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洗髓功根部垂吊方法綁哪裡

發布時間:2024-04-16 12:10:34

A. 女子怎麼練洗髓功吊

女子洗髓功習練方法也是在會陰區垂吊重物,有輔助工具幫助下垂吊,女性會陰區是任督二脈交匯處,任督二脈通,可治百病,因此女子洗髓功通過對女性生殖器鍛煉使經絡通暢、氣血充盈,各種疾病很快不葯而愈。修煉女子洗髓功對象:無法受孕群體、產後恢復、陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、月經不調、閉經、子宮肌瘤等女性群體。

B. 媧楅珦鍨傚悐鍔熸庝箞緇戝浘瑙

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C. 洗髓功垂吊怎麼綁洗髓功練習方法

以下是男性垂吊綁法:(以下方法僅供參考,練習請咨詢輔導老師)

1、首先,我們選擇一條長度200cm,寬50cm的薄絲綢吊布,把它打開平放地上進行對折,把紗布或者綢緞從中間進行對折之後,對折後再折三分之二, 然後從絲綢的一端選取兩到三厘米寬度向內進行對折,然後將綢緞橫向對折捲起成平滑的繩狀完成綁扎法,成條形狀,如下;

6、繩子的另一端綁上重物,綁法就隨意,但是一定要讓重物處於平衡狀態不能左右搖晃。


洗隨功「外練體,內練氣」是一整套功法,每個動作缺一不可,練習時,還要根據每個人的身體情況不一樣調整練功強度,時間,在練習吐納時更是需要師父為你指引氣感走向。自己胡亂練習是肯定無法學會,甚至是傷害本體。所以我一直強調,學習洗隨功必須系統練習,在專業的老師指導下練習,否則寧可不練。自己練習必定會承擔練功的後果。

D. 女性洗髓功修煉方法

女性洗髓功修煉方法

女性洗髓功修煉方法。愛美是女人的天性,網上流傳出女性練洗髓功能美容養顏,不少人好奇這個功法該如何修煉。我已經為大家搜集和整理好了女性洗髓功修煉方法的相關信息,一起來了解一下吧。

女性洗髓功修煉方法1

第一步、加重物

首先,在進行女子洗髓功垂吊練習的時候,建議先用空蛋練習,等到練習達到一定的程度時候再開始負重,這個建議按照專業老師的指導來進行,在可以進行負重練習的時候,用牙線來拴住玉蛋,然後往牙線上面掛上一些小的東西,比方說小的砝碼、空的水瓶或者是裝了一定重量的水平等等,具體應該怎麼加,結合自己的實際情況來進行把握即可。

第二步、放入玉蛋

做好上述操作以後,開始慢慢把玉蛋放入到自己的身體裡面,在玉蛋還沒有固定好的時候,用另外一隻手來拿著重物,等到玉蛋完全固定好以後,再慢慢的放開重物,放的時候一定要注意放平穩。

第三步、適當晃動

在練習女生洗髓功的過程當中,為了讓訓練的難度增大,可以根據情況來進行前後左右晃動,也可以進行旋轉,這樣的動作能夠讓盆底肌牢牢的抓住玉蛋,但是在這個操作的過程當中必須要配合好呼吸吐納,這樣才能夠確保練習洗髓功可以達到比較理想的效果,單單通過負重練習效果往往不夠明顯。

女性洗髓功修煉方法2

1、在講洗髓功垂吊之前,有一個很重要的部分就是:盆底肌 (當然從傳統功法層面上講都叫提肛,收會陰)

從生理結構上解刨學上講我們的盆底肌是由三部分構成:淺層肌肉中層肌肉以及深層肌肉

也就是說這個盆底肌並不是一層,它其實是一個立體結構,它就像一個網兜一樣固定在盆腔內。

它起到什麼作用呢?第一個支撐的功能,第二個是穩定的功能,第三個是呼吸的功能。

2、淺層肌肉和部分的中層肌肉能夠被我們自主神經去控制到:你比如:我們在大小便的時候我們通過收縮pc肌也就是恥骨尾骨肌來憋尿,以及通過收縮持股直腸肌來憋大便。

3、可是大部分的深層肌肉就沒有辦法被我們大腦主觀去控制了。

所以我們在練習洗髓功吐吶也好垂吊也好,師傅們讓我們提肛,我們只是收縮了表層肌肉,深層肌肉沒有被激活,根據用進廢退的原理,你表層越來越發達,深層肌肉功能越來越退化,表層肌肉越來越有力,深層肌肉越來越無力。

這樣就會造成表層肌肉越緊,深層肌肉很鬆弛。

那麼對於男性的話時間久了你的硬度就會越來越差,當然一開始的我們根部的硬度會有一個上升的趨勢。

4、那麼對於女性的話,在上了年紀之後盆底肌功能會退化,再加上女性有生產的過程對於盆腔的影響,再加上女性的盆底肌有三個腔道:肛門,陰道,尿道。腔道越多,就越要求這些肌肉有更好的功能來達到支撐和穩定呼吸的`功能,所以我們女性更容易有漏尿等問題。

而且深層的肌肉功能變差之後還會出現陰道脫垂,子宮脫垂等嚴重問題

5、為什麼會這樣?盆腔的臟器和腹腔的臟器不斷有重力的壓力作用在盆底肌上面來,再加上盆底肌呼吸功能不好,盆底肌無力就會造成內壁的脫垂,子宮的脫垂這個時候生殖系統的生理結構都不健康了,那相關的生殖系統疾病就慢慢發生了。

6、那很多女性一聽這個洗髓功很好,可以美容養顏,改善生殖健康,就盲目報名學習,可是傳統的師傅們只會吸氣提肛呼氣放鬆配合擺胯,然後再講一些意念引導,講一些垂吊的原理,激活腎氣,腎氣足百病消。

你聽的很開心但是你練了半天,表層肌肉越來越緊,裡面的肌肉還是松垮垮,脫垂的照樣脫垂,練習了半年你說洗髓功也就那樣。

7、正確練習女士洗髓功的方法的需要先激活深層的肌肉,那既然我們沒辦法通過大腦去控制收縮深層部位的肌肉,我們可以通過筋膜的原理來間接控制,我們知道腹部肌肉和盆腔肌肉是分開的,但腹部和盆腔的前表鏈筋膜是相連的,那麼問題就很容易解決。

8、通過正確道家洗髓功的修煉,可以讓整個陰道的腔道在收縮的時候可以同步收縮,練習一段時間後整個陰道內壁都可以把手指夾緊,同時還可以上提就像古代的青樓女子功夫一般。

然後再進行垂吊才能讓整個盆腔的功能恢復健康,這樣才能有效激活女性的荷爾蒙的儲藏器-卵巢

才能夠促進女性荷爾蒙更好的分泌:改善生殖健康,美容駐顏。

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