① 如何通過矯正脊椎達到長高
吊單杠能長高，每天沒事的時候去掉那麼幾十分鍾比較有效果。
② 怎麼樣讓脊柱長高
這個很簡單啊 多運動 這個每個人發育時間不同 該長的時候就長了
③ 如何拉伸脊椎可以助於長高
拉伸脊柱長高——拔苗助長！
少拉伸韌帶有點效果，但是副作用是協調性下降。
適當的補鈣；體育鍛煉中，跳躍性運動有助於長高。但是要注意適量，以保護你的跟腱和半月板。
為了身材的比例好，建議你拉拉肩。因為中國人的手臂普遍偏短。
④ 請問上半身（脊椎）怎麼長高
您好，看到你的提問我很願意分憂，你才16歲，骨骼的骨縫線還沒有閉合，你還要長的，但是你說要用什麼方法，我覺得不要用為好。我有一朋友在我上班的醫院重慶第三軍醫大西南醫院針灸科去做了個針灸長高，結果是等於零沒的效的，針灸科的教授說了，男的是16—22歲之前骨縫線沒有閉合是可以長高的，但是閉合了就不行了，女人是18—22歲。 謝謝。如有疑問請在次問。 我想你同齡的孩子多可能跟你差不多高，現在要想長高就要多運動，喜歡打籃球，游泳，爬山這些不嘛。 我看我原來自己16歲的時候就是1米68的樣子。我現在21歲了現在身高181.你自己可以看了撒，最主要的是運動和自身的機體，每個人的體質都不一樣。你要多運動。保持好自己的體質，人的體質都不相同。所以不好說。但是我像肯定會還長的。就要你運動撒。骨縫線還沒閉合之前都是有機會長高的。加油。相信你自己撒。 主要是靠自己堅持鍛煉不鍥而不舍的鍛煉。你必須要堅持才行。 還有你說吃什麼，我只想說吃葯增高的只是因人而宜有的人吃了增高葯機體可能會吸收到很多的鈣化物，但是有一些人吃了葯物就沒見反應，所以很多多因人而宜的，還是要保持好的運動堅持鍛煉才重要，不要刻意的去補什麼，您是脊柱想拉長長高，建議你做引體向上，戶外運動建議你可選山地自行車，籃球，游泳，還有慢跑，這幾種都是肌肉群的拉長活動，你要堅持合理安排出鍛煉的時間避開工作或學習帶來的壓力放鬆的去鍛煉這樣我助於機體骨骼的分化促進增高。謝謝。還有什麼不了解的可以隨時提問。
⑤ 有沒有讓脊椎長高的方法
如果你身高低於平均身高的話、可已去醫院開生長激素、建意多運動、打籃球、跳繩，如果你有侏儒症或過了生長期、骨骺必合了就沒辦法了
⑥ 學會拉伸脊柱動作 輕松助你長高10cm，想長高嗎
方法很重要，暑假中葯調理長了5.6公分
⑦ 拉伸脊柱 能長高嗎
您好，經常性的拉伸脊柱，不會使脊柱彎駝，有利於身體的長高，但也並不是絕對的。<br><br>要想長高些，建議您要在發育期增加營養，睡眠充足，多運動 ，促進骨骼的生長發育。