A. 人在低谷時如何自救
相信很多人都遇到過這個問題。
心情低谷有很多原因，比如工作不順心，已經很努力了，但上司仍然批評你不上進。又比如與男朋友（或女朋友）因一句不經意的話或一個無意的動作而彼此不能理解。又或是曾經很好的閨蜜在你前行的路上拌你一下。又或是很拼的去學習了，然沒達到你的目標等等。
每一個在別人眼中看似的小事都可能是我們心中的痛楚，讓我們的心情落入谷底。腫怎辦呢？
說下我自己通常的做法吧。
1、找個最愛的音樂，讓它單曲循環，把聲音放大。
2、去逛街，看路邊的風景，看街上的天空，看那些被溜的娃們可愛的樣子。
3、畫各種圖，或塗黑，畫原點畫，畫曼陀羅，人體五行，喜歡的都去畫。
4、找個能聊的朋友吐糟。熟悉亦或陌生都不重要。
5、清理衣櫃，書櫃，打掃家裡的衛生。把多餘的垃圾全部清除。（這個做完後，心理很爽）
6、靜坐冥想。
就這些吧，祝有個好心情