晨跑解决宿醉的最好方法

A. 解决宿醉的办法哪个好啊，快速解酒有什么办法

喝醉酒以后可以喝柠檬水，这样比较缓解起到醒酒的作用

B. 宿醉怎么解决。最快的解酒方法是什么

饮牛奶 牛奶与酒混合，可使蛋白凝固，缓解酒精在胃内吸收，并有保护胃黏膜的作用。
或者 将生鸡蛋清、鲜牛奶、霜柿饼各适量煎汤，可消渴、清热、解醉。
皮蛋醒酒法：醉酒时，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。
茶叶醒酒法：醉酒后可饮浓茶，茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中毒，咖啡碱，茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效。
生梨醒酒法：吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，可解酒。

最最重要的还是在醉酒后 多喝水 这样第二天会舒服很多哦~~如果你是白酒喝多了，第二天早上可以先再喝少量白酒，效果你自己试试就知道了还有醋，或者喝酒时吃糖（奶糖最好），喝酒前喝杯牛奶。如果已经醉喝生疆汤，吃点毛豆特能解酒，绿茶如果常喝酒

C. 缓解宿醉，解酒方法哪个有用

宿醉解酒的最快方法可以通过食疗，比如大量饮用蜂蜜水、牛奶、酸奶、苹果汁、西瓜汁等，可以有效分解酒精，促进酒精的排泄。
另外也可以到急诊科就诊，给予纳洛酮肌注或者静点。还可以口服解酒药，比如解酒灵口服液。
但是长期饮酒对肝、肾、心、脑都有明显的损害，建议及早戒酒。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。

D. 宿醉太难受了，有什么好办法解决吗

宿醉,用口通俗的话来说,就是头一天晚上喝醉酒后第二天早晨出现头晕等种种不适,其实酒醉并不是病,但严重的酒醉可能还真的是要死,所以大家要注意自己的身体健康,尤其是年轻人,不要以喝酒为荣,这是要付出很大代价的。正常情况下,宿醉的情况比较轻微,主要是头晕口渴,这种现象在第二天早晨就会消失;程度较重的情况并不意味着优点头晕,会严重影响到第二天的正常学习和工作,相信谁都不喜欢酒醉带来的难受感觉,那么该如何快速缓解呢?

第1“走早”,尽管听起来很荒唐,但这并非开玩笑,正是因为早起床!人们清醒时新陈代谢较快,因此从宿醉中恢复过来,从早起开始。

第2跑步10-15分钟如果觉得自己不能跑步就可以了,步行30分钟也可以。跑步的时候,血液流动加快,排出毒素。

第3一步喝水,多喝水、多喝水,一定要大量喝水,这是最重要的事情。酒精会引起脱水,宿醉后你的身体正处于缺水状态,首先给自己灌两杯水。对头痛你也可以服用一种止痛剂来缓解,比如布洛芬或扑热息痛,但是,为了我们辛苦工作的肝脏着想,剂量必须小一些,甚至不要服用,吃这些药会使肝脏负担更重。

提示:可以设定一个小时闹钟提醒你饮水,每次要喝150-225ml水;如果你有喝咖啡的习惯,最好是多喝水;如果你感到头晕恶心,可以在水中加一勺小苏打;尽量不要喝咖啡、热水或花草茶。

第4夏季可以洗个凉水澡如果是在炎热的夏天,把灯关了,在昏暗的灯光下洗个冷水澡,洗去宿醉后一身的疲惫,虽然这样洗澡不会给你补水,但是会让你清醒很多。切忌使用香味太浓的香皂或沐浴液。适当着装,然后开始一天的工作。

第5步骤:停止饮酒或吃油腻食物早餐吃些燕麦粥或蛋白奶昔,午餐可喝汤,含蛋白质丰富的沙拉。油性食物会使你的下丘脑以为你正处于饥饿状态,对食物的渴望变得更强烈,所以不要吃油腻的食物。此外,坊间流传,早晨起来再喝一杯酒可以下毒中和酒精的说法,不要相信,酒精也是要避免的。

第6步子作为补偿,今后负责的喝酒酒的存在并不是为了醉,真正的爱好者永远不会酗酒,他们懂得欣赏酒的美妙,品味其香气,以及其文化背景。醉酒不免会隐约意识到自己酒量的底线,想要控制好局面并不难。解决宿醉问题的最佳大师级方法就是不要这么做,所以最后一步就是从现在开始节制饮酒,尊重我们不能改变的自然规律。

E. 早上起来宿醉,有什么方法可以醒酒

喝醉酒之后，如何缓解头痛、头晕、反胃、发热这些难受的症状呢，最近，美国国家头痛研究基金会的研究人员发现，有9种食品具有良好的效果：蜂蜜水治酒后头痛。蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。
西红柿汁治酒后头晕。西红柿汁也富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解，一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证明，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
新鲜葡萄治酒后反胃、恶心。葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能有效预防醉酒。
西瓜汁治酒后全身发热。西瓜具可以清热去火，能加速酒精从尿液中排出。
柚子消除口中酒气。实验发现，柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很大帮助。
芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红。这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。
酸奶治酒后烦躁。酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，其中钙含量丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效香蕉治酒后心悸、胸闷。酒后吃1—3根香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
橄榄治酒后厌食。橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服。
望有助你的帮助。

F. 宿醉如何解酒好办法有么

多饮水。总的来说宿醉后体内酒精浓度还较高，可以多喝水以提高机体代谢效率，稀释酒精浓度，促进机体将酒精尽快排出体外，同时也可以补充体内丢失的水分。
食用清淡食物。宿醉后由于胃部酒精长时间停留，特别是经常喝酒的人，胃黏膜会有损伤，有人可能会认为吐得太多该吃好的补一补，这是错误的。此时胃部功能还未恢复，应该食用清淡的蔬菜，喝白粥或小米粥，少量多餐以利于胃部功能的恢复。
泡热水澡。泡热水澡可以加速血液循环，让酒精更快速地代谢出体外，同时可以让头脑更加清醒，去除身上的酒味。
可以喝蜂蜜水、果汁、牛奶，食用葡萄、香蕉，不仅可以保护胃黏膜，还可以缓解反胃、恶心、头痛等症状。
宿醉后最好在第二天进行一场舒缓的运动，如听歌慢跑或慢走，可以加速血液流动。
多饮水。总的来说宿醉后体内酒精浓度还较高，可以多喝水以提高机体代谢效率，稀释酒精浓度，促进机体将酒精尽快排出体外，同时也可以补充体内丢失的水分。
食用清淡食物。宿醉后由于胃部酒精长时间停留，特别是经常喝酒的人，胃黏膜会有损伤，有人可能会认为吐得太多该吃好的补一补，这是错误的。此时胃部功能还未恢复，应该食用清淡的蔬菜，喝白粥或小米粥，少量多餐以利于胃部功能的恢复。
泡热水澡。泡热水澡可以加速血液循环，让酒精更快速地代谢出体外，同时可以让头脑更加清醒，去除身上的酒味。
可以喝蜂蜜水、果汁、牛奶，食用葡萄、香蕉，不仅可以保护胃黏膜，还可以缓解反胃、恶心、头痛等症状。
宿醉后最好在第二天进行一场舒缓的运动，如听歌慢跑或慢走，可以加速血液流动。

G. 宿醉如何缓解

宿醉缓解的方法：

1、缓解疼痛：头痛是宿醉之后的主要表现，服用阿司匹林或布洛芬会有所帮助，但是这些药有一定刺激性，有时会导致已经受大量酒精损害而发炎的胃部出血。

如果你有长期消化不良和溃疡的病史，或者正在服用华法令阻凝剂，或者你知道自己对这类抗炎药物过敏的话，最好不要轻易服用这类药物。

2、用草药治疗：柳树皮是一种天然的疼痛缓解药物，它含有一种天然的水杨酸盐，这是阿司匹林中的有效成分，所以对于治疗宿醉的头痛等症状很有效。

3、补充水分：酒精导致人体细胞脱水，在你睡觉之前多喝一些水，会减轻你第二天早上起床时候的不适感觉和头痛等症状。

4、服用复合维生素B：饮酒会使人体的重要维生素流失，当受到精神压力时，而饮酒过量无疑会对人体增加压力，人体会消耗维生素b，及时补充复合维生素b有助于缩短宿醉的恢复周期。

5、服用氨基酸：氨基酸是合成蛋白质的主要成分之一。与维生素和矿物质一样，也会被酒精消耗掉。及时补充氨基酸有助于在宿醉之后恢复体力，食入少量的淀粉食物也可以帮助补充血液中所必需的氨基酸。氨基酸通常被制成胶囊形式在保健品商店有售。

6、饱餐一顿：如果你在宿醉之后能够正常饮食的话，建议你搭配一顿合理的饮食，这样也能够及时补充人体所必需的营养，但是这餐饮食一定要清淡，不要过于油腻的食物。

7、喝一些果汁：果汁含有一种形式的糖叫做果糖，有助于加快人体对酒精的代谢，喝一大杯橙汁或蕃茄汁有助于加速人体对酒精的排泄。

(7)晨跑解决宿醉的最好方法扩展阅读：

宿醉的危害：

1、宿醉的危害因为摄入酒精能造成脱水，这既是因为酒精作为利尿剂会增加产尿量，宿醉的危害还因为人们在痛饮好几个小时的同时大概不会喝多少水。不过当一些研究验证宿醉的危害后的脱水与宿醉之间的关联时，得出的数据却有些出人意料。

比如说一项研究发现，与脱水有关的激素高水平与严重的宿醉之间不存在相关性。宿醉的危害很有可能脱水造成了宿醉的部分症状(头晕目眩、神志不清以及干渴)，但是宿醉的危害还有其他一些因素也在起作用。

2、宿醉的危害是酒精以某种更加复杂的方式扰乱了身体的化学物质天然平衡，从而导致了宿醉有很大的宿醉的危害。宿醉的危害可以说一个假说认为身体为了处理酒精，必须把一种叫做烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(NAD+)的辅酶转换成另一种形式：烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸(NADH)。

当NADH积累过量而NAD+不足时，你的细胞就无法再有效地执行一系列代谢活动——从血液中吸收葡萄糖、调节电解质水平，等等。然而宿醉的危害这一假说也遭到了数据的打击：在数项研究中，并未因为宿醉的危害发现严重宿醉的人血液内电解质或者葡萄糖水平偏低。

参考资料来源：人民网-宿醉后吃什么？4大醒酒食物让你好受点

参考资料来源：人民网-春节聚餐喝酒喝醉酒后怎么办?

H. 解宿醉的方法

1、喝肉汤。喝酒会使体内的蛋白质流失过多，人体蛋白质减少会感觉疲劳无力，因此喝一些肉汤可以补充蛋白质以弥补宿醉对身体造成的损害，而且喝肉汤还可以补充喝酒时体内所流失的盐分，来醉酒后排尿过多而丢失的钾和钠。
2、洗热水澡。在宿醉后的清晨洗个热水澡，对于缓解头昏脑涨、全身无力最有效果，泡澡可以促进血液循环、加速体内酒精浓度的代谢，并且还有提神醒脑的效果，让你更加精神抖擞的投入一天的工作和学习当中。
3、少量的咖啡和茶。咖啡和茶可以充当血管收缩剂还可醒脑，减轻头痛。而茶叶中的茶多酚成分还具有一定的保肝作用。但是千万不能喝浓茶和弄咖啡，以防产生的副作用更胜比究竟还厉害。
4、吃柿子。柿子是富含果糖和维生素C的水果，再我国的古代就被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。柿子中所含的涩味成分，可以分解酒精；所含的钾有利尿作用。柿子叶也可干燥后做柿叶茶喝。
5、吃甜点和水果。因为甜点和水果中都富含大量的糖，此外水果中还有丰富的维生素C和维生素B，这些营养素都可以作为酒精分解时的润滑剂，具有保护肝脏的作用，特别是西瓜和柑橘这两种水果对解酒会有更好的效果。
6、芦笋。芦笋含有酒精脱氢酶和乙醛脱氢酶。这两种成分有助于解酒，并且芦笋还含有大量的氨基酸可刺激这些关键酶的作用，因此可以快速将酒精代谢为无毒醋酸盐，进而加快体内酒精的分解。
7、酸奶。酸钠哦富含很多的有益菌，可以保护我们胃肠的健康，蒙古人很多人都非常善饮酒，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。而且由于酸奶中钙的含量也非常丰富，因此对缓解酒后烦躁症也有效果。
8、喝蜂蜜水。蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。蜂蜜中的果糖，可以促进酒精的分解吸收。另外蜂蜜还有催眠作用，能让人很快入睡。

I. 怎么解宿醉

现在的人都喜欢出去玩，彻夜喝酒唱歌泡吧已经见怪不怪了。有时候喝酒喝多了就会断片，我们都叫做宿醉。宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。那宿醉了怎么办呢？

最后我要建议，喝酒适当就好，宿醉是很伤身体的，最好不要宿醉，身体最重要啊。

J. 解决宿醉的办法哪个好啊，快速解酒有什么办法

以下饮料都可以起到解酒效果：1、蜂蜜水，蜂蜜水中含有多种活性酶以及果胶成分，活性酶可以通过增强消化酶体活性，加速体内乙醇物质分解转化，从而达到醒酒目的。果胶则可以在胃壁黏膜形成保护层，缓解改善胃脘胀痛、反酸恶心等酒后症状。2、葡萄汁，因为葡萄当中含有的酒石酸成分，可以与体内酒精发生酯化反应生成脂类物质后，再通过排泄系统以及泌尿系统从体内排出，冲淡体内酒精浓度。3、西瓜汁，西瓜是一种具有清热解毒、利尿除湿等功效水果，其可以促进体内酒精通过尿液形式从体内排出。其含有的果糖成分可以加速体内酒精分解，减轻人体肝脏功能负担。