有什麼方法控制度數嗎

㈠ 你知道有哪些方法能有效的控制近視嗎

你會發現這樣一個普遍的現象，現在的很多年輕人都有近視眼。而且，就連現在的小學生患近視眼的人都很多。一旦患上近視眼，就會影響我們的日常生活，一點都不方便，去哪都要戴著一個眼鏡。那麼，有哪些能有效的控制近視眼的方法嗎？我們大家一起去了解一下。比如：平時的時候可以多吃一些胡蘿卜和橙子等富含維生素a的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果等。一旦患上近視眼，就一定要注意以上提到的，這樣才能有效地控制度數，才不會讓度數升高。以上只是我的個人看法。

㈡ 孩子近視度數漲的非常快，有什麼可以控制度數增加

孩子3歲前是眼球發育高峰期，每天孩子睡眠時間需要在12個小時以上。要注意睡覺時保持暗室環境，不要在明亮的環境中睡覺，以免導致眼球發育過快，容易發生近視。在生活中我們應當注意不要因為孩子怕黑就開著燈睡覺。可以在床腳或牆角放置小夜燈。

成長過程中，孩子要盡量多進行戶外活動，接觸陽光，眺望遠方，對孩子的視力保護非常有益。

在生活中盡量減少接觸電子產品的時間，尤其是移動電子產品，比如手機，平板電腦。如果可能盡量在三歲前不要接觸電子產品，三歲後可適當放寬，每天不宜超過30分鍾，電視對眼睛的影響會小於手機或平板。

飲食方面建議營養均衡，多吃高蛋白食物，減少甜食，比如糖果、飲料、冰淇淋類。

3-4歲要進行眼部全面檢查，並建立屈光發育檔案。檢查項目包括眼球屈光度、眼軸、角膜曲率等。可以判斷孩子的屈光狀態發育是否正常，亦可預測孩子的屈光狀態在未來的發育狀況。

醫生建議：即使沒有近視每年都要到醫院至少做一次視力檢查並記入發育檔案。日後發現有近視傾向可及時干預。

㈢ 怎樣控制近視眼度數上漲

近視眼控制度數的方法有以下幾種：第一，避免用眼過度，不要在光線不好的地方看書，在看書的時候，眼睛不要距離書本太近；第二，要堅持做眼保健操，可以在休息的時候做眼球的運動，可以使眼球以上下左右的方向勻速轉動十圈，然後再睜開眼睛；第三，要多看綠色的東西，可以經常向遠處眺望；第四，飲食方面要多吃胡蘿卜和橙子等富含維生素A的食物。

㈣ 如何控制近視度數不再加深

現有的近視防控手段，以緩解視疲勞為主，缺乏對光污染惡劣的視覺的重視。視疲勞是在用眼過程中產生的，與視覺環境息息相關，因此採取科學健康的方法改善光污染對眼睛的影響，是緩解視疲勞、預防和控制近視的有效方法。

控制近視度數不再加深的有效方法：

1、避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鍾，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放鬆；

2、操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體（如車輛）上看書。看書的燈光以用日光燈為宜；

3、如果出現眼睛干澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書學習，休息一段時間；

4、平時多吃蔬菜水果，多吃胡蘿卜藍莓等含葉黃素的食物，營養眼底保護黃斑區；

5、科學合理的矯正近視是必需的，近視必須要矯正，選擇正規醫療機構檢查驗光；可以考慮角膜塑形鏡矯正，是目前減緩近視發展療效比較理想的矯正方式

6、多做戶外活動；

7、青少年三個月或者半年復查一次眼睛，度數有變化以後及時更換眼鏡；

㈤ 怎麼控制近視度數

控制近視度數方法有兩種：
第一就是減少使用電子產品時間，而且要重要頻率和休息，盡量每個小時休息5-10分鍾左右。
第二就是可以驗配角膜塑形鏡，通過物理壓迫的作用，可以重新分布角膜上皮組織，使角膜表面曲率發生改變，達到控制近視度數和矯正視力的效果。

㈥ 如何控制近視眼度數

預防或者降低近視的度數，下面為大家介紹一些預防和降低近視度數的方法，希望對大家有所幫助。

1、經常做眼保健操

眼保健操能夠有效預防和治療近視，特別是經常用眼的白領和在校學生，應該每天定時做眼保健操。

2、雙手搓眼

手掌搓熱，捂在眼睛上，反復做，這樣也是放鬆眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。

3、經常轉動眼球

找個安靜的地方，雙眼睜開，不要動頭，只轉動眼睛，可以順時針慢慢轉，轉幾分鍾後再逆時針轉動眼球，這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，慢慢能夠使近視度數下降。

4、飲食方法

飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。補充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C，少吃甜食。研究表明，補充蛋白質、鈣質、磷質及多食胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果對預防近視有益。

5、日光浴

天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。

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蒲源視光
2017-04-10

近視進展主要由遺傳和環境因素所影響，遺傳現在沒辦法干預，要從環境著手。
一、長時間的近距離用眼可能導致近視進展，要減少近距離用眼時間，青少年要注意讀寫姿勢，適當望遠。
二、光線對眼睛的影響也挺大的，要多接觸自然光線，多參加戶外活動。少接觸人造光線（燈管、電子產品等）。
三、少吃甜食，不能挑食，如果不挑食的話不用額外補充XXX葉黃素之類的，葉黃素和近視進展沒有半毛錢的關系。
四、眼保健操只起到安慰劑的作用，可以做，但不能靠這個控制近視進展，我們從小學到高中每天都做眼保健操，高中畢業沒有一個不近視。

㈦ 安全有效的控制近視度數不變有什麼好的方法

安全有效控制度數的方法就是每天可以練轉眼法畫方或者畫圓都可以，我們注視前方的目標，先左上左下右下右上這樣的好方也可以呢，先逆時針畫圓在往左轉的時候呢，眼睛盡量往左看，轉動25~50次，然後再往右同樣的方法轉動25~50次。