『壹』 高三防止打瞌睡的小妙招
高三學生怎麼才能上課不犯困呢? 下面是小編整理的一些防困的方法，僅供參考。
高三起床後鍛煉5分鍾，這樣做不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。不需要晨練必須5點鍾爬起來跑上幾公里，也不太現實。只需要花5分鍾，做做俯卧撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果;對著鏡子沖拳100下，感受能量積蓄的過程，或者在陽台上做，順便呼吸新鮮空氣。
養成喝水習慣，處於缺水狀態的高三學生會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯溫水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些「潤滑劑」;每天至少喝進去一升水，但也不能過多。課間去倒點水還可以順便活動筋骨。
講究吃早餐，美國有研究發現，不吃早餐的人身高體重比(BMI)偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采;講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。不要因為起晚了而不吃早飯，就算先趕到教室要緊，也不要忘了在課間補上早飯!
十點加餐，即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。這時就必須加加餐。一塊巧克力，或者一根能量棒、幾塊餅干，在補充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。不要忘記補充能量喲!
喝什麼茶提神醒腦，這些茶防困效果最好。比如菠菜、香蕉、草莓、金槍魚、麥片等，都是高三學生的好選擇。菠菜有助於能量轉化，香蕉高能量，能讓人快樂，草莓富含維生素C，麥片能保持飽腹感。
『貳』 解決上課打瞌睡的小妙招
隨著學習壓力的不斷增大，學生們上課總是容易犯困，尤其是夏秋季節的高三學生，如何防止上課打瞌睡呢?下文我給大家整理了防止上課犯困小妙招 。
1.喝咖啡。不過我不推薦長期如此，因為咖啡對胃有刺激。
2 把清涼油塗在太陽穴上輕輕按摩一會 之後的10分鍾之內會特別清醒！不虛顫過要小心別把它弄到鼻子或眼睛附近，不然會鼻涕眼淚一起流的。
3.上課瞌睡可以來一點刺激的方法，讓人嚇一下，或許你一上午都不會再感覺到睏倦了吧!
4容易打瞌睡大多是因為注意力不集中所以精神鬆懈。嚼口香糖可以集中注意力，不過這招適用於晚自習，如果你不怕課堂上被老師抓到的話，可以一試.
最重要的還是要對所上的課感興趣。你得強迫自己喜歡每一堂課，這樣才不會因為抵觸情緒而打瞌睡不想聽課。很多同學都是因為聽不懂才會開小差，那麼試試課前預習，把老師要講的課程事先自學一遍，這樣容易聽懂。
對於上課容易犯困的同學來說，如果你有毅力並且不怕疼的話可以給自己一巴掌，讓疼痛感代替你的困意!
瞌睡的時候不妨試試給身體做個運動，當然不是讓你出去跑兩圈，是坐在位置上就可以運動的。握茄首先可以先給太陽穴做個運動，按摩太陽穴可以有效的緩解困意，同時還能達到緩解眼疲勞的作用;其次可以拉耳朵，用拇指和食指捏住耳朵一次輕輕的向上拉、向下拉向兩邊拉，再用拇指和食指輕輕的按摩耳朵，重復動作幾次就會發現有提神的效果。
做課堂筆記。有事段譽察做了才不會閑得想睡覺，而且做筆記也利於提高聽課效率，對以後的復習也有幫助的！