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如何安慰強迫症自愈方法

發布時間:2024-12-31 12:15:53

❶ 嚴重強迫症如何自愈

強迫症並不可怕,很多人身上都有強迫症的影子,也是因為強迫症才讓不少藝術家發表了傳揚於世的藝術作品。但當你發現你的強迫症已經徹底影響自己的生活了,那就需要區分好自己是否患上了嚴重的強迫症。若不幸患上嚴重的強迫症,就要積極了解如何進行自我治癒,恢復健康。
徹底明白自己的疾病
幾乎所有的患者都追求完美,這就是病根,怎麼解決,就是不追求完美,對缺點坦然地接受,
有些人就是接受不了,我也一樣經歷過,到了這種地步,想都不用想,不要管他,你就這樣做,然後想你強迫自己會導致自己死嗎,你還活著,你還能享受世間的快樂,相反,一些人早早離開人間,你何必折磨自己,痛苦自己呢,你患有大把的青春,想明白了,你的治療作用就成功一半了,比如反復洗手,你所怕的是帶來莫名其妙的問題,看似毫無意義,你想就算你不洗會死吧,你朋友也一樣沒洗換不是跟你一樣,希望患者能認識到這一點,只有真正明白,才能真正自愈
腳踏實地的去做
怎麼做呢?就是要活在當下,為所當為。其實就是順應大自然的規律,好好享受現在的生活。再直白點就是不要想,堅決不要想,不管多痛苦,你必須承受,想想第一步驟我說的。承受到你不強迫時,慢慢的你會轉好,很多人沒有成功就是因為沒有用心的去做和堅持。你要相信自己,告訴自己,你只有堅持
如何解決轉好過程中產生的問題
有些人雖然很堅持,沒有成功是因為你不知道你背離了我的第一步驟所說的,一定要深刻理解,我那時就是以為強迫症那麼簡單就瞎瞄了一下,沒有理解,導致了我原地徘徊,有時自己感覺康復其實扯蛋。一定要靜下來好好看完,一個一個字。理解能讓你事半功倍,請牢記,謝謝
開始輔助治療
1.多和朋友出去玩,人際交往在所難免,當中對於強迫嚴重的就是因為內心內向,不表達自己,壓抑自己,這是一定會造成疾病,我就是因為人際關系差,在班級里促成了我想考第一,被人羨慕,但沒有成功,讓我自暴自棄,。一定要相信自己,給予積極的心理暗示
2.實在不行可以用葯物輔助手段,或去醫院,其實都是扯蛋,想通了,什麼都解決了
3.把強迫說出來。其實每個人都會強迫,大膽說出來,會讓你好受,
4.轉移注意力。玩手機把,好好玩..吱吱,閱讀什麼道德經啊什麼,加入佛教啊,有了信仰,強迫症保證消失
.
強迫快的一個月,甚至當天就可治療,慢的要一年,5年的大有人在。
請記住強迫不可能永遠好,我教的只是一種方法,能讓你應對強迫時有能力應對,讓它不影響你的生活
這就是成功
不要一味求快,慢慢的感受生活
最後希望大家能採納我的經驗,謝謝大家
注意事項
1自信會使你更容易成功
2克服強迫症一點也不難,關鍵是理解加實踐

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