『壹』 怎樣使用維生素E
維生素E 每天除了口服之外，還有外用
外用方法
外用方法1：秋冬保濕。天然維生素E +乳液或面霜，秋冬乾燥時節，只需用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，將其塗於需要保養的部位；在特別乾燥的季節，沐浴後，將維生素E混合護膚乳液一起使用，能避免乾燥起皮；長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調室內工作的女性。
外用方法2：用維生素E和珍珠粉調和，當眼霜搽。然後多點時間仔細按摩後，雙手指互相快速摩擦，令手指發熱後，捂在眼睛上，停留幾秒，輕輕移至眼角，重復三至五次，加快眼霜的吸收，感覺不錯，眼睛一點都不油。
外用方法3：天然維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒天然維生素E調成糊狀，敷面15分鍾後，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水，此法能將毛細孔里的污垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。
外用方法4：美發護發，天然維生素E + 洗發水+ 護發素，洗發時，將一粒天然維生素E油滴在洗發水中混合使用；使用護發素的時候，也將天然維生素E混合在一起輕輕按摩，三分鍾後沖洗干凈，此法能令頭發滋潤、順滑，立時見效。
『貳』 維生素e怎麼用比較好 內服和外用都有驚人功效
維生素E，這一人體必需的營養素，其益處廣泛且顯著。在日常生活里，許多人選擇通過補充它來增進健康。那麼，如何有效地利用維生素E，成為了一個值得探討的話題。
首先，通過服用維生素E來增強免疫力是一個明智的選擇。現代生活的快節奏和高壓力使得人們容易感到身心疲憊，而維生素E則能發揮緩解壓力、增強免疫力和抗衰老的功效。每天適量攝入維生素E，有助於我們更好地應對生活的挑戰。
除了內服，維生素E在護發方面也有獨到之處。洗發後，將頭發擦拭至半干狀態，然後取適量維生素E液體均勻塗抹在發絲上，並進行輕柔按摩。長期堅持這樣做，能夠使頭發更加順滑、富有光澤。
此外，維生素E還是一種優秀的護膚佳品。直接將其塗抹於面部，能夠發揮出色的保濕和抗皺效果。特別是在乾燥季節，這種方法能有效緩解皮膚缺水問題，同時對於痘痘和痘印也具有一定的淡化消除作用。然而，值得注意的是，任何護膚方法都需要持之以恆，才能看到顯著的效果。
綜上所述，維生素E的用途多種多樣。內服可以增強體質、抵抗衰老；外用則能呵護頭發健康、改善皮膚狀況。掌握這些使用方法，讓維生素E成為我們生活中不可或缺的健康助手。