培养孩子抗挫折能力有哪些方法

⑴ 如何教育孩子面对挫折

1、引导孩子正确对待挫折的前提就是，家长要做好孩子的榜样：孩子年龄小，喜欢和善于模仿。如果家长在受挫之后，表现的非常惊慌失措，孩子如果遇到挫折是不可能表现沉着冷静的。所以家长要以身示教，做好孩子的榜样。在自己遇到挫折时，应该表现的淡定和镇静，然后积极的想办法应对，通过言传身教告诉孩子面对挫折的办法。家长要注意把身边的好榜样及时介绍给孩子，使他们从鲜活的生活事例中受到教益，获得如何应对挫折的经验。

2、和孩子相互沟通，一起战胜挫折：当家长发现孩子遇到挫折时，一定要和孩子在第一时间相互沟通，鼓励孩子向自己倾诉，家长要像朋友一样耐心地倾听孩子诉说。帮助孩子分析失败的原因，怎样才能不受挫，引导孩子敢于正视自己，客观地给自己合理定位，及时改变策略。

3、鼓励和支持孩子重新梳理信心：在孩子遇到挫折的时候，家长要帮助孩子重树信心，开导孩子的不良情绪，使孩子坦然地面对学习和生活中的成功与挫折，真正做到在顺境中不盲目得意，在逆境中不唉声叹气，形成坚强的意志、持之以恒的精神，提高抗挫折的能力。

4、寻找挫折教育最好的途径：挫折教育的目的就是让孩子在现实生活中具有独立生存能力。因此家长可以利用生活中自然产生的情境对孩子进行挫折教育，这对孩子的成长有着十分重要的意义。

⑵ 家长想要培养孩子的抗挫能力，都有哪些技巧

高智商和商情商，是大部分成功人士的标配，所以很多家长在教育孩子的时候，也会着重于这两方面培养。这当然没有错，却远远不够，因为除了智商和情商之外，还有一种"商"，也是非常重要的，它就是"逆商"。

2. 帮助他们总结失败的原因

第二件需要家长去做的事，就是在孩子失败时，帮助他们总结失败的原因。有些孩子虽然有颗不甘失败的心，却由于知识、经验储备的缺乏，无法自行找出失败的原因，在这种情况下，家长的帮助就显得尤为重要。否则的话，孩子总是在同一件事上失败，再强的意志力，也终究会消磨光的。

逆商是成功的重要因素，只有具备了高逆商，才能真正把"失败是成功之母"变成真理。因此希望每一位家长都能在这方面重视起来，争取让自己的孩子成为智商、情商、逆商"三商皆优"的人才。

⑶ 六招提升孩子的抗挫折能力

很多家长在跟我交流的时候都提到，孩子输不起，爱哭，遇到难题容易放弃，在陌生人多的环境不敢说话。这些现象都反映出孩子心理的脆弱，也就是孩子的抗挫折能力比较差。从小培养孩子的抗挫折能力是非常重要的，不仅可以发展孩子的韧性，也能够防止孩子在受到巨大压力或挫折时干傻事。

据某杂志社进行的不完全统计，在中国，每年自杀的年轻人高达25万人。我们也常常发现在自杀的年轻人当中，常常都是成绩优异的佼佼者。父母含辛茹苦地将孩子培养大，未来有无数种美好的可能，可却因为受不了打击挫折而选择轻生，这会给家人带来多么大的剧痛？人生无法每每都处在顺境，每一位家长都应该反思，我应该给孩子怎样的教育以增加孩子应对挫折的能力？

我们先来分析一下孩子缺乏抗挫折能力的原因。

有一次培训，我提出要鼓励孩子自己上学，一位奶奶举手说没有办法放心，现在外面有太多的拐卖小孩儿的坏人。我问她要什么时候才能放心？她说等到孩子24岁以后吧！说完全场的人都笑起来。今年3月一个叫杨咏的女大学生，被一个安徽籍的人贩子张某以介绍对象的名义骗到了徐州，以8000元的价格卖给了王某，结果是被殴打强奸至神经失常，而这个女孩已经27岁了。如果我们不能教给孩子如何应对风险，即便是保护到30岁也无济于事。

有的家长在孩子学走路的时候，会把家里的各种有棱角的地方都用海绵包起来；有的家长对孩子的一点儿小病也不放过，动不动就去医院吃药打吊水；也有的家长不能看到自己的孩子被别的孩子欺负，会亲自上阵讨个说法。这些都是过度保护的表现，人体本身也是一种生态系统，小的受伤和病痛会增强机体的抵抗能力，孩子跟孩子之间的摩擦也能增加孩子的情感适应能力，这些都可以帮助孩子自我成长，而恰恰是家长的过度保护剥夺了孩子成长的权利。

拿考试成绩来说，一些家长对孩子的期待是必须次次拿第一名，如果一旦考不好就会招来批评或羞辱，考好了还要求继续保持，不要骄傲。结果孩子长期在“第一名”的荣誉压力之下，不堪重负，遇到了失败就变得不知所措，在一些关键考试中，也许一次失利就会变成压垮骆驼的最后一根稻草。

小说《离歌》里有一个非常优秀的男孩子，名字叫毛北。毛北生于一个小城市的精英家庭，从小家境优渥，父母宠爱，非常优秀。一路从小学到高中，都是同年人中的佼佼者，几乎没有碰到过艰难险阻挫折，高考前夕，他当着好友面发誓：“我毛北将来一定要考入北大，离开这里！”言之凿凿。语文考试前夕，毛北有点感冒，起床稍微迟了一些，匆匆赶往考场。没有迟到，但情急之下，居然忘记带准考证了。毛北当即就慌了，大汗淋漓，匆忙跑回家拿准考证，再回来，已经过了半个小时，毛北无法再入考场了。他一路痛哭回家，把自己锁在卧室里，任凭父母呼喊，也不出声，接下来的几场考试，毛北去都没去，“都丢了一整门的分数了，还考什么考！”他在卧室里冲着父母嘶喊。高考结束当天，夜晚，毛北打开卧室阳台窗户，从阳台上跳了下去，留下遗书：“我是个失败者。”

这样的例子在现实中比比皆是，成绩好的孩子更需要心理建设，别再给孩子过高的期待，当孩子优秀的时候，家长抱以欣赏和鼓励，当孩子暂时失利的时候，家长送上拥抱和支持，这就够了。

长期被溺爱的孩子的心是脆弱的，当前的家庭条件普遍不错，孩子也不多，一些家长会无休止地满足孩子。我在玩具店里看到一些家长，只要孩子开口，就会大包小包地买下来。在家里也是，孩子想吃什么就买什么，想看什么电视就换什么台，这样的溺爱会让孩子觉得自己无所不能，同时也让孩子在外面的环境当中无法自处。

有这么一个故事：有一年秋天，一群天鹅来到天鹅湖的一个小岛上。它们从遥远的北方飞来，准备去南方过冬。岛上住着老渔夫和他的妻子，见到这群天外来客，非常高兴，拿出喂鸡的饲料和打来的小鱼精心喂养天鹅。冬天来了，这群天鹅竟然没有继续南飞。湖面封冻，它们无法获取食物，老夫妇就敞开茅屋让它们在屋子里取暖并给它们喂食，直到第二年春天湖面解冻。日复一日，年复一年，每年冬天，这对老夫妇都这样奉献着他们的爱心。终于有一年，他们老了，离开了小岛，天鹅也从此消失了。可它们不是飞向了南方，而是在第二年湖面封冻期间饿死了。

很多家长都懂得过度保护、过高期待和过分溺爱的害处，可轮到管教自己的孩子时，却会变得不忍心、犹豫、舍不得放手。所以，帮助孩子培养抗挫能力的关键，是家长能否适时地放手。除此之外，还有一些可操作的建议如下：

最好的鼓励是信任，孩子天生具有很强的好奇心，我们对这份好奇心要给予充分的保护。每当孩子尝试探索新事物的时候，家长要及时鼓励孩子，最大限度地让孩子尝试做一做，如果是比较危险的尝试，可以在搞好风险防范的基础上，让孩子去体验，而不能一味用“你太小”“等长大”“太危险”等口气来拒绝孩子。例如：

当孩子年龄还比较小，看到妈妈在厨房烧饭的时候，会提出自己也想烧饭的要求。妈妈应该把火关掉，让孩子体验一下炒菜的过程，或者让孩子帮助自己拌一个凉菜等。从小的直接拒绝，会慢慢让孩子在长大以后失去很多学习人生技能的机会。

孩子在做家务的时候，难免会打碎杯子、弄翻瓶子；在学习绘画的时候难免会把颜料涂在身上；学自行车的时候也难免会摔跤。我们不能因为有这些错误，就阻止孩子继续，人人都是在摔跤中学会走路的，力求完美只能造成孩子退缩或拖延。

所以做家长的一项任务是——培养孩子把一件事情做完整的能力，即便在做事情的过程中会出错，即使最终的结果不完美。把每一次的错误当成是学习的机会，所有的问题就再不会造成家长内心的焦虑。

接纳孩子的犯错，孩子犯的错越来越少。挑剔孩子的每一次失误，孩子的失误则会越来越多。

给孩子设定任务时要把握适度的原则，既不能太简单，又不能太难。太简单的任务会让孩子逐渐丧失成就感，太难的任务会让孩子一次性受挫而失去兴趣，如果家长掌握不好分寸，孩子很容易出现自暴自弃的情况。任务设定的标准应该是孩子通过几次努力之后能够完成的，所谓的刻意练习，就是让孩子为了达成目标，而不断地尝试，在尝试过程中的一些小成功或者小失败都是很好的养料，而家长只需要在这些小成功和小失败之后，给孩子正向的反馈，理性地找出差距，总结方法，及时鼓励。

我们每次锻炼身体，本质上其实是对身体组织的一次挫伤，因为身体可以自行调解，所以在锻炼之后，身体组织就会也越来越强。教育孩子的过程，和锻炼身体是一样的，家长绝不能害怕孩子受不了，而变得畏首畏尾，放开多余的担心和保护，让孩子在锤炼中自行调解，自我生长。

不善于控制情绪，就是抗挫折能力差的表现。一名小伙子在武昌火车站附近的面店吃完面后，因为老板宰客侮辱而挥刀相向，一刀下去，断送了两条人命和两个家庭。而帮助刘邦打下天下的韩信，曾遭受一个屠夫的胯下之辱，但当韩信功成名就回到了家乡之后，不但没有报复屠夫，还很善待他。如果韩信当年逞一时之快，就不会有后来的丰功伟业了。

教会孩子控制情绪，要从表达情绪和化解情绪两方面入手。首先，家长要以身作则，在自己有情绪的时候能够表达出来，而不是憋在心里，当然家长也要鼓励孩子表达自己的情绪，用提问的形式同理孩子的情绪，例如：“你现在一定很委屈吧？”。其次，当孩子有情绪的时候，避免说教和惩罚，而应该给孩子自我修复的时间，帮助孩子设立一个能够处理情绪的场所，或者一个能够发泄情绪的任务，例如：陪孩子一起跑跑步、画画或者是打打小游戏等等。

长期独处或者是很少与人交流的孩子，往往视野偏狭，稍微有一些情感上的受伤，往往会钻牛角尖，想不开。常言说“读万卷书，行万里路”，行万里路就是为了增长见识。建议家长可以带着孩子多参加一些公益活动，寒暑假可以带着孩子一起去各地玩一玩，平时跟朋友的聚会有适合的机会也可以多带孩子去。不要因为孩子一次的害羞，就给孩子贴上“不爱见人”的标签，就像练习演讲一样，任谁都是会有第一次的紧张感的，上台多了，自然就会放松了。

运动是增强孩子自信心的最好方法之一，尤其是一些腼腆的男孩子，如果在某项运动上能够比别人做得好，则会很大程度地提升他的优越感。在青春期之前，如果父亲能够跟孩子一起养成一个运动的习惯，孩子的抗挫折能力一定是超棒的！

和孩子一起成长，当家长发现孩子的性格有些懦弱的时候，当孩子总是害怕失败，输不起的时候，做家长的一定要对自己进行深刻的反省，少一些抱怨和说教，更不要给孩子贴上“软弱”的标签，而应该列出可以采取行动的任务清单，一点一滴地去执行，使孩子在家长的鼓励和陪伴下，逐渐坚强！

⑷ 孩子的心理承受能力差，该怎样培养他的抗挫折能力

引言：孩子的心理承受能力差，在做事情的时候遇到困难时总会选择退缩，那么培养孩子的挫折能力就需要家长特别注意，首先家长可以树立孩子的独立意识，作为家长应该让孩子在小的时候就应该有意识的去解决自己的问题，让孩子自己的事情自己做，再遇到一些小的问题，家长不要过多的去干涉，让孩子自己去解决，只要孩子能够做到的都可以让孩子自己去做，就算是能够培养孩子的自信心，还能够在这个过程中培养孩子的抗挫折能力，同时也能够帮助孩子有战胜困难的勇气。家长也要对孩子进行适当的表扬，因为孩子对于自己并没有一个正确的认识，很多时候自己已经都是来自家长的认可，如果家长能够对孩子进行表扬的话，就会让孩子获得更多的自信心。

最后对于很多家长来说，家长都会非常宠爱孩子，不愿意让孩子承受一点点挫折，但是随着孩子长大之后，孩子的心理就会承受不住家长这种做法并不能够为孩子好，反而会害了孩子，所以家长就应该在孩子小的时候就去培养孩子的抗挫折能力。

⑸ 孩子抗挫折力差，家长该如何提高孩子抗挫折力呢

孩子抗挫折能力差，家长应该培养孩子成长型思维。要学会多多的鼓励孩子，多多的夸奖孩子。在鼓励孩子的时候，一定要制定明确的目标，不要超出孩子能力承受的范围。不管孩子怎么样家长都应该要告诉孩子，勇敢做准是没错的。孩子如果缺乏勇气，做什么事情都会畏畏缩缩。家长一定要学会去帮助孩子，一定要努力的调整孩子的状态。

总的来说家长不要总是对孩子进行催促，遇到困难一定要鼓励孩子勇往直前。爸爸是可以给孩子安全感的，在这个时候爸爸就要起到自身的作用。在陪着孩子的时候也要给孩子看一些短片，一定要学会让孩子进行自我调整。父母别对孩子进行过分的溺爱，否则也会对孩子造成严重的伤害。不能让孩子做什么事情畏畏缩缩，要让孩子自己去选择。

⑹ 家长该如何培养孩子的抗挫能力呢

培养孩子的抗挫能力，也就是要培养孩子的抗压能力，帮助孩子增长自信心。现在的很多孩子稍微有一点压力就不知道该怎么办了，感觉心情沉重，觉得自己没有能力做好一件事，慢慢的丢掉了自信。这是非常不好的现象，家长在旁边一定要充当引导者的角色，帮助孩子培养自信心，培养抗挫能力。

二、结语

想要提高孩子的抗挫能力，最重要的还是要培养孩子的自信心，家长可以多带孩子出去进行体育锻炼，让孩子的身心都充满能量，让孩子感受到父母的关爱。

⑺ 怎么培养孩子抗挫折能力

抗挫能力的培养： 1、父母要树立挫折教育意识，认识抗挫教育的重要性 许多父母都认为，孩子心理承受能力差，应该对孩子保护有加。这种观念直接影响了孩子。其实，一个人受点挫折，尤其是早期受一些挫折，很有好处。家长应正确看待挫折的教育价值，把它看成是磨炼意志、提高适应力的好方法。

2、把握挫折教育的时机，帮助幼儿正确理解挫折孩子对挫折正确的认知和理解是挫折教育的关键，是我们进行挫折教育的第一步。

3、教会孩子正确对待失败 很多情况下，给孩子带来最多打击的往往不是失败本身，而是他对失败的理解。
4、对孩子的期望应合理，培养孩子能正确地评价自我 每个孩子都有自己的长处与不足，家长应有客观的评价，并据此对儿童的成长提出合理的期望，激励孩子向恰当的发展目标努力

5、给孩子树立榜样，培养孩子克服困难的信心。

6、注重幼儿能力的培养，培养孩子自立的能力和精神以及抗挫的信心

⑻ 抗挫折能力的培养是什么

抗挫折能力的培养是通过父母的教导使孩子拥有百折不挠的能力。

抗挫折能力是个体在遭遇挫折情境时，能否经得起打击和压力，有无摆脱和排解困境而使自己避免心理与行为失常的一种耐受能力，亦即个体适应挫折、抵抗和应付挫折的一种能力。

培养这种能力可以让孩子在激烈竞争中就能够经受挫折的考验；如果儿童在幼年时期缺乏这方面的教育，长大后一旦遭遇挫折、失败，就容易轻言放弃。因此，抗挫能力要从小培养。

抗挫折能力的培养方法：

1、保护孩子的好奇心，鼓励孩子勇于探索世界

孩子从刚出生时，就对周围的世界充满着好奇，有着对未知的探索冲动。从孩子能爬能走时，父母就需要让孩子感受到世界的美妙，不要因为担心孩子会弄脏自己的衣服，或弄乱家里的摆设而限制孩子的自由。同时，对于孩子的探索行为，家长们还要及时给予鼓励。

2、让孩子在做事中拥有成就感

孩子之所以能坚持不懈，很多时候是做事的成功体验让他们着迷，他们喜欢完成事情之后父母的称赞，别人的仰慕，甚至是自己欣赏的满足。所以，孩子的每个进步都需要得到及时的发现和肯定，父母对孩子真诚的肯定和表扬，都是孩子成就感的重要来源。

3、让孩子自己承担相应责任

许多孩子敢于面对挑战，就是因为他们有承担失败的勇气，而这种勇气，很多时候都是在其自我承担中获得的。

很多父母对孩子太多的溺爱和包办代替，让孩子在成功的道路上走得太顺。直至孩子受到大的挫折，摔个“大跟头”不肯起来时，父母才知道自己对孩子过度溺爱，让他丧失了承担的能力。

⑼ 怎样提高孩子的抗挫折能力

1、父母要树立挫折教育意识，认识抗挫教育的重要性；2、把握挫折教育的时机，帮助孩子正确理解挫折；3、教会孩子正确对待失败；4、对孩子的期望应合理，让孩子能正确地评价自我；5、给孩子树立榜样，培养孩子克服困难的信心；6、注重幼儿能力的培养，培养孩子自立的能力和精神以及抗挫的信心。

父母面对挫折的榜样作用
所谓言传身教，身教往往比言传来的重要的多。父母嘴上说要让孩子坚强，给孩子讲道理，不如当孩子真的面临挫折时，父母的行为反应来的重要。

有些家长，当孩子考试失利，或者做了给自己丢脸的事时，首先考虑的不是保护孩子的自尊不受伤害，不是去体谅孩子，而首先自己就hold不住自己的情绪，开始唠叨、批评、指责孩子的错误。这给孩子树立了一个很不好的榜样。孩子会在心里感受到，父母如此大动肝火，或者歇斯底里，或烦躁不安，说明遭遇失败和挫折是一件很可怕的事情，就像灾难一样。这种情况下，如何提高孩子抵抗挫折的能力呢？

正确的做法是，在孩子遭遇挫折时，父母在情绪上需要能够跳脱出来，以平和的心态对待孩子一时的失利或不顺，倾听孩子失败的痛苦，耐心陪伴和鼓励孩子，这样孩子才能感到，一时的挫折并不是很严重的事情。在这里，父母传达的情绪信息是很重要的，平和包容的心态，会让孩子更快平静下来，也能以平常心来对待挫折和失利。

必须让孩子经历的错误和难题
18岁前，最好体验哪些人生挫折?

1、朋友出去玩时，未获邀同行。

2、没被邀请参加朋友的生日聚会。

3、体验宠物或亲自栽的小树的死亡。

4、花了功夫写论文，成绩仍然不理想。

5、出门在外时，汽车抛锚了。

6、被告知想去的班级活动或项目满员了。

7、因为帮助老人，错过了一场演出。

8、受到莫名其妙的指责。

9、被另一个孩子打了。

10、某门考试考得非常差劲。