沖動的心魔最好用什麼方法空制

① 如何戰勝自己的心魔

如何戰勝自己的心魔，那就是心裡的悶唄，不痛快來自己控制自己唄。不要有情緒，把情緒自己控制好。有個好心態，自己給自己一個嚴肅的要求。是有一個好心態。不要有情緒。心態好，什麼事情都順利。有情緒發煩，發燥事情會不順利的。要想有好的順利，就得有好的心態。上公園遛遛圈兒和致敬的朋友聊聊天兒。 或者自己鍛煉一下身體。上外邊散散步，散散心是心情就能舒暢多了。自己約束自己，一定要有個好心態，不要有情緒。看開點，看淡點，身體是最重要的，總有情緒對身體有傷害。沒有過不去的事。祝你有個好心態。心情順愉快。

② 如何去除心魔

• 勇敢面對自己做過的錯事。

  有心魔的人，一般都無法面對自己曾經做過的錯事，越是不敢面對，越是心虛，越是痛苦。過去做過的事情不能改變，只有承認自己做過，勇敢面對才是去除心魔的第一步。

• 為自己做過的錯事做出有效的彌補。

  當內心深處敢於承認自己曾經做過的事情以後，才可能勇敢的去承擔後果，才能去想辦法彌補後果。比如小時候不懂事欺負同伴，那麼現在可以幫助那些需要幫助的弱小的人，讓自己成為和以前不一樣的人。

• 多接觸積極樂觀的人，積極面對以後的生活。

  想去除心魔，首先得讓陽光照進自己的內心，如果身邊的人都是一些陰暗悲觀的人，肯定心魔會越來越重。所以，要基礎積極樂觀的人，並且要積極面對以後的生活，對自己的人生要有一個規劃。

• 養成良好的生活習慣，靜下心生活。

  一個黑白顛倒生活的人，是頹廢的，是無法去除心魔的。有心魔，必須先養成良好的生活習慣，早睡早起，戒煙戒酒，清淡飲食，把自己生活節奏放慢，靜下心生活，領悟生活中的真諦。

• 和自己信任的親人談談自己的心魔。

  有心魔，也許只想一個人默默承受，不願意把自己的往事說給別人聽，怕別人知道自己的心魔後，不理解反而受到嘲諷。可是一個人藏的心事久了，也會疲倦。想去除心魔，應該和自己信任的親人談談自己的心魔，在親人幫助下去除心魔。

• 平時給自己積極的心理暗示，情況嚴重的可以找到專業的心理咨詢師治療。

  心魔不太嚴重的朋友，可以自己給自己進行心理方面的調整，比如心魔干擾自己情緒的時候，告訴自己不要胡思亂想，深呼吸，到無人的高處大喊幾聲發泄出來，穩定自己的情緒。如果心魔嚴重干擾自己的正常生活甚至抑鬱的話，還是要找專業的心理咨詢師治療。

③ 怎樣控制心魔

信念,堅定的信念. 心魔就是你,你就是心魔,心魔與你是同一的,你沒有必要也沒有能力去控制它,欲蓋彌彰.
慾望就是心魔,心魔就是慾望.
人是慾望動物,有慾望是正常的,什麼慾望也沒有才不正常,當然慾望太多或者太大也不正常.
大禹治水在疏不在堵.不要讓你的心魔支配你大部分的時間和能量,分些時間和精力去做以外的事兒,可以訂個目標為之奮斗也可以花點時間和金錢培養個嗜好(旅遊\運動\集郵\養花\...)
思想決定行為,行為決定習慣,習慣決定性格,性格決定命運
有句話我很是信奉的！！那就是「君子寡慾」，一個很想干大事的人就要這樣的信念，而且要牢記自己的目標。
一心的為了自己的目標而努力！！
這樣就不會有什麼心魔了，同樣也就能戰勝一切的困難！！

④ 如何控制自己沖動的情緒

1、學會忍，俗話說小不忍則亂大謀，很小的事情都不能去忍受，又怎麼能去干一番大事業，鄰里之間發生一些口角很正常，不要把自己的情緒傳達出來，同事之間發生一些小摩擦也很正常，畢竟以後的生活中我們還是需要長期的去相處，所以要學會忍，當然忍不是一味的忍，盲目的忍，只是生活中的一些瑣事可以忍，忍也是有度的，合理控制這個度，有些事情可以選擇求助。

2、可以學會把自己的不良情緒轉化成行動的力量，千萬不要把自己的怒氣發泄在他人身上，如果發泄在別人身上，說不定會對別人造成傷害，以後還能不能愉快的相處，可以把這種怒氣轉化為對學習，對工作的動力，這樣別人即不會受到傷害，自己又能進步。

3、可以釋放自己的不良情緒，找個沙包去擊打幾拳，這是一個不錯的方法，或者找個封閉的房間大聲吶喊，還可以用唱歌的方式發泄自己的情緒，總之可以根據自己的情況，來制定自己釋放情緒的方法，發泄玩之後會發現自己好受了許多。

4、學會調節自己的意識，做一個通情達理，包容寬容的人，這讓也會讓別人覺得你是一個有素質的人，每當心裡邊有怒氣的時候，要進行自我調節控制，告訴自己沖動的後果，緩解自己沖動的情緒。

5、學會發現自己的問題，俗話說一個巴掌拍不響，一件不和諧的事情，並不一定都是對方造成的，多去反省反省自己的問題，修煉自己的心態，如果每天都能反省一下自己或許你就會變得不那麼沖動，如果自己沒有問題，那就有責改之，無則加勉。

6、增加自己的自信心來擺脫不良的情緒，在做任何事情的時候都要去從容面對，發現自己優勢與短處，全力以赴去做，不要害怕失敗，長此以往會發現自己的情緒會積極很多，那麼在發生一些不愉快的事情的時候，也就不會那麼沖動了。

⑤ 如何克服自己的心魔

額…我建議你去看心理醫生
心裡煩躁出現這些想法的時候給自己找事情做，分散自己的注意力我以前讀書覺得煩了我就去操場跑步，一直到自己跑不動了。
你也可以和自己的父母說，沒有哪一對父母是不疼愛憐惜自己的子女的，有些人就是因為一些小時得不到發泄，越積越多越積越多，到最後突然爆發做出一些讓自己後悔的事
善於和家裡人溝通，讓自己忙起來，忙到完全沒有這些想法
祝您身體健康

⑥ 我該怎麼控制自己的心魔

克制自己，不斷暗示，給自己一種壓力就好了。還有就是心態要放寬，不要對一些事情太過於糾結，這樣心態就好了。

⑦ 如何克服心魔

1、當心魔出現在腦海中時候，可以找一些讓你感動的好片子看看，或者充滿人情味，善良味的書籍，以忘記心魔的影響。

2、當心魔無意間跑進你的意識時，找一二好友進行戶外運動，盡量忘記心魔的存在。

3、當心魔已經侵犯你的神識時，可以去旅遊或者獨自把自己在房間里安靜，多觀看些美好的書籍，想一想生命的美好程度！

4、當心魔影響你的心境而不能工作時，就不要去工作，痛快的玩一玩，去遠處的外地。或者去寺廟清靜下心靈！

一般在以下幾種情況下：

第一：被煩惱所困擾，優愁寡斷而不能決定時，心魔往往存在於人的潛意識，當人的毅力與定力不夠堅強時，心魔侵犯神智，使得人走向極端，這也就是所說的「某人瘋了！」

第二：慾望被心魔利用。人的慾望很繁多。究竟數來，有錢欲，情慾，性慾，名欲等，這些慾望象「野火燒不盡，春風吹又生」的小草一樣，在人的心性內瘋狂的生長，而這些慾望被心魔控制時，善人也就轉變成惡人了。才有出現案犯。

⑧ 怎麼消除心魔

心魔，顧名思義就是心中的魔鬼，這可不是什麼好詞，表示人們的心理出了一定的問題，有可能是因為以前做過某些錯誤的事情，事後又後悔不已，總是在腦袋中浮現出當時的情景，讓人失眠做噩夢，嚴重的情況會導致人抑鬱，對生活失去信心，整個人變得頹廢無力，一定要及時調整心態和去除自己的心魔。下面講講如何去除心魔。

勇敢面對自己做過的錯事。

有心魔的人，一般都無法面對自己曾經做過的錯事，越是不敢面對，越是心虛，越是痛苦。過去做過的事情不能改變，只有承認自己做過，勇敢面對才是去除心魔的第一步。

為自己做過的錯事做出有效的彌補。

當內心深處敢於承認自己曾經做過的事情以後，才可能勇敢的去承擔後果，才能去想辦法彌補後果。比如小時候不懂事欺負同伴，那麼現在可以幫助那些需要幫助的弱小的人，讓自己成為和以前不一樣的人。

多接觸積極樂觀的人，積極面對以後的生活。

想去除心魔，首先得讓陽光照進自己的內心，如果身邊的人都是一些陰暗悲觀的人，肯定心魔會越來越重。所以，要基礎積極樂觀的人，並且要積極面對以後的生活，對自己的人生要有一個規劃。

養成良好的生活習慣，靜下心生活。

一個黑白顛倒生活的人，是頹廢的，是無法去除心魔的。有心魔，必須先養成良好的生活習慣，早睡早起，戒煙戒酒，清淡飲食，把自己生活節奏放慢，靜下心生活，領悟生活中的真諦。

和自己信任的親人談談自己的心魔。

有心魔，也許只想一個人默默承受，不願意把自己的往事說給別人聽，怕別人知道自己的心魔後，不理解反而受到嘲諷。可是一個人藏的心事久了，也會疲倦。想去除心魔，應該和自己信任的親人談談自己的心魔，在親人幫助下去除心魔。

平時給自己積極的心理暗示，情況嚴重的可以找到專業的心理咨詢師治療。

心魔不太嚴重的朋友，可以自己給自己進行心理方面的調整，比如心魔干擾自己情緒的時候，告訴自己不要胡思亂想，深呼吸，到無人的高處大喊幾聲發泄出來，穩定自己的情緒。如果心魔嚴重干擾自己的正常生活甚至抑鬱的話，還是要找專業的心理咨詢師治療。

⑨ 自己的心魔怎麼消除

國際在線專稿:好萊塢經典電影《七宗罪》讓我們從畫面中直觀地了解到由13世紀道明會神父聖多瑪斯·阿奎納列舉出各種惡行的表現。七宗罪分別指傲慢、妒忌、暴怒、懶惰、貪婪、貪食及色慾。然而，除去這七點教義上的負面能量，我們不得不承認「恐懼、害怕」也是時常伴隨我們的消極情緒的元素之一。

伴隨「恐懼」而來的不僅僅是生理上的不適，更是阻礙我們看到生命中美好的一面的魔鬼，對我們心理上造成的消極影響絕對不容忽視。以下是專家經過總結得出的克服恐懼心魔的幾點建議，僅供參考：

第一 擁抱恐懼，把關注點放在「過程」而非「結果」。

之所以會產生恐懼心理，是因為害怕不能滿足未來的期待值的表現形式。倘若只看重結果，不在意過程，那害怕的心態是再正常不過的了，世界上沒有所謂的不敗將軍，做生意賺錢虧本很正常，學生成績高低起伏更是情理之中，就連一段白頭偕老的美滿婚姻也必然經歷了風風雨雨的洗禮。專家建議，越害怕什麼就得越鼓勵自己去面對，在抗爭的過程中逐漸客服恐懼心理，在過程中接受事情最終的成敗結果，因為只有這樣我們才能從真正意義上克服心魔。

第二 練習內心世界的剖析，別害怕看到最真實的自己。

所謂「視而不見」「自欺欺人」的心態在一些方面或許可以達到解決問題的目的，然而在與恐懼心魔的較量的戰役上卻不可能僥幸成功。當我們害怕的時候，表面上我們是害怕外在客觀事物，然而實際上我們卻是和自己的內心世界做斗爭。人的性格具有多面性，愈是恐懼心中的負面能量愈是膨脹。專家建議可以運用「冥想」的方法練習自己在意識上的控制力，時間控制在每天清晨5到10分鍾即可。

第三 允許害怕的情緒存在，但是要與其保持「距離」。

作為負面情緒的一種，恐懼是存在我們心中再正常不過的消極能量，我們首先要意識到「害怕」並不是什麼丟臉的事情，並容許其在一定范圍和時間段內存在，其次我們要做的是要將其限制在一定范圍之內，盡量不要時時刻刻想著它，坦然面對，就好比打敗癌細胞的戰役一樣，人體內都有一定程度的癌細胞，但不可能人人都用化療手段對其進行全套消滅。要從心態上做好「並存」的准備。

第四 調整呼吸，與恐懼心魔做好拉鋸戰。

每當我們害怕的時候，我們的呼吸會不自覺地變得十分急促。專家建議，在與恐懼心態做好長期戰爭之前，我們不妨可以首先調整呼吸，讓自己的呼吸變得平緩一些。我們要意識到就個人而言，我們自己的身體和思維之間都會產生距離，有時候身體的變化跟不上思維的腳步，與其將自己沉浸在恐懼之中，還不如做一些其他事情，比如鍛煉身體等等來轉移自己的注意力。因為生理上的調整必然會給心理上的變化產生一定的影響。