❶ 扭傷腳踝如何快速恢復
病人出現了腳踝扭傷的情況，想要快速恢復，具體措施如下：
1、踝關節部位制動、抬高：可以應用支具、石膏固定足踝部位，限制多部位活動，促進腳踝扭傷組織恢復，一般需要固定兩周左右的時間。
2、局部冷敷：在腳踝扭傷以後，一定要及時進行踝部冷敷，可以應用涼毛巾、毛巾包裹冰塊，通過足踝部位浸泡涼水，冷敷腳踝扭傷部位，減輕腳踝部腫脹、疼痛情況。
3、葯物治療：在腳踝扭傷24h以後，可以應用活血化瘀的葯物外敷、口服治療，促進腳踝部位水腫吸收、消退，改善腳踝部位血運，利於扭傷組織修復。
❷ 扭傷腳踝怎麼辦
扭傷腳踝後可以採用以下幾種方法進行治療：
一、輕度腳踝扭傷，僅需要對腳踝關節進行短期制動，制動1-2周，同時將患肢持續抬高，並進行間斷性冷敷，能夠使腳踝關節腫脹和疼痛症狀快速緩解。隨後再進行腳踝關節的功能鍛煉，平時穿鞋時注意穿高幫鞋，保護腳踝關節即可。
二、重度的腳踝扭傷，需要根據損傷的部位進行治療，如有腳踝韌帶撕裂，需要進行外固定或者手術修復。如果有踝關節的骨折，則需要進行復位固定，包括手術，才能使腳踝扭傷逐漸恢復。