A. 你肯定不知道的健腹輪的幾種玩法
第一、第一種，站姿訓練法，兩腿分開略寬與肩，手臂與雙腿盡量伸直，緩慢推動健腹輪。第二、第二種，跪姿訓練法，這個方法需要膝蓋著地，然後雙手盡量向前推動健腹輪，再收回，反復重復這個動作。第三、第三種，立姿訓練法，訓練者兩腿分開，彎腰握住健腹輪，來回推動。第四、第四種，雙手訓練法，這種難度最大，需要兩只手各握一個健腹輪，然後向兩邊伸展，再收回。