㈠ 腳磨破皮怎麼快速恢復
1、塗抹葯膏：腳後跟磨破皮後，可以用碘伏消毒後塗抹紅黴素軟膏、雲南白葯、百多邦等殺菌生肌的軟膏，這樣可以促進創口的快速癒合，預防感染。
2、注意休息：腳後跟磨破皮大多數是因為過量、高強度運動引起的，所以腳後跟磨破皮後一定要注意休息，不要再進行高強度的運動，這樣才有利於破皮處的快速恢復。
3、注意清潔：腳底是細菌聚集較多的部位，腳後跟磨破皮後很容易引起感染，所以要注意腳步衛生，要勤洗腳，泡腳時可以考慮加點白醋清洗，這樣即可以清潔腳步，又起到了殺菌消炎的作用。
㈡ 打籃球把腳底磨破了，漏出裡面的嫩肉，皮在外面，很疼，不敢走路了，怎麼辦
1. 清潔傷口：用酒精輕輕消毒受傷的腳底，避免感染。
2. 雲南白葯：噴灑雲南白葯局散，有助於緩解疼痛和促進傷口癒合。
3. 選擇合適的襪子：下次打籃球時，應選擇穿著棉質襪子，以減少對腳底的摩擦。
4. 穿著合適的鞋子：穿著專業的籃球鞋進行運動，以提供足夠的支撐和保護，避免再次受傷。
5. 避免穿板鞋打球：不要穿著硬底板鞋進行籃球運動，以免造成額外的傷害。