如何用樸素方法補腎

A. 補腎的葯那種效果最好副作用小

補腎葯最好不吃，因為所有葯物都有副作用，可以通過調整飲食，達到補腎目的。其次可以食葯同用的副作用比較小，如韭菜，山葯，狗肉，羊肉，枸杞子，補腎葯多偏溫，如果樸素火旺少吃。

B. 為什麼說高端的食材往往只需要最樸素的烹飪方式

你好，此說法不絕對但有一定道理。部分高級食材如松茸，其主要產生鮮味的物質是谷氨酸長時間高溫烹調或摻入酸性辛辣調味劑可能會破壞本身的味道，常見的方法如西餐中可以烘烤磨粉，日本也常有切片碳烤的方法。
但是也有如魚子醬等（此處指鱘魚或鮭魚籽）也非常珍貴，但因本身腥味較重且此類魚體型較大可能有重金屬殘留，則大多採用醋泡等腌制手段來去腥，醋類有軟化細胞膜的作用可使魚籽口感更好。由此可見問題中的說法並不絕對，但凡食材還需搭配適合的調味才能使本身的優點更加突出。望採納

C. 高端的食材往往採用最樸素的烹飪方式

對於目前這股高端美食的潮流，專家認為，一方水土養一方人，物產豐富的嶺南能為人們身體提供足夠營養，但外來食材的傳入，能滿足人們的好奇心和對食物的更高追求，是一件好事。並且，大多數高級食材，確實對人體有一定的營養價值，有的甚至有比較明顯的效果。例如冬蟲草，在迎戰非典過程中，證明它所具有的養陰益肺的作用是其他葯材不能媲美的。但由於各種原因，市民對於高端食材仍存在一些認識上的誤區。
誤區一：為炫耀財富而進食
飲食一定要以「均衡飲食」為大前提，市民要根據自身體質和視乎需要進食。如果純粹為了炫耀財富，滿足虛榮感，那是完全沒必要。如鵝肝，是比較肥膩的食物，就不是人人都適合吃。
只有適合自己的才是最好的。我國京劇大師梅蘭芳是一個好的例子。他護嗓養聲的秘方就是名貴食材石斛。他不是單單用其泡茶飲，這樣不能完全發揮出其應有功效，而是將它煎煮後代茶水飲用。
誤區二：只吃一次
像大多數食材一樣，要想發揮其營養價值，至少要吃一段時間才有效。如燕窩，一次半次只能是過過口癮，要想發揮其滋陰養顏的作用，至少要堅持一段時間。
並且，高端食材要根據時令進行轉換。所謂「春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎」，通常來說像燕窩、魚子醬、人參等，適合在秋冬時節進補，夏天適宜進食的有清熱養陰作用的西洋參等等。
誤區三：一律放在冰箱保存
一些市民不了解食材的特徵，買回來後，全部塞到冰箱里保存，但有的食材在冰箱環境中由於有抽干水分作用，容易纖維化，喪失本來營養價值。因此，對鮑、參、翅、肚等干貨以及人參、鹿茸、雪蛤等名貴食材，一個較好做法是用一個鐵罐裝滿已攤涼炒過的米，然後把食材放在裡面保存，既能防潮，又能保存原有味道。

D. 節約省水的方法

1、控制自來水輸出
節水墊圈或壓力補償裝置被添加到廚房或浴室的水龍頭上。這些小裝置可以將少量空氣混入水流中，從而減少水的輸出並減緩其速度。

2、去衛生間節水的方法
使用節水馬桶或裝置來控制水流。上完廁所後，按照「半抽水」模式沖洗廁所以節約用水。
3、關上水龍頭
隨意關閉水龍頭，在出門睡覺前仔細檢查水龍頭是否關閉和漏水。

4、洗滌水的再利用
用淘米洗餐具和筷子可以減少洗滌劑的污染和用水量。從洗衣機收集水來沖洗馬桶。節約用水清洗蔬菜澆花、洗車或清洗廁所等。
5、縮短淋浴時間
盡量縮短每天洗澡的時間。據說縮短淋浴時間一分鍾可以節約九升水。塗抹肥皂和洗頭時，你也應該關掉水龍頭。淋浴時，等待冷水變熱之前的水可以裝水沖廁所。
6、用漱口杯中的水刷牙
刷牙時，你應該先關掉水龍頭，用漱口杯盛水，這樣子刷牙用水量也可以直觀的看到。
7、用臉盆而不是水洗臉
許多人洗臉時會打開水龍頭，濺得到處都是。這時，他們只需要注滿所需的水量，或者控制水龍頭開關到少量的水。
8、在水盆里洗碗
洗碗碟時，首先要填寫所需的水量，並改掉讓水龍頭失控的壞習慣，將碗筷洗完之後，也可以將洗碗水留下來。
9、擦拭而不是沖洗
做家務時，先從水桶中取適量的水，然後進行後續的擦拭和清潔，尤其在做過飯之後隨手就用之前洗菜的水將灶台擦拭乾凈了，非常的快速簡單，而且還節約用水。

10、集中清洗水果和蔬菜
將所有水果和蔬菜集中在一個盆里，用小溪流慢慢清洗，這樣既可以用流動的水可以把蔬果洗干凈，有節約了水量。
11、節水洗碗方法
用一張衛生紙擦去餐具上的油污，然後用一小滴洗滌劑和一點熱水再次清洗，最後用適量的溫水或冷水清洗干凈。此外，大多數人喜歡在打開水管的情況下洗碗，他們可以用水盆來用水清洗。

12。再次洗滌之前，請等待洗衣機裝滿
洗衣服時，不要用洗衣機洗那些可以用手洗的衣服。如果你想使用洗衣機，你可以在裝滿衣服後一起洗。洗衣服的時候，你也應該注意使用節水模式，這樣既節水又省電。因為大量的水用於洗衣服，所以用洗衣機洗衣服時不要放得太滿，也不要把水位設得太高。否則，衣服之間不會有摩擦，如果洗滌不幹凈，水就會浪費掉。

E. 豬腰，羊腰，牛鞭……這類東西到底補腎嗎

這些都是大補的食物，效果不是很大可以是偶爾吃不建議長期食用。其實你可以抹

F. 歷史中的樸素辯證法是什麼意思啊

樸素辯證法[Naive Dialectic]是古代原始的辯證法。它直觀地認識到一切事物都在普遍聯系和運動變化之中，猜測到對立面的統一和斗爭。如中國古代《老子》說「有無相生，難易相成，長短相形，高下相傾，音聲相和，前後相隨」等。在歐洲，古希臘的赫拉克利特認為「一切皆變，無物常住」，「統一物是由兩個對立面組成的」。它是辯證法的初級形態，雖是正確的，但缺乏嚴格的科學論證，因而又是不完備的。

G. 古代樸素的唯物主義在中醫中有何應用

因為這個話題比較寬泛，只舉一例，比如天人合一觀點在中醫保健方面的應用，人類如何順應四季、氣候變化、以及晝夜變化調整飲食起居和運動鍛煉，來達到防病抗衰老的目的，這在《黃帝內經》開卷就有論述。

H. 平時節約的事，要自己的

中央提出加快建設節約型社會的戰略部署，受到舉國上下一致響應。但在現實生活中，人們往往因缺乏科學的節約常識和「小竅門」,造成不必要的浪費現象普遍存在。如：電視、空調等電器用完後，人們習慣用遙控器關閉，而電器上的遙控信號接收電路板仍然工作著，白白耗費電力。專家指出，一台25英寸彩電待機狀態耗電功率7w左右，電腦有4.8w的功耗，家電待機耗電占我國城市家庭耗電量的10%。其它諸如燒氣時,鍋底與灶頭的距離保持在20—30毫米,可節省氣;空調溫度不低於26度，在耗能上進入空調低效率區；洗衣機脫水不超過1分鍾等日常生活小竅門,都是科學節能的好辦法。此外,我們要杜絕好心辦壞事，弄巧成拙式的「節約」。如有人出於節水、節能、省時之目的，習慣把熱水瓶中剩餘溫開水重新燒開再飲，使開水中亞硝酸鹽含量大幅升高，常喝這種水，容易引起中毒。
我們要建立文明節約型社會，如果在大力研究、開發新型節能降耗產品的基礎上，再組織各個行業的專家編寫出《日常生活節約小竅門》之類的宣傳小冊子，在電視、報紙等各類媒體上廣泛宣傳，使之家喻戶曉，必將起到事半功倍的作用。
今年全國節能宣傳周的主題是「節約用電，緩解瓶頸制約」。在日常用電過程中，其實我們只要多一點節能意識，用一點節能竅門，就能省下不少的電，現教您幾招省電小竅門。
電飯煲省電小竅門
現在市面上的電飯煲分為兩種：一種是機械電飯煲，另外一種是電腦電飯煲。使用機械電飯煲時，電飯煲上蓋一條毛巾，注意不要遮住出氣孔，這樣可以減少熱量損失。當米湯沸騰後，將按鍵抬起利用電熱盤的余熱將米湯蒸干，再摁下按鍵，燜15分鍾即可食用。電飯煲用完後，一定要拔下電源插頭，不然電飯煲內溫度下降到 70度以下時，會自動通電，這樣既費電又會縮短使用壽命。盡量選擇功率大的電飯煲，因為煮同量的米飯，700瓦的電飯煲比500瓦的電飯煲要省時間。電腦電飯煲一般功率較大，在800瓦左右，從而節能，但價格稍貴，一般都在500元至800元之間。
電視機省電小竅門
電視機節能可以通過如下幾條途徑：首先控制好對比度和亮度。一般彩色電視機最亮與最暗時的功耗能相差3O瓦至50瓦，建議室內開一盞低瓦數的日光燈，把電視對比度和亮度調到中間為最佳。其次控制音量，音量大，功耗高。第三個省電的辦法是觀看影碟時，最好在AV狀態下。因為在AV狀態下，信號是直接接入的，減少了電視高頻頭工作，耗電自然就減少了。第四是看完電視後，不能用遙控器關機，要關掉電視機上的電源。因為遙控關機後，電視機仍處在整機待用狀態，還在用電。一般情況下，待機10小時，相當於消耗半度電。最後是給電視機加防塵罩。這樣可防止電視機吸進灰塵，灰塵多了增加電耗。
空調省電小竅門
1.空調使用過程中溫度不能調得過低。因為空調所控制的溫度調得越低，所耗的電量就越多，故一般把室內溫度降低6至7度就行了。
2.製冷時室溫定高1度，制熱時室溫定低2度，均可省電10％以上，而人體幾乎覺察不到這微小的差別。
3.設定開機時，設置高冷／高熱，以最快達到控制目的；當溫度適宜時，改中、低風、減少能耗，降低噪音。
4.「通風」開關不能處於常開狀態，否則將增加耗電量。
5.少開門窗可以減少房外熱量進入，利於省電。
6.使用空調器的房間，最好使用厚質地的窗簾，以減少涼空氣散失。
7.室內、外機連接管不超過推薦長度，可增強製冷效果。
8.安裝空調器要盡量選擇房間的陰面，避免陽光直射機身。如不具備這種條件，應給空調器加蓋遮陽罩。
9.定期清除室外散熱片上的灰塵，保持清潔。散熱片上的灰塵過多，可大幅度增加耗電量。
冰箱省電小竅門
目前市場上出現的A＋＋級節能冰箱比普通的冰箱要省電。家庭用的節能冰箱一般消耗0.5?0.8度電／天，而普通冰箱一般耗電1?1.5度電／天，大約可以省一半電。另外，使用冰箱的過程中，應注意以下問題：
1.冷藏物品不要放得太密，留下空隙利於冷空氣循環，這樣食物降溫的速度比較快，減少壓縮機的運轉次數，節約電能。
2.在冰箱里放進新鮮果菜時，一定要把它們攤開。如果果菜堆在一起，會造成外冷內熱，就會消耗更多的電量。
3.對於那些塊頭較大的食物，可根據家庭每次食用的份量分開包裝，一次只取出一次食用的量，而不必把一大塊食物都從冰箱里取出來，用不完再放回去。反復冷凍既浪費電力，又容易對食物產生破壞。
4.解凍的方法有水沖、自然解凍等幾種。在食用前幾小時，可以先把食物從冷藏室（4度左右）里拿到微凍室（1度左右）里，因為冷凍食品的冷氣可以幫助保持溫度，減少壓縮機的運轉，從而達到省電目的。
冰箱的擺放也有講究，一般應該注意以下兩個問題：
1.在擺放冰箱時，一般應在兩側預留5?10厘米、上方10厘米、後側10厘米的空間，可以幫助冰箱散熱。
2.不要與音響、電視、微波爐等電器放在一起，這些電器產生的熱量會增加冰箱的耗電量。
回答者：firefairy - 助理 三級 3-14 12:11

--------------------------------------------------------------------------------

節約光榮、浪費可恥，大道理很多人都知道，可是我們是否留意日常家居生活中的小細節往往也能體現節約精神呢。我們將一些家庭節約的小技巧收集到一起，讓節約真正體現在身邊。

用水篇

洗衣：不管是手洗還是機洗，一定要先用少量水加洗滌劑?穴肥皂、洗衣粉等?雪充分浸泡一段時間，先洗去污漬，再用清水漂洗若干次。機洗時水位不要定得太高，要利用程序控制選擇合適的水位段，一般以剛淹沒衣物為宜。而且要適量配放洗衣粉，過量的洗衣粉不會使衣物干凈多少，只會增加漂洗難度和次數。漂洗時要注意增加漂洗次數，每次漂洗水量宜少不宜多，也以基本淹沒衣服為准，每次漂洗完後，盡可能將衣物擰干，再放清水。

洗澡：多用噴頭淋浴，這比用浴缸洗澡節省水量達八成之多。洗澡時應避免過長時間沖淋，搓洗時應及時關水，不要將噴頭的水自始至終地開著。

用電篇

照明：日光燈具有發光效率高、光線柔和、壽命長、耗電少的特點，所以盡量用日光燈代替白熾燈。在走廊和衛生間可以安裝小功率的日光燈，看電視開1瓦小燈即可。

冰箱：冷藏室設在5℃，冷凍室設－6℃，冰箱處於最佳工作狀態，也最省電。冰箱最好放在通風、陰涼處，距離牆面要在20厘米以上，這樣有助於散熱；盡量減少冰箱的開門次數，縮短開門時間；太熱的東西不要立即放入冰箱；冰箱內的東西不要放得太滿；水果、蔬菜及水分較多的食物，要用塑料袋或保鮮膜包好後再放入。

電腦：長時間不使用電腦，可以將電腦的主機和顯示器關閉。短暫休息期間，盡量啟用電腦的「睡眠」模式，關機後，一定要將電源插頭拔下，否則不僅浪費電而且會縮短電腦的壽命。在用電腦聽音樂或看影碟時，最好使用耳機，以減少音箱的耗電量。

電視機：亮度和音量應調在人感覺最佳的狀態，不要過亮，音量也不要太大，否則耗電量大。電視機關上後應切斷電源，插頭從電源插座上拔下來。

空調：溫度不宜過低，最好設定室內與室外溫差為4至5度。經常清洗空氣過濾網。睡覺時多用定時功能。

洗衣機：洗衣機的耗電量取決於電動機的額定功率和使用時間的長短。電動機的功率是固定的，所以要恰當地減少洗滌時間。洗滌時間的長短，要根據衣物的種類和臟污程度來決定。

用氣篇

炒菜、蒸饅頭用大火，熬湯、烙餅用文火煮食物香，食物沸騰之後，可把火關小，保持微沸即可；蒸煮時，一般以蒸煮後留下半碗水的用量為宜；水升溫較慢，要先用小火，等水溫升高後，再開大火燒；選擇直徑較大的炊具能減少熱量散失。
回答者：lcgboy - 助理 三級 3-14 12:11

--------------------------------------------------------------------------------

蔬菜先用淘米水洗一遍，再用清水清洗，不僅節約水，而且能有效清除蔬菜上的殘存農葯;
家庭澆花，宜用淘米水、茶水、洗衣水等;將衛生間里水箱的浮球向下調整2厘米，每次沖洗可節水近3升，按家庭每天使用4次算，一年可節約水4380升;

水龍頭使用時間長有漏水現象，用裝青黴素的小葯瓶的橡膠蓋剪一個與原來一樣的墊圈放進去，可以保證滴水不漏。

節電

四川大學水利學與山區河流開發保護國家重點實驗室教授許唯臨教你幾招生活用電小知識:

電風扇耗電量與轉速成正比，應盡量使用中檔或慢檔，慢檔比快檔可省電三分之一;電視機把亮度開小些，不僅節能，還能延長使用壽命;

用一團棉花裹到冰箱的滴水漏鬥上，然後用細繩或膠布將其包紮，可防止冷熱直接交流，從而達到節電的目的;

空調設定溫度調高幾度，多用睡眠狀態;電器每次使用完畢，應把電源插頭拔出，否則，即使機上開關斷開，電源變壓器仍然接通，線路上的空載電流不但白白浪費電能，有時還會惹出事端。

節油

省經濟委員會環境和資源綜合利用處黃中榮向大家普及節油小知識:

發動汽車以後要盡快上路，不要讓它在原地長時間預熱，發動機在行駛過程中要比呆在原地熱得更快;

保持汽車勻速行駛可以使燃油得到充分利用，頻繁改變車速會導致燃油浪費，要盡量避免突然加速和急剎車。據研究，使燃油能最充分燃燒的速度是每小時40到100公里;不要養成猛然起步、猛踩剎車、猛然給油、猛打方向等過於激烈的駕駛習慣，這不僅費油，而且對車有害;

一些人習慣在車里放東西，過重的車輛在行駛時會更費油，要盡量清空行李箱，不要將它當儲存室。

參考資料：www.sohu.com
回答者：呆板徹底555 - 試用期 一級 3-18 22:16

--------------------------------------------------------------------------------

中央提出加快建設節約型社會的戰略部署，受到舉國上下一致響應。但在現實生活中，人們往往因缺乏科學的節約常識和「小竅門」,造成不必要的浪費現象普遍存在。如：電視、空調等電器用完後，人們習慣用遙控器關閉，而電器上的遙控信號接收電路板仍然工作著，白白耗費電力。專家指出，一台25英寸彩電待機狀態耗電功率7w左右，電腦有4.8w的功耗，家電待機耗電占我國城市家庭耗電量的10%。其它諸如燒氣時,鍋底與灶頭的距離保持在20—30毫米,可節省氣;空調溫度不低於26度，在耗能上進入空調低效率區；洗衣機脫水不超過1分鍾等日常生活小竅門,都是科學節能的好辦法。此外,我們要杜絕好心辦壞事，弄巧成拙式的「節約」。如有人出於節水、節能、省時之目的，習慣把熱水瓶中剩餘溫開水重新燒開再飲，使開水中亞硝酸鹽含量大幅升高，常喝這種水，容易引起中毒。
我們要建立文明節約型社會，如果在大力研究、開發新型節能降耗產品的基礎上，再組織各個行業的專家編寫出《日常生活節約小竅門》之類的宣傳小冊子，在電視、報紙等各類媒體上廣泛宣傳，使之家喻戶曉，必將起到事半功倍的作用。
今年全國節能宣傳周的主題是「節約用電，緩解瓶頸制約」。在日常用電過程中，其實我們只要多一點節能意識，用一點節能竅門，就能省下不少的電，現教您幾招省電小竅門。
電飯煲省電小竅門
現在市面上的電飯煲分為兩種：一種是機械電飯煲，另外一種是電腦電飯煲。使用機械電飯煲時，電飯煲上蓋一條毛巾，注意不要遮住出氣孔，這樣可以減少熱量損失。當米湯沸騰後，將按鍵抬起利用電熱盤的余熱將米湯蒸干，再摁下按鍵，燜15分鍾即可食用。電飯煲用完後，一定要拔下電源插頭，不然電飯煲內溫度下降到 70度以下時，會自動通電，這樣既費電又會縮短使用壽命。盡量選擇功率大的電飯煲，因為煮同量的米飯，700瓦的電飯煲比500瓦的電飯煲要省時間。電腦電飯煲一般功率較大，在800瓦左右，從而節能，但價格稍貴，一般都在500元至800元之間。
電視機省電小竅門
電視機節能可以通過如下幾條途徑：首先控制好對比度和亮度。一般彩色電視機最亮與最暗時的功耗能相差3O瓦至50瓦，建議室內開一盞低瓦數的日光燈，把電視對比度和亮度調到中間為最佳。其次控制音量，音量大，功耗高。第三個省電的辦法是觀看影碟時，最好在AV狀態下。因為在AV狀態下，信號是直接接入的，減少了電視高頻頭工作，耗電自然就減少了。第四是看完電視後，不能用遙控器關機，要關掉電視機上的電源。因為遙控關機後，電視機仍處在整機待用狀態，還在用電。一般情況下，待機10小時，相當於消耗半度電。最後是給電視機加防塵罩。這樣可防止電視機吸進灰塵，灰塵多了增加電耗。
空調省電小竅門
1.空調使用過程中溫度不能調得過低。因為空調所控制的溫度調得越低，所耗的電量就越多，故一般把室內溫度降低6至7度就行了。
2.製冷時室溫定高1度，制熱時室溫定低2度，均可省電10％以上，而人體幾乎覺察不到這微小的差別。
3.設定開機時，設置高冷／高熱，以最快達到控制目的；當溫度適宜時，改中、低風、減少能耗，降低噪音。
4.「通風」開關不能處於常開狀態，否則將增加耗電量。
5.少開門窗可以減少房外熱量進入，利於省電。
6.使用空調器的房間，最好使用厚質地的窗簾，以減少涼空氣散失。
7.室內、外機連接管不超過推薦長度，可增強製冷效果。
8.安裝空調器要盡量選擇房間的陰面，避免陽光直射機身。如不具備這種條件，應給空調器加蓋遮陽罩。
9.定期清除室外散熱片上的灰塵，保持清潔。散熱片上的灰塵過多，可大幅度增加耗電量。
冰箱省電小竅門
目前市場上出現的A＋＋級節能冰箱比普通的冰箱要省電。家庭用的節能冰箱一般消耗0.5?0.8度電／天，而普通冰箱一般耗電1?1.5度電／天，大約可以省一半電。另外，使用冰箱的過程中，應注意以下問題：
1.冷藏物品不要放得太密，留下空隙利於冷空氣循環，這樣食物降溫的速度比較快，減少壓縮機的運轉次數，節約電能。
2.在冰箱里放進新鮮果菜時，一定要把它們攤開。如果果菜堆在一起，會造成外冷內熱，就會消耗更多的電量。
3.對於那些塊頭較大的食物，可根據家庭每次食用的份量分開包裝，一次只取出一次食用的量，而不必把一大塊食物都從冰箱里取出來，用不完再放回去。反復冷凍既浪費電力，又容易對食物產生破壞。
4.解凍的方法有水沖、自然解凍等幾種。在食用前幾小時，可以先把食物從冷藏室（4度左右）里拿到微凍室（1度左右）里，因為冷凍食品的冷氣可以幫助保持溫度，減少壓縮機的運轉，從而達到省電目的。
冰箱的擺放也有講究，一般應該注意以下兩個問題：
1.在擺放冰箱時，一般應在兩側預留5?10厘米、上方10厘米、後側10厘米的空間，可以幫助冰箱散熱。
2.不要與音響、電視、微波爐等電器放在一起，這些電器產生的熱量會增加冰箱的耗電量

I. 上好的食材往往只需要最樸素的烹飪方式

高端的食材往往只需要採用最樸素的烹飪方式高端的身材往往是用最樸素的方法製作出的這樣才可以吃出食材原本的鮮味，現在就介紹幾種食物的簡單的製作方法制 作 方 法清蒸大蝦.清蒸大蝦是一道美味的菜餚。大蝦含有豐富的優質蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸及多種礦物質，營養豐富，能補腎健胃，有利胚胎器官的形成。原料.黃瓜、鮮筍各1根，大蝦150克，姜絲、鹽、白鬍椒粉、松仁粉、香油各適量。做法.1.黃瓜、竹筍洗凈，切薄片，加鹽腌漬；大蝦洗凈，挑去腸線，加姜絲去腥，放在蒸鍋里蒸15分鍾。2.將松仁粉、白鬍椒粉、鹽、香油、蒸出的蝦湯拌勻，做成松仁醬；將蒸好的大蝦、黃瓜片、鮮筍片盛在盤子里，撒上鹽、白鬍椒粉，淋入松仁醬即可。制 作 方 法清蒸螃蟹.清蒸螃蟹， 滬菜。中國食蟹歷史悠久，《逸周書·五會解》、《周禮·天官·皰人》中均有記載。螃蟹乃食中珍味，素有「一盤蟹，頂桌菜」的民諺。它不但味美，且營養豐富，是一種高蛋白的補品。

J. 花草茶配方

花草茶不要亂喝，在不名葯性時不要飲用。象馬鞭草 主治關節酸痛，痛閉經經，跌仆損傷，水腫，小便不利，痢疾泄瀉，瘕瘕積聚，瘧疾等病症。孕婦禁用。

決明子有多種醫療保健作用。例如，治療高血壓，可取適量決明子，炒黃後搗成粉，加糖用開水沖服，每次3克，每日3次；或用決明子15克、夏枯草9克一起水煎服。治療高脂血症，可取決明子、澤瀉各15克，赤芍12克，靈芝、山楂各9克，每日l劑，分2次水煎服；或取生決明子30克，生山楂、葛根各20克，水煎服。治療便秘或習慣性便秘，可取炒決明子10—15克，冰糖10克，沸水沖泡當茶飲用，每日1劑，每劑泡3次；或取經粉碎的炒決明子10—15克水煎10分鍾左右，對入20—30克蜂蜜並攪勻，每曉服l劑或早晚分服。對於老年習慣性便秘，還可取單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。對於老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克、杭白菊、生地各5克一同泡服；若老年人有氣虛之症，宜加生曬參3克同泡服。老年人飲用決明茶，不僅有助於大便通暢，還能起到明目、降壓、調脂等保健功能。需要注意的是，氣虛嚴重及便溏者不宜使用本品。

竹葉茶：1茶匙乾燥的竹葉青茶，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鍾後即可；可酌加紅糖或蜂蜜飲用。解渴消暑，解毒利尿（孕婦禁用）

檸檬草茶
材料：檸檬草1大匙，檸檬皮少許，綠茶1包
做法：將材料沖成250毫升，代茶飲用。
檸檬草含有可降低體內脂肪轉化為膽固醇的成分，因此降低膽固醇及預防心臟疾病。而檸檬皮是熱門食品，在餐前食用可以促進胰島素的分泌，讓你越吃越瘦。
適用於下半身肥胖及食慾佳但便秘者。

勿忘美顏茶材料：

勿忘我花（黃色）適量，綠茶1茶匙，蜂蜜少許。

做法：

1.將勿忘我花與綠茶置於杯內，以熱開水沖泡。

2.約等3分鍾，讓勿忘我花入味後，再加入蜂蜜即可。

說明：

1.多喝綠茶能增強人體血管韌性，而且健齒。

2.勿忘我花富含維生素C，可減緩皺紋及黑斑的產生。

洛神花茶

材料：洛神花干品10克，冰糖或蜂蜜適量。

作法：
1、將洛神花及冰糖置入杯中，用熱開水沖泡五分鍾，過濾後即可飲用。

2、如果以蜂蜜取代冰糖，則待過濾後再添加，攪拌飲用。

功效：有消暑、降壓、強化血管彈性之功效。可治高血壓、中暑、咳嗽、酒醉。清熱解毒，有幫助消化、生津止渴的效果，是減肥不二良方。

小小叮嚀：冷熱飲皆宜，夏天冰鎮後隨時飲用生津解渴又可口。
薰衣草5克，陳皮7克，薄荷葉3克，山楂（干品5克）。注銷化，安神

金蓮花枸杞茶:金蓮花、枸杞子、甘草、玉竹、冰糖適量,開水沖泡,長期飲用可清咽潤喉,提神醒腦,消食去膩,使人精神振作,嗓音清亮。

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效 ，配菊花，共用於肝腎虛損之目昏瞻視，目生雲翳，有明目之功。配熟地黃，相須為用，共用於肝腎陰虧之腰膝酸軟，月經不調，遺精，早衰之候，亦可用於肝腎精血不足之頭暈，耳鳴，二目昏花等候。配北沙參，用於肺胃陰傷之咳嗽咽干，陰虛肺癆，消渴癉中，熱病傷陰之候。配女貞子，用於肝腎精血不足之頭昏目眩，視物不清，目生雲翳或暴盲，須發早白，腰膝酸軟等候，相須為用。配菟絲子，合用於治腎精不足，肝血虧損之二目昏花，視瞻昏眇，遺精早泄，頭昏耳鳴，腰痛。配何首烏，平補肝腎，益精補血，烏發強筋。配麥冬，用於熱病傷陰，陰虛肺燥，消渴癉中之候，有協調作用。配黃精，可滋陰補血，枸杞助黃精養陰潤肺，黃精助枸杞滋補陰血，相須為用。

迷迭香茶的適宜搭配 ：玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、菩提子、薄荷、茉莉花等。

沖泡方法：

1、熱水沖泡，用熱水溫熱茶壺、茶杯，之後將其瀝干。
2、取出3-5g迷迭香，裝入溫過的壺中，緩緩注入500ml的滾水，迷迭香的香氣隨之飄散開來。
3、放置約3分鍾後飲用。回沖第二次約要7分鍾，第三次大約要靜置10分鍾。
4、將迷迭香取出，以免浸泡過久讓茶湯變澀，而且適時取出，可以讓下次回沖時仍有香氣。
5、如果先放入滾水，再放入迷迭香，能保有迷迭香的顏色，也比較耐泡。

沖泡薰衣草需要注意切不可一次沖泡許多,因薰衣草的花有奇香,因此飲用過多反而對身體無益.因此故請沖泡薰衣草的朋友們需適量,最好的辦法是與其它類花草茶一起沖泡.例如緩解神經緊張,消除疲勞的配方可以與法國的菩提葉一起,再加幾片茉莉花沖泡.(菩拉葉與茉莉花都能起到緩解神經的作用).如果是想清涼可口的功效,也可以與薄荷葉一起沖泡. 薰衣草除了可以沖泡,也可以製作成一個小香袋,放在身邊,也可以起到減壓寧神的作用.對於失眠人群,可以用薰衣草製作成一個薰衣袋,然後放進枕頭中央,晚上可以促進睡眠.

法蘭西玫瑰為玫瑰花蕾製成乾花，每次用5至7朵，配上嫩尖的綠茶一小撮，加紅棗三顆（要去核），每日開水沖茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，長期飲用，還能讓你容顏白里透紅，保持青春美麗
蘋果花 可用來補血或紓解神經痛，與玫瑰花搭配口感獨特。[這個搭配的確值得推薦。]
玫瑰花茶 性質溫和，降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容。且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。

[祛痘]: 冷香玫瑰+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘補水
桃花+檸檬片+百合花=除痘清火

[祛斑]:
紫羅蘭+薰衣草+西洋甘菊=滋潤皮膚除皺祛斑.對喉嚨,支氣管炎便密,消除口腔氣味.
玫瑰花茶+薄荷+西洋甘菊=美白,瘦身
薰衣草+檸檬片+玫瑰花茶+玉美人=減少皺紋祛斑,
牡丹花+纖巧紅梅+桃花+玫瑰王+米菊=排毒養顏,調節內分泌失調,治療便密.
迷迭香+玉美人+牡丹花+米菊=對雀斑有明顯消除功
[減肥]:
馬鞭草+檸檬草+迷迭香=瘦下半身,分解脂肪,利尿.
人參花+三七茶=清熱解毒,減肥漿壓
荷葉+減脂葉+甜菊葉
[美胸]:
迷迭香+粉紅玫瑰= 促進乳腺發育

[便秘]:
洋甘菊＋馬鞭草 =治療長期便秘、腸內凈化、大麥茶、越南苦瓜干

[喉嚨痛]:
玉蝴蝶+龍須草+金蓮花=咽喉炎,急慢性支氣管炎喉嚨發癢有痰等

[肝胃]:
薰衣草+紫羅蘭+臘梅花=清肝保胃
馬鞭草＋臘梅花＋勿忘我＝可治療肝胃氣痛 食慾不振 清肝保胃功效
苦丁茶加決明子可治療肝炎
野菊花＋百合花＝清肝火潤肺
洋甘菊＋薄荷葉＋茉莉花＝胃痛

[清火]：
金蓮花＋貢菊+竹葉青＝清熱降火，清暑解熱

[高血壓]：
血紅茶＋田七花＋山揸干＝降底血壓，軟化血管
靈芝片+甜菊葉+米菊=保肝解毒，可降血壓，穩定糖血值
人參花+三七花=清熱解毒，減肥降壓

[糖尿病]：
甜菊葉 米菊 靈芝片 可治療糖尿病

[頭痛]：
薄荷葉+菩提子=治療偏頭痛
薄荷葉+紫羅蘭+茉莉花+臘梅花=治療頭痛頭暈

[解酒]：
薰衣草+紫羅蘭+薄荷葉=解酒

[滋陰補腎]：
貢菊+勿忘我 =具有滋陰補腎，清熱解毒的功效
勿忘我+康乃磬+玉美人=滋陰補腎

[祛口氣]：
檸檬片＋金蓮花＝去口臭

[調經]:
天山雪蓮+紅花+月季花+玫瑰花茶=調經止痛,腰酸背痛,白帶異味等

幾款自製菊花茶
1.治慢性咽炎菊茶杭白菊1.5克，麥冬、生甘草各3克，胖大海2枚，合成一包放入茶杯中，開水沖泡，當茶飲服。一包葯沖3～4杯水，每日1包。
2.菊花山楂茶菊花15克，山楂20克，水煎或開水沖泡10分鍾即可，每日1劑，代茶飲用。可健脾、消食、清熱，適用於冠心病、高血壓、肥胖等出現心煩燥熱、咽干目澀、小便少而黃者。
3.杞菊決明子茶枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鍾後當茶飲用。可清肝瀉火、養陰明目、降壓調脂及治療肝火陽亢型腦卒中後遺症