① 骨折後怎麼消腫
骨折後消腫需要遵循RICE原則，具體方法如下：
休息：
- 骨折發生後，應立即就地休息，避免行走或奔跑等活動，這有助於緩解疼痛和腫脹。
冰敷：
- 冰敷對於止血、止痛以及抗水腫作用明確。可以使用冰袋或冷毛巾敷在腫脹部位，每次敷1520分鍾，每隔23小時重復一次。
加壓包紮：
- 使用綳帶對腫脹部位進行局部加壓包紮，這有助於減少出血和滲出，從而緩解腫脹和疼痛。包紮時要注意不要過緊，以免影響血液循環。
抬高患肢：
- 將骨折的患肢抬高至心臟水平以上，這有助於降低腫脹范圍及程度。同時，抬高患肢還對出血及後期骨折癒合有較好的輔助作用。
遵循以上RICE原則，可以有效促進骨折後的消腫。如果腫脹持續不減或者出現其他症狀，建議及時就醫。