標准測量身高的方法

① 量身高怎麼站才正確

量身高最准確的方法：被測人赤腳站立，「立正」體位位於測高儀的底板上，腳跟、骶骨和兩肩胛間用測高儀測量。

被測人頭向左、向右站立均可，將其頭部調整到耳屏上緣和眼窩下緣最低位，然後將身高計的水平板移至被測人頭上方，使其松緊度合適，即可測得身高。

身高的影響因素

身高、體重指標，不但反映兒童青少年生長發育狀況，而且與身體各組織器官的發育相吻合。身高是對人體縱向各部分的長度與比例而言，原於人體的縱向生長，受遺傳因素的影響較大。男性在20～24歲、女性在19～23歲，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了。

影響身高的因素很多，如遺傳、營養、體育運動、環境、生活習慣、種族、內分泌、性成熟早晚（初潮年齡18歲比11歲者平均高出5厘米）、遠近親婚配、醫學進步等等。

② 如何准確測量孩子的身高

一天內身高的變化是晨起最高、睡前最低，這是因為一天的活動和體重的壓迫使椎 間盤變薄、足弓變淺、脊柱彎曲度增加的緣故，一般早上要比晚上高 1 ～ 2 厘米。 量身高需要注意： 同一時間（固定時間）、同一地點、同一測量工具、同一人測量，採用精確的測量 技術和測量工具可以最大限度的控制誤差，比如每月1號的晚上在門廳的牆上用三角尺 或書本由孩子母親測量。 三歲以下兒童一般測量卧位身長：用標準的量床或攜帶式量板，嬰幼兒脫去鞋、襪、 帽和外套，仰卧於量床底板中線上，一人用手左右固定嬰幼兒頭部，使頭頂緊密接觸頭板。另一人站在嬰幼兒右側，左手握住兩膝，使兩下肢並攏緊貼量床，右手移動足板使其緊 貼雙腳足跟，讀足板處所示數字。 三歲以上兒童可根據以下步驟在 家准確測量身高：（1）貼身高尺時離地距 離參考身高尺說明。（2）將在醫院等身高管 理機構專業測量的數據，標 記在身高尺上。 （3） 測 量 前， 示 意 孩 子 松 掉 辮 子（ 頭 發 的 厚度會影響身高測量准確 度），脫掉鞋子。 （4）讓孩子站到身高 測量尺前，腳後跟靠尺，腳跟 並攏，腳尖打開 45 度。 （5）家長可以用手輕輕 碰觸下頜，上下左右調整頭部 位置，站在孩子的正前方，調 5. 如何准確測量孩子的身高？ 10 三歲以上兒童可根據以下步驟在 （1）貼身高尺時離地距 （2）將在醫院等身高管 理機構專業測量的數據，標 （4）讓孩子站到身高 測量尺前，腳後跟靠尺，腳跟 （5）家長可以用手輕輕 碰觸下頜，上下左右調整頭部 位置，站在孩子的正前方，調整眼角與耳朵上緣在同一水平線上。 （6）用書本（或其他工具）的直角，靠牆直角滑下至頭頂（橫向放置書本 是不正確的，容易因書本彎曲造成測量誤差）。 （7）在測量尺上標記數據，確保同一測量尺，同一測量人，標記身高及測 量年月日，下個月再進行對比。 很多家長都認為量身高很簡單，用尺子量一下就可以了，其實科學測量身 高是很重要的：因為孩子生長發育過程是有規律的，家長通過准確測量孩子身高， 記錄孩子的生長速率，才能隨時監測孩子的生長發育狀況。

③ 身高體重正確測量方法

身高計應靠牆放置在平坦的地面上，立柱的刻度尺應面向光源。測試人員要檢查立柱是否垂直，連接處是否緊密，有無松動，若發現問題要及時糾正。

測試前，應對機械身高計「0」點進行檢驗。常用方法是採用「標准鋼尺」放置在身高計底板上，檢驗身高計刻度，最小刻度不得大於0.1厘米，檢驗誤差不得大於0.1厘米。

使用電子身高計時，測試人員打開電源開關，將水平壓板移至擋板處，按「按鍵」，顯示屏顯示90.0，表明身高計已進入工作狀態。

測試時，受試者赤足，背向立柱站立在身高計的底板上；軀干自然挺直，頭部正直，兩眼平視前方，保持耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位。

上肢自然下垂，兩腿伸直，兩足跟並攏，足尖分開約60度。

足跟、骶骨部、兩肩胛間與立柱相接觸，呈「三點一線」站立姿勢。

測試人員單手將水平壓板沿立柱下滑至受試者頭頂。

讀數時，測試人員雙眼與水平壓板水平面等高；記錄員復述後進行記錄。

記錄時，以厘米為單位，精確到小數點後一位。

使用電子身高計測量時，受試者應按要求站立在身高計底板上，測試人員單手將水平壓板沿立柱下滑至受試者頭頂。顯示屏顯示身高數值；測試人員記錄數值。

使用智能身高計測量時，按照語音提示進行測量，測試數值將自動寫入IC卡內。

常見錯誤

（1）受試者頭頂上的發辮、發結未放開，飾物未取下，應讓其放開發辮、發結，取下飾物後再測。

（2）受試者頭過低或過高，耳屏上緣與眼眶下緣未呈水平位，或足跟、骶骨部及兩肩胛間未與立柱相接觸，或穿鞋站立於身高計上，應糾正後再測。

注意事項

（1）測試前，受試者不得進行劇烈體育活動和體力勞動。

（2）測試人員讀數完畢後，要將水平壓板推回到安全高度，以防碰壞水平壓板或碰傷受試者。

（3）智能型身高計的水平壓板是自動升降的，測試人員不要強行將其停止或上下移動。測試時，嚴禁拔卡。

體重項目介紹

體重是反映學生身體重量的常用指標，與身高配合使用，可以有效地評價學生身體的勻稱度與營養狀況。該指標的測試適用於小學至大學的各個年級。

測試方法

體重採用電子體重計或杠桿秤進行測量，不允許使用彈簧式體重計。

體重計應放置在平坦的地面上。

測試前，應對體重計進行檢驗。靈敏度檢驗的方式是將備用的100克標准砝碼加到體重秤上，如果顯示屏上顯示的讀數增加了0.1千克，表示儀器靈敏度符合測試要求。准確度檢驗的方式是採用備用的10千克、20千克、30千克標准砝碼分別進行稱量，檢驗誤差不得大於0.1千克。

測試時，男性受試者身著短褲，女性受試者身著短褲、短袖衫，赤足，自然站立在體重計中央，保持身體平穩。

測試人員讀數時，以千克為單位，精確到小數點後一位。記錄員復述後進行記錄。

使用電子體重計時，受試者按要求站立在體重計中央，3—5秒後，顯示屏顯示體重數值，測試人員記錄數值。

使用智能體重計時，按照語音提示進行測量，測試數據將自動寫入IC卡內。

常見錯誤

受試者沒有站立在體重計中央，穿鞋站立於體重計上或持物品站立於體重計上，應糾正後再測。

注意事項

（1）測試前，受試者不得進行劇烈體育活動或體力勞動，不要大量飲水；

（2）杠桿秤每天都要按照要求進行校驗，避免系統誤差。

什麼是BMI?

BMI指數（即身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。

它的定義如下：

體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）

EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86

舉例說明：一個人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）當BMI指數為18.5～23.9時屬正常。

BMI是與體內脂肪總量密切相關的指標,該指標考慮了體重和身高兩個因素。BMI簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖。在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險時，比單純的以體重來認定，更具准確性。

④ 身高體重正確測量方法

身高需要准確的測量，才能夠監測到孩子的生長速度是不是正常。准確的測量身高的技巧如下：

1、保證測量的工具是精準的，就是測量孩子不同時期的身高所用的工具盡量是同一個工具；

2、負責測量的人盡量的是同一個人，因為不同的人測量時手法會有差異；

3、測量的對象要有一個標準的姿勢，要求孩子將頭、肩胛間、臀部盡量貼在同一條直線上面；

4、測量的時間的選擇上面，需要盡量在大概的同一時間。比如說在上午測量的盡量的都在上午測量，在下午測量的盡量都在下午測量，因為對同一個孩子而言，他一天中的身高在早晨、中午、晚上是有差異的，差異大的孩子早晨和晚上的身高甚至有1cm以上的差距。

正常體重計算方法：首先可以利用公式:身高(cm)-105來計算 ，正負10%為體重正常，正負10%-20%為體重過重或過輕。

另一種計算方法:體重指數(BMI):體重(kg)/身高(m)2.BMI≥24為超重，≥28為肥胖。中華醫學會糖尿病學分會建議代謝綜合征中的肥胖的標準定義為BMI≥25。男性腰圍≥85cm和女性腰圍≥80cm為腹型肥胖。

⑤ 應該如何正確的量身高啊

測量方法：

1.被測量者赤腳，「立正」姿勢站在身高計的底板上，腳跟、骶骨部及兩肩胛間緊靠身高計的立柱上。

2.測量者站在被測量人的左右均可，將其頭部調整到耳屏上緣與眼眶下緣的最低點齊平，再移動身高計的水平板至被測量人的頭頂，使其松緊度適當，即可測量出身高。

3.量身高量前面和後面是一樣的，正面量和側面量也是一個性質的，最好還是請比自己高的朋友幫忙量，這樣比較准確。

身高、體重指標，不但反映兒童青少年生長發育狀況，而且與身體各組織器官的發育相吻合。

身高是對人體縱向各部分的長度與比例而言，原於人體的縱向生長，受遺傳因素的影響較大。男性在20～24歲、女性在19～23歲，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了。

影響身高的因素很多，如遺傳、營養、體育運動、環境、生活習慣、種族、內分泌、性成熟早晚（初潮年齡18歲比11歲者平均高出5厘米）、遠近親婚配、醫學進步等等。

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監測生長速度，及時發現問題

現實生活中，孩子身材矮小是一種「病」，帶來的問題非常多，一定得早期干預和治療。

最佳治療時間是3~10歲，家長要定期帶孩子體檢，養成動態監測生長發育進程的習慣，每3個月定時、定點、使用相同工具給孩子測量身高。

一旦發現生長速度過慢或過快都需要查找原因。如果排除營養、慢性病、內分泌、遺傳代謝性疾病等因素，出現青春期前身高猛增、第二性徵發育等現象，一定要到醫院就診。

良好生活方式有助長高

如今，孩子因吃不飽引起營養不良的情況已經非常罕見，多數是由於膳食結構不合理、進食習慣不健康、垃圾食品攝入過多所致。

家長是孩子健康的「守門員」，要保證營養均衡，適量食用含優質蛋白、鈣豐富的食物，有助長個。

科學運動可增強機體新陳代謝，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，建議針對不同年齡段兒童選擇合適的運動，如跳繩、打籃球、游泳等伸展性運動更有利於長個。

另外，家長要幫孩子養成良好的睡眠習慣，不要過晚入睡，不要開燈睡覺。讓孩子保持積極樂觀的心態，父母的關愛是增高的一劑「良葯」。

參考資料來源：人民健康網—孩子每年長個不足五厘米早就醫

⑥ 如何測算自己身高

第一種：CMH身高預測法

因為基因的問題，從父母的身高，我們可以大略推出子女的身高上限。如果是男生的話，遺傳身高=父母身高之和÷2+6.5,而女生是：父母身高之和÷2-6.5。通過這個公式可以算出大部分人從父母那繼承的遺傳身高，但並不是百分之百准確。

第二種：現時身高預測法

現時身高，也就是你用公式計算時的身高數值。這種身高預測法更具有準確性，計算公式是：最終身高=A+B×現時身高。根據以下這個表格，用你年齡對應的數字進行計算就可以了。

第三種：足長身高預測法

這個計算方法是通過我們腳的長度來預測身高的，根據你13歲時腳的長度，把它乘以7就可以得到成年時身高的數值了。不過這種預測方法的誤差有點大，還是推薦大家使用第二種。

⑦ 如何正確測量身高

身高測量：無論是矮小還是性早熟患者，治療後每月測量身高是必須的，由於一個月時間內身高變化畢竟較小，需要盡量准確測量。准確測量身高需要注意「四同」：①相同的時間，由於站立或坐起後，人的脊柱的椎間隙會受到壓縮，早晚身高會不同，相同的時間測量才有可比性；②相同的測量尺；③同一測量者測者，不同的人，尺卡在頭部的松緊度會有差別；④孩子相同的站立方法（要求脫鞋、腳跟、臀部、肩部和頭部全部靠牆，挺胸、收腹、腰部盡量挺直、兩眼平視，頭部不要過仰，否則測不到頭部的最高點）。如果在家測量，可在牆上貼一張紙，每次測量後在紙上畫一條線，不需要每測量出具體高度，只需要區分出與上一月的差距即可。在家測量時一定 注意尺與地面水平 ，需要用直角三角尺，或用硬的書本，一條邊貼牆，另一條邊與地面水平。時常會有家長反應，「孩子上個月增長了2CM，這個月怎麼一點沒長？」，主要還是與測量誤差有關。治療時間長一點後，可用幾個月的增長幅度去平均(注意：平時不要過於頻繁測量身高，一般一個月測量一次即可，否則容易給孩子造成心理壓力，心理壓力過大，不利於長高）。

⑧ 測量身高的方法有幾種

很多人都認為量身高很簡單，用尺子量一下就可以了，其實身高測量還是很有講究的。 比如說對測量工具就有一定的要求。測身長（卧位長）及頂~臀長可使用標準的量床、攜帶式量板，測身高或坐高可使用身高計或固定牆上的立尺或軟尺。軟尺宜用布質塗漆製成，不宜用伸縮性較大的純塑料製做。 身高的測量方法，3歲以下與3歲以上有所不同。 3歲以下小兒測量卧位長時，要脫去鞋襪，僅穿單褲（或不穿）。仰卧於量床底板中線上，助手固定幼兒頭部使其接觸頭板，孩子臉朝上，兩耳在一水平線上。測量者位於小兒右側，左手握住其雙膝，使兩下肢互相接觸並貼緊底板，右手移足板，使其接觸兩側足跟。雙側有刻度的量床要注意兩側讀數一致。如果用無圍板的量床或攜帶式量板，應注意足板底邊與量尺緊密接觸，使足板與後者垂直。 3歲以上小兒和青少年測量身高時，被測者脫去鞋襪、帽子和衣服，僅穿背心和短褲，立於木板台上，取立正姿勢，兩眼視線向前，胸部稍挺起，腹部微後收，兩臂自然下垂，手指並攏，腳跟靠攏。腳尖分開約60度，腳跟、臂部和兩肩胛角間幾個點同時接觸立柱。測量者手扶滑測板使之輕輕向下移動，直到板底與顱頂點恰好相接觸，注意測量者的眼睛要與滑測板在一個水平面上。

⑨ 怎樣量身高才標准

測量身高的方法和要求：

1）測量方法：被測量者需要光著腳，立正的姿勢站在身高計的底板上，腳跟、骶骨部及兩肩胛間緊靠身高計的立柱上。測量者站在被測量人的左右均可，將其頭部調整到耳屏上緣與眼眶下緣的最低點齊平，再移動身高計的水平板至被測量人的頭頂，使其松緊度適當，即可測量出身高。

2）測量要求：每次測量身高均應赤腳，並在同一時間（一般早晨測量更准確），用同一身高計，身體姿勢前後應一致，身高計應放在地面平坦並靠牆根處。每次測量身高最好連續測兩次，間隔30秒。兩次測量的結果應大致相同。身高計的誤差不得超過0.5厘米。

(9)標准測量身高的方法擴展閱讀：

測量上身長度的方法和要求：

1）測量方法：被測量者坐在身高坐高計的坐板上，頭的枕部、兩肩胛間的脊部和骶部三點應貼在身高計的立柱上。坐時頭正直，眼平視，軀干挺直，兩腿並攏，大小腿間保持90度的夾角，兩腳踏在地面或身高計的墊板上，兩臂自然垂於體側。測量者的站位與操作同測身高。

2）測量要求：被測量人頭的枕部、兩肩胛間的脊部和骶部三點應貼在身高計的立柱上。其餘與測身高相同。

⑩ 怎樣標准測量身高

身高必須准確測量，否則就無法可靠地評價，尤其是不能正確計算兩次測量時間間隔中兒童的生長速度。 身高的測量方法，3歲以下與3歲以上有所不同。3歲以下兒童，由於站立測量困難，而採用測量卧位身長。用標準的計量床或攜帶式量板。小兒脫去鞋、襪、帽，僅穿單褲，仰卧於計量床地板中線上。助手固定幼兒頭部使其接觸頭板，孩子臉朝上，兩耳在一水平線上。測量者位於小兒右側，左手握住其雙膝，是兩腿並攏緊貼量床，右手移足板，使其接觸兩側足跟。使用雙側有刻度的量床，要注意兩側讀數要一致。如果用無圍板的量床或攜帶式量板，應注意足板底邊與量尺緊密接觸，使足板與後者垂直。讀足板處所示數字。 3歲以上小兒和青少年測量身高時，用立式身高計或固定於牆壁上的立尺。測前脫去鞋、襪、帽，僅穿背心和短褲，令兒童背靠身高計立柱或牆壁，腳後跟、臀部及兩肩同立柱或牆壁接觸，取立正姿勢，兩眼視線向前，胸部稍挺起，腹部稍微後收，兩臂自然下垂，手指並攏，腳跟靠攏。角尖分開約60度，腳跟、臀部和兩肩胛骨間幾個點同時接觸立柱。測量者手扶著測量板使之輕輕向下移動，注意測量著眼睛，要與測量板在一個水平面。讓板子的底部與顱頂點恰好相接觸時讀數。 脊柱彎曲度增加所致。