❶ 坐骨神經痛的治療土方
坐骨神經痛的土方不是很多，一般來說，目前市面上和鄉間流行的坐骨神經痛的偏方都是不成立的。坐骨神經痛分為原發性和繼發性的坐骨神經痛，都是由於突出脊髓壓迫神經所致，一般的治療坐骨神經痛的偏方是沒有可能治療好坐骨神經痛的，只可能改善一下，起到些心理作用而已。
坐骨神經痛的治療，我們還是應該採取葯物治療的原則，不能輕信一些坐骨神經痛的偏方。目前能徹底治療好坐骨神經的葯物主要是一些臨床專業葯物，這方面的主要葯物（濟愈堂坐骨貼）是一種臨床治癒率很高的葯物，在中國上市以來深受廣大坐骨神經痛患者的信賴，掏寶有shou。
坐骨神經痛的鍛煉方法
1、左右擺腿：患者站立位，雙手扶牆，輪流向左右方向擺腿，擺動時足部不觸地面。
2、直腿上抬：患者仰卧躺在床上，將左、右腿輪流伸直後抬起，並隨著鍛煉的深入，逐漸提高抬舉角度。
3、踏自行車：患者仰卧位，兩下肢像騎車般輪番踩踏，踩踏幅度可逐漸增加。
4、正坐舉腿：患者坐好，兩腿緊靠或在兩腿中間夾一本厚書，直膝，腳跟著地，手握凳邊，抬腿過臍，隨即放下。開始時患腿未必抬得很高，堅持鍛煉後患腿的抬高程度會逐漸增加。
5、平坐推腿：患者坐好，足跟著地，足尖蹺起，兩手平放大腿上，隨即向前彎腰，兩手同時推向足部。初練時兩手很難推到足部，堅持一段時間會收到良好的效果。
6、蹲跳互換：患者雙手扶凳子或固定物，左腿屈膝下蹲，右腿盡量向右側伸直，如此左右交替進行。