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腳拉筋快速方法

 發布時間：2024-12-14 21:26:20

① 拉筋的好處和拉筋的方法

拉筋的好處是可以避免筋縮。筋是中醫的舊稱，西醫統稱為肌腱、韌帶、腱膜等；縮，有收縮和痙攣的意思。簡單來說，筋縮就是筋的縮短，因而令活動受限。


拉筋的方法：

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