㈠ 聲音啞了怎麼快速恢復
聲音啞了怎麼快速恢復：1、多飲水，因為充足的水分能滋潤細胞膜，促進細胞代謝廢物。2、口服葯物，如果是急性聲音嘶啞，可給予普米克令舒的霧化。3、調整飲食，如涼拌銀耳、涼拌芹菜，不抽煙、喝酒等。4、減少說話，有利於緩解聲音嘶啞的情況。
聲音啞了，最好是可以禁聲一個月以上，看能否緩解。必要時，可去耳鼻喉科做喉鏡檢查，看聲帶損傷的具體情況。且還需要多注意休息。一般輕者僅見音調變低、變粗，重者發聲嘶啞甚至只能發出耳語聲或失音的情況。那麼，聲音啞了怎麼快速恢復呢？接下來就為大家解答這個問題。
聲音啞了怎麼快速恢復
1、多飲水
因為充足的水分能滋潤細胞膜，促進細胞代謝廢物。尤其是聲音嘶啞，如果是由於感冒引起的，多喝水有助緩解其症狀。此外，補水量以尿色呈淡黃色或無色為度。此外，還應注意室內溫度的調節，且溫度不能太冷，也不能太熱，一般都是在20~26度之間，並保持房間內空氣流通，有利於緩解。
2、口服葯物
如果是急性聲音嘶啞，可給予普米克令舒的霧化。必要時，可口服一些抗生素來緩解急性期的聲音嘶啞。對於反復慢性的聲音嘶啞，建議去醫院進行電子喉鏡的檢查，明確聲帶表面有無腫物，而引起的聲音嘶啞。如果是聲帶小結、聲帶息肉、聲帶的良惡性腫瘤，則需要考慮是否進行手術。
3、調整飲食
如涼拌銀耳，可先將白木耳洗凈泡脹、撕成條狀；再用開水燙過後，用涼開水漂洗後，加食醋拌著吃，有很好的效果。同時，還有涼拌芹菜，可把芹菜洗凈、切條，燙過後加醋拌吃，也有利於緩解其症狀。此外，還應保持充足的睡眠，愉悅的心情，不抽煙、喝酒，不吃辛辣刺激的食物。
4、減少說話
聲帶受損聲音嘶啞首先應該減少說話。因為適當減少說話的次數、降低說話的音調，可減少聲帶的振動，降低對嗓子的進一步傷害。讓嗓子得到充分的休息，有利於緩解聲音嘶啞的情況。
㈡ 嗓子啞了如何快速恢復聲音
嗓子啞了是由於聲帶受到刺激或炎症引起的。以下是一些快速恢復聲音的方法：
1. 嗓音休息：盡量少說話和喊叫，給嗓子充分休息的機會。
2. 多喝水：喝足夠的水可以保持喉嚨的濕潤，有助於緩解聲帶炎症。
3. 漱口：用溫鹽水漱口可以消除喉嚨里的細菌，減輕炎症。
4. 呼吸療法：進行深呼吸、吐氣等呼吸練習可以幫助恢復聲音和聲帶功能。
5. 避免刺激性食物和飲品：避免咖啡、酒精、辛辣食物等刺激性的食物和飲品，這些會刺激喉嚨和聲帶。
6. 使用保濕劑：可以使用含有保濕成分的喉嚨噴霧或滴劑，保持喉部濕潤，減輕疼痛和不適感。
7. 溫熱喝水：喝些溫熱的茶水、湯或熱檸檬水，有助於舒緩喉嚨不適和促進嗓音恢復。
8. 避免煙草和二手煙：煙草和二手煙是聲帶的刺激物，應盡量避免接觸。
如果嗓子啞了的情況持續時間較長或有其他嚴重症狀，請及時就醫。以上方法僅供參考，具體情況應根據個人實際情況來決定。