㈠ 治療男人脫發的方法有哪些 教你5個方法巧治脫發
IT男改行賣水果後，不僅頭發重新長出，而且變得更加烏黑亮麗，人也更加帥氣。脫發困擾著許多男性，導致頭發油膩、焦枯、缺乏光澤，甚至出現鱗屑。為了幫助男性擺脫脫發困擾，這里介紹五招有效的解決方案。
方法一：適當運動，保證睡眠。
運動能夠舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠則能促進皮膚和毛發的正常新陳代謝。特別是在晚上10時到凌晨2時之間，保證睡眠有助於毛發的正常新陳代謝。如果睡眠不足或睡眠質量差，毛發的代謝和營養會失去平衡，導致脫發。建議每天保持至少6小時的睡眠，並養成定時睡眠的習慣。
方法二：保持樂觀的心態。
現代人工作壓力大、學習緊張，容易因精神壓力過大而導致脫發。精神刺激會影響頭發的營養供應和生長。因此，在工作和學習中保持一個樂觀平和的心態至關重要。遇事不激動，工作、學習要勞逸結合。
方法三：避免頭發受到環境傷害。
強光、污濁空氣、化學毒素、染發等都會對頭發造成很大傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫發。因此，要盡量避免這些不良環境因素對頭發的影響。
方法四：勤洗頭及梳頭。
每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭發間的通風。此外，由於頭皮容易出汗弄臟，因此勤洗頭、勤梳發有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。
方法五：合理飲食很重要。
對於脫發的人來說，合理補充某些食物至關重要。首先，補充鐵質是關鍵，因為經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦等。其次，補充植物蛋白也有助於改善頭發乾枯、發梢裂開的問題，可多吃大豆、黑芝麻等食品。此外，多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果也很重要，因為脫發及頭發變黃的原因之一是血液中有酸性毒素。因此，應少吃肝類、肉類等酸性物質含量高的食物。最後，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美；補充維生素E則可抵抗毛發衰老，促進毛發生長。