乒乓球課題研究的內容和方法

❶ 求乒乓球教案啊 怎麼寫詳細的教案

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❷ 乒乓球訓練方法的創新策略是什麼

乒乓球運動是一項集體能、技能與智能於一體的體育運動。與其他體育運動項目相比，乒乓球運動的顯著特點是運動器材小、運動速度快、動作變化多、運動技巧性強。另外，它對場地要求低，在室內與室外都可以開展；對運動者要求低，對運動者的年齡、性別與身體條件沒有過多的限制；雙打能顯著提高參與者的團隊合作能力等等。青少年正處在人生發展的黃金時期，在該時期，他們的身體素質、心理素質、道德素質等需要正確的發展。基於乒乓球運動的特點，積極開展乒乓球訓練能夠有效增強他們的身體素質、心理素質與道德素質，促進他們的健康成長。

❸ 乒乓球教學計劃

小孩練球以手型，腰腹，步伐，擊球動作訓練，站位，身體重心把握，發球，擊球時間，擊球點講解為主。結合球台擊球練習，大量的擊球練習，一個標准動作至少擊球500次以上，正反手。這是每日必練的。
當動作基本成型，結合步伐練習，教練在台一側發球，取兩到三個固定落點，結合正反手練習，包括側身攻球練習。以步伐為主，也可以在台的一側只做動作。每日在台的一側練習快速橫向移動，結合攻球動作。建議上半身動作，下半身動作分開練習。
當有攻球意識成型，即可開始結合實際攻球練習，教練在台一側發輕微下旋球，學生拉球，一個點不低於500次練習，正反手，然後結合步伐。後期可結合發球機，調整球旋轉度，落點，做台內控球結合攻球練習。
最後就是力量的練習了，做一塊5斤的鐵板球拍，對牆擊球或懸空擊球，每日500次以上練習。練習手腕力量。手臂力量就要結合一些器械練習了。包括腰腹，腳步力量。

❹ 乒乓球教學方法 教學原則

乒乓球的教學方法：

（一）動作示範

動作示範是乒乓球教學中最常用的直觀法，教師以正確的示範動作，使學生了解所學技術的正確形象和動作過程。正確的示範，不僅有助於學生建立正確的動作概念，而且還可激發學生的練習興趣。

（二）教具模型演示

充分發揮圖表、模型和照片等教具的作用。活人示範往往一晃而過，直觀教具可以長時間觀摩，而且還可根據情況突出某個細微的環節。

（三）電影、錄像

應充分發揮電影、錄像的作用。看一次實際訓練或比賽，往往印象不深；或看了這個，看不了那個；注意了這方面，忽略了那方面，而電影和錄像卻可彌補此缺點。特別是慢速電影，更有它的獨到之處。

（四）利用附加裝置引導技術動作的方向、幅度和用力方法

如適當升降網高，調整學生擊球弧線的高度；在對方球台上放置一物品，提高學生擊球的准確性。

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乒乓球教學動作要點：

1、正手攻球：近台中偏右站位左腳稍前，身體斜對球台，持拍手自然放鬆置於腹前，拍半橫狀。順來球路線略向右側引拍，約與檯面齊高，拍面與檯面約成80度左右，前臂與檯面基本平行。

當球從台上彈起，持拍手由右側向左前上方揮動，以前臂快速內收發力配合手腕內轉沿球體做弧線揮動，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。

2、反手攻球：站位近台右腳稍前，持拍手自然彎曲置於腹前偏左，重心偏於左腳。順來球線路向後引拍。當球從台上彈起，持拍手由左後向右前上加速揮拍，前臂發力為主，手腕外轉，拍面前傾，重心移至右腳，左右胸前擊球上升時期的中上部。 攻球的重點難點是揮拍發力和正確恰當的擊球點。

參考資料來源：網路-乒乓球

❺ 哪有乒乓球與奧運的論文啊急用！

乒乓球發球論文

發球是乒乓球比賽中每一分的開始，它是乒乓球技術中唯一不受對方制約、主動性很強的技術。一個高質量的 發球，可以起到先發制人的作用。也正是由於發球技術在比賽中所起的獨特作用，國際「乒聯」才不斷地對發球規則進行修改，以求最大限度地降低發球給對方造成的威脅,使比賽更具觀賞性，以此推動乒乓球運動的發展。現就乒乓球運動各個發展時期的主要發球以及為限制發球的威脅而修改的規則進行闡述，並針對現階段的發球訓練提出相應的訓練方法與要求。

1 各個時期的主要發球與發球規則

縱觀發球發展的歷史，每一次發球規則的修改，都是由於乒乓球運動技術有了新的發展，發球給對方造成了較大的威脅，從而降低了比賽的對抗性和觀賞性，使競賽活動出現新的情況下產生的。自從19世紀後半葉有了乒乓球運動以來，就有了發球，但由於當時所使用的器材與現在大不一樣，不可能發出有一定速度和旋轉質量的球。因此，規則並沒有對發球 進行過多的限制。50年代海綿拍的出現，發球的旋轉才從單一的用膠皮後發下旋球發展到可以發現旋轉較強的側上、側下旋球。並隨之出現了「下蹲式」合力發球，由於這種發球受合力影響，旋轉較強烈，有較大的威脅。第28屆世乒賽後，國際「乒聯」對規則進行了修改，規定了拋起的球從最高點下降時才能擊球，因此認定合力發球是不合法發球。60年代隨著乒乓球運動的發展，發球質量也有了很大的提高，更注重發球的旋轉與速度，開始出現了高拋發球，但由於並沒有給接球方帶來很大的威脅，所以，規則並未對這些新的發球技術進行過多的限制。70年代我國的前三板技術有了新發展，發球技術也有了較大的突破。尤其是進一步發展和創新了高拋發球的技術,使它能夠在同一位置用相似的手法發出不同旋轉和落點的球，並且這一技術很快被世界各國的運動員廣泛採用，發球逐漸給接球方帶來了威脅。80年代，發球的隱蔽性和威脅性越來越突出。尤其是運動員充分利用發球規則的不完善或漏洞，運用各種手段，使比賽出現了「觀眾難理解、選手難掌握」的危機現象。如發球時利用相同顏色但不同性能的球拍進行「倒拍」和「遮擋」並配以發球跺腳，讓對方無法判斷是用什麼樣的覆蓋物擊的球，使接球員在接球的瞬間成為「瞎子」和「聾子」，使發球的效果達到了令乒壇輿論為之嘩然的地步。國際「乒聯」為了降低發球的「隱蔽性、突然性、威脅性」，讓乒乓球運動具有觀賞性，便對規則進行了一場「革命」。要求球拍的兩面必須是不同顏色，發球時，球拍必須始終高於球台水平面；發球時不能跺腳；擊球時，球同球網之間的距離不得比身體同球網之間的距離更遠等一系列的修改。

進入21世紀，乒乓球運動已經處於一個巔峰時代，各種打法的技術已近極致，很難有大幅度的突破。為了推動乒乓球運動更好地走向社會，進入市場，讓比賽變得更加激烈、精彩。國際乒聯又進行了一系列的改革，如球體變大；比分縮短以及發球無遮擋等。使發球技術受到了前所未有的限制，把發球的威脅降到了最低。

2 提高發球質量的三大要素

從發球規則演變的歷史來看，各個時期發球規則的修改都是要最大限度地降低發球所造成的威脅。因此要想從根本上提高發球的質量，做到讓對方即使能看清球的旋轉，也照樣「吃」發球，就必須增強發球內在的技術質量，而衡量發球質量優劣的標准，主要取決於發球的速度、旋轉和落點的配合上。

2．1 加強發球旋轉的變化。乒乓球的旋轉，在現代乒乓球技術中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利於增強球的旋轉，如：用正手發下旋球時，用拍面的左側接觸球，就能製造較強的旋轉；反之，便很難製造旋轉。其次，加強摩擦是製造旋轉的關鍵。摩擦是指作用力線遠離球心，但並非越薄越好，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍「吃」住球，再增大球的摩擦力。

2．2 控制球的落點。控制發球落點變化是發球中的一個主要環節，發球落點必須長短結合、輕重結合、左右結合。如果只發短球而沒有長球的配合，即使發的再短，落點再刁，也很難給對方造成威脅。因此，要做到用同一個手法發出不同落點和旋轉性質的球。

2．3 提高球的速度。發球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關。如果在摩擦球的基礎上，觸球時的爆發力越大，其發球的質量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時間。在具備了一定的拋球高度的同時，充分發揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉與速度得到最大限度的提高。

3 發球訓練的要求和訓練的方法

3，1 要有恆心。發球訓練是比較枯燥的，而且並非一朝一夕就能練就的，它需要經過長期訓練的積累。要練好發球，除了要充分認識發球的作用，更主要的是要從小培養對發球的興趣，只有對發球有了濃厚的興趣，才有可能持之以恆地去琢磨它、研究它。

3．2 吃透發球規則的精神。高質量的發球必須規范，特別是對青少年運動必須講明規則的要點，尤其是規則，必須對發球規則做到理解滲透。發球違例的現象有許多種，在青少年中比較常見的有：不執拍手未張開伸平；拋球時，不執拍低於比賽檯面；拋球的高度低於16公分等。但目前更多的違例現象是遮擋發球。要做到發球無遮擋，就要求發球員的不執拍手在拋球後，應立即從發球員身體和球網之間的區域內拿開。因此，在進行發球訓練時，就要注意糾正違規的發球技術，特別是要注意避免正手發球時用自己的身體、手臂、衣服等遮擋對方的現象。

3．3 建立正確的概念。在發球練習前，要讓運動員了解球的旋轉、落點和速度之間的關系，幫助運動員弄清各種發球的特性，明確各種發球方法及技術要領。要盡可能使發出的球具備力量重、落點刁、旋轉強、速度快等特點。

3．4發球訓練的手段

3．4．1 多球訓練。這是發球訓練中最基礎的訓練方法，它對於摸索發球規律、提高發球質量是很有效的。

3．4．2 高水平隊員陪練。發球和接發球是一對相輔相成的技術，其互練的效果最好。如果接球方的接球能力較強，水平較高，就更有利於發球者盡快提高發球技術。而且可以在高水平接發球隊員的指導下，有針對性地練習發球技術的某一環節，突破某一難點。

3．5 配套成龍，精練一套。為了某一種發球能發揮作用，必須要有配套的干擾配合。如，強烈下旋球，要有不轉球配合；短球要有長球配合等。一套發球的變化應盡量多，包括速度、旋轉和落點變化。但在訓練中要求「精」，要根據自己特長，掌握一兩種技術精、質量高的發球，切忌貪多求全而技術不精。

3．6 改進和創新發球技術，適應新規則。發球新規則並沒有完全否定原來的一切發球技術，比如下蹲發球、反手低拋發球和反手高拋發球等都可以延用或加以改進和創新。尤其是反手高拋發球，由於反手發球的擊球位置原本就在發球方身體的前面，比較容易適應新規則的要求，加上高拋發球能夠加快球的速度、加大球的力量，從而增加球的旋轉。因此，著重研究反手高拋發球技術並加以創新，顯然有其優越的條件。

求學歲月
一個運動員的求學懸梁歲月
出處：

如果亞運會、世乒賽和奧運會的冠軍是我乒乓球生涯的三大滿貫，那麼清華獲得學士學位、諾丁漢大學碩士畢業和取得劍橋博士，就是我要完成的另一項大滿貫。

——鄧亞萍

1997年退役進入清華大學，2001年拿下學士學位，同年9月進入英國諾丁漢大學，2002年12月12日，獲碩士學位，同年進入英國劍橋大學經濟學專業攻讀博士學位。
鄧亞萍用求學路上一路奮斗的故事講述——

清華：求學從寫26個英文字母開始

「臨近退役時，我便開始設計自己將來的路，有人認為運動員只能在自己熟悉的運動項目中繼續工作，而我就是要證明：運動員不僅能夠打好比賽，同時也能做好其他事情。那天我不當運動員了，我的新起點也就開始了。」鄧亞萍說。

「1996年底，我被薩老提名為國際奧委會運動委員會委員。我明白，這既是國際奧委會的重用和信任，也是一次嚴峻的挑戰。奧委會的辦公語言是英語和法語。然而，這時我的英語基礎幾乎是零，法語也是一竅不通。面對如此重要的工作崗位和自己外語水平的反差，我心裡急得火上房。」

1996年亞特蘭大奧運會結束後，鄧亞萍接到清華大學錄取通知書。初進清華時，她的英文幾乎是一張白紙，既沒有英文的底子，更別說有口語交流的能力。

「懷著興奮而又忐忑的心情邁進清華大學。老師想看看我的水平——你寫出26個英文字母看看。我費了一陣心思總算寫了出來，看著一會兒大寫，一會兒小寫的字母，我有些不好意思——老師，就這個樣子了。但請老師放心，我一定努力學好！」她有些羞愧但更相信自己的努力。

「上課時老師的講述對我而言無異於天書，我只能盡力一字不漏地聽著、記著，回到宿舍，再一點點翻字典，一點點硬啃硬記。我給自己制定了學習計劃：一切從零開始，堅持三個第一——即從課本第一頁學起，從第一個字母、第一個單詞背起；一天必須保證14個小時的學習時間，每天5點准時起床，讀音標、背單詞、練聽力，直到正式上課；晚上整理講義，溫習功課，直到深夜12點。」由於全身心地投入學習，鄧亞萍幾乎完全取消了與朋友們的聚會及無關緊要的社會活動，就連給父母打電話的次數也大大減少。為了提高自己的聽力和會話能力，她除了定期光顧語音室，還買來多功能復讀機，過去用於聽音樂的「隨身聽」也「轉業」做了英語磁帶的單放機。由於總是一邊聽磁帶，一邊跟著讀。同學們總是跟她開玩笑：「亞萍，你成天讀個不停，當心嘴唇磨出繭子呀！」「但我相信：沒有超人的付出，就不會有超人的成績。這也是我多年闖盪賽場的切身體驗。」

學習是緊張的，每天的課程都排得滿滿的。除學習之外，鄧亞萍每周還要三次往返幾十里路到國家隊訓練基地進行訓練，疲勞程度可想而知。

「每天清晨起床時，我都會發現枕頭上有許多頭發，梳頭的時候也會有一把一把的頭發脫落下來。對此我並不太在意，倒是教練和隊友見到我十分驚訝地說：『小鄧，你怎麼了？』我說：『沒什麼，可能是學習的用腦和打球的用腦不一樣吧。』」

「雖然都是一個『苦』字，但此時的我卻有不一樣的感受：以前當運動員，訓練累得實在動不了，同伴們一陣加油聲，一咬牙，挺過來了；遇到了難題、關坎，教練一點撥，通了；比賽遇到困難，觀眾一陣吼聲，勁頭上來了，轉危為安。但讀書呢，常常要一個人孤零零面壁苦思，那種清苦、孤獨是另樣的折磨，沒意志、沒恆心是堅持不下去的。」

為了更快地掌握英語，幾位英語老師建議鄧亞萍到國外去學習一段時間，在他們的熱心幫助下，經清華大學和國家體育總局批准，1998年初，剛在清華讀了幾個月的鄧亞萍作為交換生被送到英國劍橋大學語言中心突擊英語。

劍橋：每天凌晨5點起床攻讀

1998年2月26日鄧亞萍懷著極其復雜的心情，飛向劍橋。對她來說，這自然是非常難得的機會，但卻又是一個艱難的起步。

「第二天就是開學上課的日子，全班一共9個同學，教室不大，9張課桌椅向著黑板，擺成半圓形。老師先讓大家做自我介紹。接下來給每人發了兩張講義就開始講課，課堂上沒什麼紀律，講解方式也很隨意，老師一講課，同學們一邊七嘴八舌地搶著回答問題。我在雲山霧罩中上完了課。四、五個星期過去了，每天十五、六個小時的付出，收效並不大，英語水平的提高也不顯著。作為一個插班生要趕上其他同學困難太大。加上沒有教材，每次上課才能拿到老師發的講義，這種教學方法也很難讓我適應。」

「生活的環境也不盡人意。到英國留學的留學生，多數都是住在學校所安排的英國人家裡，我也不例外。本想住在英國人家裡，一來可以更多地了解英國的風俗民情，二來可以有更多的英國會話機會。但是我所居住的這個女房東家，距學校太遠，而且房費伙食費很高，每月除了要交200多英鎊房租，還要交100多英鎊飯費，兩項合起來每月的支出約合人民幣將近5000元。對一個自費到英國上學的我來說，惜金和惜時同樣重要。」

「記得當我頭一次穿著防雨運動衣，騎著自行車到學校時，許多同學見了都大為不解：怎麼世界冠軍還騎自行車來上學？是啊，世界冠軍也是凡人，我的所有，是我用汗水換來的，它來之不易，我必須十分珍惜它。學習和生活上的困難困擾著我，我急切盼望能改變這種狀況。」

「剛到英國不久，我想往家寄點錢，然而到郵局拿了單子，卻不知如何填寫，郵局的人在單子上指指點點，我卻一臉茫然，我站在郵局前，兩眼發呆，我能怎辦？問誰去？問了，自己還是聽不懂，最後，只好悻悻而歸。」

「開學前，為了讓我熟悉一下環境，房東開車送我去學校轉了一圈。第二天人家不送了，我雖然買了輛自行車，卻找不到上學的路了，七拐八拐，趕到學校已經上課了。一向守時的我成了遲到生。我急得蹦出幾個單詞解釋，然而解釋不明白，那滋味，那窘迫，現在都忘不了！」

鄧亞萍就讀的紐漢姆學院是隸屬劍橋大學的一所小學院，類似於國內的語言進修學院。這里的學生主要以外國留學生為主，而鄧亞萍是唯一來自中國內地的留學生，她主修的是英語，學期為三個月。鄧亞萍來劍橋後學習壓力挺大，加上留學時間短，她幾乎天天閉門苦讀。

「剛到劍橋的那段時間，我雖然比較刻苦，效果卻不十分明顯。我知道，這是因為自己的語言基礎還相當薄弱，要想在劍橋這個精英雲集的學府里站得住、學得好，更需要全力以赴地去拼搏。做學問與體育訓練一樣，沒有任何捷徑可尋，更不會有天上掉餡餅的美事兒，一切靠自己去拼去搏吧。」為了趕功課，鄧亞萍起早貪黑，每天只睡幾小時。

「開始的一兩個月之內，根本聽不懂老師在上面講什麼，我把老師所有寫在黑板上的東西照抄一遍。回到家裡以後，自己再翻字典，再看。每天的生活比較單調，上課時間是四個半小時。下了課還有很多作業，吃飯對我來說好像都很費事，中午休息的時間只有一個小時，我一般都不回宿舍，就是吃上午帶去的三明治，然後看一會兒書。晚上經常吃的東西就是自己做的方便麵條加青菜、西紅柿和雞蛋。幾乎每天都學習到12點才能睡覺。」

雖然基礎比其他同學差，她總是不甘心，想超過別人。這種好勝的心理後來才慢慢開始轉變：「畢竟基礎不同，從運動員到學生是一個非常大的轉折，學習上升也要有個過程，那些留在這兒的教授也是通過非常辛苦的努力，付出很大的代價以後才取得了這樣的位置。」

為了使自己能擠出時間學習，鄧亞萍把父母接到英國，照顧自己的生活起。「除了像在國內那樣，整理講義、查閱資料、練習聽力外，課余時間我會深入人群，先聽他們談話，然後慢慢練習與他們對話。每次歸來，我再反復琢磨，從中進一步挖掘英語的文化背景、歷史變革、語言規律，以便幫助自己理解、分析英語，尋找學習規律。」經過一年多的努力，鄧亞萍的口語和聽力已進入班裡的優等生行列。

回到清華，鄧亞萍的畢業論文題目是《國球的歷史及發展》。從開題報告、到第一次提交論文、以至論文的最終修訂，鄧亞萍不僅每一項都達到標准，而且步步提前，趕在時間表前完成。

「我終於帶上了學士帽，在畢業典禮上，我用流利的英語向老師致詞。」

諾丁漢：一看她學習的勁頭就知道她是個世界冠軍

2001年9月，鄧亞萍從清華走進英國諾丁漢大學攻讀碩士。「原本更喜歡劍橋，那裡風景可人，令我心醉。可我還是投奔了諾丁漢大學，因為諾丁漢大學有全英國最棒的外語系。」

「導師對我不太了解，似乎有些不放心，擔心一個運動員能否完成學業。我懇切地對導師說：我可能比您的其他學生基礎要差，請你多費心了，別人能聽懂的課程，我可能要兩次甚至多次，別人需要一年，我可能需要一年半甚至兩年。但不管費多少力、多長時間，我都要把學業拿下來！我是那種很要強，性子也很犟的人，因此做任何一件事情，都會盡自己最大的努力去做好。」

「在英國，修碩士有兩種辦法。一種是類似於應試教育。就是上一門課考一門，直到通過所有課程；另外一種是跟導師做課題研究，研究結束後做論文，如果論文通過就可以畢業，我採取的是第二種辦法。比語言更難的是這里的學習方式，和國內真是大不一樣。我有自己的導師，但並不經常見面。往往是他給我提供一個閱讀書目清單，我自己到圖書館或大學找書，然後閱讀。有了問題才和他預約見面、答疑。開始時，我很不習慣這種方式。而且我修的方向是『中國當代研究』，一個似乎和體育無關的冷門專業，即便圖書館里也不一定有相關材料。這樣，我就必須在不同的圖書館和大學里去找。不過，現在看來，這也是我在國外學習的重要收獲之一。新的學習方式讓我學會了在紛繁復雜的情況下找到實現目標的辦法。」

鄧亞萍的學習心態從一開始一心想超過別人的好勝心，逐漸改為跟上就行的平常心，因為她看到了自己在學習基礎上的差距。「打球的時候，視力兩眼都是1.5，上學以後下降得很快，現在有一隻眼已經0.6了。學習和打球相比完全是兩碼事，睡眠不足，上課總是犯困，眼睛睜不開，越坐越困，恨不得用根棍兒把眼皮撐起來。可對面坐著的是老師，你又不可能睡覺，更不可能溜號。剛開始時這種感覺特別明顯，後來慢慢適應了這種生活，知道該怎樣安排好作息，找到一些規律。」

「我的研究課題則是《從小腳女人到奧運冠軍》，例子用的就是中國女子乒乓球隊。為了研究這個課題，我閱讀了一些對中國女運動員的研究材料，大部分是外國人寫的。這些外國人並沒有真正了解中國女運動員的生活和成長經歷，因此他們的研究並不到位。我希望能夠從我開始，有人真正關注中國婦女和中國女運動員的研究。我也希望通過在國外學習，在工作中，便可以盡量避免由於東西方文化的差異而引起的誤會，以便更好地介紹中國，讓世界了解中國。而在國際體育界，能讓人理解你的見解，接納你的主張並非易事。」

學習上的她拿出打球時的勁頭。能吃苦就不必說了，最可貴的是她十分敢說。按說老師安排的課程已經呈飽和狀，每周天天有課，周末的作業也不輕松，做罷作業還要准備下一周的課，周而復始。可她還是覺得「吸收」得不夠，她都有點「貪」了。

也難怪，她心裡真的是著急。鄧亞萍剛撂下球拍兒，就成了國際奧委會運動員委員會一位年輕的委員，她恨不得赴會時能立馬講得一口流利的英語。於是，這位乒乓球世界冠軍心底悄悄萌生著願望，早一點進入高級班，明年向Master進軍。英語是她的第一個關卡！

在諾丁漢大學上課的過程中，鄧亞萍總是抓住一切機會搶著發言。老師用開玩笑的口吻說從她學習的勁頭可以看得出這是一個世界冠軍。「下了課，我必須匆匆趕到另一個老師那裡去做個別輔導，這是學校針對每個學生在學習中遇到的問題不同而特別安排的單獨輔導時間。每次出去開會之前，我的老師都會幫助我准備發言材料，糾正我的語音語調和演講的方式方法。另外學校還專門為我開了一門課，教我如何用英語進行采訪。在學校我過著典型的大學生三點一線式生活，和校園里那些普通的女孩子沒有什麼區別。」

「這個碩士學位我非拿不可，而且一定要在國外的大學里拿到。」那樣的話，在我國的奧運會冠軍當中，她可能又拿了一項第一。作為諾丁漢大學的一名學生，鄧亞萍每天的時間表比較緊。「除了上語言系的課，還要上英語系的課。下了課還有很多作業，中午休息的時間只有一個小時。」

「過語言關對我來說還有著另外的意義。當時我是國際奧委會運動員委員會委員，同時還負責國際乒聯的一個項目，如果你沒有辦法跟別人交流，那麼一切都是零。同時還有一個公眾形象，就是說我畢竟代表著是中國，同時代表著中國運動員，所以精神風貌是很重要的。」

一年後，鄧亞萍面對嚴格的考官，用英語宣讀了3萬5千字的論文——《從小腳女人到奧運冠軍》。 以翔實生動的材料和清晰有力的論點論述了中國婦女及中國婦女體育的巨大發展和變化。臨場考官的一致結論是：無條件一次通過！2002年12月22日，她如願獲得碩士學位。薩馬蘭奇先生稱贊她「擁有了打開世界大門的鑰匙」。

至此，從1997年進入清華大學起，鄧亞萍已在校園度過了近六個春秋，並將自己當年小學三年級的「學歷」變為研究生學歷。鄧亞萍坦言，從運動員到學生，尤其是一個留學生，她付出的努力並不亞於打球。「從對英語一竅不通到熟練的用英語與教授交流，從人生地不熟到朋友遍英國，從開始時的迷茫到後來的迎接挑戰，每一步都走得很辛苦。但海外生活為我打開了一扇門，讓我真正了解了世界。」

其間，她還作為北京申奧成員，赴莫斯科為北京贏得2008年奧運會舉辦權作了貢獻。

2001年7月13日，鄧亞萍用流利的英語向國際奧委會委員呼籲：請給中國運動員一個機會，讓我們做一次奧運會的東道主！

再回劍橋：學習、緊張工作與速凍餃子

知識，沒有止境。2002年，她如同一個長跑運動員，又站在新的起跑線上，開始新的拼搏——滿懷信心地攻讀劍橋經濟學博士學位，研究方向是「2008奧運會對當代中國的影響」，鄧亞萍的「中國研究」又得以繼續下去了。

2003年2月24日，正在劍橋攻讀博士的鄧亞萍又回來了，在北京奧組委，新的忙碌又開始了。「我在劍橋的導師彼德·紐倫是一位世界著名經濟學家，已經研究中國經濟30餘年，他深知2008年奧運會對拉動中國經濟的重要性，會有極高的經濟研究價值，他認為我回國，不僅能為祖國服務，也能為論文收集第一手珍貴材料，因此，他特例批我回國邊工作，邊學習。未來的工作很艱苦，但這是非常好的機會。」

2004年的春節假期，她為了趕寫劍橋大學博士學位論文，放棄了與親人的團聚，買來一堆速凍餃子，每天的水餃餐伴她度過了假日。

「有人可能覺得我這是自討苦吃，甚至有人說你的榮譽多得一大把，不攻讀什麼學位，後半生照樣可以過得不錯，即使讀學位也不必那麼辛苦，甚至不妨找個『槍手』代筆寫論文。但我讀書上大學可不是為了『鍍金』，我上學只是要圓自己的讀書之夢。我從自己與外國朋友交往中深切感受到知識缺乏、交流不暢。盡管基礎差，我不想投機取巧走捷徑，更不要說我就讀的清華、劍橋等國際知名大學治學嚴謹，容不得弄虛作假！」

餃子可以速凍，人才卻難以速成。鄧亞萍學業上的成功與打乒乓球的輝煌，其實並非得益於她具備多大的天賦。恰恰相反，無論學業還是打球，她都是在先天條件不大有利的情況下，靠堅韌不拔的毅力，靠積極進取的生活態度，戰勝了一個又一個困難，在人生道路上不斷奪取新的金牌。

「我現在依然是國際奧委會運動員委員會、體育與環境委員會和改革委員會三個委員。特別是運動員委員會，委員都是很有名的奧運會冠軍，都有自己代表的權益，很長一段時間我是惟一的亞洲委員，因此我不僅代表中國，而且還是亞洲的代表，有責任為亞洲和第三世界國家運動員爭取權益。」在鄧亞萍的努力下，運動員委員會已經向國際奧委會執委會提出在推舉奧委會委員時必須有一名(共8人)亞洲委員的建議。

而她在劍橋的博士學業也已經到了第二年，談到學業，鄧亞萍說：「難啊，真是太難了，感覺壓力很大。一天到頭就是綳著，所以感覺特別辛苦。但我要感謝當學生的這段經歷，因為它讓我看到了另外一個世界，找到了自己新的價值。如果亞運會、世乒賽和奧運會的冠軍是我乒乓球生涯的三大滿貫，那麼清華獲得學士學位、諾丁漢大學碩士畢業和取得劍橋博士，就是我要完成的另一項大滿貫。」拼搏、拼搏、再拼搏！無論是做運動員還是做學生，鄧亞萍對自己的要求都幾近苛刻：「必須做好，我沒有理由做不好！」這就是一份自信！

乒乓球1890年首次出現在英國，當時是一項貴族運動。歐洲人至今把乒乓球稱為"桌上的網球",由此可知,乒乓球是由網球發展而來。19世紀末,歐洲盛行網球運動,但由於受到場地和天氣的限制,英國有些大學生便把網球移到室內,以餐桌為球台,書作球網,用羊皮紙做球拍,在餐桌上打來打去。
20世紀初,乒乓球運動在歐洲和亞洲蓬勃開展起來。1926年,在德國柏林舉行了國際乒乓球邀請賽。後被追認為第一屆世界乒乓球錦標賽。同時成立了國際乒乓球聯合會。
乒乓球運動的廣泛開展,促使球拍和球有了很大改進。最初的球拍是塊略經加工的木板.後來有人在球拍上貼一層羊皮。隨著現代工業的發展,歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上。在50年代初,日本人又發明了貼有厚海綿的球拍。最初的球是一種類似網球的橡膠球,1890年,英國運動員吉布從美國帶回一些作為玩具的賽璐珞球,用於乒乓球運動。
在名目繁多的乒乓球比賽中,最負盛名的是世界乒乓球錦標賽,起初每年舉行一次,1957年後改為兩年舉行一次.。
在乒乓球運動進入奧運會之前，它經歷了一漫長的發展階段。
1980年，乒乓球被發明出來。
1952年，在孟買的世界錦標賽上，日本選手首次使用橡膠面的球拍，引起了轟動。
1952年，日本人佐藤博治成為第一個贏得世界冠軍的亞洲選手，這次冠軍預示著日後亞洲人對這項運動的主宰。
1954年，亞洲選手，特別是中國和日本選手使用了由南斯拉夫人發明的直拍握法。當時，流行的握拍方法是匈牙利著名選手維克托-巴那使用的傳統握拍法。
1971年，這一年的4月13日，美國乒乓球隊到北京和中國隊進行了比賽，他們最後以1比13輸給東道主，但這次比賽開通了中美兩國的外交關系。
1981年，乒乓球作為奧運項目得到國際奧委會

❻ 小學乒乓球教案

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❼ 從你自身的乒乓球技能水平或班級現有的教學狀況，你認為大學理想的乒乓球課是怎麼樣的，請從教與學兩方面進

乒乓球運動在我國有著悠久的歷史，是一項極易普及和開展的優秀運動項目。小學生開展乒乓球運動極其有益：因為打乒乓球需要手腳協調，手眼協調，手腦協調；需要思維敏捷，反應迅速，判斷准確；需要注意力集中，具有堅持性和「拼搏」精神，團隊合作精神，這些都有助於學生心理素質提高和強鍵體格意識的提高；同時打乒乓球又是一項全身運動，有助於提高學生的身體素質，促進學生體能發展。而且，我們的教育對象是農村孩子，家裡有較大的活動空間，因此，在農村小學如何開展好乒乓球教育活動值得我們去實踐，去探討，去研究。二、研究和探討的方法：自2005年9月至2008年，校領導根據我校的具體情況，經過充分仔細的考慮，將乒乓球作為學校發展的特色項目之一，一方面著手開始組建校乒乓球隊進行集訓，另一方面，在全校普及乒乓球運動，弘揚乒乓球文化，循序漸進，用實踐的方法進行研究和探討。 三、具體方法與措施： 1、乒乓球教育活動研究的目標、內容和要求：（1）目標：培養學生對乒乓球活動的興趣，增加學生對乒乓球活動的知識，發展學生對乒乓球活動的能力，形成學生強身健體的良好習慣和終身健身的意識。（2）內容：乒乓球的基本常識活動、乒乓球的基礎教學活動、（一至五年級的乒乓球校本教材）乒乓球的藝體活動、（乒乓球操、乒乓球舞蹈等）乒乓球的游戲活動、乒乓球的故事（兒歌）活動等。（3）要求：初步了解乒乓球有關常識，能用簡短的語言講述乒乓球活動的見聞，表達自己的願望和感受，培養學生對乒乓球活動、歌曲、舞蹈的興趣，願意參加簡單的乒乓球的游戲，能掌握一些基本的乒乓球技術，喜歡並熱愛乒乓球活動，以及通過各種乒乓球的活動所帶來的快樂。2、乒乓球教育活動實施的途徑：（1）專門性的乒乓球訓練：成立校級男、女子乒乓球隊，確定專人負責，建立乒乓球訓練的計劃、內容、課程和要求，組織專門的乒乓球教學訓練。在訓練中重視乒乓球訓練的質量，加強技術和心理及能力的培養。注意經驗習得，並作好年度、階段及各種比賽的總結工作。以便對症下葯，提高乒乓球隊的整體技術水平。（2）滲透性的乒乓球活動：A、學科滲透教學方法。一是挖掘學科有關內容，滲透乒乓球活動的教育。如通過乒乓球常識教育，幫助學生了解我國乒乓球文化和乒乓球活動史以及乒乓球活動的常規等；通過唱乒乓球歌、跳乒乓球舞、做乒乓球操等一系列活動，培養學生對乒乓球活動的樂趣、志趣、興趣；通過實際操作，幫助學生學習乒乓球計分（根據各年級進行乒乓球活動的不同要求進行計分），了解基本裁判規則。因此，教師應結合實際，挖掘有關因素進行滲透教育。一是結合學科教學需要，滲透學生乒乓球活動的能力培養。如我國乒乓球的國際地位，及在乒乓球運動中涌現出來的新人、新事、新觀念 新信息。我們可以根據時代的特點，根據實際的需要進行科學的選擇，設計學生乒乓球活動的某些內容，滲透進學科教學。真正使學生受到學校乒乓球活動的「熏陶」。 B、學校日常活動的滲透教育。利用校園日常活動，是向學生進行乒乓球教育的重要途徑。日常活動主要是指比較分散的自選活動，例：利用晨間活動、區域活動、游戲活動、自由活動、體鍛活動、戶外體育活動等時間，引導學生自由結伴或個別活動，使學生非常輕松愉快地參加乒乓球活動，從而提高學生對乒乓球活動的興趣和強鍵體格的意識。3、乒乓球教育活動主要的方法：(1)情緒感染。情緒感染是教師在乒乓球活動中，以自己的情緒感染學生，使學生引起興趣，激活情感的方法。（2）多通道感受與理解。多通道感受與理解是教師在乒乓球活動中引導學生運用聽覺、觸覺、視覺、運動感覺等多種感官來調動學生的情感、思維、想像、動作、語言等多通道參與，反復品味，啟發聯想，促進理解其乒乓球運動的方法。（3）多形式嘗試表現。多形式嘗試表現是教師在乒乓球活動中盡可能地為學生提供和創造多種嘗試與表現情境的條件和機會，鼓勵學生大膽嘗試，勇於創造和不斷的實踐。從而提高學生對乒乓球活動的能力。（4）環境熏陶。環境熏陶是教師在乒乓球活動中創設和提供豐富的環境，讓學生在自然、寬松、愉悅的環境中不知不覺取得經驗，獲得鍛煉的方法。從而使學生對乒乓球產生興趣。四、實踐的效果：（1）乒乓球活動聚走、跑、跳、平衡等能力為一體，並且速度快、變化多反應敏捷等特點，促使隊員全身肌肉和各關節組織得到充分活動。合理組織乒乓球活動，堅持每天1 至2小時的乒乓球活動，能有效地達到鍛煉身體的目的，使隊員在身體形態機能上有量和質的飛躍。學生的體鍛達標率也得到了明顯的提高。（2）乒乓球活動在自我認識，自我調節，自我完善，自我提高過程中，能促進孩子獨立性發展。他們遇事會自己獨立思考，獨立完成，並大膽進行創造嘗試。有個隊員在學直線攻球時，一開始總不成功，經獨立思考，他不斷地自己調節拍型、站位和用力方向，一下子就成功了。孩子在活動中並不要老師教他怎麼玩，而是在老師的啟發和引導之下，讓他們自己先想一想，先試一試，先學一學，先動一動，遇到問題再讓老師點撥一下，充分培養他們的發散思維能力，讓他們充分體會成功的喜悅。而且對各種事物的態度也表現出一定的主見。此外，隊員們的學習生活等習慣也日趨良好，表現出能專註定心地投入到各種學習和操作活動之中，生活也更具規律性。2、校園工作效果：（1）學校實施乒乓球教育，拓展深化了校園教育內容。在乒乓球教育活動中，不少內容與校園其他領域相吻合，乒乓球活動與民族精神，乒乓球活動與文學、音樂、舞蹈、與學校體育領域，都有互相補充與相互促進的作用，從而提高了教育質量，提升了校園文化。（2）開展乒乓球教育活動，受教育者是學生，具體承擔者、組織者、教育者是教師。教師要圓滿地完成這一項工作，必須有個自身學習，自身提高的過程。在培養學生乒乓球活動的過程中，實施情緒感染方法，其目的之一就是要求作為具體實施者的教師先於學生學習，反復實踐，不斷總結，並以「榜樣」的力量教育學生，感染學生，催化學生，實現培養目標。因此，學生乒乓球活動能力的培養過程，也就是教師乒乓球活動能力和研究能力培養提高的過程。在實施過程中，為了更好地探索乒乓球運動對大學生身心發展的促進作用，我們根據大學生的身心發展特點和乒乓球運動的需要創設了體能和技能兩方面的訓練內容。體能訓練是以培養大學生腿部力量和身體的靈敏性為主，主要有滑步、交叉步、小彈步、小跳步、快速啟動等項目。技能項目以掌握正確的基本動作、熟悉球性為主，有徒手動作練習、打吊球、對空中托球、對牆擊球、上球台練習等項目。通過這些項目的訓練來培養的身大學生體素質及自信心、堅持性、靈敏性等心理素質。經過三個階段的實施，我們發現如果在某一階段單單實行體能訓練，時間一長就會使大學生 失去對乒乓球學習的熱情，而單單進行技能方面的練習也會使大學生的發展很片面，影響其發展水平。而只有循序漸進地實施上述項目並把體能訓練和技能訓練相結合才是最為有效的一種方法。因此，我們把每次訓練的時間一分為二，前半部分為體能訓練，後半部分為技能訓練，有動有靜，動靜交替，促進大學生全面發展。

❽ 關於乒乓球論文題目 以及開題報告

一、開題 開題日期： 2010.3.12
課題的目的意義：
乒乓球在我們的國家有著很廣泛的群眾基礎和很深遠的文化底蘊，它帶給我們的不僅是鍛煉和娛樂，更重要的是它凝聚了我們中國人民積極進取，有勇有謀的拼搏精神。乒乓球同時也是一項非常受小朋友歡迎的球類運動，乒乓球運動趣味娛樂性強，打法精於技巧，實戰比賽變化無窮，因而深受廣大小朋友的喜歡。
乒乓球運動其特點是球小、速度快、旋轉強、變化多樣,是一項技巧性運動。對技術動作、控球感覺的要求非常細膩,不同於技能型、對抗性項目,技術動作較為復雜,而且動作與技術之間相互聯系、相互促進。乒乓球技術動作定型所需時間較長,且運動訓練周期較長。再則,該運動項目對運動者的身體協調性、靈活性、節奏感、反應能力要求較高。
目前社會上出現很多業余的培訓場所，對於青少年培訓方法的合理性與專業性要求甚微。如何推廣合理的青少年培訓（訓練）方法，引導社會普遍的培訓（訓練）走向，本文通過文獻資料法、訪談法和問卷調查，並結合自己多年的教學體會，提出了專業、便捷的啟蒙教學方法，糾正社會上出現的不規范教學，為以後社會大眾化的乒乓球少兒啟蒙教學提供理論參考。
國內外研究現狀：
國內現狀：乒乓球運動之所以在我國經久不衰，正是因為有諸多的科學性較強的專業訓練方法支撐。我國擁有眾多世界知名優秀教練員和頂級的訓練手段，來訓練專業組織（如省隊、國家隊）但是，對於大眾化的、相對專業的少兒啟蒙方法的研究還有所欠缺，雖然已經研發出輪廓教學（徐瑤 2008-10 《體育科技文獻通報》）等新式教學方法，卻仍然跟不上乒乓球運動在青少年人群的普及速度，當前推廣專業的少兒啟蒙迫在眉睫。
國外現狀：多數歐美國家對於少兒乒乓球運動還是保持任憑其自由發展狀態，並不注重乒乓球運動的專業化和大眾化。亞洲國家，如日本、韓國等，相對重視乒乓球運動的發展，逐步引進我國訓練方法，針對當地特點進行模仿與改進訓練的研究。
研究基本思路和方法：
1.研究基本思路：
本文通過文獻資料法、問卷調查法、訪談法等，全面解析對於大眾化的乒乓球啟蒙教學應該注意的地方。
通過對學生家長的問卷調查，了解學生的受訓感受，走訪各個俱樂部、培訓基地的教練員，探討最為簡潔而標準的啟蒙動作標准及步驟，為本文的撰寫提供了一定的理論參考依據。
2.研究方法：
2.1文獻資料法：查閱相關的文獻資料，進行整理概述。
2.2問卷調查法：發放問卷，並就回收上的有效問卷進行資料的整理和分析。
2.3訪談法 ：訪問多名學生家長和教練員。
2.4舉例論證：走訪部分俱樂部、培訓基地，統計該部被專業隊吸收的少兒人數。
課題的基本框架：
1.摘要
2.關鍵詞
3.前言
4.研究對象與方法
5.結果與分析
6.結論
7.建議
8.參考文獻。
預期結果：
通過調查和訪問，可以總結出一套大眾化而不失專業的啟蒙教學方法。對培養基層青少年、發掘優秀乒乓球運動員素材起到一定的指導作用，改善目前社會上流行的半專業、業余的訓練（培訓）方法。啟蒙教育應該以科學為基礎、大膽創新，讓學員在輕松、快樂的狀態下學到標準的乒乓球技術！