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看手機時間長緩解方法

 發布時間：2025-02-18 01:10:28

⑴ 如何應對長時間看手機

例如手機、電腦等的使用，長時間的近距離使用電子產品可以導致睫狀肌痙攣，從而導致眼睛視疲勞。每使用一段時間的電子產品需要進行眼睛的休息，比如每使用半小時的手機，需要休息3-5分鍾，多看遠處放鬆眼部；

2、葯物緩解：對於長時間看手機可以引發乾眼症，這時可以適當的使用人工淚液來緩解眼睛干澀的症狀；

3、做眼睛保健操：可以讓眼部肌肉放鬆，眼睛酸痛的症狀會得到緩解。

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