10分鍾快速提升輪胎的方法

① 健身房裡挺多人練翻輪胎這個動作，它的作用很大嗎

這些肌肉猛男，就如同訓練的輪胎，任憑翻滾跌打仍屹立不倒！在健身房你看到的大輪胎大部分是用來訓練心肺耐力，肌肉力量的利器，不會因為肌肉力量的艱辛而放棄這項訓練，只因這項體能訓練對心肺功能的提高和肌肉力量的增長有很大的好處！

這些肌肉猛男，就如同訓練的輪胎，任憑翻滾跌打仍屹立不倒！只因他們對健身的熱愛，對肌肉身材的渴望，對自我要求的不斷提升！而翻輪胎這是為自己平日里的力量訓練增添了新的道具，更重要的是豐富了訓練內容，促進了體質水平的提高！這就是健身的魅力所在！