針灸養生方法視頻

⑴ 針灸養生的針灸養生方法

針灸養生法能夠調和氣血、平衡陰陽，進而補虛瀉實，全面調整臟腑的機能。針灸可以改善人體各個系統的功能，提高人體的抗病能力，從而有利於疾病的康復，對於養生保健具有重要意義。氣血是人體生命活動的物質基礎，依賴經絡的傳輸布滿全身，發揮推動、溫煦、氣化、鞏固、防禦、營養等作用。只有經絡暢通，氣血調和，臟腑功能才能正常進行，才能形泰而神安。通過一定的針灸手法，在腧穴部位進行適量的刺激，可以使阻塞的經絡通暢而發揮其正常的生理功能，達到延年益壽的目的。疏通經絡、調和氣血，是針灸養生的作用機理所在。陰陽平衡是健康者的生理狀態，針灸養生的目的就是調整和維系這種狀態。針灸平衡陰陽、協調臟腑的作用基本上是通過經絡陰陽屬性、經穴配合和針灸手法來完成的。針灸實踐表明，採用一定的針灸方法，作用於手太陰肺經，可以益肺氣、養肺陰;作用於手陽明大腸經，可以通氣機、助傳導;作用於足陽明胃經，可以和胃氣、養胃陰;作用於足太陰脾經，可以健脾氣、壯脾陽;作用於足少陰心經，可以益心氣、補心血、養心陰、振心陽;作用於手太陽小腸經，可以清利小腸;作用於足太陽膀胱經，可以助氣化、利水道;作用於足少陰腎經，可以滋腎陰、壯腎陽、補腎氣;作用於手厥陰心包經，可以護心神、益血絡;作用於手少陽三焦經，可以調暢三焦氣機、促進三焦氣化，使五臟六腑得以濡養;作用於足少陽膽經，可以清利膽腑;作用於足厥陰肝經，可以疏肝氣、補肝血、養肝陰、平肝陽;作用於任脈，可以調理陰經;作用於督脈，可以調理陽經.