Ⅰ 长白参怎么吃
青年人一般情况下最好不要服用大补的东西。身体不适时，可以适当的吃些调节一下。
什么人该吃人参
正如古话所说的，是药就有三分毒，所以，使用任何药物都要小心从事，人参也不例外。
人参是补药，且以补气为主。所以，使用人参的适用人群主要是有气虚症状者。例如，面色苍白，体虚无力，动不动就气喘吁吁等。又如，贫血症患者，往往兼有气虚证，所以，这类病人也可以吃人参。如果是没有疾病的正常人，为了补养身体，预防疾病，也可以吃一些人参，但不可过量，而且要根据身体状况的不同而选取不同的人参。
一般而言，年老体弱而且身体虚寒的人，可以适当吃一些红参或野山参，如果经济条件不允许吃野山参，也可以吃一些生晒参。
妇女产后体虚者，可以吃一些红参。
一般人进补，可以吃一些生晒参，但不要吃太多。
大出血病人，最好吃野山参，其次是吃红参，再次是生晒参。
夏天进补，可以选用西洋参。
体质较热的人，如果要吃人参，最好选用西洋参或者生晒参。
不适合吃人参的人包括：高血压患者；脾气暴躁而面色发红者；发热者不宜吃红参和野山参；脾胃虚寒者，不宜吃西洋参。
小知识：
各种人参的功效
知道了人参的功效，然后再根据本身的具体情况，选择适当的人参来补养身体。以下我们就来看看各种人参有什么不一样的功效。
1、生晒参：味甘，微苦，性平，有大补元气，复脉固脱，补益脾肺，生津安神的功效。
2、红参：味甘，微苦，性温，有大补元气，复脉固脱，益气摄血的功效。
3、野山参：味甘，微苦，性平，功效和红参相似，但力量最大，产量最小，价格昂贵。
4、西洋参：味甘，微苦，性凉，功效补气养阴，清火生津
Ⅱ 食补：人参应该怎么吃，各类人参食用指南
人参作为百草之王，有很高的药用价值，是最受欢迎的补品之一，中国人参使用 历史 悠久，古文献中对其最早记录是在公元121年，东汉许慎撰的《说文解字》中："参，人参，药草，出上党。"
众所周知，人参有"补五脏、安精神、定魂魄、除邪气、止惊悸，明目开心益志，久服轻身延年"的神奇功效，在中国，经常被作名贵礼品送给亲朋好友，所以很多人家里不仅有人参，还各种各样的，有整个儿的、有片状的还有粉末的，面对这么多种类的人参，却有点束手无策，不知道怎么食用……
接下来就给大家普及几种人参常见的食用方法：
现如今市面上人参种类丰富，大众熟知的一般是按照产地划分的，可分为西洋参、红参和长白参，其中长白参就是我国着名的"东北三宝"之一，中国国家地理标志产品，不仅有很高的药用价值，也有很好的食用价值，辽宁行天健药材有限公司就是一家专业从事人参等中药材、农产品种植、养殖、加工和经营于一体的民营企业。
行天健的人参是将野山参的种子种在原田里，用遮光网和塑料布控制仿林下的状态，因为人参喜阴，所以遮光布可以遮挡太阳的照射，使得其生长环境更符合人参的生长状态，能够更好的保留人参的营养价值。
行天健亦有着一套属于自己的种植体系，化肥全部来自于自己肥厂生产出来的有机肥，有机肥能够充分和人参须子接触，让人参更加的 健康 ，因此种出来的人参也被称为绿色人参，这也符合行天健多年以来"拓食药产业，行天下 健康 "的宗旨。