『壹』 求推薦一個比較準的體脂稱!!感謝! - 知乎
體脂秤市場眾多，挑選一款既穩定又app好用的產品，可能需要根據個人體驗和具體需求來定。我試用過多個品牌的體脂秤，包括永衡良品、Yolanda、小米、華為、香山、沃萊、樂心等。
在實際使用中，我發現同一時間段內使用多台體脂秤，多出的測量時間不過1-2分鍾，且數據可以累積作對比。基於此，下面我推薦三款我使用過並認為表現良好的體脂秤：華為體脂秤3、永衡良品體脂秤A1835、沃萊CM01。
體重數據對比：這三款體脂秤的測量誤差雖存在，但整體趨勢一致。沃萊CM01的測量值偏高，永衡良品A1835和華為體脂秤3較為接近，符合國家執行標准GB/T7723-2017《固定式電子衡器》，因此總體准確。
脂肪數據對比：永衡良品A1835的脂肪測量值稍高，趨勢與沃萊保持一致。相比之下，華為體脂秤3的脂肪測量結果波動較大，一周內脂肪率竟升高達1.6%。華為體脂秤3在一次測量中顯示出非常大的誤差，從65.05kg降至66.55kg，且脂肪率突然上升，與華為的宣傳不符。
水分數據對比：永衡良品和沃萊的趨勢保持一致，沃萊的水分估算值偏高，而華為的水分估算值波動較大，甚至一天內水分下降了約2%。
綜上所述，挑選體脂秤時，應關注其穩定性與app的用戶體驗，同時需注意，感測器與工藝不同，可能會導致一定的誤差。重要的是體脂秤的測量結果符合國家標准，且應以整體趨勢而非單一測量值作為參考。華為等品牌雖有宣傳其產品對標金標准，但偶爾仍可能出現較大誤差。最後，體重的波動是正常的，重要的是長期趨勢與個人預期一致。
『貳』 體脂秤的數據准確嗎知乎
體脂秤提供的體脂率數據並非絕對精確，它通過電阻測量來估算體脂百分比，依賴於用戶的身體濕潤度和電導率，這些因素如水分攝入量、皮膚狀況和體溫等都可能影響測量結果。為了獲得更准確的體脂率，可以採用如水置換法或生物電阻抗分析（BIA）等專業方法，這些方法通常在實驗室環境下由專業人員進行。
對於女性，可以通過腰圍和體重的公式來估算體脂率：參數A = 腰圍 x 0.74，參數B = 體重 x 0.082 + 34.89，身體脂肪總重量 = A - B，體脂率 = (身體脂肪總重量 / 體重) x 100%。男性的估算公式類似：參數A = 腰圍 x 0.74，參數B = 體重 x 0.082 + 44.74，身體脂肪總重量 = A - B，體脂率 = (身體脂肪總重量 / 體重) x 100%。這些計算方法在醫學研究中常用作參考，相對更為准確。
即便如此，這些計算方法也只能提供大致的數值。體脂秤作為日常健康監控的工具是方便的，但最好結合其他健康指標和醫療專業人員的建議來綜合評估個人健康狀況。