛和空。所以學會換聲點的過渡也就學會了假聲的

唱法，而假聲位置對唱歌、解決聲音的統一是大有好處的。

5、 高音區的練習

高音區常常在作品的高潮中出現，有著激發聽眾情緒、振奮人心的力量。唱好了高音，會給

整個演唱增添光彩。因此，具有響亮的、金屬般的高音對歌唱者來說是非常寶貴的，在找到

了自然聲區，打好了中聲區的基礎，又掌握了換聲區的技巧後就可以進行高音的練習。唱高

音時，兩顴骨要更積極開放，整個歌唱狀態要更加積極向上，興奮。隨著音高向上，下頜需

要鬆弛地向下，向兩側向後拉;小舌頭提起如打哈欠似地吸住氣，使喉嚨更加打開，喉頭不

可隨音高往上移動，而是相反，逐步下降，保持在吸氣的狀態，當然這個狀態必須有氣息的

支持。唱高音的方法是訓練中的一個難點，在不斷實踐的基礎上，也已經總結出了很多行之

有效的方法，但每一種方法都要因人而宜，採取適合自己的有效途徑和方法。

第一個就是支點提法：在唱歌的時候好像聲帶不長在喉嚨里，而長在了胸口，唱每一個

字都不要離開這個支點，嘴放鬆唱，這樣把注意力往那兒一想，一下子聲音就得到平衡了。

這種方法可以解決好幾個問題：如果唱高音喉頭容易上提的話，你一想到胸口就不想喉頭了

，支點一低，喉頭也自然放鬆，下放，喉頭放下以後，喉嚨自然打開。還有聲帶都有長在胸

口處，氣息當然就不能超過聲帶，那一定在胸口的下面，氣息也就往下沉了，穩定了。這基

本是找到了正確的發聲方法。

第二個反向提法是“喉下換字”的比喻。喉下換字的辦法，就是說一般唱高音時喉頭都容易

高，那就在喉下一寸或者二寸左右的地方換，或者“貼著肩膀換，在脖子根換”。這樣唱的

時候，喉嚨最容易打開，而且聲音比較容易垂直，容易進入頭聲，容易找到高音的焦點位置。

如何練聲唱高音篇2

關於高音問題：

1.唱高音之前必須做好充分准確，這個高音的印象早就印在你的腦子里了。我理解這句話包括兩個方面的內容。其一是說，在你的頭腦里必須樹立起正確的聲音形象，其二是說，唱高音之前，發聲器官的各個部位，如橫膈膜的支持、喉結的位置和面罩共鳴等，都要做好將要積極工作的准備。

2.聲音的動作與音高正好是相反的。就是說，越往高音唱，歌唱發聲器官某些部位的動作與感覺越要往下。這種反向動作概括為三個方面，唱高音時別用外在的力量往上沖，而是用內在的力量：一是喉結兩側的肌肉將喉結往下拉;二是橫膈膜有力的控制呼吸;三是頭別往前伸，也別仰頭，而應略低頭。

3.高音最需要面罩共鳴。

4.唱高音要有自信感。

練聲時應該注意的一些問題：

1.練聲是一項艱苦的勞動

2.練聲時要保持良好的歌唱狀態

3.練聲時要培養歌唱意識

4.練聲時要力求主客觀統一

5.練聲要有的放矢

6.練聲時不要過於追求音量

7.練聲時注意力要特別集中

8.要用科學的態度練唱

❷ 練聲的12個有效方法

這是非常高效的練聲方法，獲得最佳效果的途徑是持之以恆····只要你堅持練習15天以後，你的嗓音就會變得非常棒!下面是我為大家收集關於練聲的12個有效方法，歡迎借鑒參考。

第一步：舒展

1、雙手搓臉：就像洗臉時候那樣輕輕揉搓面部。輕柔眼睛，鼻子，嘴巴，耳朵的周圍，使面部肌肉舒展開來。

2、舒展通道：七竅本相連相通。我們需要舒展發生通道，使其通暢。閉攏嘴唇、捏住鼻子、稍稍用力吹氣。感覺耳膜會鼓，眼睛會張 做完四組喝一口溫水休息三十秒

第二步：均勻彈唇

1、用拇指和食指撐起臉或者嘴角，放鬆，輕輕吹氣使其嘴唇彈起來，保持氣息均勻、慢吐慢吸/喉部完全放鬆，一口氣保持十多秒鍾，氣息要平穩。

2此動作訓練聲帶，同時訓練聲帶的均勻震動，唱歌好聽的前提是聲帶震動要平穩均勻，慢慢才能獲得輕松的高音!一次一口氣保持十多秒。做十次。 喝一口溫水休息三十秒

第三步：甩音高

模仿摩托車發動的聲音。 一口氣保持10-20秒 平穩到真假聲的轉換

第四步：動耳朵

將面部肌肉向斜後上方拉起來，去找突然受驚嚇的感覺就對了。 其實就是頭皮在動，拉動耳朵動。

第五步：共鳴練習

類似於狗伸出舌頭，黑白無常那樣伸出舌頭，舌頭微卷，舌頭兩邊和上下嘴唇之間有條小溝，然後發“嗚···”要感覺到渾身上下有共振。感覺就像手機震動，要用胸聲來發。

這個練習可以改變您說話和唱歌的音色，讓你的音色更加明亮，有磁性，這樣的聲音才入嘜好聽。

練習一分鍾後，不伸舌頭來發音，感覺要像伸舌頭一樣來做。腳底感覺都會有震動的。

練習一分鍾喝一口溫水休息三十秒

第六步：丹田發力

練習丹田氣息的控制力沒法一個音丹田都會動一下，『hei』 對比：發“3”這個音。用氣息和不用氣息來對比下。 練習曲為

12345“嘿 嘿 嘿”

22345“嘿 嘿 嘿”

32345“嘿 嘿 嘿”

42345“嘿 嘿 嘿”

52345“嘿 嘿 嘿”

62345“嘿 嘿 嘿”

72345“嘿 嘿 嘿”

82345“嘿 嘿 嘿”

92345“嘿 嘿 嘿”

做完這個練習會感覺腰部鬆弛酸脹。

第七步：聲音豎起來

保持“wu”這個音的感覺來發“mu”這個音。 Wu wu wu mu mu mu wu wu wu mu mu mu 保持丹田發力 速度加快

第八步：丹田咬字

Hei hei hei(丹田發力)死了都要愛Hei hei hei(丹田發力)死了都要愛

Hei hei hei(丹田發力)死了都要愛

Hei hei hei(丹田發力)死了都要愛 練習讀一段歌詞。

這樣練習，放開你的聲音，用正確的氣息感覺卻練習咬字，讓您的腹部獲得一種肌肉的反應，唱歌時就會有正確的氣息支持對突破高音很有幫助

第九步;假音練習

用假音說話，類似於曾志偉說話的聲音。 讀一段歌詞。可使聲音更加有磁性有質感!

第十步：呼嚕練習

分別堵住一邊的鼻孔，模仿豬叫的聲音 堵住兩邊的鼻孔模仿豬叫的聲音

這個練習可以幫助我們打開聲音通道，更重要的是可以幫我們打開我們的高位置

第十一步;強度練習

舌頭像黑白無常的感覺，手平放在下巴，嘴唇閉攏。然後發“嗯”這個音，短促、有爆發力、很乾脆的爆發出來。

第十二步：狼叫

❸ 學唱歌應該怎樣練聲，怎樣做到有效的練聲

唱歌時的站姿 通常站姿是常常忽略的問題，這會導致聲音通道不暢、氣息失控等症狀。正確的唱姿是唱好的基礎。練習的時候，保持雙腳站穩，身體立直，眼睛平視前方。
氣息的運用 氣息是唱歌的生命和動力，在用氣時應保持腰圍的擴張狀態。只有對氣息施以均勻、穩定的壓力，才會產生腰圍擴張狀態的保持，如果不協調，會造成往上端氣的毛病，自然就會達不到氣息通暢的結果。
咬字 唱歌咬字需要和聲音、氣息、音色、音樂等唱歌技巧相結合，並融為一體。在基礎訓練過程中，要掌握a、e、i、o、u的准確發音。

練聲 如果要練好唱歌，每日的練聲必不可少。練聲是為了將有方法的肌肉動作形成肌肉記憶和本能，所以要養成日常練聲的習慣。想要提高歌唱能力，就必須堅持每天練聲。幾天不練，哪怕集中到一天練10個小時，不如每天堅持練10分鍾。

❹ 史上最有效的練聲方法

史上最有效的練聲方法有呼吸練習、發聲姿勢、聲音放鬆、音階練習、聲帶保護、音樂理論學習、聆聽和模仿、尋求專業指導等。

5、聲帶保護

保護聲帶很重要，特別是在進行長時間或高強度的演唱或說話時。避免過度用力、尖叫或喉嚨疲勞。在有需要時，使用正確的發聲技巧和放鬆動作來減少聲帶的壓力。

6、音樂理論學習

了解音樂理論對於練聲非常重要。學習基本的節奏、音程和調式，可以提高音樂感知和准確度。此外，對於歌手來說，學習曲譜閱讀和音樂表達也是必不可少的。

7、聆聽和模仿

聆聽優秀的歌手和說話者表演，注意他們的發聲技巧和音色。通過模仿他們的發音和表達方式，可以幫助你提升自己的技巧和聲音的品質。

8、尋求專業指導

請一個專業的聲樂教師或演講教練來指導你的練聲過程。他們能夠根據你的個人需求和水平提供個性化的指導，並幫助你糾正不正確的發聲習慣。