芭蕾舞技巧和方法

『壹』 芭蕾手位腳位基本功介紹帶圖片!

一、芭蕾有七個手位，基本功如下：

1、一手位，雙手要自然下垂，胳膊肘和手腕處稍圓一些。手臂與手成橢圓形，放在身體的前面，手的中指相對，並留有一拳的距離。

2、二手位，雙手保持橢圓型，抬到橫隔膜的高度，要注意保持胳膊肘和手指這兩個支撐點的穩定。

3、三手位，在二位的基礎繼續上抬，放在額頭的前上方，不要過分的向後擺，三位手就象是把頭放在橢圓形的框子里。

4、四手位，左手不動，右手切回到二位，組成四位。

5、五手位，左手不動，右手保持彎度成橢圓形。從手指尖開始慢慢向旁打開。在過程中胳膊肘和手指兩個支撐點要保持在一個水平面上。

6、六手位，右手不動，左手從三位手切回到二位，組成六位，形成舞姿。

7、七手位，右手不動，左手打開到旁邊，雙手相同地放在身體的兩邊。

(1)芭蕾舞技巧和方法擴展閱讀：

芭蕾舞手位腳位學習要點在於後背的挺拔和腿部肌肉力量的訓練，著重於小朋友腳踝、腿及膝蓋收緊的正確方法，並力求保持後背挺拔、肩膀鬆弛。以把桿為主，從初級開始就對」開「、」綳「、」直「有嚴格要求。

中級階段則開始對學生的軟開度提出了要求，若軟開度不夠，那麼難度系數再大一點的動作，學生做起來便有了一定的局限性。高級階段則開始接觸芭蕾舞劇中的芭蕾舞蹈片段，培養表現力和增加放大肢體語言的張力。

『貳』 學芭蕾舞的基本條件和技巧是什麼可以自學嗎

我覺得平衡感和體重調節很重要，還有性格，好動的人很難學，還有你腳趾的力量也要夠，肢體運動要柔美

『叄』 練習芭蕾舞最基本入門動作

建議你找專業舞蹈老師學習，不要自己亂練。

『肆』 跳芭蕾舞有什麼要點

學習手的位置之前必須學好手的形態：大拇指尖要輕輕地碰到中指的指根處，其它的手指稍彎一些挨在一起放好。立腳尖

『伍』 芭蕾轉 共有幾種種類 具體每個轉怎麼做到技巧是什麼

揮鞭轉
平轉
旁腿轉
吸腿轉
二位轉
四位轉
搬前腿轉
搬旁腿轉
搬後腿轉
原地跪轉
斜線跪轉
跨腿轉
阿提球轉
技巧：1隨著身體的轉動自然甩頭
主動去甩會把上半身練僵
平衡是靠耳朵和手來保持的
多練控腿
腳踝的力量也要足夠
芭蕾的轉不是靠力氣
而是找感覺
2半腳尖的"立"是旋轉中最主要的一點
只有把腳尖立到最大限度
這樣腳與地面的接觸面才會減小
我們從物理學的角度來說
同一質量的物體
只有接觸面小了
摩擦力才會變小3膝蓋腰背脊如果不直立
胸是扣著的
那麼想轉好也是很難的4起法兒時
"蹲"也是非常重要的
常說"沒有好的蹲
就沒有好的跳"
其實也可以說"沒有好的蹲
也就不會有好的轉"5"開"也是"轉"的一個重要因素
這也是芭蕾舞中要求的最重要的一點
在"轉"時
無論是起法兒
還是旋轉過程中
都要求從下而上的腳踝、膝關節、胯關節的開度.如果都是"關"的
即使能轉
舞姿也不會好看6芭蕾舞中練好旋轉的技巧包括手臂在旋轉時可以起到保持身體平衡和加速的作用
旋轉時
手臂有時也有變化
但手位的變化只有順著整個身體的旋轉動勢而動我的回答還滿意么
還有不明白的可以追問
謝謝