小學足球球性球感訓練方法研究

① 如何訓練足球的球感

1.顛球,用不同的部位顛,用左右腳顛,大腿,頭
2.站在牆前,對牆踢球,等球反彈回來,用身體的任意部位挺好,這是練停球的好方法（這種方法同時練習了傳球）
3.踩球拉球訓練：這在護球的時候很重要，你把搶你球的人倚在身後，要控制球全靠拉球，踩球。
揉球

有圓形和左右兩種。

就是踩在球上『揉』

② 足球教學：如何熟悉球性

球性的重要性： 球感是足球運動中最基本的元素，也是學習和掌握好足球技術的前提條件。球性球感能力的好壞，直接影響足球技術掌握的速度和質量，像現在球壇炙手可熱的幾位球星(C羅、梅西等人)就是因為驚人的球感，才能成為左右勝負的關鍵。因此，應該充分認識到球性球感練習在足球教學中的重要性。 球性球感能力是指在足球練習中，人體能夠比較正確地感覺到球的高度、速度、彈性及控制球。但是如何提高自己的球性呢？請往下看。(費了半天話，終於進入主題了，別嫌我煩啊，理論基礎也是很重要的！) 熟悉球性的基礎練習： 1、胯下左、右腳傳球 動作：上體直立，兩腳左右開立，大於肩寬，足球放在兩腳之間，靠在右腳內側處。動作開始後，兩腳交替在胯下進行傳球練習。 要求：初次練習時眼睛可以看著腳下練習，但動作熟練後可就不能看了。而且腳下的傳球動作要逐漸加快，但是同時兩腳動作和身體重心要配合協調啊，不然頻率是快了，動作難看可不行。 2、左、右腳交替踩球練習 動作：身體直立，兩腳前後開立，分別拿前腳掌踩球的上部，做一個交換跳的動作，不不踩球的腳支撐身體，這樣連續做交換跳的練習。 要求：踩球腳不要用力，輕踩就好。動作熟練後還是那句話眼睛要目視前方，頻率要加快，動作別變形，你懂的。 把這兩個練習做好了，就基本對球有一個感覺了。這樣你的球性在不知不覺中就會增加，但是這最基礎的球感還是不夠的，下一篇我將教大家一些稍高級別一點的增加球性練習。

③ 怎樣培養足球球感

顛球是足球訓練中增強球感、熟悉球性的有效方法。在身邊社區足球場，誰都樂意去玩幾下，但是能夠顛得好的人卻寥寥無幾。原因是很多的，球感不好，方法不對……實際上，看起來很炫的顛球也可以通過由淺入深的練習掌握。按照介紹的方法練習，每天半小時，你一定會有收獲的。
第一階段
彈地顛球
對於初學者來說，第一步是熟悉皮球的運動軌跡和腳對球的觸感。彈地顛球可以很好地幫助初學者熟悉球性。
1.在胸前位置輕輕放球落地。
2.皮球彈起之後速度變慢，用腳背輕踢球的底部。
3.用手接住彈上來的皮球。
4.換另一隻腳做一次。反復練習。
第二階段
直接顛球，一次
當你對第一階段動作做得很自如後，可以增加難度了。
1.還是雙手輕輕放球。
2.在球落地前就把球顛起來。
3.用手接住皮球。
4.換另一隻腳做一次。反復練習。
第三階段
不斷挑戰自己
當你雙腳都能夠熟練正確地完成第二階段動作後，就可以向難度挑戰了。
第一個難度是兩次顛球。就是把球放下後，左右球各踢一次，接住皮球。
接下來是三次顛球，把球放下後，顛球三次。接下來是四次、五次……挑戰你以前不敢想像的次數。當然，你需要不斷地練習。
由易到難是訓練的規律。按照這樣的步驟，可以練習膝蓋顛球、肩部顛球、頭頂球……
顛球要領
1
當球還沒落到合適的高度時，別急著去踢。什麼高度合適？不同的人有不同的高度，一般來說是20厘米上下。
2不要把腳尖過度勾起，否則引起皮球迴旋，還會讓球飛向踢球者胸部。觸球時保持腳面水平，盡量不讓皮球旋轉。
3要用膝蓋以下的部位發力擺動小腿。不要抬大腿踢球，那樣常常會讓球飛離你的控制范圍。
4觸球最佳部位是鞋帶部位，也就是球鞋中部，不宜太靠後，也不要太靠前。請看大圖梅西的示範。
他們說
卡洛斯·莫拉萊斯（梅西兒時的教練）那次是紐維爾老男孩的新球場剛建成，中場休息的時候，梅西在中圈表演顛球，他用左右腳、大腿、肩膀和頭連續做出花哨動作，你能感覺到球場里的沸騰，不可思議，那時他才八九歲，就像他現在在巴薩做的一樣，他震驚了那45000名觀眾。
孫可（江蘇舜天球員）（顛球可以顛）上萬個吧，因為從小就練嘛。那時候放假了，別的同學都在家休息，我拉上我爸還有幾個朋友到徐州體育場加練，就練顛球和射門，顛球10分鍾能顛一千個，一顛就是一個多小時，後來他們也就不給我數了。
可可維奇
（武漢卓爾助教、曾任山東魯能足校總教練）顛球時勾起腳尖，顛起的球往內轉是錯誤的。實戰中，這樣顛球是沒有用的，而且埋下了禍根。中國球員射門時，不是偏了，就是高了，這與小時候練顛球勾起腳尖是有關系的。
瘋狂顛球
2004年，瑞典人托馬斯·倫德曼（TomasLundman）不間斷用頭顛球8小時32分鍾零三秒，創下最長時間顛球的吉尼斯世界紀錄。
2010年11月，烏克蘭人丹尼爾（Daniel Magness）在英國進行了26小時的馬拉松顛球，創造了吉尼斯世界紀錄。
2011年，9月17日，1377人在山東省淄博市臨淄人民廣場冒雨刷新最多人同時顛球的吉尼斯世界紀錄。前紀錄也是中國的，2010年7月，中國吉林延邊大學創造的1062人同時顛球的紀錄。

④ 小學足球隊訓練方法。

1：小學生練足球不能有身體力量的訓練，身體素質的訓練要以靈敏協調性為主要內容。

2：基本功的練習要佔整個訓練計劃的百分70以上。

3：對抗練習不益大場地。

4：所有訓練百分之99的要結合球（包括身體訓練）。

5：訓練中心思想要以提高孩子的興趣與樂趣為主調，培養孩子競爭意識和充分提供孩子足球天賦的空間。

(4)小學足球球性球感訓練方法研究擴展閱讀

足球（football），有「世界第一運動」的美譽，是全球體育界最具影響力的單項體育運動。標準的足球比賽由兩隊各派10名球員與1名守門員，總共22人，在長方形的草地球場上對抗、防守、進攻。

比賽目的是盡量將足球射入對方的球門內，每射入一球就可以得到一分，當比賽完畢後，得分多的一隊則勝出。如果在比賽規定時間內得分相同，則須看比賽章則而定，可以抽簽、加時再賽或互射點球（十二碼）等形式比賽分高下。足球比賽中除了守門員可以在己方禁區內利用手部接觸足球外，球場上每名球員只可以利用手以外的身體其他部分控制足球（開界外球例外）。

2014年11月24日，國務院召開全國青少年校園足球工作電視電話會議，中央政治局委員、國務院副總理劉延東在會議上對校園足球作出重要指示，而教育部將主導校園足球，並推出一系列措施推動校園足球進入升級版。

會議上，教育部部長袁貴仁表示，將完善政策，形成校園足球激勵機制；把學生足球特長水平納入學生綜合素質評價，寫實記錄，形成檔案，供上一層學校招生參考。 同時，足球也將納入學校體育課程教學體系，作為體育課必修內容，為學生提供學習足球的機會。

教育部的目標是力爭到2017年在全國扶持建設2萬所左右中小學校足球特色學校和200個高校高水平足球隊，並形成區域特色，擬建設30個左右校園足球試點區縣。此外，按照全國校園足球競賽方案，組織開展小學、初中、高中、大學四級聯賽。據了解，足球還將納入體育教師「國培計劃」，計劃在2015年全國初步培訓6000名校園足球師資。

2014年11月26日電 教育部部長袁貴仁26日在全國青少年校園足球工作電視電話會議上表示，將完善政策，形成校園足球激勵機制。把學生足球特長水平納入學生綜合素質評價，寫實記錄，形成檔案，供上一層學校招生參考。

足球界個人的最高榮譽有以下四個獎項：

由足球的最高組織機構國際足聯評出的「世界足球先生」（由各國家隊主帥投票選出）。該項獎從1991年開始評選。

由法國的《法國足球》雜志評選出的「金球獎」也叫「歐洲足球先生」（由歐足聯52個成員的體育媒體的資深記者選出）。該獎項從1956年開始評選，1994年以前評選對象局限為歐洲球員，1995年之後擴大為在歐洲效力的所有球員。

由國際職業球員聯盟（FIFPro）評出的「世界最佳球員」（由足球職業球員選出）。該獎項從2005年開始評選。

由英國的《世界足球》雜志評選出的「世界足球先生」，現在通稱「世界最佳球員」（由球迷選出）該獎項從1982年開始評選。

四個獎項分別由不同的人群選出，代表了不同階層的觀點和呼聲，都有一定的代表性。第一個同時獲得四大獎項的球員是2005年的羅納爾迪尼奧。

⑤ 怎麼練足球球感

一、球感訓練的幾種方法：
1、顛球，用不同的部位顛，用左右腳顛、大腿、頭。
2、站在牆前，對牆踢球等，球反彈回來，用身體的任意部位挺好，這是練停球的好方法（這種方法同時練習了傳球）
3、踩球拉球訓練：這在護球的時候很重要，你把搶你球的人倚在身後，要控制球全靠拉球，踩球。
二、訓練過程中注意：
1、顛球時眼睛要注視著球，當球下落到大概膝蓋時，小腿再柔和的甩起來。還可以不斷的進行拉球的練習，不要用眼看，要憑感覺。也可以對著牆踢球，不斷的練習停球，以提高球感。
2、人不離球，球不離人。空閑時間練習顛球、帶球跑多踢多練，慢慢球就會融到自己的腳上，不過要慢慢來，開始不要追求華麗，打好基礎是重中之重。多顛球，有時間可以練習帶球繞障礙樁，還有就是練習各種方式的帶球方法，比如說內腳背帶球，外腳背帶球等。

⑥ 小學生足球球性球感訓練方法

您的問題我已看到，那麼，小學生足球球感訓練方法是什麼？下面就由小編來為你解答。

答:小學生足球球性球感訓練方法如下:

1. 腳背正面顛球500；

2. 大腿顛球500；

3. 腳內側顛球500。

具體的球感訓練目標如下:

1、運動技能目標：通過本課學習，使85%學生懂得建立球感、熟悉球性的重要性及練習方法。

2、身體健康目標：通過教學，培養學生靈敏性和協調能力。

3、運動參與與社會適應目標：通過教學，使學生體會快樂足球，增強學生的足球興趣。

以上資料僅供您參考，還望您能採納，謝謝！

⑦ 怎樣練足球球感

足球初學者，如何訓練足球的球感?

一、球感訓練的幾種方法：
1、顛球用不同的部位顛,用左右腳顛,大腿,頭
2、站在牆前,對牆踢球,等球反彈回來,用身體的任意部位挺好,這是練停球的好方法（這種方法同時練習了傳球）
3、踩球拉球訓練：這在護球的時候很重要，你把搶你球的人倚在身後，要控制球全靠拉球，踩球。

二、訓練過程中注意：
1、顛球時眼睛要注視著球，當球下落到大概膝蓋時，小腿再柔和的甩起來。還可以不斷進行拉球的練習，不要用眼看，要憑感覺。也可以對著牆踢球，不斷的練習停球，以
提高球感。
2、人不離球，球不離人。空閑時間練習顛球、帶球跑多踢多練，慢慢球就會融到自己的腳上，不過要慢慢來，開始不要追求華麗，打好基礎是重中之重。多顛球，有時間可以練習帶球繞障礙樁，還有就是練習各種方式的帶球方法，比如說內腳背帶球，外腳背帶球等。

三、我們把一個優秀足球運動員的成長分為三個主要的訓練階段：
1、基礎階段
此階段的任務就是發展一般競技能力。大約用到4-6年時間。訓練的重點和順序是協調力運動能力、足球多項基本技術、一般心理品質、基本運動素質。
2、提高階段
此階段的任務是提高專項競技能力。大約用到5-7年時間。訓練的重點內容和順序是專項運動素質、專項技術戰術、專項心理品質、訓練理論知識。
3、創新階段
此階段的任務就是保持發展競技能力。大約是7-15年時間。訓練重點內容和順序是訓練比賽的心理穩定性、足球實戰技術和戰術、足球實戰技能、比賽交流能力。

建議：
如果你的目標不是成為一名足球運動員，而是成為一名普通的足球業余愛好者。那麼你的練習道路就比較簡單，主要就是個人技術以及身體素質的練習。足球的基本技術主要有運球、踢球、接球、頭頂球、搶斷球（守門員有專門的技術，此處區分開）。
那麼從運球開始，你得練習腳背正面運球、腳背內側運球、腳背外側運球、腳內側運球，動作熟練之後開始練習運球過人技術，包括撥球、扣球、拉球、挑球等技術。然後是踢球技術，包括腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球、腳背外側踢球。緊接著是接球技術，包括腳部接球、胸部接球、大腿接球、頭部接球然後是頭頂球技術，包括額正面頂球、前額側面頂球、魚躍頭頂球、搶斷球跟擲界外球這個沒什麼好練的，完全是意識跟經驗，比賽多了自然會知道該怎麼辦用腳去思考，用腳找球，讓球長在腳上，觸球的時機，球圍在自己的身邊，控球就是用腳和身體的平衡感，找到球、拿到球、運球，最後帶球，顛球，為了找到腳感，持球、帶球不要讓球飛出自己的視線以外。

⑧ 多種方法練習足球腳下的球性練習

日常足球球性訓練基本內容：

1、學會內腳側運球，左右腳交替運球。
2、帶球繞桿：盡量讓球繞著桿邊過，讓球以最短的路線運行。
3、做好基本功練習，例如拖拉球練習、運球練習、停球練習，還有對牆腳弓推球練習等等。
4、做好步伐練習，如小碎步等，主要鍛煉腳下的靈活性。

⑨ 足球怎麼快速練習球感

一、球感訓練的幾種方法：
1、顛球,用不同的部位顛,用左右腳顛,大腿,頭。
2、站在牆前，對牆踢球，等球反彈回來，用身體的任意部位挺好，這是練停球的好方法（這種方法同時練習了傳球）。
3、踩球拉球訓練：這在護球的時候很重要，你把搶你球的人倚在身後，要控制球全靠拉球，踩球。
二、訓練過程中注意：
1、顛球時眼睛要注視著球，當球下落到大概膝蓋時，小腿再柔和的甩起來。還可以不斷的進行拉球的練習，不要用眼看，要憑感覺。也可以對著牆踢球，不斷的練習停球，以提高球感。
2、人不離球，球不離人。空閑時間練習顛球、帶球跑多踢多練，慢慢球就會融到自己的腳上，不過要慢慢來，開始不要追求華麗，打好基礎是重中之重。多顛球，有時間可以練習帶球繞障礙樁，還有就是練習各種方式的帶球方法，比如說內腳背帶球，外腳背帶球等。