『壹』 如何快速有效減雙下巴，求減雙下巴有效方法
教你三招快速有效減雙下巴的好方法，讓你輕松擺脫雙下巴。
一、超簡單的瘦雙下巴運動
A、昂首橫躺在床上。用肩部撐持著，並把頭懸在床沿之外，然後逐步抬起再下降，屢次舉行10次。
B、不挪動肩膀，只將頸部前伸盡量的遠，相持6秒鍾，然後逐步將你的下巴盡量地向下拉到頸部，將此舉措維持6秒鍾後放鬆下來，再反復屢次。
二、多吃可以瘦雙下巴的食物
雙下巴美眉應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜、水果，都是小臉的好朋友。
豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。
黃瓜：黃瓜是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸這種物質，能夠抑制體內的糖類物質轉化成脂肪，從而可有效地減少體內脂肪堆積。
白蘿卜：其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質，可減少脂肪的皮下聚集。
韭菜：因其含纖維素較多，故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用，藉以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，有利於減肥和清潔腸腔。
三、嘴角鍛煉運動
（1）.將身體坐直，臉部與身體肌肉放鬆。
（2）.雙眼直視前方。
（3）.兩邊嘴角盡力地往下牽拉，每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺。
（4）.每一次牽拉動作需維持10秒鍾。
（5）.反復練習約15次即可。
療效：這個小運動可以隨時進行，運用下嘴角的力量，運動下巴的肌肉，夠有效地燃燒下巴肌肉的脂肪，使下巴肌肉緊縮。
此外每天一定不要忘了吃上一顆瘦臉果，這樣的效果會更好。平時也可以適量地增添瘦臉水果，如香蕉、菠蘿等，它們都是你小臉的好朋友。希望你早日擺脫雙下巴，做個小顏美人哦。
『貳』 女人如何減掉雙下巴，瘦下巴什麼方法最有效
雙下巴的形成不是偶然的，很多都是因為肥胖引起的額，可以選擇去抽脂的做法，但是因為手術還是有風險的，所以不建議，
可以擦上（泊碧雅）做下巴操或者提升運動：
A、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，並把頭懸在床沿以外，然後慢慢抬起再下落，反復進行10次。
B、不移動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠，堅持6秒鍾，然後慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鍾後放鬆下來，再重復多次。
除了日常自我面部提升運動鍛煉外，對於已形成雙下巴的人可以到美容院做特效祛雙下巴護理，通過特效去脂精華液，滲透到下巴的脂肪層，分解、消除脂肪，從而改善雙下巴的狀況。
美容院特效去雙下巴護理（1）清潔（2）深層清潔（3）穴位按摩（4）淋巴排毒（5）下巴去脂按摩（6）下巴收緊定型按摩（7）收緊定型面膜（8）下巴做收緊雕塑（9）清潔（10）上鞏固精華。
只要我們堅持科學的美容護理，再加上持之以恆的日常鍛煉，那麼雙下巴就會遠離我們。
一、下巴操———可以縮緊下巴。
1．閉上嘴巴，盡量地向右側移動下巴到底。
2．同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。
二、磨牙操——可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。
1．盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停10秒鍾。
2．就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停10秒。以上一組動作重復8次。
三、舌操———使下巴與頸部的線條更完美。
1．一面用指尖壓住下巴，一面舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。
2．就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
3．開始往右方旋轉，旋轉一圈為一組動作，重復八次。
『叄』 女生有雙下巴該怎麼減
1、除皺針是全球唯一一個能刺激人皮下膠原蛋白產生的產品，從根本上解決了皮膚皺紋和其他缺陷的問題。口服的產品不能達到補充膠原蛋白的目的，其他注射及植入材料僅能起到暫時的填充作用。
2、除皺針是全球唯一能保持長久效果的產品，其他產品無論是口服或是注射都只能維持暫時的效果。像自體脂肪注射自體細胞注射等很快會被自身吸收，和其他植入物一樣不能阻止人皮下膠原蛋白的繼續丟失。因此皺紋將很快重現。
3、填充劑，注射在皮下起到臨時的填充作用。其原理類似於向皮下注射生理鹽水，只不過生理鹽水半小時內就會被人體完全吸收，而這些填充劑則能維持到幾個月最多一年時間才被人體完全吸收，皺紋很快就會重現。同時這些產品不能阻止皮膚膠原蛋白的繼續斷裂丟失，即使注射填充劑皮膚皺紋仍會繼續加深。
4、其他產品注射會產生難以忍受的疼痛，除皺針中含有微量的利多卡因以減輕注射過程中的疼痛，同時愛貝芙特製的注射針頭非常細小，方便操作，因此注射過程只有非常輕微的疼痛感。特別是波尿酸等填充劑，疼痛比較嚴重。
5、除皺針的膠原蛋白具有幫助凝血作用，極少產生淤血現象。一般注射後就可以出門。其他產品容易產生淤斑，而且時間較長。讓客戶難以接受。
『肆』 瘦雙下巴的最快方法
三套方案快速擊退惱人雙下巴
面膜篇：DIY面膜消除雙下巴
下巴是個特別容易積累脂肪的地方，告訴大家一個自製面膜，能幫大家快速消除雙下巴哦!
材料：一個新鮮雞蛋的蛋清、一湯勺牛奶、少量薄荷精油、適量的蜂蜜和檸檬汁。
做法：將所有材料混合後，加以攪拌，然後將塗敷在下巴區域即可。
Tips：蛋清和檸檬是緊致皮膚的最佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑，如果再加上針對性的按摩，雙下巴一定會消失得無影無蹤!
按摩篇：雙下巴一去不復返
有面膜做底，現在再加上能拉伸相關肌肉、增加皮膚組織彈力的提升按摩動作，瘦瘦下巴就離你不遠啦!
排毒引流按摩給你清瘦下頜
脂肪堆積和肌肉鬆弛造成的下頜贅肉往往與缺乏運動有關，想顯出漂亮的下巴和頸部曲線，不妨來試試這套有排毒作用的穴位按摩法吧。
動作1：雙手大拇指、食指分別夾住下頜多餘脂肪，從中間向兩側每隔1㎝捏提一次。
動作2：當捏提到耳根部時，重復捏提5次，有提拉整體輪廓的作用。
動作3：接著，用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，可以幫助下巴恢復緊實。
動作4：雙手食指沿著下頜輪廓從耳根向中間拉抹。
Tips：
這套按摩可以讓平時很難運動到的下頜脂肪得到充分刺激，以達到收斂提升的作用。建議每隔5小時進行一次，一個月後肯定會有驚喜。
按摩時最好使用有排毒養顏、舒壓活絡、緊致輪廓作用的香熏精油，如薄荷、天竺葵、玫瑰、檸檬草等，都能起到收緊下頜的效果。
想要快速得到優美的長頸曲線，可以在睡前多下點功夫，塗上有緊致滋養的按摩霜，再做伸展運動，效果更佳。
小動作柔化下巴邊緣線條
日常篇：小動作柔化下巴邊緣線條
伸伸舌頭，可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。
跪在床上，雙膝分開同肩寬，腳尖著床，挺胸抬頭慢慢後仰，讓雙手抓到雙腳，身體盡可能彎成弓形，保持20秒鍾。一定不要張嘴，否則效果就不明顯了。
洗澡時，在身心完全放鬆的情況下，一手扶額頭，脖子後仰，另一手蘸上浴液，在頸部和下巴處由下向上做環形揉摩，能有效改善下巴肌肉的鬆弛和皺紋現象。
可以嘗試著大聲提音練唱，不但能預防雙下巴，還能使臉部皮膚緊縮。
Tips：
如果MM不想有煩人的雙下巴，飲食方面也要特別注意。
少吃零食等垃圾食品，多吃抗氧化的食物，如綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿等，它們可以促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚變得緊致而有彈性。
用餐時，確保下巴有足夠的運動量。
『伍』 雙下巴怎麼快速消除，4個瘦臉動作橫掃下巴贅肉
那麼我們需要不同的方法去瘦下巴贅肉：
1、動作瘦下巴：每天晚上按摩按摩脖子，然後頭微微往後仰，每天堅持五分鍾左右，這樣可以阻止下巴贅肉的堆積，另外不要移動肩膀，只需要將頸部前伸盡可能的遠，然後堅持6秒鍾，慢慢將你的下巴盡量地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鍾後放鬆下來，再重復多次就可以了。
2、按摩瘦下巴：用手掌的底部，從下巴的中間部分開始向兩邊用力推壓到耳部，接著用食指和拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按.若是按摩精華泊碧雅,可以抹在雙下巴的地方,這樣效果會更佳。
3、瘦下巴綜合法：用一個新鮮雞蛋的蛋清，加一小勺牛奶和蜂蜜，最後再加上檸檬汁和一點點量薄荷精油，把這幾樣攪拌融合後，敷在下巴底部就可以了，再加上針對性的按摩，下巴的贅肉會一點點的去除，在這同時一定要控制飲食熱量，別吃零食 油膩的食物 肉類的，多吃水果 蔬菜以及富含蛋白質的食物。
『陸』 怎樣快速瘦雙下巴
苦惱的雙下巴應該怎麼減呢？眾所周知雙下巴對女生來說是一個缺陷，如果想讓自己的臉型看起來精緻 有輪廓的，那下巴一定不能太肉，因為去雙下巴應該做到去除的措施。
首先關節捏掐，這樣的方式可以消除雙下巴。用雙手的手指先彎曲，然後用無名指和中指的第二個關節，輕輕的夾住下巴，之後就從從下巴尖的地方開始，一上一下地輕輕捏掐，這樣可以讓毒素加快流動起來，也可以刺激水分。
其次下巴 頜處按摩。先在頜處塗抹 -泊碧雅】，然後雙手指尖合並在下巴處，往耳後根慢慢提拉，照著這樣的節奏的進行10~20次;這樣既可以排毒，又能讓皮膚變得堅實，漸漸的，側臉的輪廓就慢慢體現出來了。
『柒』 有沒有，女生瘦雙下巴的方法，真的苦惱自己怎麼這么小就有雙下巴了
五個招式讓你擺脫雙下巴對你的困擾。
瘦雙下巴第一式、瘦臉面膜
材料：一個雞蛋的蛋清、一勺牛奶、適量薄荷精油、適量蜂蜜檸檬汁。
做法：將所有材料均勻混合，然後茹毛在下巴位置即可。
原理：雞蛋清和檸檬汁有收緊皮膚的作用，蜂蜜和牛奶對皮膚有滋潤作用。塗上面膜後對臉部進行適當的按摩，瘦臉效果更加好哦。
瘦雙下巴第二式、按摩瘦臉
1、雙手大拇指分別夾住臉頰的贅肉，然後從中間向兩側邊捏邊提起。一直捏到耳朵根部，重復按摩5次。這個按摩方法可以調整臉部的輪廓。
2、咬緊牙，然後用大拇指按揉耳朵根部5秒，提拉這個部位的肌肉。然後食指沿著下頜輪廓，從耳朵根部開始向中間按摩。
瘦雙下巴第三式、瘦臉果
每天只需要吃一顆就能夠讓你擺脫雙下巴給你帶來的煩惱。應為它含有「面部滲透」技術能夠快速深層的消滅脂肪，並且不會反彈。天然植物配方，更安全，沒有任何副作用。確實是瘦臉族不錯的一個瘦雙下巴的方法。
瘦雙下巴第四式、抬頭瘦臉
跪在地上，雙腳分開，距離與肩同寬。收手抓住腳腕，使身體最大限度地向後彎曲。保持這個姿勢20分鍾，嘴巴要緊緊閉上。
瘦雙下巴第五式、洗澡瘦臉
洗澡的時候怎樣瘦臉最快最有效呢。一隻手扶住額頭，脖子向後仰，另一隻手蘸取沐浴乳，然後從下巴開始向頸脖反復按摩。這樣也能緊致下巴肌肉，還能淡化頸脖皺紋。
『捌』 如何消除雙下巴 4個小妙招快速拯救雙下巴
去除雙下巴的手術方法
鐳射溶脂去除雙下巴：
首先劃出脂肪的部位，然後再上麻葯開始第一步的溶脂工作，鐳射波長會將劃出的脂肪震碎，最後再用較細的管徑抽出即可。通過雷射溶脂這種方法去除雙下巴，安全性比較高，並且手術傷口很小，也就0.1公分左右。鐳射去除雙下巴的手術恢復期一般為一周左右，當時做完不會有什麼異樣的感覺，通常是隔天後才有點腫脹和淤青，但一周左右這些症狀就基本消失了。要想恢復的更快，可以在術後多做按摩，加強淋巴、血液循環，效果會更好。
吸脂去雙下巴：
雙下巴吸脂術是在在局麻下進行的，在頦下正中開一個三毫米的皮膚切口，然後在皮下脂肪層注入膨脹液，之後將脂肪吸出，手術可將下頜部至甲狀軟骨以上的上頸部之間 ，以及兩側下頜緣下的皮下脂肪一起吸出，恢復下頦與頸部之間，下頜緣與頸部之間自然的角度。
雙下巴吸脂的切口一般位於頸下，只有針孔大小。淺層抽吸時，於內側注意勿損傷頸前靜脈，在外側注意勿損傷頸外靜脈，如有頸闊肌鬆弛，可作頸部除皺術，一般抽吸量不超200ml，手術快速，效果理想，術後不會影響正常的生活和工作。
雙下巴吸脂術後近期不吃海鮮及辛辣食物。局部進行加壓包紮，吸脂消除雙下巴後頭2天需換葯。3-4天後更換成下頜頸彈力帶進行局部壓迫塑性。吸脂消除雙下巴後6-7天拆線，局部加壓塑性1-2月，吸脂消除雙下巴的效果更好。術後早期進行輕度活動，不要一直卧床休息，可進行日常活動。
『玖』 什麼方法可以快速減掉雙下巴
你好，快速減掉雙下巴可以通過體育運動的方式，比如說做一些頸部前後伸展運動，仰卧頸前曲，慢跑、游泳、快走、跳健身操等等的方式都可以。