如何預防腦梗塞最好方法中醫

⑴ 如何預防腦梗死

預防腦梗死比較復雜。簡單的說大家記住三句話：第一句就是大家都知道的管住嘴、邁開腿；第二句要戒煙戒酒；第三句笑一笑，十年少，記住三個方面。其實一個是情緒方面，一個是飲食方面和運動方面，另外一個是生活方式，這三句話比較容易記。正常沒有得腦梗死或者沒有什麼疾病的人，預防記住有兩個ABCDE，首先是沒有疾病的人的ABCDE。A即要積極的運動；B即要控制體重，體重高容易引起血壓、血脂、血糖，甚至尿酸偏高，所以控制體重很重要；C即戒煙、戒酒，因為煙對血管損害很大，尼古丁能直接損害血管內皮，酒一樣能損害血管，以前認為少量飲酒可能對身體有好處，其實現在沒有什麼太多依據，還是主張戒酒為宜；D就是合理飲食，即低鹽、低脂、低糖、多纖維，飲食要合理，不要暴飲暴食；最後E就是要保持情緒穩定，不要太激動、不要生氣，中醫有一句話叫氣生百病，所以保持情緒很重要。沒病的人都要注意上述這幾條ABCDE。另外得過腦梗塞的病人，預防要多一點，還要多個ABCDE，A是阿司匹林長期要吃；B是控制血壓、控制血脂；C是可以適當配合中成葯；D是血糖高的人一定要控制血糖；E是醫生和患者互相配合，做好健康宣傳，對於健康知識，像高血壓、糖尿病、冠心病如何預防的知識進行宣傳、宣教，這就是兩個ABCDE。此外，所有人還要記住兩點，就是生病的時候一定要及時就醫，及時就醫就能夠及時治療，還有基礎疾病一定要治療，這些就是預防措施。

⑵ 腦梗該如何預防你有哪些好的方法

腦血管病是老年人常見病、多發病，嚴重威脅著人們的生命安全，近年來呈上升趨勢和年輕化趨勢，腦血管病的發病率、死亡率、致殘率和復發率都很高，其中87%為腦梗死。因此，如何預防腦梗死。關於腦梗死的新聞比比皆是。腦梗死有四個特點：高發病率、高致殘率、高死亡率和高復發率。即使採用最先進和最完善的治療方法，超過百分之五十仍然可以使用。