① 羽毛球反手要領
羽毛球反手要領：
1、擊球前，判斷來球落點，步伐到位，身體放鬆，上身可以適當前傾。
2、擊球時，腰部用力，上身自然挺直帶動身體旋轉，手臂按照外旋到內旋再到外旋的方式引拍，肘部向上抬起。擊球瞬間握緊球拍，手腕外旋，前面的腳踩住地面發力。可以依照具體擊球線路適當調整力量和拍面角度。
3、擊球後，後面的腿向前跟進一小步，前面的腿因為發力後自然蹬轉回位。也可以依靠步伐走到頭頂區的擊球位置，用正手擊球。
② 反手羽毛球簡單技巧
反手羽毛球簡單技巧如下。
1、把握拍手的手掌平放在拍面上。手向下滑動，像握手一樣握住拍柄。用小指、無名指和中指纏住拍柄。
2、再學反手發低球技術。立於發球框內的前中處，將身體的重心置於前腳掌。你也可以雙腳平行式站立，食指和拇指捏在球的邊緣處。
3、再來學反手放網前球。利用反手握拍姿勢。用分腿墊步和側並步移到前網反手區。握拍側腳前伸，呈弓步，非握拍手向後伸直。
4、再來學反手網前勾對角的技術。利用身體向前的慣性，抬起手臂球輕拍球至過網。盡早完成擊球，縮短給對方准備的時間。
5、再來學一個反手平抽的技術。握拍力度十分重要。相對寬松的握拍並只有在擊球瞬間緊握。因為僵硬的手臂和握緊的球拍會把球打高。
6、最後學反手扣殺的技術。隨著球拍指向下方，緩慢降低你的肘部。當你擊球時迅速旋轉你的手肘。接球點差不多和身體成一條直線。