㈠ 如何讓自己的腳扭傷
急性期不能按摩。嚴重的用骨傷葯外敷治療。腳踝扭傷損傷肌肉的，採取休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢的原則一般十天半月就痊癒了，如果不好，就要抓緊時間治療，預防後遺症的發生。腳踝扭傷，韌帶損傷，骨傷的，嚴重的，最好用治療骨傷的接骨葯外敷治療好得快。