㈠ 自己怎么捆绑自己
首先得是你捆住你的双脚和大腿（这步操作应该不难），然淘宝上有那种一拉就绷紧的白色强力塑料绳带，双手并拢依次将手肘，手腕和拇指套进去，再用牙齿分别拉紧扣带（此过程需要有条不紊），在以上之前你已经将一块撕好的一块强力胶布放在了桌子上（粘的位置朝上），你将嘴巴凑上去贴好，最后倒地通过翻滚，将地上铺好的黏性大块塑料布将自己裹住，次数越多越佳，（一定要将自己头部露出来便与呼吸）
㈡ 如何自绑
紧缚套
紧缚套是自缚的必备手段，一旦收紧就极难挣脱，与各种捆绑方法组合在一起有意想不到的效果。
1.制作一个可收缩的绞索，具体方法参考网络词条或者图片搜索。
2.制作一个绳圈：取一根绳子并将其首尾相接，折叠为多股绳圈，使多股绳圈口径刚好可以通过两手手腕，届时根据个人手腕大小逐步调节绳圈长度。
3.把多股绳圈插入绞索可收缩的小绳套内，不要收紧绞索。由绞索和绳圈组成的紧缚套制作完成，整体呈8字形，并带一股余绳。
4.单独使用紧缚套，可将紧缚套的余绳系于桌脚、门把手、床头栅档、高处固定点，将双手反剪至背后，手腕分别伸进紧缚套的两个绳套内，拉紧即可完成紧缚。你可以跪下，体验被栓在某处的屈辱感。
5.解脱时需要用小刀割断绑绳，建议你把小刀放在较近的地方，否则余绳长度万一不够，你就失去唯一逃脱的机会。注意刀子别太锋利尖锐，小心弄伤自己。
紧缚套之驷马倒攒蹄
1.制作一副紧缚套。具体方法参见“紧缚套”的前三个步骤。
2.取另一根绳索捆绑双脚。最好是利用捆脚的绑绳，把脚踝之间上下两面的绳圈缠绕收紧，这样做可以使双脚捆绑更加结实，捆脚的绑绳亦呈8字形。
3.将紧缚套的绳子一端，也就是绞索的余绳，系于双脚脚踝中间的绑绳，使紧缚套与双脚相连。紧缚套放置于双腿的下方，而不是放在双腿的上面！
4.将双手反剪至背后，手腕分别伸进紧缚套的两个绳套内。此时，身体反转过来，运用手脚的力量拉紧连接的绳子，绞索可自动收紧绳圈。
5.紧缚套的余绳长度可以设置为肚脐到膝盖的距离，同时根据实际情况调整。
6.如果你是勇敢的，可以把小刀放在够得着的地方，解脱时需要用小刀割断绑绳。
紧缚套之五花大绑
1.制作一副紧缚套，具体方法参见“紧缚套”的前三个步骤。
2.取一根10米左右绳子，个人身材不同，长短可以按照自己的需要定制。绳子对折，对折的绳子打一单结，等于在绳子中间制成一小绳圈。
3.小绳圈搭于颈后，绳子的两头分别由前到后穿过腋下，分别缠绕手臂，大臂三道，小臂两道，绳头分别在手腕处打结固定，最好不要留有余绳。
4.紧缚套的余绳系于颈后的小绳圈，紧缚套则挂在背后。
5.双手反剪至背后，手腕分别伸进紧缚套的两个绳套内，向下拉紧即可完成五花大绑。
6.解脱时仍然需要使用小刀割断绑绳。
7.紧缚套的余绳长度以心口至肚脐之间的距离为参考，具体根据实际情况掌握分寸。
五花大绑加驷马倒攒蹄
1.参考“紧缚套之驷马倒攒蹄”的前三个步骤。完成对足部的捆绑和紧缚套的连接。
2.参考“紧缚套之五花大绑”的前三个步骤，唯一不同的是，绳头在两手手腕各自系结之后必须保留相当长度的余绳。建议长度为心口至肚脐之间距离的三倍！因为其中三分之一要留做绞索。具体可以根据实际情况调节。
3.手腕的余绳分别制作绞索，余绳末端的绳头就变成了绞索的小绳套。
4.将两个绞索在背后穿过颈后的绳圈，两个绞索自然垂下，手腕分别伸进各自的绞索小绳套内。
5.身体躺下，卷曲双腿，使背后的双手可以抓住连接双脚的紧缚套。手腕分别伸进紧缚套的两个绳套内，运用手脚的力量拉紧连接的绳子，即可完成紧缚。
6.解脱时仍然需要使用小刀割断绑绳
㈢ 怎样自己绑住自己
首先要准备绳子几根。
第一步，脚踝那里用一根绳子绑上，再在两个脚踝中间，就是竖着绑一根，这根绳要长一点，然后把绳头打成一个死结，这样就留下了一个双股绳。
第二布，以相同的方法在膝关节附近绑，上面或下面都可以。注意横着和竖着都要绑紧，不过这次不要留什么绳头了。
（为什么要绑在这两个地方呢？还要把绳子交叉起来绑。因为这样就限制了整个腿脚的左右和上下扭动，是更本挣脱不开的）
第三步，在腰间绑一根绳，再在腰后弄成一个可以活动的圈，使两个手差不多可以伸入。
第四步，要拿一根长一点的绳子，超过4米的。先把绳子搭在脖子后，然后穿过腋下，把手臂（小臂不要）一圈一圈的绕起来，并且在胸前胸后交叉。
(这个动作可能有点难度，主要是限制你手臂的动作，只能被夹在身体旁）
第五步，很关键。准备两个小绳圈，两个手腕可以勉强伸进去的，在趴在床上，小腿翘起，用手摸到第一步那个多下来的打了死结的双股绳，将它弄成一个圈。一只手先伸进两个并在一起的小绳圈里，再将绳圈套进去，然后另一只手在伸进去，手就像脚一样也被成十字绑了起来。（哦忘了说了，两只手要在腰后的绳圈里完成以上步骤）最后，小腿往后一拉，手上就绑紧了，两只手再往上一提，哈哈，动不了了。
当然想玩真实点的，堵个嘴，蒙个眼，随便啦。
㈣ 女怎么自己绑自己图解
其实只需要两根绳子（5米和10米各一）即可，胶带，布适量。
（简单无捆法的方式）：首先用第一根绳子（5米即可）注意，绳子的另一头可以压在重物下，或者由第一步的最后两条绳子互缠这步后将头束上
（脚）（1）从脚踝处，单只脚捆三圈（两只脚各捆三圈的意思）然后用绳子将两只脚捆在一起，再缠一圈（两边的绳子各捆一圈），脚踝处无法动弹即可，如果不够可以自己适当添加圈数。
（2）从膝盖下处照（1）方法
（3）在大腿根部或膝盖上处照（1）方法
（手）（前言）手部的捆绑需要10米左右的绳子，由于个人爱好或者正常方式来说，双手需要反绑才会有效果，故不提供正手方式，有兴趣的可以用胶布自己尝试（嘴巴可以用上，或者提前裁好，建议使用静电胶带哦）
（1）这时最好站在地上，将绳子理顺用最中间的一部分套在脖子后面，最好确保左右长度一致。然后双手拿起，在脖子上套一圈（可以增加）然后两边绳子依旧在身体前方，像拧麻花一样将绳子捆到胸部，交叉绳子，绳子压住上胸，从后背交叉回前面，再次交叉，捆住下胸部，，交叉回身体前方，随便打一个结（只是固定作用，死结更佳哦）自由垂下绳子，绳子如果回缩，即代表太过紧了，需要调整。
（2）将打完结后的绳子两边再次交叉，分别将腋下捆住两圈，再把大臂捆住（5圈左右）然后自由垂下，开始处理面部。
（3）（1）用布塞进嘴巴中，填满嘴巴至嘴唇最好，然后尽量闭上嘴巴，嘴唇尽量贴合，手持胶带自唇左边向右或相反方向捆三圈（最好是大号胶带）捆完将胶带延伸到脖子上的绳子，绕三圈，撕下。（注意，若鼻子不通气或其他原因无法使用鼻子顺畅呼吸的，请勿使用该方法！接下来是第二个方法）
（3）（2）在网上下单购买s？m道具—口球，买回后可清洗一遍。将球塞入口中，即可呼吸又很难发声，效果相同。
（4）将眼睛蒙上就行，方法众多，如果有闲钱可以购入醉-清.f家的s！m道具，30那个十件套，很多个可以自己进行增加。
（5）回到大臂束缚后的绳子，此时应该所剩不多（如果多余较大，可以将绳子与腿部绳子进行交汇，或者为了增加束缚，在身上多绕两圈，确保最后绳子有一米的长度）然后将绳子与腿部（1）方法一样，各缠两圈（在身后），接着，将最后绳头挂入身上任意一条绳子内，最好是上下两圈，分别打一个结（死结最佳）然后将一个手插入任意一条身后绳子内，将手反转一遍，另一只手插进前一只手的圈内，在身后好几条的绳子中，两手可以随意穿梭（多穿两条）达到束缚的效果，值得注意的是，如果您使用长绳子在身上多缠两圈的话，效果将有翻天覆地的变化。
（拓展）如有兴趣购买了上述产品可以使用十字交叉绳将手脚捆在一起，从而达到更高的要求，或者手和脚在杆子上也会有奇效，但请注意个人安全，提前备好小刀或剪刀之类的东西。
㈤ 怎么能自己绑住自己,要简单的
1、准备一条7-8米的绳索，感觉最好的是中等粗细的麻绳。
2、然后对折，留出3-4CM后打一个结。
3、将对折的绳索从此结分开两边在背后放置在颈根。
4、将两股绳索从背后绕到前边，然后穿过腋窝，接着在分别在手臂的上臂和下臂缠绕共3-4圈，不要太紧，否则在反绑后会带来极大的痛苦。5、最后分别在两腕缠绕两圈并打上结。
6、完成上述动作后，反扭双手在背后，交叠两腕，用余下的绳索将两腕绑紧，合拢两端绳索，穿过背颈下的预留的绳圈，然后用冲力往下拉紧绳索，并在腕间将绳索打结。大功搞成！用它来捆绑男孩，他绝对没有挣脱的可能，又可以展现他结实的胸膛。但要注意被绑者的手臂血液循环情况啊！！
如果玩SELF-BONDAGE的人可以参考以下方法：1、准备一把小锁，最好是弹簧锁，和另外一根绳索。
2、在玩BONDAGE前24个小时用一个大可乐瓶将钥匙系上3-4米结实的细线后放入，然后灌满水。将瓶子放入冰箱急冻。3、玩BONDAGE时，将瓶子取出放在被捆绑后手能勾得着细线的地方。
4、完成上面1-5。
5、将两腕的绳索并拢后在末端绑上锁头。
6、用绳索将脚腕绑紧。
7、跪下，反扭双手到背后，两腕交叠在一起。
7、自行将绳索在手腕上纵向缠绕数圈，然后横向绕两圈（因为有锁头的重量，这里是可以独自完成的，但要有一些耐心）。缠绕的圈数要考虑自己将背部*拢脚跟的程度，当剩余的绳索穿过颈下的绳圈后仅仅能到达脚腕的绳索为最好。8、一手抓住锁，努力上提将它穿过颈下的绳圈。由于地心引力，锁会自动下落。9、跪着，将背向脚跟方向*拢，（有些象一个愈加动作）。如果身体柔软性好的人会容易做到。10、在背后用手将下坠的锁扣上脚腕的绳索，转动锁头使它锁上。
11、躺下。（由于腰杆的伸直，脚会拉动捆绑手腕的绳索，使其向上收紧，将双手牢牢捆绑在背后。）。此时将形成一个反绑，弓型身体的状态。）
解缚：1、当瓶中冰变为水后，可以拉动细线将钥匙取出。
2、努力跪坐起来，（这里要经历痛苦的挣扎）。
3、将背向脚根*拢，直到手能接触锁。
4、打开锁，解缚。
注意：1、锁要质量好的。
2、玩前应慎重考虑自己的体力和手臂血液循环的问题。
3、第一次尝试时不妨准备小刀在旁边，以防意外。
㈥ 如何自绑要简单，解不开的那种。谢谢！
一条绿豆绳子，一头绑在与自己肩高度的地方（墙壁上或者是树上或者是电线杆子上）量好尺寸绑一个猪头结，下面绑一个圈，往上点，套在脚上，好了。把双手背后伸入猪头结里，脚一登猪头结开始收紧，手腕上下挫动一下，使之没有多余的绳子，脚再一登，再把绳圈脱了。好了，你永远绑在了那棵树旁。
㈦ 自己绑自己的图解步骤
首先要准备绳子几根。
第一步，脚踝那里用一根绳子绑上，再在两个脚踝中间，就是竖着绑一根，这根绳要长一点，然后把绳头打成一个死结，这样就留下了一个双股绳。
第二布，以相同的方法在膝关节附近绑，上面或下面都可以。注意横着和竖着都要绑紧，不过这次不要留什么绳头了。
（为什么要绑在这两个地方呢？还要把绳子交叉起来绑。因为这样就限制了整个腿脚的左右和上下扭动，是更本挣脱不开的）
第三步，在腰间绑一根绳，再在腰后弄成一个可以活动的圈，使两个手差不多可以伸入。
第四步，要拿一根长一点的绳子，超过4米的。先把绳子搭在脖子后，然后穿过腋下，把手臂（小臂不要）一圈一圈的绕起来，并且在胸前胸后交叉。
(这个动作可能有点难度，主要是限制你手臂的动作，只能被夹在身体旁）
第五步，很关键。准备两个小绳圈，两个手腕可以勉强伸进去的，在趴在床上，小腿翘起，用手摸到第一步那个多下来的打了死结的双股绳，将它弄成一个圈。一只手先伸进两个并在一起的小绳圈里，再将绳圈套进去，然后另一只手在伸进去，手就像脚一样也被成十字绑了起来。（哦忘了说了，两只手要在腰后的绳圈里完成以上步骤）最后，小腿往后一拉，手上就绑紧了，两只手再往上一提，哈哈，动不了了。
㈧ 怎样自己将自己绑起来
第一步，脚踝那里用一根绳子绑上，再在两个脚踝中间，就是竖着绑一根，这根绳要长一点，然后把绳头打成一个死结。
第二布，以相同的方法在膝关节附近绑，上面或下面都可以。注意横着和竖着都要绑紧，不过这次不要留什么绳头了。
第三步，在腰间绑一根绳，再在腰后弄成一个可以活动的圈，使两个手差不多可以伸入。
第四步，要拿一根长一点的绳子，超过2.5米的。先把绳子搭在脖子后，然后穿过腋下，把手臂（小臂不要）一的绕起来，并且在胸前胸后交叉。
第五步，很关键。准备两个小绳圈，两个手腕可以勉强伸进去的，在趴在床上，小腿翘起，用手摸到第一步那个多下来的打了死结的双股绳，将它弄成一个圈。一只手先伸进两个并在一起的小绳圈里，再将绳圈套进去，然后另一只手在伸进去，两只手要在腰后的绳圈里完成以上步骤最后，小腿往后一拉，两只手再往上一提。为了真实感锁门关窗堵嘴蒙眼最好还要脱光
㈨ 如何用绳子将自己绑起来
方法一：适合长绳子,先用绳子的一头做一个绞索,就是可活动的绳圈,把另一端找个地方固定住,然后把绳圈重叠成三个小绳圈,把手在背后平行穿过这个三个小绳圈组成的绳圈（就是背后小高手）,然后向远处走把绳圈收紧到自己满意的程度,然后转圈把上臂绑住,最后转到了固定绳子的地方用背后的手拉住余绳离你手最近的地方以保持绳子的紧缚,然后另一只手把绳子的固定端给解开拿下,再用拽着绳子的那只手把余绳无规律的缠入绑在上臂的几圈绳子里（这里要多练习,做不好很容易松的.
第二个方法：绳子可以比上面哪个方法短点,将绳子对折,把封闭的那端打个结,留出一个5厘米左右的固定绳圈（如果感觉背后高手比较难过可以把绳圈弄大点）,然后将绳子挂在脖子上,那个绳圈垂在背后.然后前面的绳子左边绕左臂,右边绕右臂,都是大臂三圈小臂两圈（俗称五花）,然后再在手腕上绕一圈,打上死结,接着找个能固定绳子的地方,把左手中剩下的绳子穿过背后的绳圈并找个地方固定,右手中剩下的绳子握在手中,然后把双手平行放到背后,往远处走,看绳子直了,就可以两手旋转把绳子绕紧,边绕边后退（松紧自己决定）,然后感觉缠的自己满意了,就把绳子拉紧到极限,把双手吊到不能再上吊时,将右手中的绳子放出来,在那个拉紧的绳子上打结（须多次联系,其实也挺简单的,我练了4次就会了）,这个结越接近绳圈越好,然后松开绳子的固定端,你会发现双手被紧紧的吊在了背后的绳圈下.